9 segnali che indicano che sei in una relazione emotivamente violenta

Cos'è l'abuso emotivo?

Bastoni e pietre

Può rompere le mie ossa

Ma le parole non mi faranno mai del male.

Abbiamo tutti sentito il detto ad un certo punto, ma niente potrebbe essere più lontano dalla verità. Le cicatrici lasciate dalle parole sono le più profonde di tutte, molto tempo dopo che le ferite fisiche sono guarite.

L'abuso emotivo è orribilmente comune e spesso scontato, anche dalle vittime stesse. Non ci sono lividi, né visite della polizia, né viaggi in ospedale - solo la lenta e terribile erosione dell'autostima e dell'autostima per mano dell'aggressore.

Se il tuo partner regolarmente ti umilia, ti minaccia, ti umilia o ti sminuisce, sei in una relazione violenta.

L'abuso emotivo è anche un frequente precursore della violenza fisica. Se lui o lei è disposto a ferirti con le parole, potrebbero passare a farti del male con i pugni.

Tutti meritano una relazione sicura e amorevole in cui si sentono amati. Se il tuo partner ti sta abusando in qualche modo, ESCI. Non migliorerà e non cambieranno mai. Non è colpa tua e non l'hai causato tu - tutto quello che puoi fare è sfuggirgli.

Ecco alcuni dei segnali che potresti essere in una relazione emotivamente violenta.

1). Sei spaventato

Una relazione sana non dovrebbe contenere paura.

Se hai paura di parlare di problemi con il tuo partner per paura che ti esplodano, c'è qualcosa che non va.

Potresti aver paura di chiedere le cose perché non sai come reagiranno, o addirittura inizi ad averne fisicamente paura a causa dei loro scoppi di rabbia.

Gli aggressori usano la paura per manipolare i loro partner nel comportamento che vogliono. Se hai paura di affrontarli, sarai molto più facile da controllare. E gli scoppi di rabbia fanno sentire il destinatario come se avesse fatto qualcosa di sbagliato - dopotutto, se non l'hanno fatto, perché l'aggressore era così arrabbiato?

Se temi il tuo coniuge o partner, è tempo di dare uno sguardo molto serio alla tua relazione.

2). Ti sminuiscono e ti criticano

'Non puoi mai fare niente di giusto.' 'Dio, sei così stupido.' 'Sei pazzo.'

Se qualcuno si avvicinasse a te per strada e ti dicesse queste cose, saresti molto offeso, e poi la scrollerai di dosso.

È diverso quando lo dice una persona cara. Qualcuno a cui tieni è già dentro la tua armatura emotiva e le loro parole possono scivolare direttamente nel tuo cuore senza che tu le esamini davvero.

Di solito inizierà in un momento vulnerabile: hai appena fatto qualcosa tu il pensiero era piuttosto stupido, per esempio, e il tuo partner fa eco al tuo discorso interiore negativo, il che ti fa accettare molto più facilmente.

Un partner di supporto in una relazione sana non troverà costantemente difetti in te o ti sminuirà.

Se senti queste cose negative abbastanza spesso, inizi a crederci e a interiorizzarle, e il ciclo peggiora. Più bassa è la tua autostima, più l'aggressore può accumulare su di te e quando lo accetti, abbassa ulteriormente la tua autostima.

Ricorda che il problema NON è con te, è nella mente malata di chi abusa.

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3). Ti isolano

All'inizio, può essere eccitante e lusinghiero che il tuo partner non sopporti di stare senza di te e vuole che trascorri tutto il tuo tempo libero in loro compagnia. Sembra amore, ma non lo è: è controllo.

Inizi a vedere molto meno la tua famiglia e i tuoi amici. È probabile che si confrontino con il partner violento sul tuo trattamento, ma quando l'abuso inizia l'isolamento di solito è in pieno svolgimento.

Lui o lei odia quando esci per vedere gli amici e cerca di trovare i punti deboli nella tua relazione, esagerandoli. Se un giorno ti arrabbi con tua madre, il partner violento potrebbe cogliere l'occasione per soffiare sul fuoco e far sembrare il disaccordo il più grande possibile, sperando invece che ti aggrapperai a lui / lei.

