3 motivi per cui gli altri possono sembrare freddi e lontani

La donna uscì dalla stanza subito dopo che avevo appoggiato la piega del gomito al viso per soffocare la tosse. Era seduta proprio dietro di me. L'espressione sul suo viso diceva ad alta voce che non era soddisfatta di ciò che era appena accaduto.

Il mio primo pensiero fu che si fosse offesa che fossi persino andato in chiesa, tossendo tanto quanto me. Ho dimenticato di usare il mio inalatore quella mattina e la mia asma stava agendo. Sapevo di dover controllare la mia ipotesi, ma non l'ho vista dopo il servizio per farlo.

Quando sono arrivato a casa, la mia mente era viva con tutte le possibilità del motivo per cui se n'era andata. Devo chiamare e chiedere? Non la conoscevo molto bene e non avevo avuto successo in precedenza quando ho provato a chiamarla o mandare un messaggio. Mi sentivo molto a disagio e non volevo esacerbare una situazione già delicata.

Più ci pensavo, più mi rendevo conto che il problema forse non ero affatto io. In passato, quando ho visitato persone che pensavano che le avessi offese, di solito scopro che non è affatto così.

Ci sono molte ragioni per cui altri possono sembrare freddi e distanti. Questa è una questione universale per quanto riguarda le relazioni. Tre di questi motivi sono nella tabella seguente e vengono spiegati nei paragrafi che seguono.

Al momento stanno accadendo cose nelle loro vite, che lasciano poco spazio alla cura e alla preoccupazione per gli altri.
Si sentono particolarmente di cattivo umore, sia fisicamente che emotivamente.
Non si rendono conto che i messaggi che stanno inviando attraverso la loro comunicazione non verbale respingono gli altri da loro.

Le circostanze della vita

Le circostanze della nostra vita giocano un ruolo importante nel modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo. Il nostro mancato riconoscimento della connessione tra le nostre circostanze e le nostre azioni ha un effetto diretto su coloro che ci circondano. La nostra capacità di cambiare le nostre azioni nonostante le nostre circostanze fisiche è un segno di maturità emotiva.

Ho una cara amica che sta vivendo una crisi nella sua famiglia. Di solito è molto aperta, amorevole e premurosa. Durante questa crisi, tuttavia, non ha fatto quello che fa normalmente, non ha contattato gli altri e li ha aiutati a superare le loro difficoltà.

Pensavo che si stesse tirando indietro nella nostra relazione. Di conseguenza, avevo fatto un esame di coscienza approfondito pensando che qualcosa che avevo fatto fosse la causa. Poi ha condiviso con me la sua crisi familiare e ho capito cosa stava succedendo.

Ci sono state molte volte nella mia vita in cui ho vissuto delle crisi e, dedicando il mio tempo e la mia attenzione alla questione in questione, ho trascurato quelle che normalmente ho contattato. Quando hanno saputo della crisi che stavo vivendo, mi hanno chiesto perché non li avessi contattati.

Il pensiero non mi era mai venuto in mente. Stavo semplicemente cercando di fare il meglio che potevo nelle difficili circostanze che stavo affrontando. Chiedere aiuto ad altri non mi è mai passato per la mente.

Mentre pensavo a queste cose, mi sono reso conto che forse questa donna aveva una crisi nella sua vita che non conoscevo o capivo. Se è così, questo spiegherebbe le sue azioni in chiesa quel giorno. Realizzare questo ha portato sollievo al mio cuore.

Il nostro stato d'essere fisico ed emotivo

Il nostro stato d'essere fisico ed emotivo influenza il modo in cui pensiamo, sentiamo e agiamo. Quando siamo 'di cattivo umore' perdiamo l'equilibrio e non siamo sicuri di come essere, o addirittura di chi essere.

La mia prima crisi di salute mentale è arrivata sulla scia di dieci anni di problemi di salute fisica che si erano finalmente conclusi con un intervento chirurgico. Improvvisamente ho ripreso la mia salute fisica e ho potuto fare cose che non facevo da molto tempo, altri hanno notato il livello di energia che avevo e, insieme al mio talento e capacità, mi hanno reso il candidato del loro bisogno di assistenza.

