I 10 principali motivi per entrare in intimità con il tuo partner

Inizia con un bacio

Un grande libro per tutte le coppie

The Married Girls Guide to Great Sex è un libro di relazioni con un titolo accattivante. Il libro discute l'importanza della gentilezza e dell'amore nel matrimonio. Tocca anche la sessualità nel matrimonio e l'importanza di costruire la fiducia per aumentare l'intimità.

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Non stasera, ho mal di testa

Le persone escogitano una serie di motivi per non essere intimi: non abbiamo tempo, sono troppo grasso, sono troppo stanco, i bambini potrebbero sentirci, non sono dell'umore giusto, ho mal di testa , Sono ancora arrabbiato con te. L'elenco potrebbe continuare all'infinito. Il fatto triste è che le coppie non sempre trovano il tempo per essere intime.

Un articolo in Famiglia quotidiana discute il numero 'normale' di volte le coppie hanno rapporti intimi.

Una delle cose più difficili per qualsiasi relazione è determinare quando e perché fare sesso. Una volta che sei stato in una relazione per un po ', non sei sempre dell'umore giusto, come nei primi giorni di una relazione. E sembra che non ci sia tempo, dopo che siete stati insieme. Ci sono conti da pagare e argomenti da risolvere e una miriade di altre scuse che rovinano i momenti intimi nelle relazioni. Avere una relazione a lungo termine può significare un disastro per l'intimità fisica.

Per rendere più facile l'intimità, pensa a ogni momento come un buon momento per un po 'di divertimento. La mattina prima che i bambini si svegliano e prima di saltare fuori dal letto. Nella doccia. Una sveltina a pranzo. Prima che i bambini tornino a casa da scuola. Dopo che i bambini sono andati a letto. C'è tutto il tempo per essere intimo con il tuo partner. Smetti di trovare scuse e inizia a cercare motivi per stare più vicino e personale con la persona che ami di più.

La domanda più grande è spesso perché? Perché dovremmo? Che vantaggio ne ricavo? Ci sono molti motivi per godere di relazioni intime con il tuo partner. Di solito, dopo aver fatto sesso, sei davvero contento di averlo fatto. L'ostacolo più difficile da superare di solito coinvolge la mente. Mentalmente, semplicemente non ne hai voglia. Non hai voglia di entrare dell'umore giusto. Non hai voglia di mettere in vena il tuo coniuge. È più facile guardare la TV e addormentarsi. Con solo un piccolo investimento di tempo e un interruttore mentale, puoi godere dei seguenti vantaggi di fare sesso con il tuo coniuge.

Quanto spesso è normale?

Quante volte sei in intimità con il tuo partner?

• Almeno una volta al giorno.
• Ogni settimana, di solito il sabato.
• Una volta al mese, che lo voglia o no.
• È un evento annuale

Prendetevi del tempo l'uno per l'altro

Comprovati benefici per la salute dell'intimità

1. Fare sesso fa bene alla salute

Secondo studi recenti, il sesso una volta alla settimana produce livelli più alti del 30% di ormoni che rafforzano il sistema immunitario, come l'immunoglobulina A (IgA), un anticorpo che combatte le infezioni che aiuta a combattere le infezioni e le malattie. Oltre a rafforzare il tuo sistema immunitario, il sesso è anche un antistaminico naturale. Può aiutare a combattere la febbre da fieno e l'asma.

2. L'intimità fisica ti aiuta a perdere peso

Il sesso appassionato brucia circa duecento calorie, come correre sul tapis roulant per quindici minuti. I ricercatori britannici hanno stabilito che l'equivalente di sei Big Mac può essere risolto in un anno essendo intimo tre volte a settimana. Se avessi una scelta, e lo fai, non preferiresti strisciare tra le lenzuola invece di fare una lunga corsa? Forse potreste correre insieme, fuori nel bosco, e godervi l'aria fresca e il sole, seguiti da alcuni momenti intimi. E se sei impegnato a darti da fare, probabilmente non avrai così tanto tempo per un Big Mac.

3. L'intimità porta al benessere emotivo

Durante l'orgasmo, le parti del cervello che governano la paura, lo stress e l'ansia vengono disattivate. Viene rilasciata ossitocina, che ha un effetto amnesico sul cervello. (Leggi ... dimenticherai, almeno temporaneamente, perché eri matto!) Vengono rilasciate anche endorfine, che producono un effetto rilassante e calmante, un senso di benessere ed euforia. Il sesso è dieci volte più efficace del Valium, senza gli effetti collaterali negativi, anche se può creare dipendenza! Secondo il neuroscienziato Adam Safron, nel suo articolo Socioaffective Neuroscience and Psychology, l'assorbimento sensoriale che deriva dalla stimolazione ritmica può metterti in uno stato meditativo. È rilassante per il cervello e per il corpo.

