I Nomi Migliori Per I Bambini

Come allenarsi a essere una persona gentile

Fai sorridere qualcuno
Fai sorridere qualcuno | fonte

Cinque passi per diventare una persona gentile

Chiunque può fare un'azione gentile qua e là, ma cosa ci vuole per diventare una persona gentile? Per imparare a essere gentile devi imparare le basi. Diventa un acuto ascoltatore e un osservatore coscienzioso. Abbi un cuore comprensivo / empatico e sii desideroso di dare una mano. Inoltre, devi essere generoso e sincero. Sembra tutto abbastanza facile; e questo è; ma ci vuole pratica per diventare bravi; e, potrebbe anche essere necessario un po 'di pratica per diventare sinceri.

Prima di tutto, non metterti al tappeto cercando di essere gentile tutto il tempo. È altamente improbabile che un essere umano abbia mai portato a termine quel compito. Tutti hanno brutte giornate in cui non possono concentrarsi su nient'altro che ciò che li fa sentire indifferenti, depressi o arrabbiati. Inoltre, hanno dei bei giorni in cui non possono concentrarsi su nient'altro che ciò che li fa sentire bene, felici o orgogliosi.

Nelle brutte giornate, cerca di trovare modi per farti sentire meglio; ma ricorda che è importante non essere cattivo con nessun altro. In quei giorni, non essere cattivo potrebbe essere la cosa più gentile che puoi fare. Resta per te se devi. Inoltre, se qualcuno ha bisogno di qualcosa da te mentre ti crogioli nella tua felicità, non picchiarti se ritieni di non essere stato così attento come avresti dovuto essere.

Non esiste una regola che dice che devi mettere da parte la tua felicità per essere gentile con gli altri. Goditi il ​​tuo momento e compensalo più tardi con un gesto gentile per accogliere ciò di cui la persona aveva bisogno o per offrire un'altra soluzione o per parlarne. Dopo aver appreso le basi, essere gentili diventerà una seconda natura per te, forse anche il primo.

Fase uno: come ascoltare senza distrazioni

1. Diventa un appassionato ascoltatore.

Per la maggior parte delle persone, l'udito è abbastanza facile; la parte dell'ascolto è dove le cose tendono a cadere a pezzi. Di solito, quando una persona sta parlando, la persona con cui sta parlando pensa a quello che vuole dire. Di conseguenza, l'ascoltatore potrebbe aver colto alcune parole chiave di ciò che l'altra persona ha detto e di solito può mettere insieme il succo di cosa si trattava, ma non ha una chiara comprensione per la piena partecipazione alla conversazione.

Mentre stai conversando con qualcuno, il modo migliore per iniziare superare l'abitudine di ascoltare ma non ascoltare è ascoltare come se si fosse interrogati su ciò che è stato detto dopo. All'inizio, potresti sentirti a disagio. Potresti anche sentirti come se stessi tradendo in qualche modo. Resisti e quei sentimenti svaniranno. Alla fine, ascoltare con tutta la tua attenzione aggiungerà molta più sostanza alla conversazione e darà più significato alla tua risposta. Ancora più importante, diventerà naturale per te.

Fase due: come diventare più consapevoli di come si sente qualcuno

2. Diventa un osservatore coscienzioso.

Per aiutare qualcuno a sentirsi meglio, o più a suo agio, o quando ha bisogno di conforto, devi essere in grado di riconoscere i segni che accolgono il tuo aiuto e devi capire in che modo puoi aiutare. Guarda il quadro generale. Prestare attenzione al linguaggio del corpo e alle espressioni facciali gioca un ruolo importante nell'aiutarci a capire ciò che vediamo in superficie e cosa c'è oltre. La maggior parte delle persone ha un'innata capacità di leggere le altre persone osservando i movimenti del proprio corpo o guardando le facce che fanno.

Però, molte persone escludono l'opportunità di riconoscere ciò a cui assistono perché potrebbero essere troppo occupate; oppure potrebbero non voler affrontare la verità; oppure, al momento, non riconoscono il significato della questione; o abbastanza comunemente, le loro inibizioni possono impedire loro di raggiungere. Non lasciare che la paura ostacoli il tuo modo di fare la cosa giusta. Accetta il tuo istinto; e poi, esamina la tua reazione o inazione nei loro confronti. Ci sono influenze esterne attuali che ti hanno fatto vedere ciò che hai visto in una persona, situazione o cosa? Oppure la tua visione ha radici più profonde che possono o meno avere rilevanza nel qui e ora? Perché hai agito o non hai agito?

In sostanza, confida nel fatto che i tuoi istinti stiano cercando di dirti qualcosa, ma chiediti cosa esattamente devi prendere da loro per avere una comprensione più completa della realtà di ciò che è. Essere consapevoli dei dettagli intricati di ciò che vedi e percepisci ti aiuterà a distinguere ciò che puoi fare per rendere la giornata di qualcuno un po 'più luminosa.

Tuttavia, se un incontro sembra pericoloso, pensa ai modi in cui puoi aiutare da lontano. Dopo aver conquistato l'arte di guardarsi dentro, espanditi e cerca il buono, il cattivo e il brutto intorno a te; e, quando lo trovi, agisci per renderlo migliore, più sopportabile o bello.

Bambino e donna senzatetto
Bambino e donna senzatetto | fonte

Fase tre - Come metterti nei panni di qualcun altro

3. Avere un cuore comprensivo ed empatico.

Ora che hai imparato come diventare un acuto ascoltatore e un osservatore coscienzioso, è tempo di entrare nel vivo della questione. Per provare simpatia o empatia per qualcuno, devi provare compassione. La differenza tra i due è che con l'empatia la tua compassione inizia nella tua anima e va oltre il dolore. Interiorizzi i pensieri, i sentimenti e le esperienze di qualcun altro.

