Come smettere di litigare con tuo marito o tua moglie

Se ti ritrovi a litigare con il tuo coniuge tutto il tempo, ecco come terminare quel ciclo e iniziare a vivere una convivenza più pacifica. Le discussioni tendono ad iniziare in modo abbastanza innocente, ma possono finire per rendere una relazione sgradevole, quindi è meglio stroncarla sul nascere.

Ecco come smettere di litigare con tuo marito o tua moglie. Iniziamo con un suggerimento rapido e nella sezione successiva forniamo un modello di prevenzione degli argomenti che puoi seguire per risolvere i disaccordi senza trasformarli in argomenti in piena regola.

Suggerimento rapido che ti aiuterà a prevenire almeno il 50% dei tuoi litigi con il tuo coniuge:

Scegli le tue battaglie. Non discutere su nulla che non influisca sulla tua famiglia o sul tuo matrimonio. Per esempio:

• Non discutere su quale ristorante andare. Finché sai che troverai un piatto che puoi gustare, questo è tutto ciò di cui hai bisogno.
• Non litigare su cosa guardare in TV. La maggior parte è comunque solo un riempitivo.
• Non discutere sulla tua opinione sulla religione o sulla politica. Anche i coniugi che hanno molto in comune possono avere opinioni profondamente divise su tali argomenti. Sono questioni appassionate, ma convivere pacificamente con il tuo coniuge è ancora più importante.

Questo significa semplicemente trattenere la lingua sulle banalità. All'inizio può essere difficile. Lascia che il tuo coniuge creda, pensi o dica ciò che pensa sia giusto. Alla fine, scoprirai che la maggior parte non ha importanza.

Detto semplicemente, ignora, ignora, ignora ciò che non è importante. Lascialo scorrere.

Perché devi cercare in modo proattivo la pace nel tuo matrimonio

• Molte persone che si sposano nei tempi moderni sono esse stesse figli di genitori divorziati, lasciando spose e sposi privi di modelli di comportamento per buoni matrimoni.

• Gli uomini sono tradizionalmente il sesso aggressivo. E negli ultimi 40 anni o giù di lì le donne sono state cresciute da una società sempre più femminista, chiedendo l'uguaglianza in tutti i settori della vita. La piena aggressività da parte del maschio e la richiesta della piena uguaglianza da parte della femmina equivalgono a un matrimonio condannato. Perché? Perché tutto ciò che fa è risultato in due tori che bloccano le corna.

• Il tuo coniuge ti darà sui nervi. Diranno e faranno alcune delle cose più stupide che tu abbia mai sentito o visto, e alcune di queste cose faranno parte della loro esistenza quotidiana per il resto della loro vita. E se non sono importanti per il risultato finale della vita, dovrai imparare come lasciare andare quelle cose.

• Se vuoi che il tuo coniuge sia al tuo fianco e rimanga sposato, dovrai farlo sentire a suo agio a casa e con te. Ciò significa che in un matrimonio di successo NON otterrai sempre ciò che desideri e non sei destinato a farlo. Questo vale per te che tu sia maschio o femmina.

Salva i tuoi disaccordi per le cose importanti della vita:

• In quale ospedale fare un'operazione salvavita
• Sia che tu vada a scuola a casa o che mandi tuo figlio alla scuola tradizionale
• Sia per comprare una casa che per affittare

Lettura consigliata:

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Nel Come migliorare il tuo matrimonio senza parlarne, l'autore descrive i modi per infondere un cambiamento fresco e necessario nei comportamenti quotidiani di come trattiamo i nostri coniugi. Questi comportamenti, a loro volta, ci ricompenseranno con un coniuge più amorevole. Questa è una buona lettura per le persone che desiderano consigli più approfonditi e professionali su come avere un matrimonio migliore con l'azione piuttosto che con la parola.

E quando si tratta di essere in disaccordo sulle cose importanti della vita, ecco come farlo senza che si trasformi in una discussione in piena regola.

Puoi usare questo modello per semplici disaccordi, così come non dovrebbero esserci combattimenti coinvolti. Il suggerimento rapido sopra è semplicemente un modo per ridurre rapidamente il livello di stress nella tua casa.

Il modello seguente ti offre un formato per trattenere i disaccordi prima che diventino sproporzionati.

Modello di prevenzione degli argomenti:

Ascolta, Riconosci, Posiziona, Controlla.

1. Ascolta. Lascia che il tuo coniuge esprima la sua opinione dall'inizio alla fine. Non affrettarti a rispondere e non lasciare che le tue emozioni filtrino in ciò che stanno dicendo. Se sei sopraffatto da quello che stanno dicendo, dichiara semplicemente, 'Ho solo bisogno di un minuto' o 'Mi dispiace tesoro, sarò subito con te.' È meglio prendere una pausa che saltare in aria.

2. Riconoscere. Dì semplicemente qualcosa come 'Ho sentito quello che dici' o 'Capisco'.

3. Posizione. Se non sei d'accordo con quello che sta dicendo tuo marito o tua moglie, dì qualcosa come: 'Sebbene X sia un'opzione, stavo pensando a Y perché (logica)'.

4. Dai un'occhiata. 'Come ti sentiresti a riguardo?' o 'Cosa ne pensi?'

5. Compromesso se necessario. Non dovresti mai aspettarti o desiderare di ottenere ciò che desideri tutto il tempo nel matrimonio. Ami il tuo coniuge e vuoi che sia felice e si senta trattato in modo equo. Una partnership non può essere basata sull'egoismo.

Perché questo metodo funziona

Nel Passo 1, le tue orecchie sono aperte e le tue labbra sono sigillate. Stai dando a tuo marito o tua moglie il loro tempo per esprimere la loro pace.

Nel Passo 2, stai riconoscendo ciò che hanno detto senza spegnerlo. Stai rispettando che ciò che hanno detto è valido. Non li stai definendo ridicoli, egoisti, sbadati, ecc.

Nel Passaggio 3, stai mettendo un'opzione là fuori per essere presa in considerazione dal tuo coniuge. Non è una richiesta. E poiché hai già dato loro il riconoscimento, a questo punto le tue voci non dovrebbero essere alzate.

Nel Passaggio 4, in pratica stai chiedendo la tua strada, ma lo stai facendo in un modo che è gentile e non insulta il tuo coniuge o gli pesta i piedi.

Nel Passaggio 5, stai dimostrando che non HAI BISOGNO di fare a modo tuo, anche se lo vorresti. Nota che il compromesso non significa una risoluzione 50-50. A volte significa che il tuo coniuge ottiene ciò che vuole, mentre altre volte ottieni il tuo.

La prossima volta che chiedi come smettere di litigare con tuo marito o tua moglie, ricorda semplicemente il modello. Ci vuole tempo per imparare a controllare la tua reazione per discutere ed essere consapevole di te stesso. Rendi semplicemente una priorità lavorare per la salute del tuo matrimonio. Un disaccordo non deve diventare un argomento a tutto campo. Può essere risolto in modo maturo e senza grandi sofferenze.