Definire il comportamento passivo aggressivo - Esempi di matrimonio e relazioni

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Definisci passivo aggressivo

Passive Aggressive (PA) descrive una condotta che è subdolamente ostile. È indiretto, che spesso nasconde un risentimento inespresso. I tipi di PA non pensano di dire semplicemente agli altri che sono arrabbiati con loro o che non gli piacciono. Tendono a non dire direttamente alle persone 'No'.

È improbabile che affermino esattamente quale sia il problema per loro, ma in qualche modo ci si aspetta che altri lo sappiano (nel pensiero) e facciano le cose per bene. Alcune persone di PA usano il sabotaggio provocatorio nascosto per ottenere la propria strada o per vendicarsi degli altri e possono trarne molta soddisfazione.

Senza un test conclusivo per determinare se una persona ha o meno questo disturbo comportamentale / di personalità, gli esempi forniti di seguito possono aiutarti se ti stavi chiedendo se questo tratto è presente in tuo marito, moglie o partner. Inoltre, ci sono alcune strategie perspicaci per trattare con un partner della PA.

Su di te e sul tuo partner

Tutte e tre le opzioni seguenti sono comportamenti passivi aggressivi classici se si verificano ripetutamente, ma quale delle tre ritieni più problematica da affrontare?

Lui o lei dice che si sono dimenticati / procrastina di fare qualcosa che hai richiesto e che hanno accettato di fare.
Lui o lei dice che hanno frainteso ciò che ci si aspettava quando sai che è stato tutto accuratamente chiarito in anticipo
Lui o lei ti dà il trattamento del silenzio, spesso senza una ragione apparente o per una ragione molto meschina

Le capacità di comunicazione mancano a livello emotivo

Sebbene uomini e donne passivi aggressivi possano funzionare bene in generale, tendono ad aggirare i problemi nelle loro relazioni sentimentali piuttosto che iniziare o impegnarsi apertamente in discussioni o litigi per ottenere tutto allo scoperto per raggiungere un accordo o accettare di differire. Evitano i conflitti; estremamente a disagio nell'esprimere la propria rabbia o le proprie paure. La manipolazione è una seconda natura per loro, tanto che probabilmente non si rendono conto quando lo stanno facendo. Anche così, gli effetti possono essere devastanti.

Soprattutto quando affrontano problemi emotivi o di intimità con il loro partner, si chiudono, evitando il contatto visivo e agendo come se l'altra persona non esistesse. Una persona passiva aggressiva semplicemente non parla direttamente e il coniuge di una persona di PA ha difficoltà a cercare di accertare quali siano effettivamente gli scontenti del proprio partner, per non parlare di trovare una soluzione praticabile a cui aderiranno.

Tuttavia, a prima vista il coniuge PA potrebbe essere un molto persona piacevole e ragionevole. In effetti lui o lei può avere un numero enorme di punti positivi, ed è in queste circostanze che è ancora più difficile comprendere il loro comportamento di PA.

Quando il comportamento della PA si verifica ripetutamente in un matrimonio / relazione (vedi esempi sotto) può equivalere ad un abuso emotivo ed è enormemente difficile da affrontare su base continuativa.

Esempi di comportamento passivo aggressivo nel matrimonio / nelle relazioni

Tenendo presente la definizione passiva aggressiva di cui sopra, ecco alcuni esempi comuni di come può comportarsi una persona di PA in una relazione.

Senza preavviso un amico chiede al coniuge dell'AP se porterà a spasso il cane di detto amico mentre loro vanno a teatro per la sera e il tuo coniuge accetta prontamente con un sorriso. Tuttavia, poche settimane dopo, quando chiedi inaspettatamente al tuo coniuge di portare a spasso il cane di famiglia perché hai bisogno di visitare una zia anziana malata, il tuo coniuge è molto infelice di farlo e dice che dovresti trovare il tempo per farlo da solo prima di te vai o quando torni dalla visita.
Il tuo partner PA si lamenta del fatto che non hai fatto qualcosa che dice essere molto importante per lui. Quando ti scusi e dici che non ti sei reso conto di quanto profondamente si sentissero riguardo al problema, dicono che avresti dovuto saperlo. Se dici di non esserti reso conto che si sentivano così fortemente a favore, ad esempio, di non rimettere il coperchio sul dentifricio perché spesso lasciano la parte superiore del dentifricio, la tua affermazione viene respinta o ignorata. La conclusione è che sono abbastanza a loro agio e hanno familiarità con il sentirsi arrabbiati e troveranno qualcosa per cui arrabbiarsi. (In questo scenario, potrebbe essere che la questione del dentifricio non sia la ragione profonda della loro rabbia.)
Il tuo marito / moglie dell'AP rifiuta regolarmente il supporto emotivo, l'affetto e / o l'intimità a causa di un risentimento inespresso che dovrai tirargli fuori se sei davvero in grado di farlo.

