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Esplorando i complessi psicologici umani A - Z

La signora Carroll è una ricercatrice e scrittrice freelance che scrive su una miriade di argomenti con cui ha curiosità, esperienza o conoscenza.

  Una guida dalla A alla Z ai complessi psicologici

Una guida dalla A alla Z ai complessi psicologici

Foto di geralt da pixabay: Canva

Il cervello umano è la massa più complessa di protoplasma

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— Diamante Mariano

Sebbene questo articolo possa fare riferimento al genere come maschio e femmina, non intende escludere altre potenziali identità di genere.

Psicologi, psichiatri, psicoanalisti, esperti di sviluppo infantile e analisti junghiani amano tutti parlare di 'complessi'. Il Centro di studi junghiani applicati (CAJS) osserva che quando Carl Jung, psichiatra e psicoanalista che ha fondato la psicologia analitica, ha iniziato la sua carriera, ha creato un test di associazione di parole. Quando ha letto le parole del test ai suoi pazienti e ha chiesto loro 'di rispondere rapidamente, si è reso conto che certe parole provocavano un lapsus, o una risposta emotiva che poi identificava sentimenti o convinzioni inconsci'. Jung in seguito chiamò questi 'complessi'.

Un esempio complesso

Ci sono numerosi complessi psicologici che derivano dalle nostre esperienze umane più profonde, e TUTTI li abbiamo. Come spiegano gli analisti junghiani Dr. Bud Harris e Dr. Masimilla Harris, 'i complessi che influenzano le nostre vite generalmente hanno a che fare con le relazioni: il modo in cui gli altri ci rispondono mentre cresciamo modella la nostra visione di noi stessi e del mondo'. Gli Harris lo spiegano meglio con questo esempio:

'... se mio padre è ampolloso, aggressivo e mi fa vergognare perché sono timido e silenzioso, troverò le mie emozioni modellate sulla difensiva dalla paura verso il ritiro e la riluttanza ad esprimermi. A un livello più profondo, proverò rabbia e risentimento per la sua incapacità di apprezzarmi e capirmi. Avrò sviluppato un complesso paterno negativo. Quel complesso mi inonderà di paura, confusione, rabbia e risentimento ogni volta che incontro una figura autoritaria roboante o aggressiva.'

Il ruolo degli archetipi

È difficile parlare di complessi senza menzionare gli archetipi. Very Well Mind si riferisce agli archetipi come 'modelli universali e innati di persone, comportamenti e personalità che svolgono un ruolo nell'influenzare il comportamento umano'. Sono la tabella di marcia per la nostra psiche e ci aiutano a canalizzare esperienze ed emozioni. Come Drs'. Harris sottolineano, gli analisti sostengono archetipi sono 'la natura grezza nel cuore della psiche e, come tali, servono come materiale di base per i complessi, sia positivi che negativi'.

I complessi possono diventare patologici?

Carl Jung ha detto che l'origine di un complesso è spesso un trauma o un qualche tipo di shock emotivo che si stacca dalla psiche. Ci sono pochissime persone che non hanno visto un evento della loro infanzia come traumatico o emotivamente scioccante. Poiché proveniamo tutti da ambienti diversi e sentiamo e percepiamo le situazioni in modo diverso, sviluppiamo complessi diversi per la stessa situazione.

I complessi non sono disturbi psicologici ma piuttosto un fenomeno della psiche. Jung ha notato che i complessi sono molto comuni e diventiamo patologici solo quando pensiamo di non averlo! Con 'patologico', Jung intende un comportamento 'nevrotico' che si sviluppa come risultato del complesso. 'Neurotico' descrive comportamenti estremi o irrazionali.

Un esempio di nevrosi

Il CAJS definisce la nevrosi come 'un complesso inconscio che usurpa il controllo esecutivo dell'ego'. Un esempio potrebbe essere l'insegnante d'arte che ridicolizza il lavoro di uno studente o il genitore che ignora o respinge completamente i sogni e il talento artistico di un bambino. L'impatto persistente delle parole dell'insegnante o delle azioni del genitore può causare dubbi o insicurezza nella mente in via di sviluppo e alla fine portare allo sviluppo di un complesso con il potenziale per la nevrosi. Da adulto, il complesso o nevrosi potrebbe presentarsi in molti modi: 1) ci si può limitare a livello inconscio e rinunciare all'arte (complesso); 2) uno potrebbe chiudersi completamente nei casi in cui è costretto a essere del tutto creativo (complesso che rasenta la nevrosi); oppure, 3) si può proiettare ostilità o risentimento su coloro che perseguono le arti (nevrosi).

