Bandiera rossa della relazione: il tuo partner manca di autoconsapevolezza?

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Mancanza di autocoscienza nelle relazioni

Ricordo che una delle relazioni più frustranti che ho avuto è stata con qualcuno che continuava a commettere gli stessi errori di vita più e più volte.

Ovviamente, all'epoca, mi faceva male vedere questa persona ferita, quindi l'ho salvata continuamente, ho preso buone decisioni per loro e ho cercato freneticamente di assicurarmi che evitassero errori futuri. Mi guardo indietro e ho praticamente fatto di questa persona il mio lavoro a tempo pieno. In altre parole, stavo facendo il loro lavoro personale!

Il punto qui è che non solo a questa persona mancava la consapevolezza di sé per vedere come le loro azioni ripetitive stessero danneggiando se stesse, ma anche come stessero ferendo me. Non sono stati in grado di raccontare come le loro azioni hanno influenzato me e la relazione.

Una mancanza di autocoscienza in uno solo dei partner influenzerà l'intera relazione.

La consapevolezza di sé è davvero difficile da far notare a qualcuno. Non puoi farlo per loro perché dipende dal loro lavoro personale e dalla loro scoperta. Inoltre, mi ci è voluto per acquisire consapevolezza del mio modo di aiutare questa persona più e più volte quando non volevano aiutare se stessi.

Se senti il ​​bisogno di 'aggiustare' qualcuno, è probabile che manchi di consapevolezza di sé.

Che cos'è l'autoconsapevolezza relazionale?

L'autocoscienza relazionale è la capacità di assumere una doppia posizione nella relazione; prospettiva di sé rispetto all'altro.

È la capacità di conoscere le tue esperienze passate e come ti hanno plasmato; come hai imparato da loro (autoconsapevolezza) E come ti relazioni con le altre persone (autoconsapevolezza relazionale).

Dall'autocoscienza relazionale derivano compassione, empatia, comunicazione, confini e apertura. Queste sono tutte cose fantastiche da avere in una relazione sana.

Insieme a ciò che vuoi in una relazione, devi anche sapere a cosa prestare attenzione in un partner che manca di consapevolezza di te stesso, perché ti ritroverai a sentirti come se fossi contro un muro in questa relazione.

Se vuoi un amore che duri, la consapevolezza di te stesso è la casella più importante da spuntare!

7 Segni che il tuo partner manca di autoconsapevolezza

Ci sono alcuni tratti chiave che sono le bandiere rosse della relazione quando si tratta di mancanza di consapevolezza di sé.

1. Sono materialisti

Qualcuno che è materialista apprezza i beni e gli oggetti materiali perché sente come se aggiungessero merito al proprio valore. Non hanno svolto un lavoro interno per determinare i loro valori in relazione alle loro priorità.

Le persone che mancano di autocoscienza spesso usano i beni materiali per nascondere i loro booboo (eventi difficili della vita). Le persone materialiste si concentrano sul loro mondo esterno come mezzo per farli sentire meglio dentro, piuttosto che concentrarsi sul loro mondo interiore, che in realtà è un vero riflesso del nostro mondo esterno.

Ecco perché puoi comprare e comprare, ma non graffia mai quel prurito. Ottieni gli aggiornamenti all'interno! Le persone materialiste non sono mai felici per molto tempo.

2. Non sono mai soli per troppo tempo

Le persone che mancano di autocoscienza raramente rimarranno sole per troppo tempo. Hanno bisogno che gli altri riflettano su di loro chi sono. Possono saltare da una relazione all'altra, 'cercando se stessi'. È più facile se gli altri danno loro un feedback che se cercano loro stessi informazioni.

3. Non hanno una gamma di emozioni

La rabbia è l'ultima emozione di copertura per molte altre vere emozioni come tristezza, dolore, delusione, ecc. Copre anche il fatto che potrebbero non sapere cosa sta succedendo dentro di sé, quindi semplicemente reagiscono.

Una mancanza di gamma emotiva (principalmente rabbia e irritabilità) riflette il fatto di non aver fatto il lavoro per scoprire come si sentono veramente o perché sono facilmente attivabili.

Con la consapevolezza di sé, però, potrebbero esprimersi meglio in una relazione.

4. Sono facilmente difensivi

Se dici al tuo partner come ti senti e in qualche modo lo prendono sul personale e si mettono sulla difensiva, non sono in grado di tenerti spazio in una relazione con loro.

Possono essere polemici, focalizzati sul problema e focalizzati su se stessi piuttosto che focalizzati sulla soluzione e focalizzati sulla relazione. Le persone che sono molto sulla difensiva ascoltano raramente e tendono a non avere pazienza perché non sono disposte a capire. Si preoccupano solo di come interpretano tutto.