In tutta correttezza

È importante notare che quasi tutti si impegnano in comportamenti aggressivi passivi di tanto in tanto. La frequenza e il grado con cui una persona si comporta in questi modi devono essere presi in considerazione prima di 'etichettare' una persona come passivo aggressivo. E solo per confondere le cose, ciò che una persona chiama frequente, un altro no!

Gioco passivo aggressivo che gioca nelle relazioni

Il tuo coniuge spesso 'dimentica' il tuo compleanno e / o non vuole mai fare nulla per rendere speciale il tuo grande giorno anche se hai pazientemente spiegato in numerose occasioni che questo significa molto per te.

Nel 'dimenticare' compleanni / anniversari una persona di PA può subdolamente vendicarsi per qualche cosa reale o immaginata. In effetti, alcuni partner notano che il coniuge dell'AP sembra rallegrarsi in modo misurabile dopo aver causato un turbamento, anche se ovviamente lo negano.
Ti rendi conto che il tuo partner ti sta dando una sola parola di risposte, parlando solo dove assolutamente necessario, non iniziando conversazioni o battute nel modo normale delle cose. Sono addolorati per qualcosa e non lo esprimeranno semplicemente, ma useranno un trattamento silenzioso per punirti piuttosto che parlare delle differenze al fine di capirsi a vicenda e lavorare verso un compromesso o una soluzione.

Purtroppo, tenere il broncio e ritirarsi è molto naturale per le persone dell'AP. A volte ti diranno per cosa sono arrabbiati, ma in seguito rimangono arrabbiati (forse anche arrabbiati con se stessi perché hanno deviato dal loro solito percorso di tenerti all'oscuro del motivo per cui sono in disaccordo con te). Non importa se sono arrabbiati con te o con se stessi - stesso risultato - ti danno il trattamento del silenzio.
Se provi a dire a tua moglie / marito che sono irragionevoli quando mostrano un comportamento passivo aggressivo, lo negheranno e ti rigetteranno questa affermazione.

Il problema qui è che quasi tutti sono irragionevoli o passivi aggressivi in una certa misura nelle occasioni dispari, e quindi questo è un modo efficace per una persona di PA per reindirizzare il fulcro della discussione. L'aggressività passiva diventa eccessivamente problematica a seconda della frequenza e della profondità del comportamento insieme alla rabbia e al risentimento sottostanti costanti. Questo porta a profonda infelicità e dolore nel matrimonio e nelle relazioni.

Inizi e conseguenze

Alcune persone passive aggressive potrebbero non avere idea con cui è così difficile convivere. Altri sono deliberati nei loro sforzi manipolativi e sanno esattamente come ottenere a modo loro. In ogni caso, generalmente non sono a conoscenza di quando o perché si sono comportati in modo predefinito. È probabile che la radice di questo tratto della personalità risieda nell'infanzia quando, sentendosi sopraffatta da una figura disciplinare o autoritaria, una persona sviluppa metodi per reagire di nascosto a coloro che hanno potere su di loro in modi che sono nascosti o nascosti, in modo da non per provocare direttamente ulteriori castighi o rimproveri.

In una relazione a lungo termine un comportamento ricorrente dell'AP ha un impatto molto dannoso e negativo sulla coppia e sui figli. L'incertezza emotiva, lo sconforto e / o l'esasperazione possono diventare la norma e, sfortunatamente ma comprensibilmente, il risentimento può diffondersi per il partner minore o non-PA, con conseguente tentazione di combattere il fuoco con il fuoco. Vendicarsi di un partner di PA può dare una tregua fugace ma, a lungo termine, il ricorso a buffonate antagoniste non può aiutare nessuna relazione.