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pixabay.com

Complessi umani comuni dalla A alla Z

Ci sono dozzine di complessi reali che possono potenzialmente svilupparsi nella psiche umana. Questo elenco è una rappresentazione alfabetica dei complessi più comuni ma non è esaustivo. Inoltre, una persona può condividere le qualità con uno o più complessi creando un complesso combinato, se lo desideri. Alcuni complessi possono anche rappresentare le stesse qualità ma avere un nome diverso.

Complesso fratello-sorella

Sebbene questo termine sia più spesso chiamato complesso 'fratello', può riferirsi a qualsiasi fratello che dimostri un forte attaccamento o ossessione per un altro fratello. Si ipotizza che la causa derivi da problemi dei genitori e/o ansia sociale. È esemplificato da un amore estremo ma platonico l'uno per l'altro. (Questo è in contrasto con il Complesso Romolo-Remo in cui i fratelli sono risentiti l'uno per l'altro.)

Complesso Casanova

Questo complesso esemplifica la persona che adora le donne. Sono affascinanti, intuitivi e sanno come adulare. Purtroppo il complesso rispecchia anche il desiderio di avere un gran numero di amanti. Come sottolinea l'American Psychological Association (APA), ciò si traduce nella ricerca attiva delle donne per il sesso senza un impegno emotivo. Il complesso prende il nome da un italiano del XVI secolo di nome Giovanni Casanova, noto per le sue conquiste sessuali.

Cosa causa il Complesso Casanova? Jed Diamond, psicoterapeuta e autore di , suggerisce che 'i seduttori seriali tendono a essere cresciuti con padri assenti'. Una mancanza di connessione precoce con una figura paterna può rendere gli uomini insicuri riguardo alla loro accettabilità, inducendoli ad attirare le donne come un modo per compensare. ( Fonte: Guida sul campo al Casanova: The Lady Killer Files ).

Complesso Don Giovanni

Questo è l'uomo che vede le donne solo per piacere. Il termine satiriasi è talvolta usato per descrivere il complesso. L'APA si riferisce a un Don Juan come a uno che 'seduce spietatamente le donne, preoccupato solo della conquista sessuale, dopodiché perde interesse per loro'. In altre parole, vede le donne come prede. Il complesso prese il nome da un libertino spagnolo e divenne il soggetto dell'opera di Mozart, Don Giovanni.

In I tempi psichiatrici , Greg Eghigian, Ph.D., spiega il complesso di Don Juan come un 'disturbo ipersessuale' o tradotto - dipendenza dal sesso. Sebbene la causa sia sconosciuta, si ipotizza che l'autoabuso abbia un ruolo nello sviluppo del complesso. Gli antichi studiosi consideravano la condizione il risultato di una cattiva alimentazione, cattive abitudini sessuali e/o dipendenze da droghe e alcol. Eghigian si riferisce anche ad altri esperti che considerano il Complesso di Don Juan una malattia mentre il Complesso di Casanova finisce con la promiscuità.

Complesso di Dio

Questa è la persona che pensa di essere stata divinamente ordinata e si sente abbastanza capace da portare la propria arroganza all'estremo. Di conseguenza, evitano sia i governanti che la loro autorità. Wikipedia lo dice meglio: 'Una persona con un complesso divino può rifiutarsi di ammettere la possibilità del proprio errore o fallimento, anche di fronte a prove inconfutabili...'. Hanno somiglianze con i narcisisti grandiosi, ma non è lo stesso disturbo. Le somiglianze includono una propensione al gaslight, essere sconsiderati e mancanza di empatia.

Potresti essere rifiutato per non aver soddisfatto gli standard di una persona con un complesso divino ed estromesso dalla sua vita. Sebbene la causa rimanga un mistero, proprio come Dio stesso, si ritiene che le esperienze della prima infanzia e le predisposizioni genetiche abbiano un ruolo.

Complesso di colpa

Questo complesso non è elencato nel dizionario dell'APA; però, BetterHelp.com lo riconosce come la persona che si incolpa di tutti i torti. Sono eccessivamente critici con se stessi e eccessivamente sensibili all'opinione degli altri. Si sentono responsabili di eventi negativi, anche quando non ne hanno colpa.