Alla fine potresti iniziare a sentire che devi ottenere il permesso dal tuo partner per uscire e socializzare, o forse sai che sarebbero così arrabbiati se lo fai che non ci provi nemmeno, conoscendo la tempesta emotiva che accadrebbe se lo facessi.

4). Comportamento geloso e controllante

Il tuo partner chiede di sapere con chi stavi parlando al telefono, dove sei andato e con chi eri. A volte si impegnano in comportamenti di stalking [seguendoti di nascosto per 'controllarti' e vedere se sei dove dovresti essere, o passando per telefono, e-mail e posta].

Tutto è motivo di sospetto, anche se non glielo hai mai dato. Il tuo partner non si fida di te e non ha paura di dirtelo.

La fiducia è una delle pietre angolari di qualsiasi relazione sana e se il tuo partner non ti offre una cosa così basilare, allora c'è un problema.

5). Tutto è sempre colpa tua

... o se non è colpa tua, c'è un altro capro espiatorio. Le persone emotivamente violente cercano di attribuire la colpa di tutto ciò che è sbagliato ai piedi di chiunque, tranne se stessi.

Se non vengono promossi al lavoro, è il cattivo capo e gli stupidi colleghi che cospirano contro di loro. Se hanno un problema con l'alcol è perché qualcun altro li sta guidando verso di esso. Se ottengono un biglietto, è sicuramente colpa del poliziotto.

Qualcosa di tutto questo suona familiare?

Le persone violente non vogliono mai ammettere i propri difetti ed errori. Se sei con qualcuno che cerca di incolparti per tutto, fai attenzione: in realtà NON SEI TU.

6). Devi trovare regolarmente scuse per il loro comportamento

Ti ritrovi spesso a spiegare il cattivo comportamento del tuo partner ai tuoi amici e familiari. Forse ti senti come se dovessi giustificarlo. 'Oh, è stato stressato al lavoro', oppure 'Stava solo passando una brutta giornata'.

Potresti iniziare a sentirti in imbarazzo quando il tuo partner visita i tuoi amici o la tua famiglia per paura di come si comporterà, il che a sua volta porta all'isolamento menzionato.

7). Ignora le tue opinioni o i tuoi risultati

Se il tuo partner ignora o sminuisce costantemente le tue opinioni e i tuoi risultati, questo è un altro segnale di avvertimento a cui prestare attenzione. Un partner solidale sarà eccitato e felice per la buona fortuna nella tua vita.

Forse sei tornato a casa entusiasta di condividere la notizia di una promozione sul lavoro, di essere accolto con indifferenza o schietta ostilità. O forse lui o lei insulta regolarmente le tue opinioni e desideri.

Questi non sono normali comportamenti relazionali: fai attenzione!

8). Due facce

Il tuo partner si comporta in modo delizioso, affascinante e amorevole in pubblico, solo per trasformarsi in una persona completamente diversa non appena arrivi a casa e chiudi la porta?

Questo è un classico comportamento offensivo, progettato per tenerti fuori equilibrio e incerto su cosa aspettarti.

Ti ritrovi ancora ad amare il loro personaggio pubblico, ma desideri che lo siano sempre? Il fatto spiacevole è che le persone violente sono spesso superficialmente molto piacevoli e affascinanti: sono dei maestri manipolatori e una parte della manipolazione è la capacità di identificare esattamente ciò che si desidera ascoltare.

Sfortunatamente, quella fase non dura a lungo.

9). minacce

Il segnale di avvertimento più serio è un partner che ti minaccia in qualsiasi modo. Le minacce sono un mezzo di controllo finale quando altri metodi hanno fallito.

Spesso cercheranno di impedirti di lasciare la relazione minacciando di ferirti o ucciderti, se stessi o l'animale domestico di famiglia se te ne vai.

Sono comuni anche affermazioni come 'Se mai mi tradisci, ti ammazzo'. Potresti ignorarlo, dal momento che sai di non essere il tipo da tradire nessuno, ma la gelosia è un altro segno distintivo di abuso e potresti essere accusato di cose che non hai fatto.

Se qualcuno ti sta minacciando, non ignorarlo. Devi presumere che possano tentare quello che dicono e prendere le precauzioni appropriate.

Non lasciarti spaventare a restare, comunque. Se il tuo partner è disposto a provare a ferirti o ucciderti per averti lasciato, sarà disposto a fare lo stesso se rimani.