Disinnamorarsi? Il tuo matrimonio o relazione può ancora sopravvivere

Il tuo matrimonio può sopravvivere quando ti innamori?

Disinnamorarsi di tuo marito, moglie o partner è un'esperienza molto preoccupante. Ancora peggio è quando il nostro partner dice che si è innamorato di noi perché sembra un enorme rifiuto. Ci poniamo domande come:

'Questo significa che il matrimonio è finito?'
'Possiamo riavere la sensazione?' e / o
'Continuiamo a lavorare su questa relazione?'

Per capire la caduta su d'amore, dobbiamo prima guardare a cosa sta succedendo quando cadiamo nel l'amore e le fasi tipiche che attraversano i matrimoni e le relazioni amorose.

Scoprirai perché ci innamoriamo e perché vale la pena perseverare con relazioni e matrimoni oltre quel punto.

Cosa viene dopo essersi innamorati?

Molti di noi non sono consapevoli che le relazioni passano attraverso diverse fasi distinte. Questo è il motivo per cui molti di noi si arrendono e iniziano a cercare qualcuno di nuovo quando iniziamo ad avere la sensazione che stiamo perdendo l'amore e / o sorgono aree di conflitto. Ma perseverare in queste fasi può aprirci a una relazione d'amore matura e stabile che alla fine è ancora più soddisfacente e ha una maggiore longevità rispetto alla fase dell'innamoramento con cui abbiamo iniziato.

Le fasi di una relazione d'amore

Innamorarsi -- infatuazione!
La biologia dell'amore - ormoni!
Superare la fase difficile - conflitto! (Questo di solito è dove i coniugi o i partner possono sentire che stanno cadendo dall'amore.)
L'inizio del vero amore - intimità!

Innamorarsi o, in altre parole, amore romantico

Allora cos'è l'amore romantico? Bene, sappiamo che è spesso caratterizzato da:

Sentimenti di innamoramento,
Desiderio sessuale e gratificazione,
Una fusione di due persone,
Una rimozione dei confini,
Una sensazione di unità con l'altro e / o
Vedere l'altro come perfetto in ogni modo.

Questi tipi di sentimenti sono senza dubbio piacevoli, ma possono anche derivare dalla nostra composizione biologica piuttosto che da qualcosa di mistico.

Amore romantico rappresentato

La biologia dell'amore

Da una prospettiva biologica, la nostra spinta principale è procreare. Quindi, quale modo migliore potrebbe esserci per fare bambini che innamorarsi, vedere la persona amata come la perfezione incarnata e quindi avere un profondo bisogno di fare l'amore il più spesso possibile? Che meccanismo straordinariamente intelligente per noi per superare la nostra normale distanza di braccia l'uno dall'altro e effettivamente avvicinarci abbastanza da procreare.

Ci sono cambiamenti biologici definiti che avvengono quando ci innamoriamo (o 'fuori'):

Ossitocina. Cortisolo, testosterone e ossitocina corrono attraverso i nostri corpi creando le familiari sensazioni di farfalle nello stomaco, formicolio, eccitazione e impeto di emozioni. La ricerca ha dimostrato che l'ossitocina (conosciuta nei circoli scientifici come la sostanza chimica delle coccole!) Promuove il legame di coppia, motivo per cui viene prodotta in enormi quantità durante la nascita e l'allattamento. Viene prodotto anche durante un orgasmo - ovviamente, la maggior parte di noi sa quanto ci sentiamo coccolosi dopo.
Livelli ormonali in calo. Un altro fattore nella ricerca è che questi ormoni scendono a livelli normali dopo 12-28 mesi di relazione, il che coincide direttamente con i sentimenti che proviamo quando ci siamo innamorati.

L'amore romantico è stato esaltato a una posizione insostenibile che è molto improbabile che duri più di pochi anni. Le persone si disinnamorano e la relazione di solito finisce: divorzi, rotture e conseguentemente famiglie danneggiate sono i risultati normali. Siamo diventati dipendenti dalla corsa agli ormoni alimentata dal clamore dei media e non sappiamo cosa fare quando è finita, se non per trovare qualcuno di nuovo. Ma c'è un'altra scelta e cioè: impegnarsi invece ad amare.

Il conflitto nelle relazioni è normale.

