10 consigli più efficaci per dimenticare un ex

Dimenticare la tua ex ragazza o fidanzato

Ogni relazione fallita è dolorosa. Ci fa male in un modo in cui nessuna ferita fisica può ...

Anch'io avevo il cuore spezzato. Ero così arrabbiato con me stesso per essere stato così stupido e quasi odiavo il mondo per essere così ingiusto. Volevo schiaffeggiare chiunque, e volevo stare da solo per un po '(per fortuna non ho tendenze suicide). Quella volta sono stato emotivamente torturato. Stavo piangendo mentre ero al lavoro. E ogni volta che sento il suono di alcune canzoni d'amore familiari non posso fare a meno di gridare a crepapelle.

Volevo andare avanti. Volevo dimenticarlo il prima possibile (se solo può succedere la mattina dopo quando mi sveglio) ma non ci sono riuscito. Ovunque guardassi, lo vedevo ... ci sono troppi ricordi e ho pensato che sarei impazzito cercando di evitarli.

Nel tempo, mi sono reso conto che non è sufficiente voler solo andare avanti ... devo fare qualcosa al riguardo e l'ho fatto. Non è stato facile te lo dico. Ci sono state volte in cui sbattevo letteralmente la testa contro il muro perché ero troppo debole per combattere l'impulso di contattarlo e cancellare tutti i suoi numeri non aiutava così come li ho memorizzati. Ma col passare del tempo, è diventato meno doloroso fino a quando non puoi letteralmente ricordare come ti sei sentito. Fortunatamente ho avuto successo! Fammi condividere con te le cose che ho fatto e sono abbastanza sicuro che aiuterà anche te.

1. Accetta quello che è successo ma non soffermarti su di esso

È normale essere arrabbiati, arrabbiati e feriti dopo una rottura, specialmente se si tratta di un problema di terze parti. E probabilmente saresti arrabbiato per molto tempo. Ma se rimani arrabbiato, ti stresseresti solo e renderai il tuo mondo più piccolo. Devi accettare che la relazione è finita e non provare nemmeno a raccogliere i pezzi perché ti feriresti solo. L'accettazione è il primo passo per andare avanti e superare quello stupido ex, quindi è tempo che tu faccia quel primo passo. Una volta accettato, non soffermarti su di esso. Non pensare e analizzare troppo le cose. Non soffermarti sul 'cosa' o cosa potrebbe essere accaduto 'nella relazione. È inutile. Credimi, ci ho provato e mi ha solo fatto sentire peggio di quanto non sia mai stato.

Scegli invece di accettare che sia finita e smetti di pensare. Non è facile, ma puoi farlo.

Un buon modo per affrontarlo è scrivere sul diario dei tuoi sentimenti. Non deve essere la scrittura migliore o anche una buona scrittura. Metti tutto là fuori. Immagina che mentre li scrivi, i cattivi sentimenti e pensieri lasciano il tuo corpo e si attaccano alla carta.

2. Lascia andare

La regola di ogni relazione è mai e poi mai essere appiccicosa. Devi imparare a lasciarti andare. So che non è facile. Lasciar andare è in realtà la fase più cruciale e più difficile di ogni relazione. Ci sono troppi ricordi e dimenticare questi ricordi sembra impossibile. Bene, chi non troverebbe difficile lasciarsi andare? Hai investito così tanto tempo, denaro e lacrime per far funzionare la relazione solo per perderla in un momento. Ovviamente è difficile lasciarsi andare! Chi sto prendendo in giro? Tuttavia, devi anche pensare a te stesso, tesoro. Dovresti rispettare e valorizzare te stesso più di chiunque altro e essere appiccicoso indica che il tuo valore personale è molto al di sotto della linea. Non aggrapparti a qualcuno che non vede il tuo vero valore. Semplicemente non funzionerà.

3. Esci e sii attivo

Capisco che tu voglia stare da solo e lo rispetto. Tutti meritano un po 'di tempo da soli con se stessi e non ti negherò questa opportunità. Quando sei solo, puoi pensare alle cose ma non esagerare.

