Co-sleeping vs condivisione del letto vs condivisione della stanza

Mamma che dorme con il bambino sul letto

Hai ansia da separazione al pensiero che il tuo bambino sia fuori dalla tua vista? Sei preoccupato per i pericoli che potrebbero capitare al tuo fascio di gioia durante il sonno?

Molte mamme si sentono turbate o addirittura in preda al panico al pensiero che il loro bambino dorma in una stanza diversa da loro. È naturale: il tuo bambino ha dormito con te negli ultimi nove mesi. Ormai è un'abitudine.

Ma prima di decidere se dormire insieme, condividere il letto e condividere la stanza, dovresti dare un'occhiata più da vicino alla situazione per assicurarti che il tuo bambino dorma nell'ambiente più sicuro possibile.

Quali sono le mie opzioni per dormire?

La privazione del sonno è una vera sfida per i neogenitori. Trovare il modo in cui tutti possono dormire bene la notte diventa una priorità assoluta. Ci sono tre modi per tenere il tuo bambino vicino a te quando dormi:

Condivisione del letto.
Co-dormire.
Condivisione della stanza.

Alcuni genitori usano questi termini in modo intercambiabile, ma dormire insieme e condividere il letto sono in realtà cose diverse.

L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda di condividere la stanza per almeno i primi sei mesi di vita del tuo bambino e idealmente per il suo primo anno^(uno). Tuttavia, mettono in guardia contro la condivisione del letto.

Diamo un'occhiata alla differenza tra questi metodi ed esaminiamo i pro ei contro di ciascuno.

uno.Condivisione del letto

La condivisione del letto è quando il tuo bambino dorme nel tuo letto con te. Può essere attraente per i genitori che non sopportano il pensiero di essere lontani dal loro bambino. È anche conveniente durante l'allattamento.

Potresti essere cauto nel condividere un letto con il tuo bambino perché le recenti campagne negli Stati Uniti e nel Regno Unito si sono espresse contro di esso con molta cautela per evitareSindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS)o una morte infantile inspiegabile improvvisa (SUID). Queste campagne non sono prive di controversie, però.

La ricerca mostra che la condivisione del letto può essere sicura, specialmente quando il tuo bambino viene allattato al seno e viene praticato intenzionalmente^(Due).

Ci sono molte ragioni per cui i genitori scelgono di condividere il letto, tra cui:

Non volerlolasciare in pace il loro bambino.
Sentendosi preoccupato per cose come SIDS.
Per alcuni bambini, è l'unico modo in cui dormono bene.
Perconsiderazioni finanziariequando i genitori non possono permettersi le culle.
L'allattamento al seno è più facile con il tuo bambino accanto a te.

Quando ero incinta del mio secondo figlio, il mio primo bambino aveva meno di 2 anni. Certe notti, l'unico modo in cui dormiva era accanto a me nel mio letto. Se fosse stata più giovane di 1, avrei potuto fare una scelta diversa. Ma dato che lei era più grande e io ero incinta ed esausta, per noi è stata una buona soluzione.

Know-how per la condivisione del letto

Ecco alcune cose che possono rendere pericolosa la condivisione del letto per i bambini piccoli. Alcuni di questi fattori giocano un ruolo nella SUID/SIDS.

Un letto alto, unito alla mancanza diringhiere del letto, rende la caduta una possibilità reale, che può essere catastrofica per un bambino piccolo.
Molti adulti preferiscono un materasso più morbido, sicuramente più morbidoculle per bambiniuso. I materassi morbidi possono far sprofondare un bambino e rappresentare un rischio di soffocamento maggiore.
Alla maggior parte degli adulti generalmente piace dormire con le coperte e quelle coperte possono facilmente essere tirate su sopra la testa del tuo bambino. Ciò può portare rapidamente al soffocamento.

Il rischio di SIDS è maggiore nei primi quattro mesi di vita del tuo bambino. Se sei preoccupato per la SIDS, potresti voler aspettare fino a quando il picco di rischio è passato prima di condividere il letto. Puoi condividere la stanza o dormire insieme fino ad allora⁽³⁾.

Se hai intenzione di condividere il letto, ci sono alcuni suggerimenti che dovresti seguire per mantenere il tuo bambino al sicuro⁽⁴⁾:

I bambini allattati artificialmente dovrebbero dormire insieme o condividere la stanza:L'allattamento al seno provoca cambiamenti fisiologici sia nella madre che nel bambino che rendono più sicura la condivisione del letto⁽⁵⁾.
L'accordo con i partner è essenziale:Entrambi i genitori che condividono il letto dovrebbero essere d'accordo anche con il loro bambino.
Non condividere il letto se hai bevuto o hai assunto droghe:È troppo rischioso per il tuo bambino. Ogni volta che hai bevuto alcol o droghe, inclusi farmaci da banco o da prescrizione che causano sonnolenza, il tuo bambino dovrebbe dormire altrove⁽⁶⁾.
Stai lontano se hai il sonno pesante:Se hai il sonno pesante (o se il tuo partner lo è), non dovresti condividere il letto. Avrai meno probabilità di notare eventuali problemi che si stanno verificando.
Se sei obeso, il tuo bambino dovrebbe avere uno spazio per dormire separato:L'obesità è collegata a una maggiore probabilità di problemi di sonno, che potrebbero interferire con la consapevolezza del bambino accanto a te⁽⁷⁾.
Non condividere se tu o il tuo partner fumate:Anche se non fumi a letto, il fumo durante la gravidanza e l'esposizione al fumo passivo e passivo rendono la condivisione del letto pericolosa per il bambino.
Vestiti caldo:Indossa una maglietta che ti tenga al caldo, così non devi tirare le coperte più in alto della tua vita. Vesti il tuo bambino in modo caldo per ridurre i rischi di soffocamento.
Crea uno spazio per dormire sicuro:Allontana il letto dalle pareti e considera di toglierlo dalla struttura. Anche se questo può renderti nervoso a causa del rischio che il tuo bambino cada dal letto, è facile che un bambino soffochi perché rimane intrappolato tra il muro e il letto. Assicurati che il tuo materasso sia solido e non dormire mai insieme su un letto ad acqua.
Non permettere mai a un neonato di condividere il letto con i fratelli:E assicurati che non ci siano fratelli o animali domestici a letto con te e il bambino quando condividi il letto.