'Entra in un conflitto con un cuore aperto e orecchie aperte'.

5. La comunicazione è impegnativa

Se il tuo partner non è consapevole di cosa sta succedendo dentro di sé, è piuttosto difficile comunicarlo a una persona cara. Ciò limita la capacità di risolvere i problemi.

Scarsa autoriflessione = scarsa comunicazione.

Probabilmente perché la comunicazione è un tratto fondamentale nelle relazioni. Segni di scarsa comunicazione sono quando si aspettano che gli altri anticipino i loro bisogni, si sentono facilmente frustrati (come un bambino di 2 anni che non conosce le parole).

Inoltre, potresti porre loro un milione di domande e la risposta sarà 'Non lo so' il 90% delle volte.

6. Mancano di responsabilità personale

'Non lo faccio!' Potresti vedere il tuo partner fare qualcosa e automaticamente lo negano. La verità è che probabilmente non sanno di farlo o sono con il pilota automatico e sono totalmente ignari.

Sono estremamente sconsiderati o inconsapevoli delle loro azioni in relazione agli altri. Hanno difficoltà a riconoscere i modelli nel loro comportamento. Le cose sembrano accadere a loro piuttosto che essere intenzionali o proattivi.

È come se fossero storditi, con poca consapevolezza degli altri intorno a loro, di come le loro azioni influiscano sugli altri e raramente riflettano sul loro comportamento.

Questo può anche essere descritto come una mancanza di sforzo nella relazione.

7. Lottano con il cambiamento o superano il loro passato

'Ci siamo appena separati'. Questo è fin troppo comune quando un partner prende la strada dell'autoriflessione, della consapevolezza di sé e della crescita personale mentre l'altro partner è rimasto lo stesso. Se solo le persone sapessero quanto fosse importante la consapevolezza di sé prima di sposarsi!

Ci sono punti da collegare dal nostro passato al nostro presente, per imparare e crescere. Una mancanza di consapevolezza di sé significa che una persona è destinata a ripetere lo stesso vecchio modello di comportamento. Può sembrare diverso o addirittura migliore per loro perché hanno scelto un partner diverso o migliore.

Tuttavia, alla fine, le cose iniziano a sembrare le stesse e gli schemi del passato emergono più avanti lungo la strada. Per loro, tutto ciò che sanno è che le cose all'inizio andavano bene e poi sono peggiorate. Non sanno cosa sia successo e non si assumono alcuna responsabilità per la salute della relazione.

Non sanno come cambiare di proposito. Potrebbero non voler cambiare, ma ti ritrovi a cercare di convincerli a farlo. Ripetono schemi anche quando ti hanno promesso che saranno diversi. Continueranno a ripetere schemi anche se rovinano la relazione.

Tendono anche a serbare rancore. L'autocoscienza a volte significa lavorare attraverso il perdono, ma queste persone nutrono un duro rancore invece di affrontarlo.

Reattivo contro riflettente

Una persona eccessivamente reattiva manca di consapevolezza di sé. Significa che non hanno identificato i loro modelli personali di relazione con persone e situazioni. Possono essere destinati a rivivere il loro passato dolore più e più volte e possono diventare altamente reattivi.

Se non riesci a collegare i punti del passato, non puoi creare un futuro migliore.

Molte persone vivono il loro passato attraverso le relazioni attuali perché non hanno svolto il lavoro interiore riflessivo per identificare e risolvere vecchi schemi. Diventano facilmente innescati nelle relazioni perché il dolore passato è sempre il più profondo. È come toccare una ferita cruda.

Qualcuno che si prende il tempo per riflettere capisce che non c'è una soluzione rapida. La riflessione e la crescita sono processi in corso, ma batte rivivere il passato.

Se hai una relazione con qualcuno che reagisce in modo eccessivo frequentemente, NON sei tu, sono relazioni passate non elaborate e/o relazioni infantili dolorose che stanno attualmente rivivendo.

Devi decidere se vuoi sopportare il peso del loro passato. È probabile che scatenerai un sentimento o una reazione nel loro passato perché qualsiasi cosa attuale provocherà immediatamente dolore passato.

Le loro reazioni saranno sempre più grandi del colpo. Potresti sollevare qualcosa di minore che li manderà in tilt o si spegnerà completamente. Potresti notare che le loro reazioni non corrispondono alle tue azioni.

Se le persone non riflettono e non si risolvono regolarmente, il passato si accumula. Potresti sentirti come se fosse tutto diretto a te, ma è un accumulo di tutta quella spazzatura del passato.

