In che modo le 5 lingue dell'amore possono salvare il tuo matrimonio e migliorare il tuo rapporto

Quali sono le 5 lingue dell'amore?

Le 5 lingue dell'amore trae origine dall'omonimo libro del 1992 ed è il frutto dell'ingegno del suo autore, il dottor Gary Chapman. Un bestseller del New York Times, originariamente si chiamava, I cinque linguaggi dell'amore: come esprimere un sincero impegno per il tuo coniuge. L'edizione rivista del 2015 è intitolata, I 5 linguaggi dell'amore: il segreto per amare che dura.

Basandosi su oltre 30 anni di esperienza nella consulenza matrimoniale, il dottor Chapman ha concluso che ci sono cinque modi in cui le persone danno e ricevono amore. Ha coniato queste espressioni emotive come linguaggi d'amore.

Le cinque lingue dell'amore che ha identificato sono le seguenti:

1. Parole di affermazione
2. Tempo di qualità
3. Ricevere regali
4. Atti di servizio
5. Tocco fisico

Come mi hanno aiutato le lingue dell'amore

Mi sono imbattuto nel libro del dottor Gary Chapman, quasi per caso, molti anni fa. Stavo guardando un episodio di 'Real Housewives of Orange County' quando una delle signore l'ha commentata 'serbatoio dell'amore' era vuoto. La signora in questione era Vicki Gunvalson e, all'epoca, era sposata con il suo allora marito, Donn. Mentre vedi solo un frammento della loro relazione sullo schermo, quello che ho visto ha colpito me e ha reso la visione scomoda. Nonostante abbiano rinnovato i loro voti nuziali, i Gunvalson alla fine divorziarono.

Al momento della visione della serie, ero in una relazione insoddisfacente, ma non riuscivo a individuare cosa c'era che non andava. Sapevo semplicemente di essere infelice. Un giorno ho cercato arbitrariamente il termine 'serbatoio dell'amore' e alla fine è approdato al libro del dottor Chapman. Leggerlo è stata una rivelazione per me e all'improvviso tutto ha avuto un senso. Ho subito capito che il mio linguaggio d'amore era 'atti di servizio' e, soprattutto, che questa esigenza non veniva soddisfatta. In breve, il mio emotivo 'serbatoio dell'amore' era anche vuoto.

I cinque diversi tipi di lingue sono spiegati in maggior dettaglio di seguito. Tuttavia, nel mio caso particolare, avevo bisogno che il mio partner dimostrasse che si prendeva cura di me, attraverso le sue azioni. Non dovevano essere grandi gesti, solo piccole azioni quotidiane come andare a fare la spesa perché avevamo finito il latte o preparare la cena perché il mio treno per tornare a casa era stato cancellato. Non appena ho capito qual era il problema, sono stato in grado di spiegarlo al mio partner e spiegare quanto mi faceva sentire risentito.

Per fortuna, siamo stati in grado di risolvere le nostre difficoltà, la maggior parte delle quali erano legate al fatto che ciascuno di noi possiede la propria proprietà. Il mio partner ha apprezzato il fatto che fossi estremamente indipendente e, sebbene abbia trascorso molto tempo a casa mia, non era sicuro del suo ruolo esatto. Stabilire confini chiari, nella casa dell'altro, ci ha aiutato a sentirci più a nostro agio quando rimanevamo e, in definitiva, ha salvato la nostra relazione.

Conosci il tuo linguaggio d'amore?

Qual è il tuo linguaggio d'amore?

• Parole di affermazione
• Tempo di qualità
• Ricevere regali
• Atti di servizio
• Tocco fisico

In che modo le lingue dell'amore possono salvare il tuo matrimonio?

Chapman teorizza che dentro ogni individuo c'è un'emozione 'serbatoio dell'amore' che deve essere mantenuto pieno. Se il serbatoio del tuo o del tuo partner funziona a vuoto, sorgeranno problemi. Per riempire il tuo partner amore serbatoio, devi essere in grado e disposto a parlare la loro lingua.

La maggior parte delle persone ha una lingua dell'amore primaria e secondaria. Il primo è un linguaggio emotivo istintivo che può essere paragonato alla lingua madre di qualcuno. Quest'ultimo è simile a una seconda lingua (straniera) che è stata appresa. Non scorre così facilmente o naturalmente.

Il dottor Chapman afferma che una volta che ti sei identificato e inizi a farlo parlare la lingua dell'amore principale del tuo partner, avrai scoperto la chiave per una relazione amorevole e duratura.

