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Sappiamo tutti l'importanza di dedicare tempo al tuo coniuge. Trascorrere del tempo di qualità con il coniuge rafforza il matrimonio, ma troviamo difficile farlo perché siamo troppo impegnati a cercare di fare soldi o a cercare altro piacere o altro.
Quali sono alcune cose che puoi fare per trovare il tempo per il tuo coniuge?
Alla fine di ogni anno, preferibilmente nell'ultima settimana di dicembre, rediga un calendario familiare in cui includi il numero proposto di minuti che proverai a trascorrere insieme ogni settimana, quindi scrivi il numero di minuti che effettivamente farai passate insieme in una settimana.
Promettetevi l'un l'altro di fare del vostro meglio e di seguire il calendario. Ciò aumenterà la probabilità che attribuisca serietà all'intero processo.
Ognuno di voi dovrebbe conservare una copia del calendario dove lo vedrà ogni mattina. Quando ti svegli la mattina, ricorda al tuo coniuge il suo impegno e viceversa.
Sii consapevole del tempo che trascorri insieme e registralo sul calendario. Alla fine di ogni mese, fai una valutazione per vedere se stai raggiungendo i tuoi obiettivi. Se il numero effettivo di minuti che trascorri con il tuo coniuge è di gran lunga inferiore al numero di minuti che intendevi trascorrere con lui, ti dirà che devi fare il backup.
Ci sono 10.080 minuti in una settimana. Il tuo obiettivo dovrebbe essere trascorrere insieme circa 1.000 o 2.000 minuti alla settimana.
Di seguito viene fornito un esempio di calendario temporale.
Settimana | Numero di minuti che intendo trascorrere con il mio coniuge | Numero di minuti effettivamente trascorsi con il mio coniuge |
uno | 30 minuti | 20 minuti |
Due | 60 minuti | 40 minuti |
3 | 50 minuti | 10 minuti |
Se vuoi essere in grado di trovare il tempo per il tuo coniuge e pensi che non lo troverai mai, suddividilo mentalmente in parti gestibili che ti faranno sentire che puoi farlo facilmente, quindi implementalo.
Ad esempio, pensa a te stesso: 'Non posso passare trenta minuti con Ike dal lunedì al venerdì, ma almeno posso passare cinque minuti di qualità la mattina a chiacchierare con lui prima di andare al lavoro e dieci minuti la sera prima Io dormo.'
Fare una tale nota mentale ti aiuterà a imprimerlo nella tua mente ed è più probabile che ti sforzi di trovare il tempo per il tuo coniuge.
Disciplina te stesso per attenersi a questo programma. Man mano che ti eserciti a farlo ogni giorno, diventerà un'abitudine e vedrai che quando non lo fai, il tuo spirito non sarà a suo agio. In altre parole, diventerà una parte di te e con il tempo lo farai anche senza pensarci.
Probabilmente in passato hai passato molti momenti con il tuo coniuge. Conosci la sensazione che avevi quando stavi solo ricordando i bei momenti del matrimonio, o scherzando su alcune cose divertenti che sono successe a entrambi, o parlando dei tuoi sogni e visioni per il futuro.
Ogni volta che sei troppo occupato per dedicare tempo al tuo coniuge, cerca di ricatturare i sentimenti che provi ogni volta che trascorri del tempo di qualità con il tuo coniuge. Concentra la tua mente su quei sentimenti.
Il desiderio di sentirti di nuovo in quel modo può motivarti a sacrificare alcuni interessi in modo da poter stare insieme al tuo coniuge.
Potresti conoscere alcune persone che si sono lasciate perché uno dei coniugi non ha avuto tempo per l'altro, o coppie che si sono lasciate perché uno dei coniugi non aveva tempo per l'altro, il che ha portato uno dei coniugi a tradire e alla fine una rottura.
Siediti e racconta alcune di queste storie. Come procedi?
Questo esercizio presenta alcuni vantaggi:
Alcuni coniugi tendono a dimenticarlo e vedono la loro carriera, i loro figli o se stessi come la priorità numero uno nel matrimonio. Ma quando consideri il tuo coniuge la persona più importante della tua vita e senti che è prezioso per te, allora ti sforzerai di trovare il tempo per lui o per lei.