BetterHelp.com sottolinea che è normale sentirsi in colpa quando feriamo effettivamente qualcuno, ma non è normale quando non lo facciamo. L'articolo intitolato Sentimenti di colpa: cos'è un complesso di colpa ? fornisce diversi modi per superare un Complesso di Colpa.

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Foto di Javier García su Unsplash

Complesso dell'eroe o del salvatore

L'eroe creerà incendi solo così lui o lei può metterli fuori. Prosperano nel salvare gli altri e si vantano apertamente o sopravvalutano i loro sforzi eroici perché godono del riconoscimento. Come il Complesso di Dio, questo complesso può essere legato a un esagerato senso di autostima, oppure può essere semplicemente collegato alla convinzione che aiutare gli altri sia lo scopo principale della vita.

Se ti senti bene solo quando aiuti qualcuno o spendi troppe energie per gli altri a scapito della cura di te stesso, allora potresti soffrire del Complesso dell'Eroe. Heathline ha un eccellente articolo online intitolato Cercando sempre di 'salvare' le persone: potresti avere un complesso del Salvatore .' L'articolo spiega il disturbo e come prevenirlo. Un'altra buona risorsa può essere trovata su Espansione il che spiega come i complessi degli eroi possano causare problemi sul posto di lavoro. Tenete a mente, il desiderio di aiutare gli altri non è un complesso né è vanitoso o egocentrico. Il complesso si sviluppa quando qualcuno crea situazioni solo per poter intervenire e salvare la situazione.

Complesso di inferiorità

Questo è probabilmente il complesso più comune. Proviene dalla convinzione di essere meno degni o capaci degli altri. Di conseguenza, si traduce in sovracompensazione, proiezione, risentimento e persino evitamento. L'APA lo definisce come 'un sentimento di base di inadeguatezza e insicurezza, derivante da una carenza fisica o psicologica reale o immaginaria'.

Lo psicologo del ventesimo secolo Alfred Adler ha coniato il termine, ma la psicologia moderna tende a trattarlo come una bassa autostima. L'inferiorità, come la bassa autostima, è un complesso che crea una fonte di dubbi e incredulità sull'autostima. La terapista cognitivo-comportamentale, la dottoressa Amy Flowers, definisce il complesso una profezia che si autoavvera perché quelli con esso hanno uno schema di non aspettarsi mai più di quello che ottengono.

Complesso Madonna Puttana

Identificato per la prima volta da Sigmund Freud, fondatore della psicoanalisi, questo complesso è attribuito agli uomini che non possono impegnarsi. Le donne sono pure (vergini) o sessualmente schiette (promiscue e seducenti). Gli uomini con questo complesso hanno percezioni polarizzate delle donne e si attivano nel momento in cui si avverte un'attrazione per una donna. Invece di ammirarla, iniziano a pensare a lei in modo disgustoso.

Il blog di psicologia di Penn State cita il professore di psicologia Mark Laundau come segue:

'Poiché la sessualità sana è sublimata, viene deviata verso la segretezza e la degradazione insita nella pornografia, dove il concetto di puttana è esternamente disprezzato e bramato in privato. Questa dicotomia può contribuire a molti problemi di relazione, in cui gli uomini generalmente cercano di mantenere l'immagine del loro romantico partner come Madonna, ma può cercare la puttana sotto forma di relazione per raggiungere entrambe le idealizzazioni opposte che sono difficili da proiettare sulla stessa donna.'

Complesso martire

L'individuo colpito dal complesso del martire si sforza di attirare l'attenzione mettendo i desideri o i bisogni degli altri prima di se stesso e del proprio benessere. Il martire in realtà ignorerà i bisogni personali inclusa la cura di sé e potrebbe persino infliggere autolesionismo. Non sono di per sé graditi alle persone, ma possono trovarsi in quel modo perché sacrificano i propri bisogni. In alcune famiglie, culture e religioni, questo complesso è promosso.

