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Come allattare al seno di notte

Madre che allatta il suo bambino di notte

Sei una mamma che allatta stanca delle lunghe notti e delle prime mattine? Stai lottando per trovare una solida routine di alimentazione notturna?

Padroneggiare l'allattamento al seno di notte può essere uno degli ostacoli più difficili che le nuove mamme devono affrontare, ma uno dei più gratificanti.

Rendere più facili queste sessioni di allattamento a tarda notte ti aiuterà a prolungare la tua esperienza di allattamento al seno, a farti dormire di più e a mantenere il tuo bambino nutrito e felice.

Sommario

Perché l'allattamento al seno di notte è importante

Abbiamo tutti sentito che il latte materno è il modo più naturale per nutrire il tuo bambino e offre una miriade di benefici per la salute sia per la madre che per il bambino. Tuttavia, quando allatti il ​​tuo bambino di notte,allattamento al senoarriva anche con la sua giusta dose di privazione del sonno e frustrazione.

Non è il momento di arrendersi, però! Circa il 20 percento dell'assunzione complessiva del bambino proviene da quelle poppate a volte estenuanti a tarda notte (uno) . Inoltre, i livelli di prolattina sono più alti di notte e l'allattamento al seno sfrutta l'ormone della produzione del latteaumenta la tua produzione di latte.

I bambini hanno la pancia piccola, motivo per cui hanno bisogno di nutrirsi più frequentemente. La cosa importante da tenere a mente durante l'allattamento è che ogni settimana diventerà più facile. Stabilire una routine e delle buone abitudini renderà questa missione del tutto impossibile!

Se lavori fuori casa, il tuo bambino potrebbe fare un po' di 'ciclo inverso'. Potrebbe voler nutrire molto di notte quando siete insieme, ma non mangiare tanto quando siete separati. Questo protegge la tua produzione di latte, anche se può stancarti durante la tua giornata lavorativa!

Cosa fa l'allattamento al seno notturno per il bambino

L'allattamento al seno notturno comporta gli stessi vantaggi di farlo di giorno, con alcuni bonus extra.

I bambini che vengono allattati al seno durante la notte sviluppano naturalmente un sonno migliore grazie agli ormoni che il latte materno fornisce. Ci vogliono dai 3 ai 4 mesi prima che il ritmo circadiano del tuo bambino si sviluppi, il che significa che in quelle prime settimane il tuo bambino non ha idea che la notte sia per dormire e il giorno per la veglia. Prendersi cura delle esigenze di fame del tuo bambino può creare un programma di sonno affidabile per entrambi.

Uno dei maggiori vantaggi offerti dall'allattamento al seno notturno èprotezione contro SIDSo Sindrome da morte improvvisa del lattante. I frequenti risvegli e un attento monitoraggio durante la notte sono i modi migliori per evitare questa tragedia.

I biberon notturni fanno male al bambino?

Mentre alcune mamme passano al latte artificiale per le poppate alle 3 del mattino, è importante valutare prima le altre opzioni e comprendere i vantaggi di ciascuna.

Non importa come sia fatto, un bambino allattato è un bambino felice e sano, ma potresti essere sorpreso di apprendere che l'allattamento al seno di notte può essere più facile di un biberon se fatto bene.

Alcuni aspetti negativi diallattamento artificialedurante la notte includono:

  • Sovralimentazione :I biberon hanno un flusso più veloce e più facile di un seno, il che incoraggia il tuo bambino a continuare a succhiare anche dopo che si è riempito. Questo può creare cattive abitudini, allungare lo stomaco e rendere più difficile soddisfarle in futuro.
  • Difficoltà a digerire:Il mito che la formula aiuti i bambini a dormire più a lungo è proprio questo: un mito. La formula è in realtà di piùdifficile da digeriree impiega più tempo per abbattere nello stomaco del bambino (Due) .
  • Più lavoro: Quando ci pensi, preparare un biberon è molto più difficile che offrire il tuo seno. Perché sprecare il prezioso sonno mescolando,scaldare una bottiglia, e poi tenerlo?

Naturalmente, ogni famiglia ha esigenze uniche. L'allattamento al seno per il primo anno farà miracoli per il tuo bambino, ma è importante soprattutto che venga nutrito, non importa come ciò accada.

Punta di pompaggio

Alcune donne consideranopompaggioabbastanza durante il giorno per durare fino alle poppate notturne. Se sei tu, fai attenzione a non esaurire la tua scorta di latte! Ogni volta che il tuo bambino prende un biberon di notte, dovresti esserlopompaggio in quel momentoper mantenere la tua produzione di latte.