La fase difficile

Pensa a tuo marito, moglie o partner. La corsa potrebbe volgere al termine. Non è più visto attraverso le sfumature rosee fornite dall'amore ormonale come esseri perfetti capaci di soddisfare ogni nostro bisogno e desiderio. Invece, vediamo i difetti e le caratteristiche negative sempre più chiaramente, e ancora più spaventosamente - vedono i nostri. Di solito, durante questa fase della relazione litighiamo e litighiamo. I due non desiderano più essere fusi in un unico super essere.

Quello che sta accadendo a livello psicologico è che stiamo rivendicando la nostra individualità. Questa fase richiede pazienza e negoziazione e anche la ferma consapevolezza che questa è una parte normale di una relazione.

Fai del tuo meglio per essere amorevole, anche quando non ne hai particolarmente voglia.
Sviluppa il lato dell'amicizia della tua relazione.
Cerca di non criticare le cose meschine come quando lasciano le mutande sporche sul pavimento o dimenticano di buttare la spazzatura.
Ricorda che quest'altra persona è un individuo separato con i propri pensieri, sentimenti, convinzioni e comportamenti proprio come te.
Sii disposto a scendere a compromessi, accetta i cambiamenti e cerca di trovare soluzioni reciprocamente soddisfacenti alle tue difficoltà.

È qui che una buona comunicazione aiuterà davvero a sostenere il tuo matrimonio fino alla fase successiva. Se non sei sicuro da dove iniziare, ti consiglio di dare un'occhiata a questo strumento di comunicazione, che ti aiuterà a identificare le aree di relazione che necessitano di discussione.

Soprattutto, durante questa fase difficile del tuo matrimonio, non ricorrere a tattiche sgradevoli come imbrogliare, mentire, essere offensivo o giocare a giochi psicologici. Sii onesto su come ti senti e corri il rischio di essere vulnerabile con il tuo partner. Sii consapevole del fatto che se queste `` regole '' vengono infrante, è improbabile che la relazione superi la tempesta perché la fiducia sarà irrimediabilmente danneggiata e questa è l'unica cosa, non importa quanto le cose diventino difficili, che deve rimanere intatta se hai intenzione di farlo vai alla fase successiva del tuo matrimonio.

Il vero amore attraversa molte fasi

L'inizio del vero amore

Potresti aver pensato che con la spiegazione precedente di come la biologia gioca un ruolo nell'amore e di come ci confondiamo tra il vero amore e l'amore romantico, il vero amore non esiste. Ma lo fa. Si tratta di essere consapevoli che il vero amore - l'amore del normale tipo tranquillo, non inizia davvero fino a quando la corsa agli ormoni non è finita.

Il vero amore è una scelta che facciamo, non si basa sui sentimenti.

Chiunque abbia avuto una relazione a lungo termine ti dirà che non gli piace sempre il proprio partner e non sempre prova sentimenti d'amore nei loro confronti. In effetti, essere amorevoli in assenza di questi sentimenti è vero amore perché richiede impegno.

Scettico? Ricorda le volte in cui sei stato sveglio con tuo figlio la notte o, se non hai figli, una notte in cui hai dormito male. Ti senti stanco ed esausto, forse un po 'emotivo a causa della privazione del sonno. Tutto quello che vuoi fare è rannicchiarti in una coperta accogliente e andare a dormire. In genere, indipendentemente dalla mancanza di sonno, tuo figlio gattona pieno di fagioli e vuole giocare. O un amico chiama con un problema.

E allora cosa fai?

Immagino che la maggior parte di voi metterà da parte i propri sentimenti e giocherà con il proprio bambino o parlerà con il proprio amico delle sue difficoltà, anche se in realtà non 'ne ha voglia'. Se l'hai mai fatto, questo è davvero un atto d'amore! Hai fatto una scelta di amare non basata su sentimenti intensi ma perché tu vuoi essere amorevole.

Questa scelta è ciò su cui si basano relazioni e matrimoni amorevoli ea lungo termine. Puoi essere certo che l'infatuazione vertiginosa svanirà. Gli ormoni diminuiranno. Finché hai seguito le regole durante il periodo difficile e non hai infranto la fiducia di base tra di voi, scoprirai che l'infatuazione è sostituita da un profondo e costante rispetto reciproco - una fiducia e un livello di supporto che non conoscevi prima e un'intimità che ti sorprenderà nella sua capacità di soddisfarti e sostenerti.

Queste gioie arrivano solo a coloro che sono disposti a cavalcare sia le tempeste degli ormoni che dei conflitti, ma ne vale la pena. Disinnamorarsi non è davvero la fine a meno che non lo lasci diventare così: è l'inizio di un capitolo completamente nuovo nel tuo matrimonio.