Non restare a lungo in casa. Esci. Goditi la vita all'aria aperta. Socializza con i tuoi amici. Questo ti darà meno tempo per pensare al tuo ex. Crogiolati al sole o vai da qualche altra parte con i tuoi familiari. Questo ti darà sicuramente una visione migliore del mondo in cui una volta vivevi ... il mondo senza il tuo stupido ex ... Non dimenticare che una volta vivevi senza di lui / lei, quindi non ti rovinerà definitivamente la vita ora che sei tornato dove eri una volta ... la tua vita non è finita ora che se ne sono andati.

Inoltre, l'esercizio, la luce solare e l'aria fresca ti aiuteranno a diventare più sano, il che farà sentire bene il tuo corpo. Ben presto, anche il tuo cuore inizierà a sentirsi meglio.

4. Non guardare indietro o immaginare 'cosa succede se'. . . '

Una volta interrotta la relazione, non sarà mai più la stessa, non importa quanto cerchi di rimetterla insieme. C'è un motivo per cui la relazione non ha funzionato, ed è raro che la relazione funzioni la seconda volta.

Se la rottura dell'affare non era correlata alla coppia (come un lavoro o solo un piccolo malinteso), è possibile che le cose possano funzionare se la situazione cambia. Ma se hai rotto a causa di differenze individuali o di barare, tesoro, dovresti pensarci due volte prima di essere coinvolto di nuovo con la stessa persona.

Devi guardare dentro te stesso ed essere onesto. Se pensi di poter ancora fidarti della persona con tutto il cuore, allora fallo. Ma devi stare attento. Scherzi a parte, se ti ha tradito una volta, ti tradirà di nuovo, questo è certo! Quello che sto cercando di dire è che è meglio se non guardi indietro. Meno conflitti, senza preoccupazioni e nuove possibilità di amore e vita migliore. La scienza ha dimostrato che una volta che un imbroglione è sempre un imbroglione, fatevi un favore e cercate qualcun altro che vedrebbe il vostro vero valore ...

Quello che sto cercando di dire è che è meglio se non guardi indietro. Avrai meno conflitti interiori, meno preoccupazioni e più possibilità di amore e una vita migliore.

5. Crea nuovi ricordi

Per far uscire il tuo ex dal tuo sistema, devi creare nuovi ricordi. Se hai visitato insieme alcuni luoghi in passato, devi andare in un posto nuovo dove non sei mai stato prima. Meglio ancora, vai in un posto dove sei andato insieme, ma questa volta fallo con i tuoi cari e amici. Mangia cibi che non hai mai assaggiato prima. Prova uno sport diverso.

Fai qualcosa che non avresti mai pensato di fare come il bungee jumping, il paracadutismo, lo zipline, l'arrampicata su roccia o qualsiasi altra cosa! Se crei nuovi ricordi, avrai maggiori possibilità di dimenticare il tuo ex e, nel frattempo, scoprirai molte più cose di cui sei capace, cose che non avresti mai pensato di poter fare.

Se qualcuno ha tradito durante la relazione, merita un'altra possibilità?

• sì
• no

6. Migliora te stesso

Sei single. Questo è il momento migliore per concentrarti su di te. Ora, i tuoi soldi e il tuo tempo sono tutti tuoi. Non sentirti in colpa per averlo speso.

Trattare voi stessi. Vai in una spa o compra qualcosa per farti coccolare mani/pedi set. Acquista un nuovo set di vestiti, scarpe e trucco. Rinnovati come la donna forte e indipendente che sei. Iscriviti a un corso di cucina e impara qualcosa di nuovo. Concediti attività utili come yoga, nuoto, ciclismo e arte.

Man mano che migliori te stesso, acquisirai la fiducia in te stesso che è stata rovinata dalla tua precedente relazione. Avere fiducia in te stesso ti dà un certo equilibrio. Ti fa sentire bene con te stesso e questo è molto attraente.

Aiuta anche avere un modello o un mentore, qualcuno che ammiri come persona. Potrebbe essere qualcuno che ha anche attraversato una rottura e può darti una guida mentre affronti i tuoi sentimenti. Non aver paura di chiedere aiuto se ne hai bisogno.

