Uomini, intimità e vulnerabilità emotiva nelle relazioni

L'intimità e la vulnerabilità emotiva sono due aspetti delle relazioni impegnate a lungo termine che vanno di pari passo e spesso forniscono punti d'incontro tra i partner. Soprattutto per gli uomini, questi due aspetti della relazione possono variare dal misterioso e confuso allo spaventoso ed evitatore a tutti i costi. Può essere utile comprendere la dinamica tra intimità, vulnerabilità emotiva e come gli uomini vengono allevati nella loro famiglia e socializzati nella loro cultura.

Per molti uomini, la parola 'intimità' è solitamente sinonimo di 'sesso'. E il sesso è uno dei pochi posti in cui gli uomini permetteranno a se stessi di diventare emotivamente vulnerabili. Ma l'intimità è molto più del semplice sesso (e il sesso può essere privo di intimità). L'intimità comprende l'intelletto, le emozioni, il tocco fisico non sessuale e la spiritualità. Inoltre, non tutta l'intimità si sente bene. A volte l'intimità è estremamente brutta, come quando muore una persona cara. L'intimità che fa sentire bene, come essere innamorati, ci pone anche in una posizione vulnerabile, come quando decidiamo di dire 'Ti amo' per la prima volta a qualcuno. L'intimità sia positiva che difficile porta con sé sentimenti di vulnerabilità. Quindi il primo compito è per gli uomini espandere il loro concetto di intimità, così come i diversi tipi di intimità. In secondo luogo, è importante che gli uomini comprendano la vulnerabilità emotiva e imparino a tollerarla e usarla nelle relazioni.

L'intimità potrebbe essere descritta come la capacità di condividere i propri pensieri ed emozioni più profondi con un'altra persona in libertà e fiducia, indipendentemente da come l'altra persona riceve quella condivisione. Molto spesso crediamo che l'intimità sia qualcosa che deve essere reciproco, ma in realtà è unilaterale (Schnarch). Gli uomini, in particolare, sono abituati a relazionarsi all'interno del contesto del potere e spesso interpretano il dono dell'intimità come vulnerabile e si aspettano un ritorno dell'intimità in natura per bilanciare il potere percepito nella relazione. Questa comprensione di 'vulnerabile' non è la stessa quando la parola è collegata a 'emotivo' (vulnerabilità emotiva). Molto spesso, gli uomini percepiscono la parola 'vulnerabile' come sinonimo di 'debole'.

Questioni di potere a parte, ogni volta che un uomo è intimo, può sentirsi piuttosto vulnerabile nel processo. L'equazione tra intimità e vulnerabilità, tuttavia, è un errore fondamentale. In effetti, ci vuole molto coraggio e forza per essere intimi e l'intimità stessa ha il potere di rafforzare l'uomo. L'effetto di sentirsi vulnerabili quando siamo intimi proviene dal mondo in cui viviamo e non dall'intimità stessa: qualsiasi emozione considerata tenera, gentile, gentile o aperta viene interpretata come debolezza nella nostra cultura. Sebbene queste caratteristiche possano effettivamente non essere appropriate per il mondo degli affari, o sulla griglia, c'è un posto nella vita per permetterci di essere emotivamente vulnerabili: nella nostra relazione intima con i nostri partner.

In effetti, è l'uomo che allontana l'intimità che diventa veramente vulnerabile in senso negativo. L'intimità fornisce un'enorme quantità di informazioni sulle situazioni attraverso l'interpretazione delle emozioni. Le nostre emozioni hanno informazioni importanti per noi. Ad esempio, la rabbia (un'emozione che la maggior parte dei ragazzi può facilmente identificare e con cui relazionarsi) è un'emozione importante che ci dice che qualcosa non va in una situazione. Proprio come il dolore fisico ci dice che c'è qualcosa di sbagliato nel nostro corpo, la rabbia ci dice che qualcosa è ingiusto o fuori luogo. Se riconosciamo e usiamo la nostra rabbia in risposta piuttosto che in reazione, può essere un potente alleato per fare le cose e mettere le cose a posto.

Molto più intimidatori per gli uomini che rabbia, le emozioni che circondano l'amore profondo e il desiderio per i nostri partner spesso ci fanno sentire vulnerabili. Potremmo interpretare questa vulnerabilità come qualcosa di debole e qualcosa che non dovremmo sentire, e potremmo respingerla. Ma questo è un grosso errore nelle relazioni amorose. Dobbiamo veramente diventare vulnerabili per entrare in spazi di intimità con i nostri amanti. Ed è nel prestare attenzione all'intimità e crescere nell'intimità che manteniamo le nostre relazioni d'amore fresche, vibranti e resilienti. Le persone che non stanno vivendo abbastanza intimità con i loro partner spesso lamentano che 'la relazione' è secca, priva di passione e interesse, ed entrambe le persone si sentono più coinquilini che amanti.

Ancora un altro problema che circonda l'intimità e la vulnerabilità emotiva è che alla maggior parte degli uomini non viene fornita la 'conoscenza emotiva' e il 'vocabolario emotivo' per identificare ed esprimere le proprie emozioni in modo efficace. Senza questi, noi uomini siamo come i comandanti di un esercito i cui sistemi di comunicazione sono stati messi fuori combattimento dal nemico. Potremmo inciampare e afferrare le parole per esprimere ciò che stiamo provando, e quando finalmente diciamo qualcosa di intimo, ci sentiamo di nuovo vulnerabili, forse anche sciocchi nell'esprimere 'tutta quella roba molliccia'.

Innumerevoli uomini nella consulenza mi hanno detto che desiderano così tanto che i loro partner cambiassero, facessero qualcosa di interessante, diventassero più appassionati, diventassero giocosi o che le cose tornassero come erano all'inizio della loro relazione ... e dei loro partner dire la stessa cosa su di loro. Una cosa è certa: se vuoi che le cose cambino o migliorino, devi fare qualcosa al riguardo. Non aspettarti che il tuo partner cambi. Uno dei posti migliori in cui puoi iniziare a crescere è nella tua comprensione e uso dell'intimità e della vulnerabilità emotiva nella tua relazione d'amore.