Suggerimenti per l'allattamento al seno durante la notte

Quindi, come puoi allattare al seno di notte senza diventare uno zombi perpetuo?

Ci sono modi per superare queste difficoltà e rendere più facile l'alimentazione notturna.

uno.Stabilisci un'ora di andare a dormire

La notte è l'ora del sonno. Stabilire l'ora della nanna con il tuo bambino in giovane età aiuta a rendere più facili le poppate per entrambi.

Due.Prova l'alimentazione dei sogni

L'alimentazione dei sogni è quando dai da mangiare al tuo bambino ancora una volta prima di andare in pensione per la notte. Sveglia delicatamente il tuo bambino per nutrirlo, dandogli sostanze nutritive per aiutarlo a durare per tutta la notte – anche se è appena sveglio, potrebbe attaccarsi e allattare se gli viene offerto. È molto importante ricordare di mantenere le cose calme e discrete per assicurarsi che si riaddormentino facilmente.

3.Organizzati

Mantieni la tua area infermieristica ordinata, organizzata e facilmente accessibile. Nessuno vuole armeggiare nel buio nel cuore della notte! Ridurrai il tempo trascorso sveglio e manterrai le cose serene in modo che il tuo bambino non sia sufficientemente stimolato per stare sveglio dopo aver mangiato.

Di cosa hai bisogno a portata di mano per le poppate notturne?Pannoliniesalviette, acuscino per allattamentose ne usi uno, qualsiasi cosa usi normalmente durante le poppate.

Quattro.Dormi quando il bambino dorme

Combattere l'esaurimento sarà molto più difficile se ti concentri sul riposo solo di notte. Una pratica regola pratica da seguire quando si tratta di mantenere i livelli di energia è dormire quando il bambino dorme. Se non riesci a dormire durante il giorno, riposa almeno durante queste ore di pisolino.

5.Indossa abiti accessibili

Ridurre al minimo i passaggi per iniziare una poppata significa tornare a dormire prima. Potresti provare vestiti larghi per un facile accesso. Ci sono anchecamici da allattamentorealizzati appositamente per queste poppate notturne facili e veloci.

6.Condividi la camera o co-sonno

Può andar beneallattare nel tuo lettomentre sei sdraiato nel cuore della notte, ma solo se non corri il rischio di addormentarti mentre lo fai. Quando la poppata è terminata, riporta il tuo bambino al suocullaoculla.

7.Non guardare l'orologio

Smettila di farne un lavoro ingrato! Ci vuole un po' di pratica per adattarsi alle poppate frequenti di notte con un atteggiamento positivo, ma farà miracoli. Cresciamo abituati a dormire tutta la notte; ma se metti da parte quell'abitudine, questo è solo un altro modo per legare con il tuo fascio di gioia.

Infatti, la ricerca mostra che quando i genitori cambiano il proprio atteggiamento riguardo al risveglio notturno, quello che sembrava un problema diventa molto meno stressante (3) .
Colpo di testa di Michelle Roth, BA, IBCLCColpo di testa di Michelle Roth, BA, IBCLC

Nota dell'editore:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Come allattare un bambino assonnato

È comune che alcuni neonati dormano durante la poppata, facendo credere alle loro madri di essere sazi. Sfortunatamente, queste poppate limitate portano ad un aumento della fame epianto a tarda notte.

Previeni ciò assicurandoti che il tuo bambino riceva il latte materno ad ogni poppata, anche quando ha sonno. I bambini possono allattare fino a 14 volte al giorno, quindi se noti che il tuo bambino sta allattando meno di 8 volte al giorno, c'è la possibilità che tu debba iniziare a svegliarlo per nutrirlo.

Dopo due o quattro settimane, i bambini iniziano a stare più vigili durante la poppata. Tuttavia, i neonati hanno bisogno di molto sonno e non è raro che tu debba nutrire un bambino assonnato che ha difficoltà a riempirsi.

Segui questi passaggi per aiutare il tuo bambino a rimanere sveglio abbastanza a lungo da riempire la sua piccola pancia rimbombante.

uno.Nutri frequentemente

L'alimentazione ogni due ore è comune per i bambini; quindi anche se il tuo bambino dorme, offrigli spesso il seno. Potrebbero succhiare solo un po ', ma tornerai tra altre due ore per di più. Alla fine, capiranno cosa sta succedendo e nutriranno di più.

Due.Fai attenzione

Stare al seno rilassa naturalmente il tuo bambino e spesso funziona come un ciuccio. Godono della vicinanza, il che significa che potrebbero non succhiare abbastanza forte per ottenere una vera scorta di latte.