7. Evita il più possibile il contatto con il tuo ex

Il tuo ex potrebbe comunque voler contattarti anche dopo la rottura. Se questo accade, ti renderà sicuramente più difficile dimenticarlo. Sii rispettoso ma attento alle tue esigenze. Puoi cambiare il tuo numero (o bloccare il suo) ed eliminare il suo numero dall'elenco dei contatti. Se hai memorizzato il suo numero, dovrai davvero disciplinarti e fare del tuo meglio per non contattarlo.

Prova a memorizzare altri numeri di telefono importanti. Tieniti occupato così non avrai nemmeno il tempo di pensare di contattarlo. Col tempo, sarai sorpreso di non ricordare più il suo numero di telefono.

Smetti di seguirlo o bloccalo su tutti i tuoi account di social media ed elimina tutti i tuoi vecchi messaggi ed e-mail in modo da non perdere tempo a esaminarli. Crea un nuovo indirizzo email per renderlo ancora più efficace. L'impulso a contattarlo svanirà a poco a poco finché non lo ricorderai affatto.

8. Apporta cambiamenti nello stile di vita

Fai un elenco di tutte le cose che vuoi fare della tua vita. Quali sono le cose che non potresti mai fare insieme? Odiava andare in barca perché aveva il mal di mare? Andare in crociera. Alzava sempre gli occhi al cielo quando volevi andare a ballare? Segui un corso di danza!

Pulisci la tua stanza e butta via tutte le cose che associ al tuo ex come album di foto, regali che ti ha dato, vecchi fiori marci che ti ha dato che tieni ancora come souvenir, lettere e biglietti d'auguri. Se hai poster o immagini disegnate sul muro con lui, ridipingi le pareti e ridipingi la tua camera da letto.

Non sono cose facili da fare. Ma devi andare avanti e rimuovere queste cose come ricordo della tua precedente relazione ti aiuterà a dimenticarlo più velocemente e per sempre. Sfida te stesso per essere forte e sarai sorpreso di quanto sia facile e appagante se hai successo.

9. Vedi il bene in te stesso

Niente è impossibile se sei determinato ad andare avanti davvero, ma devi aiutare te stesso. Fai un elenco di tutte le cattive qualità del tuo ex, le cose che non sopporti di lui o di lei. Elenca tutti i motivi per cui non dovresti tornare insieme.

Quindi enumera tutte le tue buone qualità, quelle qualità che ti rendono speciale e che merita un secondo colpo in amore. Fai un elenco delle tue 100 migliori qualità. Non fermarti finché non raggiungi 100! Scrivere queste cose ti aiuterà a convincerti di aver preso la decisione giusta.

10. Ama ancora

Questo è il modo migliore per dimenticare il tuo ex. Anche se la tua relazione passata non ha funzionato, non dovrebbe impedirti di amare di nuovo. Cerca di non chiudere il tuo cuore a una nuova possibilità di un amore migliore, più audace e più grande del precedente. Sorridi e sii fiducioso. C'è qualcuno che è giusto per te, qualcuno che sarà grato di averti, qualcuno che ti farà tesoro e ti rispetterà più di chiunque altro.

Troverai un nuovo amore che ti farà crescere più maturo e ispirato nella tua vita quotidiana. E chissà, la prossima persona potrebbe anche essere quella con cui decidi di passare il resto della tua vita.

Questo è tutto gente. Questo è il mio consiglio. Se sono riuscito a dimenticare il mio ex, sono sicuro che lo farai anche tu. Anche se sembra, non è la fine del mondo. C'è ancora qualcuno là fuori che ti aspetta che ti troverà, non importa cosa.

Sii grato e impara dal tuo passato e usalo per diventare una persona migliore e più amabile. Renditi conto che ci sono diversi tipi di persone che dobbiamo incontrare nella vita. Alcuni di loro sono solo di passaggio per darci lezioni, alcuni ci renderanno più forti, altri hanno lo scopo di mostrarci com'è il mondo reale e ci sono alcuni che rimarranno con noi per sempre.

Amati di più e vedrai che il nuovo amore arriverà abbastanza presto.