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Il neonato non dorme da solo: cause e soluzioni

Piangendo bambino che ha vinto

Il tuo neonato si agita e piange di notte quando lo metti giù? Hai un disperato bisogno di un'ora per te stesso, senza bambini, per dormire sonni tranquilli?

Il sonno è una delle difficoltà più grandi che le nuove mamme devono affrontare durante quelle prime settimane e i neonati non lo rendono facile.

Se il tuo neonato non dorme da solo e chiede di essere tenuto, coccolato e cullato per tutta la notte, può essere difficile per te continuare a funzionare. La pazienza è fondamentale con i neonati in ogni aspetto e la notte non è diversa.

In questa guida ti mostreremo come insegnare al tuo neonato a dormire da solo.

Sommario

Dormire in sicurezza per i neonati

Condividere un letto con il tuo bambino può essere dannoso per vari motivi. Uno è quelloco-dormirepuò essere una delle principali cause della sindrome della morte improvvisa del lattante —meglio conosciuto come SIDS. SIDS è ciò che accade quando un bambino di età inferiore a 1 anno muore per cause sconosciute.

Praticare pratiche di sonno sicuro, inclusoincoraggiare il tuo bambino a dormire da solo, è vitale nella prevenzione della SIDS (uno) .

Far addormentare il tuo neonato nel suo spazio, sia esso acullaoun co-dormiente, è essenziale per il vostro benessere. Dormiranno al sicuro e otterrai un riposo di qualità migliore.

Quando i neonati dormono la notte

Molti fattori entrano nel capire quando il tuo bambino sarà pronto per dormire tutta la notte. Che lo sianoallattato in bottigliao allattato al seno, il tipo di dormiente che hai scelto, il tuotemperamento del bambinoe personalità, giocheranno tutti un fattore.

Ogni bambino è diverso: alcuni cominceranno a dormire più a lungo prima, mentre altri si prenderanno il loro tempo dolce. Qualsiasi madre con più figli può probabilmente confermarlo, poiché i modelli di sonno variano anche tra fratelli!

Tuttavia, non scoraggiarti troppo. Entro sei mesi, la maggior parte dei bambini dormirà per lunghi periodi durante la notte. Avere una routine prima di coricarsi può aiutare ad accelerare questo processo (Due) .

Perché i neonati non dormono da soli?

I neonati non possono ancora comunicare i loro bisogni o capire il mondo che li circonda: tu sei tutto ciò che sanno e vogliono. Affamato e stanco potrebbero essere le due impostazioni predefinite di qualsiasi neonato! Nonostante questo, il tuo piccolo è un fagotto complesso!

Ci sono molte ragioni diverse per cui ai neonati piace essere tenuti in braccio e cullati per addormentarsi.

Fortunatamente, capire perché un neonato non si sdraia da solo può essere relativamente facile da capire, quando sai cosa cercare.

Alcuni diversi motivi per cui un neonato potrebbe non essere in grado di dormire da solo potrebbero essere:

  • Il loro orologio interno:L'orologio interno di un bambino non inizia a svilupparsi fino a circa 12 settimane di età, quindi cercare di far capire a un neonato quando dormire e quando essere sveglio è difficile. Se essisonnecchiatodurante il giorno, troppo vicino all'ora di coricarsi, potrebbe non essere pronto per andare a letto, anche se l'orologio dice diversamente (3) .
  • Esaurimento:In alternativa, se il tuo bambino è stanco e non ha dormito abbastanza o è esausto, potrebbe avere difficoltà ad addormentarsi.
  • Fame:Mamme che allattano spessotattocome loronutrendosi costantemente, ma il comportamento bisognoso del tuo bambino potrebbe essere il risultato di un cattivo attacco che impedisce loro di assumere abbastanza latte. Se il tuo bambino ha fame, potrebbe essere troppo a disagio per addormentarsi.
  • Sovralimentato:mal di pancia,reflusso acido, ed essere troppo pieno può essere tutti motivi per cui il tuo bambino ha bisogno di essere vicino a te prima di coricarsi. Questo è più comune per i bambini allattati artificialmente.
  • Hai bisogno di stimolazione:Nell'utero, un bambino è tenuto al caldo e al sicuro in un ambiente sicuro e protetto. Hanno il tuo battito cardiaco per far loro compagnia. Mettere un bambino da solo in un bigcullapuò essere uno shock e potrebbero aver bisogno della tua stimolazione per sentirsi a proprio agio.

Comprendere il bisogno del tuo bambino per la tua vicinanza e la sua incapacità di dormire da solo è una questione di pratica della pazienza e della comprensione. Con tentativi ed errori, puoi lavorare per comprendere meglio il tuo bambino e i suoi bisogni.