C'è un esercizio che puoi fare per aiutarti ad avere sempre questa consapevolezza:
Ti farà apprezzare che è il tuo coniuge, e non necessariamente le cose che stai inseguendo, che ti renderanno felice nella vita.
Ci sono molte cose che possono richiedere il tuo tempo e ridurre la quantità di tempo che puoi dedicare al tuo coniuge. Quando sarai in grado di eliminare alcune di queste cose dalla tua vita o gestirle bene, sarai in grado di trovare il tempo per il tuo coniuge.
La proliferazione di telefoni cellulari in molte case è una buona cosa, ma ha anche i suoi lati negativi. È diventato il 'marito' o la 'moglie' di alcune coppie.
Alcune coppie si sentono più attaccate a giocherellare con i loro telefoni, o navigare, che condividere il loro tempo con il coniuge. Altri preferirebbero anche guardare una telenovela, o chattare sul proprio computer, piuttosto che parlare con il proprio coniuge.
Cerca di prendere l'abitudine di chattare per circa dieci minuti l'ultima cosa la sera prima di andare a letto entrambi. Siediti su una sedia e parla di tutto ciò che ti viene in mente.
Evita di chiacchierare a letto perché la tentazione di dormire può essere così forte da farti addormentare durante la conversazione. Piuttosto, chatta su una sedia nella tua stanza.
L'unico motivo per cui potresti trovare difficile trovare il tempo per il tuo coniuge, a volte, è che hai troppe responsabilità sul lavoro e fai molto a casa oltre a ricoprire incarichi nelle associazioni e nelle società a cui fai parte.
Pertanto, individua alcuni cambiamenti che puoi apportare nella tua vita per far trascorrere più tempo al tuo coniuge con te.
Considera questo scenario. Il tuo migliore amico vuole chattare con te al telefono nello stesso momento in cui il tuo coniuge vuole coinvolgerti in una conversazione. Parli con riluttanza al tuo amico perché ti sentirai in colpa se non gli parli.
Questo tipo di atteggiamento ti farà sembrare buono agli occhi degli altri, ma renderà infelice il tuo coniuge.
Quindi, impara a dire di no alle persone. Dì loro educatamente che sei impegnato e parlerai con loro più tardi.
A volte è difficile programmare il tempo in casa per conversare. Puoi aggirare questo problema facendo determinate attività insieme e conversando mentre svolgi quelle attività.
Ad esempio, pianifica di fare la spesa insieme e guidare nella stessa macchina o autobus pubblico insieme. Durante il viaggio verso la destinazione, o da quel luogo, parla di cose di cui senti di poter parlare in pubblico e lascia quelle cose che puoi dire solo tra voi due per la camera da letto.
Un altro luogo in cui puoi conversare mentre lavori è la cucina. Mentre la moglie cucina, il marito può impegnarla in una vivace conversazione mentre la aiuta dandole questo ingrediente, o quell'ingrediente, o questo utensile da cucina.
Se non ti organizzi correttamente, soprattutto a casa, puoi fare di meno, il che potrebbe farti procrastinare a fare certe cose, e alla fine potresti occuparti di questi compiti in seguito e trovare difficile trovare il tempo per il tuo coniuge.
Le preoccupazioni sulle attività che devi svolgere possono sorgere quando chatti con il tuo coniuge e potrebbero impedirti di goderti il tempo con il tuo coniuge.
Per evitare ciò, fai del tuo meglio per pensare ai compiti da svolgere quando non sei occupato, come quando torni a casa dal lavoro (cioè se usi i mezzi pubblici) o quando il tuo coniuge non è nei paraggi.
Affrontare queste preoccupazioni in quei momenti ti darà la tranquillità di concentrarti sul tuo coniuge al 100% quando siete insieme.
Nel mondo odierno della tecnologia avanzata, non è necessario essere presenti fisicamente per dedicare tempo al coniuge. La pausa pranzo è un buon momento per fare quattro chiacchiere con il tuo coniuge.
Sacrifica circa cinque minuti e parla di come è andata la tua mattinata e delle tue aspettative per il resto della giornata.
Quando dedichi tempo al tuo coniuge, ti renderà a ottimo coniuge e alla fine crea il tuo matrimonio più forte. È il regalo più grande che puoi fare al tuo coniuge e ti farà molto aiutarti a migliorare la tua relazione con il tuo coniuge.