50 affermazioni positive sulla rottura per aiutarti a guarire

Sadie ama scrivere sulla guarigione e su come superare le difficili sfide della vita.

Le affermazioni sono affermazioni brevi e potenti che puoi usare per dirigere i tuoi pensieri in un posto positivo. Le persone spesso iniziano la giornata con affermazioni per definire le loro intenzioni per la giornata. Sono anche usati per combattere pensieri e sentimenti negativi, malsani o improduttivi.

Usare le affermazioni per guarire dopo una rottura

Abbiamo tutti sentito parlare del potere del pensiero positivo. Con la stessa base, puoi usare il potere delle affermazioni positive per riprenderti dal dolore emotivo che potresti provare dopo la fine di una relazione. Una rottura può portare a molti pensieri negativi su di te. Soprattutto se sei stato tu quello che è stato scaricato.

Per evitare di diventare depressi dopo la fine di una relazione, è davvero importante rimanere positivi. Le relazioni possono avere un impatto sulla tua autostima, autostima e salute mentale. Quindi, trovare un metodo di positività è enorme nella guarigione.

Le affermazioni ti aiutano a essere più positivo dopo la rottura

Usare le affermazioni può aiutarti a trasformare quei pensieri negativi in ​​positivi. Sebbene non esista un unico modo migliore per guarire un cuore spezzato, pensiamo che usare affermazioni potenti sia un ottimo modo per guarire te stesso dalla tua ultima relazione.

Il Mayo Clinica suggerisce che il dialogo interiore negativo può darti una visione pessimistica della vita stessa. Dicono anche che il pensiero positivo può migliorare molti aspetti della tua salute dall'abbassare il tasso di depressione all'abbassare i rischi di morte. Pertanto, possiamo concludere che la negatività può fare il contrario.

Ora che sappiamo quanto sia importante rimanere positivi, anche dopo una rottura, possiamo vedere quale strumento utile possono essere le affermazioni. Non lasciare che una brutta rottura abbia un impatto sulla tua salute e sul tuo stato mentale. Rompere è davvero difficile, ma ti incoraggiamo a utilizzare strumenti per aiutarti a riprenderti.

Come utilizzare le affermazioni di rottura

Ci sono vari modi per usare le affermazioni nella vita di tutti i giorni. Ci concentreremo su due modi, ma puoi adattare questi metodi a quello che preferisci. Col tempo, inizierai a notare che le cose negative che pensi di te stesso e delle tue relazioni saranno sostituite da cose buone. Anche se all'inizio può sembrare strano, sappiamo che sarai felice di aver praticato le affermazioni a lungo termine.

Usare le affermazioni al mattino

Ci piace usare le affermazioni come prima cosa al mattino. Aiuta a impostare le nostre intenzioni quotidiane nella giusta direzione. Quando inizi con una nota positiva, è più facile mantenere lo slancio per tutto il giorno. Proprio come è più facile essere consapevoli della propria salute se ti sei appena allenato quella mattina. Ti sei già impegnato per essere positivo e avrai meno probabilità di divergere nella negatività.

Per usare le affermazioni al mattino, scegline una o due su cui vorresti concentrarti. Se hai appena iniziato, ti consigliamo di sceglierne uno che è importante per te. Puoi dire l'affermazione nella tua testa o ad alta voce. È meglio guardarsi allo specchio e dire l'affermazione. Per questo esempio, useremo l'affermazione 'Sono degno di amore'.

Mettiti di fronte allo specchio e ripeti 'Sono degno d'amore' almeno tre volte. È importante che cerchi di credere il più possibile nell'affermazione quando la dici. Prova questo con alcune delle tue affermazioni e presto ti vedrai all'inizio di una nuova direzione positiva.

Usa le affermazioni per combattere i pensieri negativi dopo una rottura

Che tu sia stato tradito, offeso o semplicemente scaricato, potresti avere molti pensieri negativi su se stessi durante il giorno. Uno che abbiamo visto spesso è pensare 'Non sono abbastanza bravo'.

