Come iniziare a stabilire dei limiti (anche se è difficile)

Ciao, sono uno scrittore dilettante che mira a rompere lo stigma e generare più comprensione e contenuti informativi sulla salute mentale.

Perché definire i confini è così difficile?

Perché non dovrebbe essere. Ecco perché è difficile. Perché quando senti che è giunto il momento in cui devi stabilire dei limiti e lo trovi difficile, è perché in qualche modo ti viene mancato di rispetto.

Stabilire dei limiti non dovrebbe essere difficile, e spesso non lo è; quando sei circondato dalle persone giuste, stabilire dei limiti con loro può farti sentire a tuo agio e rispettato.

I confini sono un modo per insegnare alle persone come trattarti.

I confini non sono una brutta cosa

C'è un malinteso molto comune che gira intorno al fatto che stabilire i confini sia considerato tossico. Questo è indubbiamente falso ed è normalmente un argomento utilizzato da persone che sentono di meritare di continuare a mancarti di rispetto.

I confini non solo 'non sono cattivi', ma possono anche guarire le tue relazioni e la tua autostima.

Sai qual è un'altra cosa grandiosa nell'impostare i confini? Mentre impari quali sono i confini e di cosa hai bisogno dalle persone intorno a te, stai anche imparando a identificare ciò di cui potrebbero aver bisogno anche da te. Imparerai anche a incoraggiare gli altri a comunicare i propri bisogni con te.

Ancora una volta, lo dirò, i confini non sono una brutta cosa e, ad essere sinceri, chiunque sia convinto che lo siano non dovrebbe essere nella tua vita.

Può darsi che all'inizio ci sia resistenza da parte degli altri quando si cerca di comunicare i confini, ma è perché non si sono ancora resi conto dell'importanza di ciò che stai comunicando di cui hai bisogno da loro e il cambiamento improvviso potrebbe sentirsi a disagio.

Perché i confini sono utili alle relazioni?

Alcune cose che ho notato personalmente quando ho stabilito i miei confini con le persone nella mia vita è che,

• All'inizio le persone potrebbero resistere
• Le persone potrebbero sentirsi come se fossi ingiusto
• Le persone non ci sono abituate all'inizio
• Le persone potrebbero sentire una perdita

Tutto questo è normale e comprensibile All'inizio, perché questo è loro nuovo ed estraneo da te.

Dai loro un po' di tempo. Dai loro spazio per pensarci e impareranno a capire da dove vieni. Imparano a rendersi conto che *forse questo ha senso in realtà*

Poi imparano a rispettarti meglio.

Imparano a trattarti in modo che tu ti senta più al sicuro con loro.

Imparano che forse ci sono dei limiti che vorrebbero stabilire con te.

Ottengono più coraggio e fiducia con te per comunicare i propri bisogni e sentimenti con te.

Se i confini finiscono per scontrarsi, entrambi potete scambiare idee su alcuni compromessi o alternative che funzionano positivamente per entrambi se sentite che c'è spazio per un compromesso. (Finché sei a tuo agio e puoi stare al sicuro con quel compromesso.)

Stabilire dei limiti può essere scomodo e frustrante, ma non è malsano. Assicurati solo di essere calmo, assertivo e rispettoso e concedi loro del tempo se ciò dovesse essere necessario, ma non tirarti indietro da ciò di cui sai che il tuo cuore ha bisogno.

Insomma

Detto questo, alcune persone semplicemente non vorranno rispettare i tuoi confini, non importa quanto tu provi a raggiungerli.

Se questo è il caso, allora queste NON sono le tue persone.

Le persone che ti rispettano sinceramente si preoccupano di ciò che è importante per te riguardo a come vieni trattato. Si preoccupano di come ti senti e di come ti fanno sentire.

Non permettere mai a nessuno di screditare o invalidare i tuoi sentimenti e non lasciare che ti portino a pensare che sei egoista per avergli chiesto questo.

Per dirla semplicemente:

Le persone che si prendono cura di te rispetteranno i tuoi confini.

Le persone che non lo fanno, non lo faranno.

Grazie per essere venuto al mio discorso Hub.

Questo contenuto è accurato e fedele al meglio delle conoscenze dell'autore e non intende sostituire il consiglio formale e personalizzato di un professionista qualificato.