3 enormi suggerimenti per sbarazzarsi di aspettative malsane in una relazione

'Quando smetti di aspettarti che le persone siano perfette, puoi piacerti per quello che sono.'
- Donald Miller

Cosa ti aspetti dal tuo partner?

Troppo?

Troppo piccolo?

Quando hai aspettative malsane, anche la tua relazione può essere malsana. Ad esempio, conosco molte persone che non si aspettano nulla dal loro partner e indovina un po ': non ottengono nulla. Nessun amore, nessuna compassione, nessun supporto e nessun tratto che ha una relazione sana.

D'altra parte, conosco alcune persone che si aspettano troppo dal loro partner e quelle persone si sentono sempre deluse nella loro relazione a un certo livello. Questo perché il loro partner non potrà mai essere all'altezza delle loro aspettative!

È importante trovare un equilibrio e aspettarsi cose realistiche dal tuo partner e dalla tua relazione.

Di seguito sono riportate alcune abitudini che puoi costruire, che ti aiuteranno a creare aspettative sane per il tuo partner e la tua relazione.

1. Non incolpare il tuo partner per le tue emozioni

C'è una verità universale in questo mondo: non importa cosa succede, non importa cosa fanno gli altri, non importa cosa dicono gli altri e non importa cosa va storto, tu sei l'unica persona responsabile dei tuoi pensieri e delle tue emozioni. Nessuno ha il potere di farti sentire in un certo modo, non importa chi sia o cosa faccia. tu scegliere per sentire come ti senti dal modo in cui reagisci alla situazione.

Questo è il motivo per cui due persone possono reagire in modo completamente diverso a una situazione. Una persona può sentirsi ferita mentre un'altra persona può sentirsi grata. Tutto si riduce a come scegli di visualizzare la situazione e reagire.

Il tuo partner non ha potere sulle tue emozioni e quando incolpi il tuo partner per le tue emozioni, sei egoista. Li fai sentire come se tutto quello che dicono, fanno o sentono, debba essere modificato in modo che non ti ferisca, e questo non è giusto per loro. Non permette loro di essere la persona che dovrebbero essere.

Ad esempio, se hai avuto una brutta giornata al lavoro, potresti aspettarti che il tuo partner sia amorevole e gentile con te quando torni a casa. Ma se anche loro hanno avuto una brutta giornata al lavoro, potrebbero non essere dell'umore giusto per essere amorevoli e gentili.

Quando non si comportano come vuoi tu potresti dire: 'Mi stai facendo sentire anche peggio di quanto facessi al lavoro!' In realtà, però, non è vero, ti stai semplicemente facendo sentire peggio perché non hanno fatto quello che volevi che facessero.

Quando puoi fare un passo indietro e vedere che sei il padrone delle tue stesse emozioni, sarai in grado di permettere davvero al tuo partner di essere il vero sé senza colpa e colpa, e sarai molto più felice a lungo termine.

Quindi, non aspettarti che il tuo partner si comporti in un certo modo o faccia qualcosa che vuoi che faccia. E anche se lo fai, non lasciare che le tue emozioni e i tuoi comportamenti siano guidati da ciò che fanno. Prendi l'abitudine di scegliere le risposte appropriate per qualunque cosa fanno in modo che tu e loro possiate sentirvi bene.

2. Ricorda che la tua relazione non è come le relazioni di altre persone

Proprio come sei unico, la tua relazione è unica. Se confronti la tua relazione con quella di altre persone e ti aspetti che la tua relazione sia come la loro, ti ritroverai con un turbine di dolore!

Ci sono alcune basi che ogni relazione dovrebbe avere. Queste sono cose che dovresti aspettarti nella tua relazione.

1. Rispetto
2. Felicità
3. Confini
4. Buona comunicazione

Tuttavia, il modo in cui ottieni queste cose potrebbe essere completamente diverso da quello della persona successiva. Ad esempio, potresti essere una religione diversa dal prossimo, quindi credi che la tua relazione (e rispetto, ecc.) Dovrebbe essere condotta in un modo completamente diverso.

Nest Qubein è un oratore motivazionale e afferma che 'i vincitori confrontano i loro risultati con i loro obiettivi, mentre i perdenti confrontano i loro risultati con quelli di altre persone'. Questo può davvero applicarsi alla tua relazione!

Gli obiettivi della tua relazione dovrebbero essere prosperare, trovare la felicità, avvicinarsi o qualsiasi altro obiettivo positivo che ti sei prefissato. I tuoi risultati nella tua relazione dovrebbero essere paragonati ai tuoi obiettivi, non ad altre persone.

Le persone che non sono sicure di se stesse e non suonano al proprio ritmo si confrontano con le altre persone. Non stanno vivendo la propria felicità perché sono troppo occupati a cercare di capire quale sia la definizione di felicità guardando le altre persone e cercando di imitarle.

Quindi, prendi l'abitudine di migliorare la tua relazione un passo alla volta e quando raggiungi un obiettivo, celebralo! Smetti di guardare altre relazioni per il tuo successo.

3. Sii realistico riguardo al tuo partner e alla tua relazione

Non puoi aspettarti che il tuo partner sia qualcuno che non è e non puoi aspettarti che la tua relazione appaia o si senta in un certo modo per te.

Ad esempio, se tua madre era straordinaria e faceva tutte le faccende domestiche, lavorava a tempo pieno e si prendeva cura dei bambini, non puoi aspettarti che la tua donna sia così.

Oppure, se tuo padre si è fatto il culo e ha guadagnato milioni di dollari e ha comprato a sua moglie tonnellate di regali, non puoi aspettarti che il tuo uomo sia così.

Non puoi etichettare il tuo partner in base alla fantasia che hai nella tua testa. Se lo fai, rimarrai deluso.

La tua relazione andrà dove va e se sviluppi buone abitudini nella relazione, si dirigerà verso un luogo felice e sano, ma potrebbe non andare nella direzione che ti aspetti.

Quindi rimuovi le aspettative dal tuo partner e dalla tua relazione. Ci sarà molto meno stress da parte tua e anche il tuo partner ne sentirà il sollievo.

Esempi di aspettative malsane che potresti voler rimuovere

È compito del mio partner rendermi felice: Il tuo partner non può renderti felice, solo tu puoi renderti felice. Tutto nella vita non ha significato finché non gli dai un significato, e se etichetti le cose come negative, sbagliate o qualsiasi altra cosa, allora non sarai felice, non importa quello che dicono gli altri.

Tutto dovrebbe riguardare me a un certo livello: Se ti aspetti che tutto ciò che fa o dice il tuo partner dovrebbe incorporarti a un certo livello, allora stai mettendo un'aspettativa malsana sul tuo partner. Ti sentirai male quando non si occupano di te e sentiranno la pressione di fare sempre tutto su di te.

Dovremmo interagire in questo tipo di modo: Se funziona per te, allora funziona per te. Solo perché tua madre non pensa che dovresti avere una relazione a distanza e che vedersi ogni giorno è meglio, non significa che una relazione a distanza non funzionerà per te e ti renderà felice. Lascia andare le aspettative su come dovrebbe essere e presta attenzione a se ti sembra giusto o meno. In caso contrario, fare qualcosa al riguardo, ma se lo fa, lascia che sia quello che è.