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Perché i bambini piangono nel sonno?

Bambino che piange in una culla

Il tuo bambino piange nel cuore della notte ma quando controlli, dorme ancora? Ti stai chiedendo se questo è normale e se dovresti svegliarli o meno? È qualcosa che molti neogenitori potrebbero sperimentare, ma come gestisci un bambino che piange nel sonno?

Le prime volte che mi è successo, non avevo idea se il mio piccolo soffrisse, avesse bisogno di un cambio del pannolino, avesse bisogno di conforto o avesse fame. Quando mi sono abituato alle diverse grida, mi sono reso conto che nessuna di queste cose si applicava. Anche quando dormiva profondamente, il mio bambino piangeva come una banshee.

Allora cosa fai quando questo accade? Diamo un'occhiata al motivo per cui i bambini potrebbero piangere nel sonno e cosa dovremmo fare noi genitori.

Sommario

Modelli di sonno dei bambini

Per capire meglio perché il tuo piccolo tesoro potrebbe piangere nel sonno, aiuta a sapere come funzionano i modelli di sonno dei neonati. Capirlo può aiutarti a decidere come farlocalma il tuo bambinoquando urlano e piangono ma non sono svegli.

Nella mia esperienza clinica, i motivi più comuni per cui un bambino piange mentre dorme è dovuto al dolore alla dentizione (di età superiore ai 6 mesi) oa un sogno. Non sono in pericolo e dormono nonostante i rumori di pianto. Di solito consiglio ai miei genitori di controllare che il bambino sia a suo agio, ma di permettergli di continuare a dormire.

Avrai notato che il tuo bambino dorme per la maggior parte del giorno e della notte, svegliandosi ogni poche ore per una poppata. Per te, come nuovo genitore, potrebbe sembrare che non dormano affatto. Sembra che tu risponda costantemente alle loro richieste.

I bambini non seguono un programma di sonno prestabilito. Il mio bambino certamente no - giorno o notte, non faceva differenza; eravamo ancora svegliati ogni ora o giù di lì. Ogni bambino è diverso e avrà la propria routine di sonno e alimentazione (uno) .

Spesso i neonati dormono più a lungo durante il giorno, ma si svegliano più frequentemente di notte per le poppate. In un certo senso, hanno i loro giorni e le loro notti confuse. Questo può essere molto estenuante per i genitori. Di solito consiglio di fare tutto il possibile per tenere sveglio il bambino dopo le 16:00 fino all'ora di coricarsi (di solito dalle 20:00 alle 21:00). Questo potrebbe essere mettere su musica, fare il tempo della pancia o qualsiasi altra interazione sociale. Dopo alcuni giorni di questa tecnica, il bambino di solito inizia a dormire per periodi più lunghi durante la notte, seguiti da un'alimentazione diurna più frequente.

La maggior parte dei bambini non dorme per più di poche ore (in genere quattro) durante la notte fino a quando non si avvicinano ai tre mesi.

Per alcuni che pesano un po' di più, forse tra 12 e 13 libbre, questo potrebbe accadere prima. Per alcuni genitori sfortunati, il loro bambino potrebbe non esserlostabilire uno schema di sonno regolarefino a quando non hanno più di un anno (Due) .

Ti sento pregare di essere uno dei più fortunati. Ma capisci che non è fatto per privarti del sonno; le loro piccole pance non riescono a contenere molto cibo e hanno fame.

Una volta stabilito uno schema di sonno regolare e la dieta del tuo bambino cambia, può iniziare a dormire da sei a otto ore per notte (3) .

Quindi il tuo bambino è stato nutrito, ha un pannolino pulito, ma inizia ancora a piangere nel sonno. Potrebbero anche sembrare che stiano combattendo un nemico invisibile. Diamo un'occhiata alle fasi del sonno che attraversano, per far luce sul perché questo potrebbe accadere.

Fasi del sonno dei bambini

Proprio come gli adulti, i bambini sperimentano diverse fasi e profondità del sonno. Questi sono periodi di sonno tranquillo, attivo e di transizione, oltre ad essere svegli (4) .

uno.Sonno tranquillo

Durante questo periodo, le palpebre del tuo bambino saranno chiuse e vedrai poco o nessun movimento dei suoi occhi dietro di loro. Respireranno normalmente e giaceranno immobili senza movimento. Potresti sentire l'occasionale sospiro gentile, che indica che sono contenti nel loro piccolo mondo.

Due.Sonno attivo

Questo è quando potresti vedere rapidi movimenti oculari dietro le palpebre del bambino. Potrebbero piangere e le loro braccia e gambe possono contrarsi, oppure potrebbero saltare come se fossero stati spaventati. In un batter d'occhio, il pianto può cessare e il tuo bambino potrebbe aggrottare le sopracciglia, sorridere o fare altre espressioni facciali.

Altre cose che accadono durante questa fase sono rumori di risucchio e sbuffi gentili. Il respiro del tuo bambino potrebbe apparire irregolare.