In poco tempo, ho avuto una serie di incarichi di volontariato che stavo svolgendo regolarmente, oltre a prendermi cura dei miei sette figli e di un marito impegnato con il lavoro e le responsabilità della chiesa. Non passò molto tempo prima che mi perdessi in un incubo organizzativo, pianificando la mia vita in incrementi di 15 minuti dalle 5:30 del mattino alle 10:30 di notte.

Il giorno in cui ho visto i coltelli nello scolapiatti, ho potuto vedere nella mia mente una via di fuga. Bastava raccoglierli e lasciarli cadere nel mio petto. Quando la visione del sangue che scorreva esplodeva sui miei sensi, il bagliore del sole sui coltelli attraverso la finestra mi riportò alla realtà e chiamai il dottore.

Sono stato immediatamente portato all'unità di salute mentale per il trattamento. Dopo due settimane di terapia ospedaliera, mi sono laureata in un centro di trattamento diurno. Durante l'appuntamento di assunzione, la prima cosa che hanno fatto è stata portare via il mio planner!

Qualcuno nel tuo mondo è stato freddo e distante ultimamente?

• Sì. Non sono sicuro di cosa fare.
• Sì, mi capita spesso.
• No, ma è successo a me in passato.
• No. Non ho mai avuto quell'esperienza.
• Nessuno dei precedenti.

Comunicazione non verbale

La nostra comunicazione non verbale parla agli altri più forte di quello che diciamo realmente. Durante la mia permanenza nel centro di trattamento diurno, l'ho imparato in modo profondo. Significava che non dovevo fingere di essere una persona migliore quando ero con gli altri. Potevo essere me stesso e andava bene.

Questa congruenza tra la nostra comunicazione non verbale e il nostro senso di benessere era nuova per me. Ho deciso che da quel momento in poi, se non mi piaceva quello che stava succedendo, avrei parlato.

Sono diventata come la donna che uscì dall'aula quel giorno. Ho posto dei limiti nelle mie relazioni, nel mio lavoro di volontariato e nella mia vita personale. Se sentivo che era troppo, ho detto 'No' e mi sono attenuta. Se mi sentivo a disagio in una situazione, me ne andavo.

Ho imparato che la nostra comunicazione non verbale corrisponde più a ciò che sentiamo che a ciò che diciamo. Possiamo dire che stiamo bene, ma se non stiamo bene, molto probabilmente, non lo siamo. Ho imparato che la cosa migliore da dire quando vedo qualcuno che conosco è 'È bello vederti' piuttosto che 'Ciao, come stai?'

Ho imparato che alla maggior parte delle persone non piace sapere come siamo veramente, che devo stare attento a chi condivido i miei pensieri e desideri più intimi. Sono diventato molto più selettivo nelle persone con cui ho scelto di stare. Quelli con cui ho finito per fare amicizia erano persone che mi amavano, non importa come apparissi o mi sentissi, e in cambio potevo fare lo stesso per loro. Potremmo parlare liberamente delle difficoltà della nostra vita piuttosto che fingere che non ci fossero.

Ora che vivo in questo modo, ho spesso persone che mi dicono che sono 'intimidatorio' o 'freddo e distante'. Forse si sentono a disagio con questa onesta apertura e non sono sicuri di come rispondere.

Tuttavia, sono molto più in grado di percepire quando gli altri sono in difficoltà rispetto a prima di sperimentare queste cose per me stesso. Forse questo, quindi, è il dono di aver sperimentato prove nella vita. Comprendiamo molto di più gli altri quando passano attraverso il loro!

Più tardi, ho potuto visitare la donna che è partita quel giorno. Ho deciso nella mia mente su un possibile scenario che potrebbe essere angosciante. Il suo figlio maggiore si era recentemente trasferito da casa per frequentare la scuola. Mi sono ricordato com'era quando il mio maggiore se n'è andato.

Mentre mi sedevo accanto a lei e le chiedevo di sua figlia, raccontai alcune delle mie esperienze, ed entrambi siamo stati in grado di concordare sul fatto che sì, era una cosa difficile lasciare andare i lacci del grembiule e incoraggiare i nostri figli a volare via dal nido. Allo stesso tempo, non è quello che volevamo? Per un momento ci fu una connessione.

Ora, quando la vedo, vedo un compagno, un essere umano simile che ha sperimentato la stessa cosa di me. Siamo in grado di sorridere e ridere e ricordarci che, sì, non siamo soli!