Tuttavia, il problema con la maggior parte delle relazioni romantiche è che le coppie raramente hanno la stessa lingua d'amore. In queste situazioni, gli individui lottano per soddisfare i bisogni emotivi del loro partner. Questo perché le persone hanno la mente di esprimere l'amore nello stesso modo in cui desiderano riceverlo.

In breve, un serbatoio dell'amore vuoto equivale a un matrimonio infelice. Se vuoi salvare la tua relazione, devi identificare la lingua del tuo partner e riempire il serbatoio dell'amore.

Dobbiamo essere disposti a imparare la lingua dell'amore principale del nostro coniuge se vogliamo essere comunicatori efficaci dell'amore.

- Dr. Gary D. Chapman

Alla scoperta del linguaggio dell'amore del tuo partner

Se vuoi salvare il tuo matrimonio o la tua relazione, è importante che tu scopra qual è la lingua dell'amore principale del tuo partner e inizi a parlarla. Tuttavia, poiché molte persone hanno anche una lingua secondaria, potrebbe non essere così semplice come sembra a prima vista, ma non arrenderti.

In primo luogo, ripensa alla tua relazione e considera tutte le volte in cui il tuo partner ha reagito positivamente a qualcosa che hai fatto o detto. Inoltre, prova a valutare cosa potrebbe essere cambiato nel tuo matrimonio. Anche se la dinamica di qualsiasi relazione cambierà nel tempo, considera cosa avete fatto entrambi per rendervi felici. Questo dovrebbe aiutarti a farti un'idea del linguaggio dell'amore del tuo coniuge.

Il quiz sulle lingue dell'amore

Determinare il linguaggio dell'amore del coniuge è il primo passo per risolvere qualsiasi attrito o malcontento nel tuo matrimonio. Se puoi 'alimentazione' le loro lingue primarie e secondarie, dovresti essere ricompensato con una relazione più felice e appagante.

Tuttavia, come per ogni relazione, deve esserci un elemento di equilibrio. Pertanto, è altrettanto importante per te valutare le tue lingue d'amore, in modo da sapere cosa vuoi dal tuo partner. Ci sono diversi quiz gratuiti sulle lingue d'amore che puoi trovare online. Se hai tempo, potresti prenderne un paio di diversi, per verificare che i risultati siano coerenti. Non essere tentato di pagare per i tuoi risultati, poiché ci sono molti quiz gratuiti là fuori.

Conoscere le tue lingue d'amore dovrebbe aiutarti a capire di cosa hai bisogno da una relazione. Dovrebbe anche aiutarti a spiegare al tuo partner come migliorare la tua partnership.

Il 5 lingue d'amore sono spiegati più dettagliatamente di seguito.

I 5 linguaggi dell'amore e cosa significano

# 1: Parole di affermazione Love Language

Questa è la prima delle lingue dell'amore. Per le persone la cui preferenza sono le parole di affermazione, ciò che dici conta davvero: sia nel bene che nel male. I commenti negativi li feriranno profondamente e esauriranno rapidamente il loro serbatoio dell'amore. Quindi, morditi la lingua e pensaci due volte prima di pronunciare commenti aspri.

L'affermazione consiste nel far sapere al tuo coniuge che sei veramente grato per il contributo che danno alla tua vita, dicendogli davvero.

Tuttavia, quando esprimi il tuo apprezzamento verbale, è importante che il tuo tono sia sincero e mai assillante o critico. Ricorda, il tuo scopo è creare armonia, non conflitto. Inoltre, i tuoi commenti devono essere sinceri e non artificiosi. Il tuo coniuge sarà in grado di capire se sei insincero. Non dire qualcosa, solo per il gusto di farlo. Dillo perché sei sinceramente grato per il contributo che danno alla tua vita.

Oltre ai complimenti, puoi anche esprimere parole di incoraggiamento e sostegno al tuo coniuge. Ad esempio, potrebbero avere dubbi su un'opportunità di promozione di lavoro sul lavoro. Puoi contribuire a infondere fiducia in loro con alcune parole accuratamente selezionate.

Parole indirette di affermazione

Le parole di affermazione possono anche essere date indirettamente. Ad esempio, puoi fare un complimento al tuo partner quando ne parli a familiari o amici. Il più delle volte, i tuoi commenti alla fine torneranno al tuo coniuge. In alternativa, puoi complimentarti con il tuo coniuge quando sei in compagnia di altri.

Esempi di parole di affermazione

Alcuni esempi di parole di affermazione sono:

• Grazie per esserti preso cura di me.
• Grazie per essere sempre lì per me.
• Non so cosa farei senza di te.
• So che puoi farcela!
• Posso sempre contare su di te.
• Sei bellissima stasera.
• Il tuo sostegno significa così tanto per me.
• Ci sarò sempre per te.
• Tu sei l'amore della mia vita.

