Come non essere geloso degli amici: 9 modi per spegnere l'invidia ed essere felici del successo di un amico

Quando sei geloso del tuo amico

Se hai provato una fitta di invidia per il successo di un'altra persona e ti stai chiedendo come non essere più geloso dei tuoi amici, non sei solo. Questa è in realtà una situazione molto comune.

Le persone diventano gelose dei loro amici tutto il tempo, soprattutto se sono cresciuti insieme. Poiché la maggior parte delle volte siamo piuttosto simili ai nostri amici - per personalità, status, punto di partenza nella scala sociale e così via - è naturale che avvengano alcuni confronti.

Ma come vedrai, le vite possono svolgersi con grandi differenze. Solo perché hai avuto un punto di partenza simile, non significa che finirai nello stesso posto. Questa è una buona cosa, ma può temporaneamente causare un po 'di gelosia.

Se ti senti come se fossi `` dietro '' i tuoi amici e hai un disperato bisogno di recuperare il ritardo, dai un'occhiata a questi nove modi in cui puoi allontanare la gelosia:

1) Ammetti di essere geloso del tuo amico.

Come ogni altra cosa, il primo passo è ammettere pienamente la tua situazione. Non devi dirlo a nessuno, ma almeno ammettilo a te stesso. Senza riconoscere pienamente che sei davvero estremamente geloso del successo del tuo amico, non sarai in grado di iniziare a cercare soluzioni a questo problema.

Quindi vai allo specchio e guardati bene. Fissa i tuoi occhi seducenti e dì: 'Sembra che io sia geloso del mio amico. I loro risultati mi fanno sentire piccolo. Mi dà fastidio che sembrano stare meglio. '

È sciocco sentirsi in questo modo per il tuo amico? Sì. Ma è quello che è. Senti quello che senti e non c'è niente che puoi fare per le tue emozioni direttamente in quel momento. Dovranno cambiare lentamente nel tempo. Il primo passo, però, è l'accettazione. A volte questo è sufficiente per farti sentire un po 'meglio.

2) Ricorda che sei un individuo unico.

La prossima cosa che dovresti considerare è che sei un individuo unico. Perché questo è importante? Bene, i risultati ei successi sono legati a qualsiasi percorso di vita su cui una persona si trovi e non ci saranno due percorsi uguali.

Non intendo questo nel senso che potresti scegliere una carriera e il tuo amico ne sceglie un'altra. Le differenze sono molto più profonde di questo. Sei un individuo totalmente unico. Non c'è letteralmente nessun altro esattamente come te sulla faccia della Terra.

Ci sono alcuni desideri e un certo percorso di vita che il vero te dentro vuole sperimentare. Questo sarà completamente diverso dal percorso di chiunque altro, quindi non ha senso nemmeno confrontarti con il tuo amico. È come le mele e le arance.

3) Eliminare gli standard della società su quale dovrebbe essere il percorso di vita 'giusto'. Questi standard sono progettati per intrappolarti e mantenerti insoddisfatto per sempre.

Alcune persone potrebbero dire: 'Oh, ci sviluppiamo tutti a un ritmo diverso', come un modo per consolarti dal confrontarti con un amico che sembra aver trovato il 'successo' più velocemente.

Il problema con questo è che si presume che tutte le persone raggiungeranno determinati traguardi, che ci sia un percorso predeterminato verso il successo e che lo stiamo attraversando tutti, solo a velocità diverse.

Questo è fondamentalmente sbagliato. Anche Hogwash. Non ci sviluppiamo (solo) a 'ritmi diversi', ci sviluppiamo in direzioni completamente diverse!

La radice di molta della tua invidia è probabilmente basata sul presupposto inconscio che tu dovrebbero essere in una certa 'fase' in cui si trova il tuo amico. Ad esempio, hanno comprato una casa, ma non te ne puoi ancora permettere una. Hanno un lavoro nel campo prescelto, ma tu stai ancora cercando di entrare nel tuo.

Queste fasi sono solo un'illusione, però. Tu e tutti gli altri avete subito il lavaggio del cervello dalla società per vedere la vita in questo modo estremamente lineare, senza spazio per l'esplorazione o la deviazione. Per questo motivo, passerai anni costantemente insoddisfatto di dove sei, e poi quando finalmente raggiungerai il tuo obiettivo arbitrario, vedrai che altre persone sono `` avanti '' e sarai insoddisfatto di non averlo fatto raggiunto il Il prossimo obiettivo e così via.

Alla fine della giornata, è questa insoddisfazione che causerà la gelosia, non qualcosa che il tuo amico ha fatto direttamente. Il fatto che il tuo amico sia 'avanzato' verso un obiettivo che volevi ti fa sentire più debole, minore.

Se non lasci che gli standard della società dettino ciò che vuoi, questo è molto meno un problema. Potresti dire in questo momento: 'Ma non sono stato sottoposto al lavaggio del cervello dalla società. Sto cercando di avere successo e avere una casa di lusso, un lavoro di lusso e un'auto di lusso perché voglio davvero queste cose! '

Chiamo BS. Se davvero volessi queste cose per quello che erano invece degli status symbol, non ti confronteresti con i tuoi amici e non saresti geloso. Ti godrai il tuo percorso unico verso le cose che desideri veramente.

Come fai a sapere che vuoi davvero quello che pensi di volere, comunque? Se è stato perforato nella tua testa sin da quando eri un bambino, come dovrebbe essere una vita 'ideale', come fai a sapere che il tuo vero sé vuole davvero queste cose e non faceva solo parte del tuo condizionamento sociale?