Aiutare il tuo bambino a dormire da solo

Una volta che hai determinato i probabili motivi per cui il tuo bambino è attaccato a te come la colla di notte, puoi iniziare a provare a risolvere il problema.

Alcuni dei problemi sono facili da gestire. Se il tuo bambino è sovralimentazione o fa un sonnellino troppo vicino all'ora di coricarsi, tutto ciò che devi fare è adattare il suo programma di alimentazione e sonno per vedere, si spera, un miglioramento.

Sappiamo che è difficile quando allungano le loro piccole braccia e piangono per attirare l'attenzione, mentre tutto ciò che vuoi è chiudere gli occhi per qualche ora. Se la modifica dei vari programmi non funziona, potrebbe essere il momento di iniziare a esaminare l'allenamento del sonno o le tecniche auto-calmante.

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Che cos'è l'allenamento del sonno?

L'allenamento del sonno si riferisce alla pratica di creare una routine della buonanotte progettata per aiutare il tuo bambino a lavorare su 24 ore, allo stesso modo di adulti e bambini. Questo può aiutarli a riconoscere quando è ora di dormire e quando è ora di essere svegli.

L'allenamento del sonno può iniziare non appena 4 mesi quando un bambino inizia a farlodormire per periodi più lunghie non è così dipendente da un'alimentazione costante (4) .

Quando introdurre una routine della buonanotte

Prima di iniziare l'allenamento del sonno, ti consigliamo di lavorare prima su una routine della buonanotte.

Le routine sono ottime per tutti, neonati e genitori allo stesso modo. Non fa mai male iniziare a lavorare su una routine della buonanotte, purché ricordi che i bambini iniziano a sviluppare la capacità di seguirne una solo intorno alle 6-8 settimane (5) .

Puoi iniziare prima, anche appena nato! Preparati a interrompere frequentemente la routine per 1-2 ore di poppate, sessioni di coccole e altri dossi.

Creare una routine precoce è più una pratica libera per prendere l'abitudine di te stesso, della tua famiglia e, infine, del tuo bambino.

Come convincere il tuo neonato a dormire da solo

I bambini dormono molto, quasi costantemente, nella fase neonatale. Si svegliano per cibo, conforto ecambio pannolino, e poi si torna nel mondo dei sogni.

Come abbiamo detto, implementare presto una routine della buonanotte non influirà immediatamente sul tuo neonato, ma può fare del bene a te come mamma provare quali passaggi funzionano per te e quali no. È anche un ottimo modo per testare le tue teorie sul perché il tuo bambino ha difficoltà a dormire da solo.

Ci sono alcuni passaggi per stabilire una routine della buonanotte.

Come far dormire il neonato da soloCome far dormire il neonato da solo

uno.Documento quando il tuo bambino dorme

Prima di affrettarti a decidere l'ora esatta in cui vuoi andare a dormire, presta attenzione al tuo bambino e al ciclo naturale del sonno che sta seguendo.

Per i neonati, questo può essere piuttosto sporadico, ma potresti notare uno schema nel sonno e quando rimangono sdraiati più a lungo. Lavora con questi tempi e documenta anche loro mentre cambiano.

Due.Fai piccoli passi

Non sovraccaricare te stesso e il tuo bambino con dieci coseavereda fare prima di coricarsi ogni sera, soprattutto quando il tuo piccolo è appena nato.

Probabilmente non dormiranno comunque per più di 3 ore, quindi prenditi il ​​tuo tempo e mantieni le cose semplici. Porta qualcosa di nuovo ogni pochi giorni quando ritieni che sia necessario. Non aver paura di adattarti!

3.Sdraiati presto

Questa mossa richiede pratica. Prima che il tuo bambino si addormenti profondamente, mettilo nel dormiente mentre è assonnato e leggermente consapevole. Iniziare da piccoli li aiuterà a familiarizzare con l'addormentarsi da soli e, se sono abbastanza stanchi, non inizierannopiangendo per la tua attenzione.

Quattro.Fai una routine per il pisolino

Non tutto quello che fai prima di andare a dormire può essere fatto durante il giorno, ma alcuni rituali possono! Se ti piace massaggiare leggermente il tuo bambino prima che dorma, fallo anche prima dei sonnellini.

Associare alcune attività esclusivamente al sonno può aiutare a inviare un segnale al tuo bambino che è ora di rilassarsi.

5.Sii adattabile

Sapere che tipo di dormiente sarà il tuo neonato man mano che cresce è impossibile, quindi la tua routine potrebbe aver bisogno di alcune modifiche editoriali man mano che il tuo bambino cresce. Prima che compiano 4 mesi, sii flessibile alle loro esigenze.

È difficile sapere esattamente a cosa reagirà il tuo bambino quando sarà più grande, quindi aspetta che diventi più bravo a dormire in generale prima di iniziare a imporre una routine della buonanotte.