# 2: Quality Time Love Language

L'enfasi qui è più su 'qualità' di quanto non sia 'tempo'. Si tratta di vivendo il momento e dando al tuo coniuge la tua totale attenzione. Questo può essere su base giornaliera o potrebbe essere nei fine settimana. In ogni caso, si tratta di trovare il tempo per il tuo coniuge. Tuttavia, non si tratta semplicemente di stare seduti in una stanza insieme a guardare la TV. Potresti essere fisicamente insieme, ma non emotivamente insieme. Se stai lottando per afferrarlo, potresti trovare utile esplorare il concetto di consapevolezza.

Pensa a ciò che piace fare al tuo coniuge. Ciò include gli hobby per cenare nel loro ristorante preferito. Hanno una lista dei desideri? Vogliono visitare un parente stretto? Qualunque cosa sia, organizzala e condividi l'esperienza con loro. Rendere felice il tuo partner dovrebbe anche riempirti di gioia.

Annullare le date o non presentarsi agli eventi programmati sarà considerato estremamente irrispettoso dal tuo coniuge. Timer di qualità bisogno di sapere che sei lì per loro.

Il tempo di qualità riguarda la creazione di ricordi che ricorderete entrambi per gli anni a venire.

# 3: Ricevere regali Love Language

Anche se questo linguaggio può sembrare materialistico, ricevere regali è ciò che fa sentire alcune persone veramente amate. Chapman sottolinea anche che i regali sono un simbolo del pensiero. Significa che il tuo coniuge si è ricordato di te e stava pensando a te nel momento in cui ha effettuato l'acquisto o ha scelto il regalo.

Naturalmente, tutti i regali che acquisti devono essere in linea con i tuoi mezzi finanziari. L'ultima cosa di cui hai bisogno è contrarre debiti inutili. Vale anche la pena ricordare che alcuni regali possono essere poco costosi o addirittura gratuiti. Devi solo essere creativo. Ad esempio, potresti fermarti a raccogliere dei fiori selvatici, o forse dipingere un cuore d'amore su un ciottolo che hai raccolto insieme da una vacanza speciale. Se il tuo coniuge ha un gioiello sentimentale rotto, sorprendilo facendolo riparare. Potresti anche comprare alcuni dei loro fiori o arbusti preferiti e piantarli insieme nel tuo giardino.

Se ricevere regali è il linguaggio dell'amore del tuo partner, allora devi diventare un donatore abituale rimanendo entro i tuoi mezzi finanziari.

# 4: Atti di servizio Love Language

Questa lingua può essere riassunta al meglio come, 'Le azioni parlano più forte delle parole'. Significa fare quello che hai promesso di fare e anche di più!

Oltre a dare una mano, si estende anche al completamento di compiti che il tuo coniuge disprezza. Ad esempio, se il tuo partner odia affettare le cipolle perché gli fa bruciare gli occhi, fallo per lui. Se sono stressati perché rientrano in ritardo dal lavoro, fai fare il bagno ai bambini e preparati per andare a letto e cena in forno. Troppo? Pensaci. Se il tuo coniuge può farlo ogni sera, perché non puoi farlo tu?

Può variare dal fare il bucato a portare fuori la spazzatura. Considera cosa succederebbe se il tuo partner non fosse nei paraggi. Chi preparerebbe i bambini al mattino? Chi avrebbe portato a spasso il cane? Chi caricherà i piatti e si assicurerà che le bollette siano pagate? Hai la foto? Fai un bilancio di tutto ciò che fanno per far funzionare la tua vita senza intoppi e fagli sapere che sei veramente grato e non darlo per scontato.

Vale la pena ricordare che le persone che apprezzano gli atti di servizio, non tollerano la pigrizia o le promesse non mantenute. Li fa nutrire risentimento e svuota rapidamente il serbatoio dell'amore. Se non sei disposto a dimostrare il tuo amore con le azioni, essenzialmente stai dicendo loro che non li ami.

# 5: Linguaggio d'amore al tocco fisico

La prima cosa da sottolineare è che non si tratta solo di essere intimo con il tuo coniuge. Ha più a che fare con le interazioni quotidiane come un bacio sulla guancia, un massaggio alle spalle o tenere la mano del tuo partner. Un tocco fisico appropriato fa sentire queste persone al sicuro, oltre che amate. Anche. questi individui devono essere trattenuti nei momenti di bisogno e non tollereranno alcuna forma di abuso fisico.