3.Sonno di transizione

Tra il sonno tranquillo e quello attivo, c'è un periodo di sonno di transizione e, allo stesso modo, tra il sonno attivo e quello tranquillo. I loro occhi potrebbero aprirsi e chiudersi e potrebbero piangere o piagnucolare.

Quattro.Periodi di veglia

Tra queste diverse fasi, ci sono momenti in cui il bambino potrebbe essere sveglio ma tornerà a dormire senza aiuto. Potrebbero anche piangere durante questa fase, anche quando non c'è niente che non va.

Tipi di sonno

I bambini hanno anche due diversi tipi di sonno, REM e non REM.

uno.Sonno REM

REM, o movimento rapido degli occhi, il sonno di solito si verifica quando il bambino ha un sonno leggero. Durante questo sonno, i bambini sognano. Circa il 50 percento del sonno del bambino viene trascorso nello stato REM; ancora di più quando sono appena nati.

I bambini possono essere irrequieti durante questa fase e di nuovo potrebbero piagnucolare o piangere.

Due.Sonno non REM

Quando un bambino è nel sonno non REM, i suoi occhi non si muovono dietro le palpebre. Ci sono quattro fasi di questo sonno.

  • Fase uno:Il bambino starà sonnecchiando o assonnato e i suoi occhi potrebbero essere cadenti, chiusi o aperti.
  • Fase due:Questo è un sonno leggero in cui un piccolo può essere facilmente spaventato da suoni e movimenti.
  • Fase tre:Il bambino entra in un sonno profondo e non si muove molto, anche se potrebbe fare dei rumori.
  • Fase quattro: Il bambino entra in un sonno molto profondo, non si muove e rimane tranquillo.

Queste diverse fasi si verificheranno più volte durante il sonno. Ci saranno momenti e momenti tranquilli in cui si dimenano e fanno rumore o piangono.

Perché i bambini piangono e si muovono nel sonno?

I bambini impostano i loro schemi di sonno nel grembo materno. Quando saranno nati, potresti già avere un'idea di quando saranno svegli. Potresti aver sentito le ore del giorno o della notte in cui praticano di più i loro passi di danza.

Una volta che entrano nel mondo, possono volerci alcuni mesi prima che stabiliscano i loro schemi di sonno. Ci sono alcuni motivi per cui il tuo bambino potrebbe essere irrequieto, il che puòportarli a piangerenel loro sonno.

uno.Sistema nervoso immaturo

Il sistema nervoso del tuo bambino si sta ancora sviluppando e controllare i suoi riflessi e movimenti può essere difficile. Ciò si traduce in loro calci, contrazioni e pugni quando dormono. Potrebbero anche piangere senza motivo.

Due.Modelli e cicli del sonno

Abbiamo menzionato in dettaglio i modelli e i cicli del sonno sopra. Questi sono spesso i motivi principali per cui il tuo piccolo sembra prendere parte a un combattimento della WWE nel sonno.

I bambini cambieranno regolarmente da angioletti a diavoli della Tasmania mentre dormono. Si dimeneranno, scalzeranno, urleranno e piangeranno, mentre attraversano le diverse fasi del sonno.

3.Lunghi sonnellini diurni

Fare lunghi sonnellini durante il giorno può essere controproducente per far sì che il tuo bambino dorma bene la notte. Potrebbero non stabilirsi facilmente e trovare più difficile cadere in un sonno profondo. Questo può significare scalciare, rigirarsi e rigirarsi e piangere.

Per quanto possa essere bello per te rilassarti mentre fanno un pisolino durante il giorno, ricorda che questo potrebbe tenerti più sveglio durante la notte.

Quattro.Sonno insufficiente

Troppo poco sonno per il tuo bambino può essere tanto male quanto troppo. Il tuo bambino diventerà irritabile e stanco. Questo può indurli a farloessere pignoloe hanno difficoltà a dormire.

Un bambino irritabile avrà difficoltà ad ambientarsi in un sonno tranquillo. Potrebbero essere irritabili e gridare nel sonno.

Posso fare qualcosa per prevenire il sonno irrequieto?

Ora che conosci alcuni dei motivi per cui il tuo bambino potrebbe essere irrequieto di notte, potresti chiederti se c'è qualcosa che puoi fare. Ecco alcune cose che potrebbero aiutare.

come migliorare il sonno del bambinocome migliorare il sonno del bambino

uno.Routine della buonanotte

Segui la stessa routine ogni notte. Questo può insegnare al tuo bambino a riconoscere la differenza tra il giorno e la notte e aiutarlo a stabilire schemi di sonno più simili ai tuoi. Ci sono alcuni modi in cui puoi farlo. Ecco alcuni suggerimenti dell'AAP (5) .