Per combattere questi pensieri negativi, devi pensare a pensieri positivi che respingono quelli cattivi. Ogni volta che inizi a pensare 'Semplicemente non sono abbastanza bravo', dì ad alta voce o a te stesso 'IO SONO abbastanza bravo'. Ci piace tenere un elenco di affermazioni per i pensieri negativi che abbiamo dopo che una relazione è finita. Continua a usare queste affermazioni ogni volta che pensi al negativo. In poco tempo, i tuoi pensieri negativi dovrebbero scomparire.

Usa la tabella seguente per ulteriori esempi su come trasformare i pensieri negativi in ​​affermazioni positive.

Trasformare i pensieri negativi di rottura in affermazioni positive

Esempi di affermazioni di rottura positiva

Se stai appena iniziando a usare le affermazioni, potresti dover iniziare con alcuni esempi prima di riuscire a inventarne una tua. Sfoglia l'elenco e vedi quali sarebbero utili per iniziare a incorporare nella tua nuova vita di positività. Assicurati di scegliere affermazioni che combattano i sentimenti negativi che hai su te stesso o sulle tue relazioni future. Quando scegli quelli che utilizzerai, concentrati su come vuoi che appaia la tua vita amorosa e su come vorresti sentirti con te stesso.

1. Troverò una persona migliore fino ad oggi.
2. Sto formando relazioni funzionali.
3. Sto costruendo una vita perfetta.
4. Mi aspetta una nuova magica relazione.
5. C'è una buona ragione dietro questa lezione di relazione.
6. Sono una persona gioiosa.
7. Sono una persona meravigliosa.
8. Sto formando un nuovo inizio.
9. Sono in un posto migliore e più sicuro.
10. Merito di meglio del trattamento che ho ricevuto.
11. Sono in grado di avere relazioni sane.
12. Il mio futuro è pieno di grandi cose.
13. Troverò un essere umano straordinario da amare.
14. Sto arrivando a un posto migliore nella vita.
15. Troverò la persona giusta.
16. La mia relazione passata non mi definisce.
17. Il mondo è pieno di tanto amore.
18. Sto costruendo una versione squisita di me stesso.
19. Non vedo l'ora di nuove relazioni.
20. Sono bellissimo.
21. sono degno.
22. Amo incontrare nuove persone e stringere nuove relazioni.
23. La mia rottura è un'opportunità per me di trovare qualcosa che si adatti meglio.
24. Inizierò una nuova relazione romantica.
25. Alla gente piace passare il tempo con me.
26. Una nuova persona mi sta aspettando.
27. Ho superato i momenti più difficili della mia vita.
28. Non mi arrenderò nei momenti difficili.
29. Sono una persona divertente.
30. Tutto andrà a posto in tempo perfetto.
31. Sarò la versione migliore di me stesso.
32. C'è un piano per me anche nel momento presente.
33. Amare me stesso è l'unico modo per amare qualcun altro completamente.
34. Il mio vecchio compagno non era adatto a me.
35. Sono pronto per questa stagione della vita.
36. Dio sta facendo un'opera di guarigione sul mio cuore.
37. Sto conquistando il processo di guarigione.
38. Avrò una relazione intima e di successo.
39. Sono una persona straordinaria.
40. Anche nei momenti più bui, sono positivo.
41. Mi impegno con me stesso.
42. Non sono responsabile delle azioni o dei pensieri di qualcun altro.
43. Non sono in competizione con gli altri.
44. Spezzerò i miei vecchi limiti nell'amore.
45. La fine della mia ultima relazione mi ha dato il dono della libertà.
46. La mia prossima relazione sarà significativa.
47. Le mie relazioni sentimentali non determinano la mia autostima.
48. Sono una persona forte.
49. Supererò questo.
50. Sto abbracciando la vita un giorno alla volta.

Usa affermazioni positive per curare il tuo crepacuore

Il prossimo passo che devi compiere è implementare affermazioni positive nella tua vita. Non puoi passare per sempre a soffermarti su ciò che avrebbe potuto essere e cosa è andato storto nella tua relazione. Sappiamo quanto fa male il crepacuore, ma non puoi rimanere lì per sempre. Concediti del tempo per addolorare la tua relazione, ma non viverci.

Prendi i pensieri negativi che hai dopo la fine della tua relazione e trasformali in affermazioni positive. Non solo guarirai, ma sarai in grado di essere una persona più positiva in generale.

Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire il consiglio formale e personalizzato di un professionista qualificato.