Hai bisogno di saperne di più sulla condivisione sicura del letto? La ricercatrice Helen Ball e il suo team nel Regno Unito hanno asito web completo. James McKenna, antropologo e ricercatore presso ilUniversità di Notre Damee il suo team sono i massimi esperti negli Stati Uniti sul sonno dei bambini.

Colpo di testa di Michelle Roth, BA, IBCLC

Nota dell'editore:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Due.Co-dormire

Se il pensiero di condividere il letto ti rende nervoso, puoi optare per un'altra forma di condivisione del sonno. Il co-sleeping può riferirsi a quando dormi nel tuo letto e il tuo bambino dorme in acullao una culla che si attacca al tuo letto o è proprio accanto ad esso. Pensalo come un sidecar per il tuo letto.

Mentre il resto delculla o cullaha i lati pieni, il lato accanto al tuo letto è abbassato o completamente spento. Ciò ti consente di toccare o vedere il tuo bambino di notte senza doverti alzare dal letto per farlo.

Il co-sleeping non è una soluzione ideale per tutti, ma alcune mamme ne traggono davvero vantaggio.

Ecco alcuni dei motivi per cui potresti prendere in considerazione la possibilità di dormire insieme.

Vuoi il tuo bambino accanto a te ma non ti senti a tuo agio con l'idea di condividere il letto.
seiallattare il tuo bambinoe vuoi poterlo fareallattare nel cuore della nottecon il minor disturbo possibile per tutti i soggetti coinvolti.
Hai un dormiente pignolo tra le mani e stare accanto a loro sembra calmare il tuo bambino.
Sei preoccupato per la possibilità di SIDS e riconosci che i metodi di condivisione della stanza come il co-sleeping riducono tale rischio.
Hai meno ansia quando il tuo bambino è in vista.
Ti piace svegliarti accanto al tuo bambino al mattino: avere quel faccino carino come prima cosa che vedi è una bella sensazione.

Se decidi di dormire insieme, potresti essere preoccupato di dover acquistare due culle: una per dormire insieme e un'altra per quando il tuo bambino cresce e ha bisogno di una culla permanente. Ma alcune culle funzionano sia per dormire insieme che come zone notte indipendenti.

Poiché i prodotti per il co-sleeping sono ancora relativamente nuovi sul mercato, non ci sono ancora molti prodotti tra cui scegliere. Eventuali co-dormienti dovranno seguire tutti i requisiti di sicurezza che gli altri letti devono soddisfare.

Controllo di sicurezza

Se opti per un letto singolo con un lato ribassato, dovrai assicurarti che appoggi saldamente al tuo materasso, in modo che non ci sia spazio per far cadere il tuo bambino.

3.Condivisione della stanza

Se stai cercando un altro modo sicuro per condividere lo spazio per dormire con il tuo bambino, ti consigliamo di considerare la condivisione della stanza. La condivisione della camera offre una serie di vantaggi per neonati e genitori.

Può alleviare l'ansia di un genitore.
Può risparmiare denaro perché non dovrai acquistare unbaby Monitor.
Riduce notevolmente il rischio che un bambino muoia nel sonno.
Rende l'allattamento al seno più comodo per mamme e bambini.
Può aiutare un genitore e un bambino a dormire meglio.
Non comporta tanto rischio quanto la condivisione del letto ed è un metodo più collaudato rispetto al co-sleeping.

La condivisione della stanza non è per tutti. Mentre alcuni genitori trovano che dormono meglio con i loro bambini nella stanza, altri non se la passano altrettanto bene. Se hai il sonno estremamente leggero, potresti scoprire che condividere la stanza, dormire insieme o condividere il letto distrae troppo dal tuo sonno.

I bambini emettono un numero sorprendente di rumori quando dormono e ognuno di questi suoni potrebbe essere sufficiente a disturbare il tuo sonno e potenzialmente il loro se senti il bisogno di controllarli nella loro culla con ogni rumore che senti.

La linea di fondo

È naturale che tu non voglia distogliere gli occhi dal tuo bambino. Il tuo dovere numero uno è proteggerli, ed è più facile da fare quando sei nella stessa stanza.

Valutare le tue opzioni e scegliere quella che funziona meglio per la tua famiglia è la chiave per dormire bene la notte a tutti. Pratica la sicurezza in qualsiasi situazione di sonno per proteggere il tuo bambino, anche quando usa una culla nella sua stanza. Prendi decisioni informate sul co-sleeping, se è la tua scelta, in modo da poter ottenere il riposo di cui hai bisogno mantenendo il tuo bambino al sicuro.