Provareallattare il tuo bambino, quindi darliun bagno caldo, e facendoli addormentare. Potresti essere tentato di farli addormentare durante l'allattamento, ma questa non è una buona idea. Possono imparare ad associarlo all'ora di coricarsi e ad aspettarselo, quindi non imparano a farloaddormentarsi da soli.

Quando hanno sonno, stendili. In questo modo, saranno ancora svegli ma si addormenteranno da soli.

Ricorda, è importante che i bambini dormano sulla schiena (non sulla pancia o sul fianco) e in una culla o culla a causa dei maggiori rischi di SIDS. L'AAP fornisce maggiori dettagli su questo (6) .
Colpo di testa della dottoressa Leah Alexander, MD, FAAPColpo di testa della dottoressa Leah Alexander, MD, FAAP

Nota dell'editore:

Dott.ssa Leah Alexander, MD, FAAP

Due.Fascia il tuo bambino

Avvolgi il tuo bambino in modo che sia comodo e caldo prima di metterlonel presepepotrebbe dare loro una sensazione di sicurezza. Sefasciaturanon fa per te (non l'ho mai imparato), prova asacco a pelo per bambini.

3.Calmali con la musica

Giocando un po'ninne nanne rilassanti o musica, o anche cantare al tuo bambino, può aiutarlo a dormire meglio.

Quattro.Mantieni la scuola materna buia

Parte dello stabilire uno schema di sonno regolare è aiutare il tuo bambino ad associare la luce con il giorno e l'oscurità con la notte. Durante il giorno, tieni il bambino esposto alla luce naturale e poi tieni la sua cameretta al buio di notte.

5.Il bambino non è a suo agio

È più probabile che i bambini siano attivi e agitati di notte se sono a disagio. È il loro modo per farti sapere che qualcosa non va. Potrebbero non svegliarsi mentre lo stanno facendo e potrebbero piangere mentre dormono.

Forse sono troppo caldi o troppo freddi. I loro vestiti potrebbero irritarli. Conoscerai generalmente le grida che indicano che hanno fame, sete o bisogno diun pannolino pulito.

Cosa devo fare quando il mio bambino piange nel sonno?

È naturale quando senti il ​​​​tuo bambino piangere per volerlo svegliare per una coccola per calmarlo. Tuttavia, quando piangono e dormono ancora, aspettare e guardare cosa succede può essere l'opzione migliore.

Potrebbero essere solo agitati mentre si muovono attraverso le fasi del sonno profondo e leggero, e non sono effettivamente pronti a svegliarsi. È probabile che smettano di piangere e tornino in un sonno più profondo entro pochi minuti.

Se hanno bisogno di un cambio del pannolino, hanno fame o sete, o qualcos'altro non va, probabilmente continueranno a piangere e si sveglieranno. Questo è il tuo spunto per passare all'azione e soddisfare i loro bisogni.

Mantieni queste poppate notturne e i cambi di pannolino calmi e silenziosi. Fai quello che devi fare con la quantità minima di luce e suono, in modo che il bambino impari a riconoscere che è ora di dormire e non di giocare.

A volte può essere difficile capire se il tuo bambino è sveglio o dorme quando piange di notte. I loro occhi potrebbero sbattere o essere aperti e non riconoscenti, quasi come se fossero semicoscienti. Questo è il motivo per cui un approccio attendista è una buona idea.

Se haiun baby monitorcon uno schermo e una visione notturna, potresti non aver nemmeno bisogno di andare all'asilo. Mentre sarai sveglio, loro non lo faranno e potrebbero tornare a calmarsi senza alcun intervento.

Il mio bambino può avere incubi?

Sebbene ci sia molto dibattito sull'argomento, sembra che fino a quando un piccolo non ha circa un anno, non abbia incubi. Ciò che potrebbero sperimentare viene chiamatoterrori notturni. Questi colpiscono circa il 3% dei bambini e, ancora una volta, tendono ad essere bambini piccoli o più grandi (7) .

Si pensa che questi accadano durante le prime ore di sonno. Il tuo piccolo potrebbe urlare, piangere ed essere inconsolabile. La prossima cosa che sai, stanno dormendo di nuovo.

L'unico con effetti collaterali duraturi sei tu. Se ciò accade, puoi rassicurare gentilmente tuo figlio con la tua voce e tenergli la mano con calma finché non si calma.

Metterlo a riposo

Sentire il tuo bambino piangere nel sonno è probabilmente molto più angosciante per te di quanto lo sia per loro. Il più delle volte, non c'è motivo di preoccuparsi e il bambino tornerà a dormire tranquillo abbastanza rapidamente.

Se in qualsiasi momento ritieni che ci sia motivo di preoccupazione, parlane con il tuo pediatra. Ti rassicureranno e ti faranno sapere se c'è qualche motivo di preoccupazione.

È probabile che, una volta che i ritmi del sonno del tuo bambino diventano più regolari, pianga meno e faccia meno rumori di notte quando dorme. Nel frattempo, quando piangono, guarda e aspetta e calmali se ne hanno davvero bisogno.