10 lezioni di relazione per una sana vita sentimentale

Di Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | fonte

Non importa se sei single, fidanzato, fidanzato o sposato, sappiamo tutti che le relazioni possono essere complicate, disordinate e un sacco di duro lavoro. E anche se non puoi controllare il tuo partner, puoi certamente controllare ciò che dici e fai.

Ecco alcuni suggerimenti collaudati che possono determinare se la tua relazione finirà in lacrime o durerà per il resto della tua vita.

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1. Prova a mostrare il tuo apprezzamento ogni giorno

Un semplice ringraziamento, un bacio sulla guancia o qualsiasi espressione di gratitudine è un mattone che ti aiuterà a costruire una solida base per una relazione sana. Quando hai una relazione a lungo termine, potresti dimenticare di continuare a far sentire apprezzato il tuo partner. Quindi fai qualcosa di carino per il tuo partner almeno un paio di volte a settimana, se non tutti i giorni.

Raccogli dei fiori sulla via del ritorno dal lavoro, prepara il loro dessert preferito, fai il pieno di benzina in modo che il tuo partner non debba farlo, ecc.

Quando le persone si sentono apprezzate e riconosciute, saranno più motivate a mantenere la relazione solida e in crescita. Si tratta di un rinforzo positivo.

2. Non esiste una relazione fallita

Alcune relazioni non erano destinate a durare. Se una relazione finisce prima che tu sia pronto, non è colpa di nessuno. Cerca di non soffermarti su di esso o di aggrapparti a qualcosa che molto probabilmente non avrebbe dovuto essere permanente. Impara da esso, lascia andare, vai avanti e continua a guardare avanti.

3. Prendetevi una pausa l'uno dall'altro

Non importa quanto tu sia innamorato e non importa quanto ti piaccia la reciproca compagnia, è importante prendersi una pausa l'uno dall'altro. Trascorri la giornata con i tuoi amici, fai visita alla tua famiglia o semplicemente trascorri del tempo da solo 'io'. È importante entrare in contatto con persone al di fuori della tua relazione romantica in modo da poter mantenere un'identità indipendente. E quando torni dal tuo partner, sarete entrambi in grado di affrontare la relazione con occhi nuovi.

Quando ti senti come se ti stessi arrabbiando troppo, allontanati, calmati e ricomincia.

4. I combattimenti vanno bene. Combatti nel modo giusto

Il conflitto è normale in una relazione e non significa che la tua relazione stia andando in discesa. Ma il modo in cui discuti determinerà se la tua relazione diventa più forte o va in pezzi. Combatti lealmente e non metterti sulla difensiva, criticare o chiamarti a vicenda. Quando ti senti come se ti stessi arrabbiando troppo, allontanati, calmati e ricomincia. Concentrati sui punti in cui i tuoi obiettivi o frustrazioni si sovrappongono in modo da poter lavorare da lì.

5. Le persone con valori simili sono i migliori partner

Non è necessario che ti piacciano gli stessi cibi, che tu abbia le stesse abitudini o anche gli stessi hobby, ma la tua relazione avrà maggiori probabilità di successo se condividi le stesse idee sugli aspetti più critici della vita. Come gestisci i tuoi soldi? Quanti figli vuoi avere? Qual è il tuo background formativo? Quali sono i tuoi obiettivi nella vita? Le coppie in una relazione sana a lungo termine conosceranno le risposte a queste domande.

6. Soddisfare le esigenze degli altri

Questa può sembrare un'affermazione ovvia, ma è qualcosa che molti di noi dimenticano di fare. Una relazione sana si costruisce sulla soddisfazione dei bisogni reciproci. Quando i bisogni di una persona non sono soddisfatti, la relazione ne risentirà. Ecco perché è essenziale prestare attenzione a ciò di cui il tuo partner ha bisogno e assicurarti di impegnarti per esprimere il tuo amore. È anche utile controllarsi a vicenda ogni tanto per impostare alcuni obiettivi di relazione insieme e assicurarsi che entrambi stiate andando nella giusta direzione.

7. Affronta i tuoi conflitti più grandi a testa alta e con cuore aperto

A volte, quando stiamo insieme a qualcuno da molto tempo, potresti pensare che sia sbagliato chiedere troppo al tuo partner. Potresti anche voler evitare alcuni problemi importanti perché non vuoi combattere. Ma non sottovalutare il tuo partner! Se lasci che l'insoddisfazione o l'infelicità peggiorino, correrai il rischio di avvelenare la tua relazione a lungo termine.

Quindi fai quella grande discussione. Se non sei d'accordo, lavoraci sopra. Se riesci a farcela e accetti di lavorare insieme su questi grandi problemi, la tua relazione diventerà più forte.

Tratta la tua relazione come un lavoro a tempo pieno che ami.

8. Non dimenticare di creare una vita per te stesso

Una relazione riguarda il compromesso, ma non il sacrificio di sé. Non dimenticare che anche tu hai una vita tua che è indipendente dalla tua relazione. Se c'è qualcosa di cui hai bisogno per essere felice, non pensare di doverlo sacrificare per far funzionare la tua relazione. Devi ricordarti di provvedere anche al tuo benessere.

9. Ricordati di prenderti cura anche di te stesso

Sulla stessa linea del sacrificio di sé, è anche facile dimenticare di prendersi cura di noi stessi quando siamo così dediti ai nostri partner. Potremmo abituarci a ignorare i nostri sentimenti, spendere troppo per il bene della relazione, trascurare il nostro ambiente personale (non riordinare, non organizzare la nostra vita) e abbandonare la nostra salute fisica e mentale perché ci sentiamo secondari rispetto al nostro partner o relazione.

Ma darti un po 'di amore non significa che sei meno dedito al tuo partner. In effetti, quando il tuo partner vede che ti prendi cura anche di te stesso, ti amerà ancora di più.

10. Dai sempre al tuo rapporto il 100% per tutto il tempo

Tratta la tua relazione come un lavoro a tempo pieno che ami. È così facile, specialmente per le coppie in relazioni a lungo termine, impegnarsi al 100% sul lavoro solo per mettere tutti i freni quando arrivano a casa. Per le coppie sposate, solo perché hai un contratto con il tuo partner non significa che puoi smettere di provarci. La compiacenza non va bene.

È così importante mantenere viva quella scintilla. Fai in modo che il tuo partner si innamori di te di nuovo ogni giorno. Sembra troppo lavoro? Nessuno ha detto che l'amore fosse facile!