4. Fare sesso aiuta la vescica e la prostata

Per le donne, il sesso rafforza i muscoli del pavimento pelvico, che dà un maggiore controllo sulle fastidiose perdite della vescica. Questo può essere un problema per le donne, dopo aver avuto figli, e come effetto collaterale naturale dell'invecchiamento. Essere intimi può aiutare a ridurre la frequenza di questi problemi e ti aiuterà a sentirti meno impacciato. Per gli uomini, esiste un legame tra eiaculazione rara e cancro alla prostata. La risposta sembra essere, più sesso. Questo semplice passaggio terrà a bada i problemi alla vescica e alla prostata per periodi più lunghi rispetto al non fare nulla.

5. Avrai un aspetto migliore

L'eccesso di estrogeni nelle donne, risultato dell'orgasmo, rende i capelli più lucenti. La sudorazione durante il sesso purifica i pori e dona alla tua pelle una lucentezza sana. La serotonina produce un bagliore sessuale. Sembrerai più giovane e più sano e ti sentirai meglio dopo essere stato intimo con il tuo partner. Inoltre, in uno studio clinico presso il Royal Edinburgh Hospital in Scozia, uomini e donne che avevano relazioni intime su base regolare erano percepiti come 5-10 anni più giovani della loro età reale.

Perché l'abbiamo fatto?

Più vantaggi dell'intimità

6. Il sesso migliora il tono muscolare

Rapporti sessuali regolari possono rassodare non solo i muscoli addominali, ma anche le gambe e i glutei. E per quelli di voi che sono più avventurosi, potete rassodare le braccia, il petto e i muscoli della schiena. L'intimità aumenta anche il tono muscolare, aiuta con la flessibilità e l'elasticità dei muscoli e migliora il condizionamento cardiovascolare. Anche se potrebbe non sostituire il tuo viaggio quotidiano in palestra, i rapporti fisici regolari con il tuo partner miglioreranno sicuramente il tuo fisico.

7. Fare sesso rallenta il processo di invecchiamento

Il sesso abbassa i livelli di cortisolo nel sangue, che riduce lo stress e rallenta il processo di invecchiamento. Questi livelli di cortisolo ridotti ti mantengono sano e dall'aspetto più giovane. Non solo, ma anche l'intimità ti aiuta a sentirti più giovane. E il miglioramento dell'umore che ottieni facendo sesso ti mantiene felice, impegnato e produttivo per il resto della tua vita.

8. L'intimità regolare combatte la malattia

Le donne che fanno più sesso hanno livelli più alti di estrogeni, che proteggono dalle malattie cardiache. Inoltre protegge il corpo dal morbo di Alzheimer e dall'osteoporosi. Ci sono una serie di problemi di salute legati ai bassi livelli di estrogeni, incluso un periodo più difficile durante la menopausa. L'intimità e l'orgasmo regolari aiutano a regolare quegli ormoni e facilitano la transizione. Inoltre, secondo uno studio, il 60% dei malati di emicrania ha avvertito una riduzione del dolore durante o dopo il sesso. Il 19% ha riferito di sentirsi completamente indolore dopo un incontro intimo.

9. L'intimità fisica trasforma la tua relazione

Ogni volta che vivi un'esperienza piacevole con il tuo partner, il tuo cervello associa quella persona al piacere. Aumentare il numero di associazioni piacevoli migliora la tua relazione. Quando hai un'esperienza positiva con il tuo partner, inizi a vederlo in una luce più positiva. Le piccole sostanze irritanti non sembreranno più così significative, quando sai che ti stai divertendo. Non solo vedrai il tuo partner in un modo migliore, ma ti vedranno anche più favorevolmente. Nel complesso, il sesso regolare migliora le relazioni e potrebbe persino impedirti di divorziare. Quando si risolve il sesso, tutto il resto sembra meno significativo.

10. Sembra davvero buono

Fisicamente ed emotivamente, il legame con il tuo coniuge a questo livello crea un legame intimo. Questo legame è diverso da qualsiasi altro. Il tuo corpo si sente bene, il tuo umore aumenta, ti senti amato e il tuo spirito vola. Davvero, non hai bisogno di altri motivi per fare sesso.

Scegli uno dei motivi sopra indicati per sorprendere la tua dolce metà con un gioco tra le lenzuola. Sarete entrambi contenti di averlo fatto.

Trovare equilibrio e intimità