Rispondere a un partner passivo aggressivo

Capire come reagire al meglio è davvero una sfida. Come accennato in precedenza, l'impulso di agire in modo simile dovrebbe essere resistito, ma nemmeno l'accettazione passiva infinita non aiuta. Rifletti sulla tua risposta abituale e valuta anche se sei caduto o meno nell'abitudine di permettere a sentimenti di sopraffazione di logorarti al punto in cui metti a tacere, ti limiti o costantemente indovina te stesso. Nel tempo, senza rendersene conto, i partner di aggressivi passivi possono conformarsi ai dettami del loro partner senza dubbio. Quando ciò accade, per salvare la tua sanità mentale, aiuta a riprendere il controllo di te stesso ea decidere di rifiutarti di essere così intimidito.

Scegli con cura le tue battaglie e poi dì la tua in modo chiaro e conciso e dì la tua verità in modo misurato. Anche se il tuo partner disapprova tale franchezza e potrebbe punirti con i suoi giochi folli, arriva un momento in cui devi prendere una posizione. È più facile a dirsi che a farsi, ma ne vale la pena se non vuoi affogare nella pura frustrazione o nell'infelicità.

Per quanto il tuo partner passivo aggressivo possa portarti alla distrazione, quando li contrasti, le critiche costruttive prevale sulle ingiurie ogni giorno. Anche se alla fine non sono in grado o non vogliono concedere nulla, almeno sai di aver adottato l'approccio migliore.

Manipolazione silenziosa

I risultati del sondaggio all'inizio di questo articolo rivelano che il trattamento del silenzio è un problema significativo in questi tipi di relazioni e quindi imparare a vincere la paura del trattamento del silenzio e affrontarlo meglio può essere un primo passo centrale per una maggiore pace. della mente.

Hai intenzione di far cambiare comportamento al tuo partner?

Non sprecare il tuo tempo

Per quanto riguarda il cambiamento, l'unica persona che puoi cambiare sei te stesso. È fondamentale accettare pienamente che non puoi costringere il tuo partner di PA a riparare i propri modi. Le persone possono cambiare veramente solo se e / o quando scelgono di farlo. Detto questo, dal momento che le persone della PA normalmente ritengono di stare perfettamente bene così come sono, è molto improbabile che facciano uno sforzo reale per modificare il loro comportamento. Inoltre, per molti, anche se volessero cambiare, potrebbero non essere capaci di un cambiamento duraturo.

Forse il meglio che puoi sperare è che a un certo punto il tuo partner dell'ANP potrebbe desistere da alcuni dei modi dell'AP se scopre di non essere più in grado di manipolarti così facilmente.

La frustrazione di stare con un partner di PA può portare a un'incessante ricerca dell'anima in termini di ciò che è il prossimo per la relazione e se la persona di PA possiede una serie di tratti ammirevoli accanto ai loro comportamenti di PA, questo serve a rendere le decisioni di relazione molto più difficili.

Le circostanze, i desideri e le esigenze di ognuno sono diversi, quindi alla fine puoi scegliere di vivere con lo status quo, lasciare la relazione o rimanere nella relazione mentre ti distacchi dalla follia trasformando un dramma passivo aggressivo. Assumendoti consapevolmente la responsabilità di creare la tua gioia nella vita nonostante le difficoltà della relazione, potresti salvare la tua sanità mentale e scegliere di stare insieme per il momento o per la durata, se necessario o come desiderato

Se sei intimidito o limitato dal comportamento passivo aggressivo del tuo partner, è tempo di fare il punto.

Andando avanti

Le persone e le relazioni sono raramente perfette! A seconda dell'entità e della regolarità della condotta dell'AP, alcuni scoprono di essere in grado di elevarsi al di sopra di tale comportamento, distaccarsi emotivamente e condurre una vita piena e soddisfatta. Per altri, il bisogno di distaccarsi non è accettabile o semplicemente non è il modo in cui scelgono di vivere la loro vita. Quando si valuta tutto, parlare delle cose con una terza parte imparziale o un consulente potrebbe aiutare a ottenere le cose in prospettiva e far progredire il processo decisionale.

Nota: se stai subendo o hai paura di danni fisici dal tuo partner, è importante cercare prontamente aiuto e consiglio professionale qualificato locale. Dovresti anche cercare aiuto se stai subendo abusi emotivi gravi o continui.