Presta abbastanza attenzione in modo da poter sentire la differenza tra il loro succhiare per il cibo e per il comfort. Incoraggialo a continuare a deglutire spremendo delicatamente un po' del tuo latte sulle labbra e sulla lingua.

3.Stimola il tuo bambino

È importante mantenere le cose tranquille di notte, ma devi anche assicurarti che il tuo bambino venga nutrito. Prova a parlargli gentilmente, a stabilire un contatto visivo e ad accarezzargli le guance. Ciò manterrà il tuo bambino abbastanza vigile da ricevere il pasto di cui ha bisogno prima di tornare a dormire facilmente.

Quattro.Prova pelle a pelle

Il nostro istinto materno entra in gioco più del solito quando il nostro bambino è contro di noi senza vestiti di intralcio. Includere il contatto pelle a pelle durante la poppata ha molti vantaggi, ma uno di questi è incoraggiare il tuo bambino a rimanere sveglio (4) .

5.Includi altre attività

Poiché i bambini hanno una pancia così piccola, il latte materno non rimane a lungo nei loro corpi. Prendi l'abitudine di cambiare il pannolino prima di ogni poppata. Questo aiuterà il tuo bambino ad associare l'azione con la necessità di rimanere sveglio per il suo pasto!

Quando dormirà il bambino tutta la notte?

I bambini inizieranno a dormire per 8 ore intere da 6 a 12 mesi di età. I bambini allattati al seno tendono a raggiungere questo traguardo più tardi nella vita, ma circa il 70% di tutti i bambini ha iniziato a dormire tutta la notte entro i 9 mesi di età (5) .

Nota sul sonno

Non esiste un modo infallibile per far dormire i bambini ben 8 ore più velocemente, ma puoi promuovere pratiche di sonno sane per aiutare tutti a riposare di più ogni notte.

Come iniziare lo svezzamento notturno

Spesso le poppate notturne sono le ultime ad andare quando il tuo bambino svezza. Se il tuo bambino è abbastanza grande, puoi provare ad accelerare il processo. Segui questi quattro trucchi per rendere il cambiamento il più semplice possibile.

uno.Inizia lentamente

L'errore più grande che puoi fare durante lo svezzamento è affrettarlo. I bambini fanno affidamento sulla routine e vedono l'alimentazione come una fonte di conforto. Riduci gradualmente il tempo dedicato all'alimentazione, in modo che non si tratti di un cambiamento improvviso e stridente.

Se lo svezzamento notturno sta andando troppo veloce per il tuo bambino, lo saprai! Il tuo bambino lo saràpiù difficile durante l'allattamentoe probabilmente richiederà di allattare di più. Ritarda per alcuni giorni o settimane, quindi riprova.
Colpo di testa di Michelle Roth, BA, IBCLCColpo di testa di Michelle Roth, BA, IBCLC

Nota dell'editore:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Due.Aumenta le poppate diurne

Mantieni il tuo bambino pieno e fallo riempire prima di andare a letto invece che durante la notte. Aggiungi più tempo alle poppate diurne e includine una subito prima di coricarti la sera. Prestare attenzione ai segni della fame del tuo bambino può aiutarti a regolare un buon schema diurno.

3.Fatti aiutare

Non devi farlo da solo! Anche se il tuo bambino non ha fame, potrebbe svegliarsi durante la notte: non devi sempre andare da lui. In effetti, è meglio che il tuo partner o un familiare fidato ti conforti durante ilprocesso di svezzamento.

Quattro.Introduci i solidi

Entro i 6 mesi di età, il tuo bambino puòinizia a mangiare cibi solidi, quindi non essere timido nell'introdurne alcuni per mantenerli più pieni più a lungo. Gli alimenti per bambini digeriscono più lentamente, il che significa che la loro sensazione di pancia piena durerà!

Nota importante

Introduci questi alimenti lentamente e monitora le reazioni avverse (6) .

Pronto per il segreto finale?

Ogni mamma che allatta sogna la luce alla fine del tunnel: un'intera notte di sonno! Non disperare; non è così lontano come pensi.

Implementare piccoli cambiamenti, attenersi a una routine e arruolare qualcosa in più può aiutare a dormire in un batter d'occhio.

La cosa più importante da tenere a mente è che il risveglio notturno è normale: nessuno di noi dorme tutta la notte senza almeno svegliarsi per guardare l'orologio, regolare i cuscini o girarsi e mettersi più a proprio agio. Il tuo bambino è allo stesso modo.
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Nota dell'editore:

Michelle Roth, BA, IBCLC