Una persona riflessiva e premurosa cerca opportunità di crescita. Non saranno così sulla difensiva e desidereranno la comunicazione.

Cosa cercare in un partner consapevole di sé

Come puoi immaginare, molti tratti positivi di un partner consapevole di sé sono gli opposti dell'elenco sopra.

• Incentrato sulla soluzione: Qualcuno che è focalizzato sulla soluzione sarà aperto alla comunicazione e a come imparare e andare avanti. Ascoltano e parlano per capire meglio. Vogliono fare un piano piuttosto che reagire di momento in momento.
• Espressione di se: Un partner consapevole di sé è in grado di esprimersi e dare un nome ai propri sentimenti o emozioni. Non ti chiuderanno né ti scuotono (trattamento del silenzio). Possono comunicare anche nei momenti difficili.
• Un interesse comune nella relazione: Qualcuno che non condivide il tuo interesse per la salute della relazione, non sarà consapevole di sé e metterà i propri sentimenti al primo posto. Prenderanno tutto sul personale. Se sono feriti, non esiteranno a demolire te e anche la relazione. Non condividono un interesse comune nella relazione. Potresti notare che ti sforzi di salvare la relazione più di quanto facciano loro.

Un partner consapevole di sé può parlare del passato come lezioni apprese. Le loro lezioni riflettono i loro comportamenti attuali.

Non colpiscono tutti i loro ex. Non incolpano gli altri per i loro problemi. Quando una persona non ha altro che cose negative da dire sui propri ex, renditi conto che la persona comune coinvolta sono loro!

Ti risparmierai il dolore scegliendo un partner consapevole di sé che conosce se stesso, cerca la crescita e cerca di capirti.

Qualcuno che non capisce se stesso non ti capirà mai.

La tua autocoscienza

La tua autocoscienza è importante quanto quella del tuo partner.

• Riconosci e sii consapevole dei tuoi schemi relazionali. Stai attirando alcune persone che non sono consapevoli di sé?
• Cosa hai imparato dalle relazioni passate?
• Quali sono i miei valori e sono in linea con il mio partner?
• Le tue relazioni/partner assomigliano a una relazione negativa della tua infanzia/dei tuoi genitori?
• Com'è la tua autostima? Sei un amante delle persone o hai modelli di codipendenza? A volte ci prendiamo la colpa come se facessimo più o meno questo o quello, il nostro partner ci amerebbe di più.
• Hai deciso cosa tollererai e cosa non tollererai in una relazione?
• Dedichi del tempo a riflettere? Scrivere sul diario? Meditando? Leggere e imparare?
• Hai obiettivi per le tue relazioni e quali passi stai facendo per raggiungerli?

Essere consapevoli di sé non è assenza di errori, ma capacità di impararli e correggerli.

Poni le domande difficili

Se il tuo partner comprende alcuni dei segni della mancanza di consapevolezza di sé, chiediti se consideri il tuo partner egoista.

In parole povere, i partner che mancano di consapevolezza di sé sono egoisti nelle relazioni. Si aspettano di più da te di quanto non facciano da se stessi.

Ecco un modo per vedere se la tua relazione è forse a un punto morto:

Chiedi loro cosa richiedono da te, cosa vogliono da te nella relazione... e poi chiedi loro cosa richiedono da se stessi nella relazione.

Potresti vederli fermarsi quando pensano a cosa dovrebbero contribuire alla relazione. Ovviamente hanno pensato più a cosa possono ottenere da una relazione che a cosa possono dare.

Ci sono molte domande che dovresti porre al tuo partner se pensi che manchi di consapevolezza di sé. Quando sei sposato, vorrai conoscere la traiettoria della relazione. Quando esci, vorrai porre le domande difficili.

La linea di fondo

Se ti trovi fortunato ad amare un partner consapevole di te stesso, inizia a combinare il potere di due persone consapevoli di te stesso e traccia insieme un piano di crescita e obiettivi.

Se il tuo partner manca di autocoscienza, ricorda che non sei responsabile di cambiarlo. Se vuoi parlare con loro del loro comportamento, fallo in modo premuroso e onesto. Poni domande importanti, discuti sul percorso che sta seguendo la tua relazione e decidi cosa è meglio per te. L'unica persona che puoi veramente controllare sei te stesso!

Fonti e ulteriori letture

• Forbes: Come lavorare con persone che non sono autocoscienti
• Recensione di HarvardBusiness: Che cos'è veramente l'autoconsapevolezza
• Notizie NBC: Come puoi coltivare la consapevolezza di te stesso?