Pensaci per un po '. Fai un bilancio profondo di ciò che vuoi veramente dalla vita.

4) Ascolta la tua voce interiore.

Al di là del rumore del tuo condizionamento sociale e della tua gelosia per i successi dei tuoi amici, c'è una vocina dentro di te che in realtà sa qual è la strada giusta per te. Quando cammini su quel sentiero, non c'è mai bisogno di essere geloso, perché il percorso stesso è l'obiettivo.

Ma come puoi sentire la voce che rappresenta il tuo vero io interiore? Beh, onestamente è difficile. Nei tempi moderni, siamo circondati da una cultura che cerca costantemente di distrarci da essa.

Una regola pratica è che questa 'voce' di solito ti incoraggia solo a perseguire le cose di cui sei veramente curioso e stimolato. E non ti incoraggerà mai a fare qualcosa per paura o per necessità di raggiungere gli altri. Se ti viene un'idea del tipo: 'Devo andare a scuola di legge o sarò un fallito! Ecco, sono stufo di essere un perdente, 'allora non è la tua voce interiore - è la voce dei tuoi genitori, della società, dei tuoi amici, della tua autocritica superficiale.

Passa un po 'di tempo da solo e pensa attentamente a cosa ti senti veramente attratto. All'inizio può essere difficile se non ci sei abituato, ma è un'abilità importante. Ti aiuterà nel percorso per vivere la tua vita autentica, e quando vivi la tua vita autentica non c'è assolutamente nulla di cui essere geloso.

I tuoi sentimenti di invidia

Sei mai geloso dei tuoi amici?

• Si Sempre.
• Occasionalmente.
• Solo se si vantano dei loro successi.
• Solo se sono effettivamente migliori di me.
• Mai.

5) Cattura te stesso quando stai confrontando inconsciamente.

Successivamente, è necessario abbandonare l'abitudine di confrontarsi con gli altri, che è il fulcro di tutta questa questione. Come abbiamo già discusso, non guadagni nulla confrontandoti con gli altri perché le tue vite non possono essere paragonate - ognuno è totalmente diverso, e non è come se stessimo avanzando attraverso una gerarchia delle stesse realizzazioni.

Non stiamo scalando tutti la stessa montagna qui, nemmeno vicini.

Quindi sii consapevole di quando ti confronti con gli altri. Prenditi cura di te quando lo fai e pensa ai pensieri che l'hanno portato. Perché ti sentivi insicuro in quel momento? C'è qualche paura dentro di te che devi affrontare? Il fatto che il tuo amico abbia ottenuto il lavoro dei suoi sogni ti fa sentire un fallito?

Più guardi consapevolmente questi pensieri e li analizzi man mano che emergono, più facile sarà alla fine eliminarli.

6) Ricordati di vedere il tuo amico come umano.

Un altro problema che potresti incontrare è la tendenza a mettere il tuo amico su un piedistallo. Forse il tuo amico ha realizzato qualcosa che non potresti mai immaginare di fare a questo punto della tua vita, e per questo sembrano super umani.

Alla fine della giornata, non lo sono. Forse sanno qualcosa che tu non sai e forse hanno affinato alcune abilità che tu non sapevi, ma questo non significa che siano speciali o intrinsecamente migliori di te. Non c'è bisogno di essere ammirati da loro. Riportali sulla Terra e invitali a uscire come fai normalmente.

7) Pensa alle cose che hai effettivamente in comune con il tuo amico.

Se davvero non riesci a smettere di essere geloso del tuo amico, per quanto cerchi di ricordare a te stesso di smettere di fare confronti, allora forse devi solo confrontare in un modo diverso. Cosa avete in comune tu e il tuo amico?

Ricorda che gli amici tendono ad essere simili quando si tratta di tratti della personalità. È probabile che non ci siano enormi differenze tra di voi che potrebbero impedirvi di raggiungere ciò che hanno ottenuto. Di nuovo, assicurati di esserlo davvero volere per ottenere alcune di queste cose, e che non stai semplicemente cercando di 'raggiungerle' per soddisfare un falso senso di sé.

8) Sii aperto all'apprendimento.

Se il tuo amico ha qualcosa che veramente, veramente stai mirando a raggiungere (e non eri solo condizionato a volere), e ti senti un po 'frustrato perché le cose vanno lentamente, sii abbastanza umile da chiedere consiglio. Sii aperto a imparare come hanno raggiunto l'obiettivo che hai in comune.

Questo è l'opposto della gelosia in molti modi. La gelosia non vuole ammettere i suoi difetti e ha paura di chiedere aiuto. Cerca di guardare oltre la tua gelosia e trasmutala in curiosità.

9) Ricorda a te stesso che la vita è piena di cambiamenti.

Tu ei tuoi amici progredirete costantemente sui vostri rispettivi percorsi di vita. Le cose cambieranno e i tuoi amici avranno probabilmente nuove carriere, nuove relazioni e nuovi risultati davanti a loro.

È solo qualcosa a cui dovrai abituarti. Questi risultati, soprattutto quelli materiali, sono fugaci, però. Alla fine, tu ei tuoi amici perderete tutto ciò che avete guadagnato nella vita una volta che vi allontanate da questo spoglio mortale! Quindi non prenderlo troppo sul serio.

Giriamolo intorno

Pensi che le persone siano mai gelose di te?

• Si assolutamente. C'è molto di cui essere geloso, quindi non li biasimo. Voglio dire, guardami.
• A volte, immagino.
• No.