Ad esempio, sei comprensivo quando vedi una senzatetto seduta al freddo con suo figlio e pensi con compassione: 'Che tristezza; deve avere freddo. Le offri gentilmente una tazza di caffè e vai in giro per la tua giornata. Tuttavia, quando vedi una donna senza casa seduta al freddo con il suo bambino e noti la disperazione sul viso della madre. Immaginate come deve essere per loro, e immaginate cosa deve pensare questa madre, 'Vorrei avere i soldi per prendere una stanza per mio figlio stasera', e vi immaginate seduti lì a congelare, per tutto il tempo a sentire il freddo nelle tue ossa e il vento forte sulla tua guancia sperando che tuo figlio non si ammali, anche se, in realtà, lo stai guardando dal finestrino di una macchina calda; quindi, stai empatizzando con loro.

Potresti anche offrirti di ospitarli per la notte o più a lungo, se necessario. Per essere una persona gentile, dovrai avere una buona dose di simpatia ed empatia. Tuttavia, nessun atto di gentilezza è troppo piccolo.

Passaggio 4 - Come migliorare nel dare

4. Sii generoso e desideroso di dare una mano.

Il regalo più grande che puoi fare a qualcuno è il tuo tempo. Tuttavia, in questo mondo frenetico, rinunciare al tuo tempo libero (se ne hai) può sembrare più difficile di quanto si sentirebbe consegnare il libretto degli assegni. Il bello dell'essere generosi è che non devi avere soldi per farlo. Sebbene le donazioni agli enti di beneficenza siano utili e dimostrino la gentilezza dei loro clienti, molte persone possono a malapena permettersi di cavarsela.

Potrebbero non essere in grado di spremere il succo di mela dalle arance, ma possono perdere un po 'di tempo dai loro impegni per dare aiuto a chi ne ha bisogno. Il volontariato è un modo eccellente per imparare l'importanza della generosità. Se non hai i mezzi per raggiungere i siti di volontariato, potresti sempre offrirti di aiutare gli anziani nella tua zona o di aiutare i bambini a fare da tutor nella tua biblioteca locale.

Spesso, il volontario ottiene di più dall'esperienza di quello che dà. Ancora più importante, i destinatari della tua organizzazione di beneficenza, di solito, hanno soddisfatto un bisogno che altrimenti potrebbe non essere stato e il più delle volte la loro gratitudine è scritta dappertutto.

Dare una mano amica
Dare una mano amica | fonte

Passaggio 5: come diventare più reali nelle interazioni con gli altri

5. Sii sincero.

Cerca il bene, che sia in una persona, in una cosa, in una situazione o nella soluzione. Trova qualcosa che puoi condividere che solleverà lo spirito della persona. Questo non vuol dire che il loro spirito debba essere giù in primo luogo. Potrebbero passare una bella giornata e potresti essere in grado di elevare il loro spirito ancora più in alto tirando fuori qualcosa di buono che vedi. A volte, quando le persone condividono i loro problemi con te, non vogliono consigli o soluzioni in quel momento. Potrebbero solo voler essere ascoltati, toglierselo dal petto o essere confortati.

Pertanto, è importante ascoltare con un orecchio attento, rispondere di conseguenza, decidere o chiedere se c'è qualcosa che potresti dire o fare per aiutare. L'onestà è la chiave; tuttavia, non è necessario essere brutalmente onesti. Di solito, puoi evitare di fare commenti offensivi offrendo suggerimenti o soluzioni sinceri o coinvolgendoti per apportare i cambiamenti per eliminare il problema.

Non dimenticare che la maggior parte delle persone ha un senso innato quando 'qualcosa non va bene'. Se menti, lo sentiranno. La fiducia cresce nel tempo ma quando si rompe ci vuole molto tempo per ricostruirla. Quando dai con tutto il cuore, la tua gentilezza ha il potenziale per aumentare la loro fiducia in se stessi, l'autosufficienza e il rispetto e l'ammirazione complessivi nell'umanità.

fonte

Anche gli animali hanno bisogno di gentilezza!

Essere gentile con le persone e allo stesso tempo essere cattivo con gli animali squalifica una persona dall'essere una persona gentile. Anche gli animali hanno sentimenti; e se non sei 'una persona animale', la cosa più gentile che potresti fare è lasciarli per persone che daranno loro l'amore e le cure che meritano.

Se vuoi prendere un animale domestico, leggi in anticipo le loro caratteristiche e assicurati che si adattino al tuo stile di vita in anticipo. Promuovere un animale domestico prima di adottarne uno riduce il rischio che venga trattato in modo poco gentile. Se decidi che avere un animale domestico non fa per te, semplicemente, trovalo una casa migliore o riportalo al rifugio. Invece di avere un animale domestico, potresti fare una donazione a un ricovero per animali, se hai i mezzi per farlo. Se hai animali domestici, riconosci che provano sentimenti e trattali con rispetto e cura.

Raggiungi e fai la differenza

Alcune persone e animali sperimentano poca o nessuna gentilezza nella loro vita. Puoi vederlo nei loro occhi e nel modo in cui si allontanano dagli altri. Che sia persona o animale, se ascolti, puoi sentirlo nelle loro voci. Pensa a come ci si sente ad essere loro. Allunga la mano e mostra loro che ci tieni. Fai loro sapere che la gentilezza non è solo una parola.