Decodifica segnali misti: scopri quando credere alle parole e quando guardare le azioni

di Kathy Batesel

Come gestisci i messaggi misti?

• Cerco di dare al mio partner il beneficio del dubbio e di vedere le cose a modo suo.
• Presumo di avere ragione.
• Guardo lo scenario migliore e lavoro verso di esso.
• Guardo lo scenario peggiore e agisco di conseguenza.
• Altro / non lo so.

Parlare del discorso non è camminare per la strada

Ricevere segnali contrastanti dal tuo amante potrebbe essere la parte peggiore dell'essere con loro. Ti chiedi se dovresti prestare attenzione alle loro parole o alle loro azioni. Vuoi capirlo, ma nessuna quantità di parlare sembra chiarire le cose. In effetti, più cerchi di capire, meno sembra funzionare. Potresti persino sentirti dire che stai reagendo in modo eccessivo o che non stai vedendo l'intera storia. Ti preoccupi del tuo partner e li ascolti, solo per scoprire che forse stai impazzendo.

Che tu ci creda o no, fare un piccolo cambiamento in te stesso ti farà risparmiare ore di angoscia.

Quando le parole di qualcuno non corrispondono alle loro azioni, lasciati credere allo scenario peggiore. So che non vuoi. Nemmeno io. Guardando indietro, posso riconoscere che ogni singola volta che ho affrontato queste situazioni confuse, il risultato rifletteva lo scenario che ho scelto di non credere.

Se credi al caso peggiore e fai il tuo proprio le azioni sono in linea con questa convinzione, ti ritroverai ad affrontare meglio le tue relazioni o trovare relazioni che soddisfano le tue esigenze invece di farti mettere in discussione te stesso.

Dai un'occhiata a due scenari che mostrano perché non puoi fare affidamento su parole o azioni per determinare a quale di quei messaggi contrastanti credere e in che modo agire nello scenario peggiore può aiutare a salvare una relazione:

Esempio di azioni che sono più credibili delle parole

Ed ed Ellie si frequentano da otto mesi. Ultimamente si è comportato a distanza. Invece di chiamare tutti i giorni come una volta, invia messaggi pochi minuti prima di andare a letto. Non passano più nemmeno il venerdì sera e il sabato pomeriggio insieme. È andato a trovare gli amici due volte il mese scorso nei giorni che normalmente avrebbero trascorso in reciproca compagnia, e non ha invitato Ellie.

Si sente un po 'preoccupata e gli chiede se si sta annoiando con lei. Lui nega e spiega che i suoi amici lo hanno molestato perché non era molto in giro ultimamente.

Il fine settimana successivo, va da solo a casa del suo collega sposato per un barbecue. Ellie è ferita e lui spiega che il suo amico non l'ha invitata, ma doveva essere presente o avrebbe avuto un brutto aspetto al lavoro.

Ellie vuole che Ed la desideri e la valorizzi, ma le sue azioni la fanno meravigliare. Anche se dice tutte le cose giuste per rassicurarla, la distanza tra loro continua a crescere. Ciò che Ellie sta ignorando mentre sopporta questo cambiamento è questo le persone interessate si comportano in modo interessato. Continua a supplicarlo di prenderla in considerazione e di passare più tempo insieme, il che lo aliena ulteriormente, finché alla fine non si annoia con la stessa vecchia routine e interrompe le cose.

Se Ellie credesse allo scenario peggiore, potrebbe agire rapidamente per proteggersi e forse riportare la relazione sulla buona strada. Potrebbe programmare le proprie attività in modo che non le manchi così tanto. Più tardi, quando si vedono, lei ha più cose di cui parlare del solito e il suo interesse è riacceso. Oppure, potrebbe decidere che il suo interesse non era abbastanza alto per cominciare e rompere le cose da sola, lasciandola libera di uscire con un uomo il cui interesse non vacilla così facilmente.

Ma a volte le parole sono più credibili delle azioni

Charlie e Carley vanno insieme come sciroppo di cioccolato e latte. All'inizio, Carley ha detto che non voleva sposarsi. Ha continuato a dirlo anche dopo aver accettato di andare a vivere con il suo fidanzato. Charlie immaginava che alla fine avrebbe cambiato idea, soprattutto quando aveva notato che donna impegnata e premurosa fosse.

Durante i due anni vissuti insieme, hanno acquistato insieme una casa e un'auto. Charlie ha pensato che fosse ora di fare il prossimo grande passo. Dopotutto, erano stati quattro anni fantastici e Carley sembrava ancora innamorata di lui come sempre. Non vedeva l'ora di poter far sapere a tutti che lo avrebbero reso ufficiale, perché finalmente si sarebbe sentito un uomo adulto che si era guadagnato il rispetto della sua famiglia, dei suoi coetanei, e inoltre, avrebbe aiutato la sua carriera .

L'ha sorpresa con un anello e una proposta durante la cena, solo per sentirsi schiacciato quando ha risposto con un ferito, 'Ti ho detto che non voglio mai sposarmi. Non stavi nemmeno ascoltando?

Charlie ora deve decidere se rinunciare a un valore che ha tenuto per la maggior parte della sua vita, uno che influisce sulla sua autostima e sul suo futuro. Se avesse prestato attenzione all'inizio e avesse creduto nello scenario peggiore in cui Carley non avrebbe mai voluto sposarsi, avrebbe evitato un dilemma profondamente personale che avrebbe potuto influenzare la sua felicità per gli anni a venire.

Ti sei pentito di aver ignorato una bandiera rossa?

• Sì.
• Non.
• Non lo so.

I messaggi misti agiscono come bandiere rosse

Ogni volta che messaggi contrastanti si insinuano in una relazione, servono come bandiere rosse che ci avvertono di valori o obiettivi incompatibili. L'ottimismo e la speranza spesso eclissano la cautela solo per lasciare l'ottimista con rimpianti successivi.

Imparando a vedere i messaggi contrastanti come un'opportunità per valutare la compatibilità e affrontare le bandiere rosse prima di essere investito troppo a fondo, puoi prenderti più cura di te stesso emotivamente.

• Identifica come le parole e le azioni non corrispondono.
• Chiediti che cosa rivelano le parole del tuo partner sui suoi atteggiamenti e convinzioni.
• Chiediti anche cosa rivelano le loro azioni.
• Quindi decidere come adottare un approccio cauto che affronti lo scenario peggiore.

Se esegui questi passaggi, avrai più pace interiore, meno argomenti e sarai disponibile per il tipo di relazione che hai sognato.