I seguenti sono solo alcuni esempi di alcuni sottili segni di affetto:

• Spazzola via i capelli del tuo partner dal viso
• Toccandogli leggermente la vita mentre entrate insieme in una stanza
• Aggiustare la cravatta o un altro capo di abbigliamento del tuo partner
• Spazzolandosi un granello di polvere dalla spalla
• Massaggiare i piedi dopo una dura giornata
• Tenersi per mano quando ci si trova in un luogo affollato

Ricerca scientifica e critica

Mancanza di ricerca scientifica

La teoria delle lingue dell'amore di Chapman si basa sulla sua esperienza trentennale come consulente matrimoniale. Quando pubblicò per la prima volta il suo libro nel 1992, nessuna ricerca scientifica era stata intrapresa per testare, analizzare e misurare la sua ipotesi. Tuttavia, sono state intraprese alcune ricerche successive.

Egbert & Polk (2006) hanno concluso che le cinque lingue dell'amore proposte da Chapman erano superiori alle soluzioni unidimensionali, a tre e quattro fattori. Ha anche ragione nel tentativo di aiutare le persone a capire l'impatto che le differenze nelle lingue dell'amore possono avere sulle relazioni.

Tuttavia, lo studio ha contraddetto l'affermazione di Chapman secondo cui gli individui esprimono amore nel loro stile linguistico preferito. Altri risultati hanno fornito scarso supporto empirico per le nozioni di Chapman sui linguaggi dell'amore.

Surijah e Septiarly (2016) hanno suggerito di intraprendere ulteriori ricerche per ottenere una migliore comprensione dell'inclusione di Tempo di qualità e Ricevere regali come componenti delle cinque lingue dell'amore. Hanno anche concluso che le persone possono avere più di una lingua dell'amore principale.

Citazioni bibliche

Dato che Chapman è un pastore associato di una chiesa battista, forse non sorprende che i riferimenti alle scritture siano sparsi in tutto il libro. Inoltre, l'avviso di copyright all'inizio del libro fa riferimento a citazioni tratte dalla Sacra Bibbia. Tuttavia, questo sembra aver offeso alcuni lettori che lo percepiscono come un tentativo di instillare valori cristiani.

Tutte le relazioni devono essere salvate

Una critica comune è l'inferenza che tutte le relazioni devono e possono essere salvate. Alcuni lettori scontenti sottolineano che questo è eccessivamente semplicistico e non tiene conto di fattori come la compatibilità, l'abuso o l'infedeltà.

Sebbene ci sia sicuramente qualche merito in questo, Chapman fa un punto valido sul fatto che gli individui sono più inclini ad abbandonare una relazione, nel momento in cui diventa difficile, piuttosto che rimanere e risolvere eventuali problemi.

Pubblicazioni correlate del Dr. Gary Chapman

In aggiunta a Le cinque lingue dell'amore, Il dottor Chapman ha scritto molti altri libri sulle lingue d'amore. Questi sono:

• The Five Love Languages ​​Singles Edition: Il segreto che rivoluzionerà le tue relazioni (2017)
• The 5 Love Languages ​​Military Edition: Il segreto per amare che dura (2017) Co-autore con Jocelyn Green
• I 5 linguaggi d'amore dei bambini: il segreto per amare i bambini in modo efficace (2016)
• I 5 linguaggi d'amore degli adolescenti: il segreto per amare gli adolescenti in modo efficace (2016)
• I 5 linguaggi dell'amore per gli uomini: strumenti per creare un buon rapporto (2015)
• I 5 linguaggi di apprezzamento sul posto di lavoro: responsabilizzare le organizzazioni incoraggiando le persone (2012) Co-autore con Paul White

• Devozionale del verbale della lingua dell'amore per un anno (serie di firme di un anno) (2009)

Fonti

1. Chapman, G. D. (2015). I cinque linguaggi dell'amore: il segreto per amare che dura. Northfield Publishing, Chicago. [30 agosto 2018]
2. Egbert, Nichole; Polk, Denise (2006). Speaking the Language of Relational Maintenance: A Validity Test of Chapman's Five Love Languages, Communication Research Reports, 23: 1,19-26, DOI: 10.1080 / 17464090500535822. [1 settembre 2018]
3. Surijah, Edwin e Levy Septiarly, Yashinta (2016). Costruisci la convalida di cinque linguaggi dell'amore. Anima Indonesian Psychological Journal. 31. 65-76. 10.24123 / aipj.v31i2.565. [1 settembre 2018]