Sharon Martin, assistente sociale clinico autorizzato, fornisce un ottimo esempio nel suo articolo Superare un complesso di martiri . Il complesso si identifica con bambini cresciuti con un genitore che ha sempre vittimizzato se stesso. Ad esempio, un bambino piccolo la cui madre perde la pazienza naturalmente sconvolgerà un bambino. Invece di confortare il bambino e scusarsi, potrebbe farcela dicendo cose come 'Sono la peggior mamma di sempre. Non faccio mai niente di giusto'. Ora il bambino è costretto a consolare sua madre piuttosto che vedere riconosciuti e affrontati i propri sentimenti. Il bambino impara e diventa un adulto che mette tutti gli altri al primo posto.

  Edipo a Colono di Jean-Antoine-Theodore Giroust 1788 olio francese

Edipo a Colono di Jean-Antoine-Theodore Giroust 1788 olio francese

Foto di Mary Harrsch da Flickr (CC BY-NC-SA 2.0)

Complesso di Edipo

Questo complesso si riferisce ai sentimenti erotici di un figlio verso sua madre e, di conseguenza, a sentimenti ostili verso il padre. Il complesso si applica al contrario alle donne che hanno sentimenti erotici verso i loro padri. Freud, che ha avviato il concetto, è stato criticato per alcune delle sue affermazioni; quindi, il complesso si è evoluto nel tempo. Freud originariamente asseriva che si verifica durante la fase 'fallica' dello sviluppo (età 3-6) e che i sentimenti sessuali di un figlio per sua madre creano invidia, gelosia e rivalità verso il padre nella misura in cui un figlio può fantasticare su come sbarazzarsi di suo padre.

Nelle femmine, il complesso è indicato come il Complesso di Elettra ed è stato proposto da Carl Jung. Semplicemente psicologia afferma che per le ragazze 'il complesso di Electra inizia con la convinzione di essere già stata castrata. Incolpa sua madre per questo e prova l'invidia del pene'. Non sono mancate critiche anche a questa interpretazione. Data la miriade di opinioni diverse sul complesso, si è trasformato in un sentimento erotico innaturale nei confronti del proprio genitore.

Complesso genitoriale (madre o padre)

Il vecchio adagio 'problemi con papà' deriva da questo complesso. Originariamente era usato per descrivere un figlio che aveva un rapporto di diffidenza con suo padre, ma i figli e le figlie possono avere rapporti di diffidenza sia con la madre che con il padre. Il complesso può essere ampliato per includere qualsiasi problema emotivamente carico associato a un genitore, positivo o negativo. Ad esempio, una figlia con un complesso paterno può sviluppare relazioni malsane con altri uomini mentre cerca di ricreare la sua relazione con suo padre come un modo per riparare la relazione interrotta con suo padre. I complessi madre-padre di solito si rivelano con appiccicosità o l'opposto polare, sprezzante. Possono anche avere paura dell'intimità.

Psicologo clinico Denise Grobbelaar sostiene che il complesso si attiva con un innesco, di solito emozioni intense. Afferma, 'un complesso paterno o materno negativo... potrebbe essersi formato a causa di un padre e/o di una madre che erano fisicamente o emotivamente assenti, egocentrici, distaccati, disimpegnati e disinteressati al bambino. Un complesso genitoriale negativo può manifestarsi nell'insicurezza e/o nell'idealizzazione degli altri, ma può anche includere una profonda alienazione di sé, che può manifestarsi nell'odio di sé e/o nella dissociazione.

Complesso di persecuzione

Tra i complessi più complicati, la psiche perseguitata crede che tutti vogliano prenderli. Crea paranoia, sospetto e guardarsi alle spalle. Molte volte le affermazioni saranno esagerate. Ad esempio, immaginare che qualcuno ti stia seguendo o tramando contro di te per qualcosa di semplice come smarrire il portafoglio o un maglione smarrito. Gli psicologi l'hanno descritto come delirante, ed è certamente uno dei complessi che deve essere affrontato terapeuticamente. Può far parte di diverse malattie mentali. Molto bene Mente indica che 'si stima che il 27% delle persone affette da demenza sperimenti delusioni persecutorie una volta o l'altra'.

Complessi di Romolo e Remo

Romolo e Remo sono leggendari fondatori di Roma e figli di Rea Silvia, figlia di un re. Remus era geloso di suo fratello, Romolo, che aveva grandi doti di comando. Remus lo ha ridicolizzato finché alla fine non l'ha ucciso.

Il complesso è usato per descrivere questo tipo di rivalità tra fratelli, soprattutto fratelli. Caino e Abele sono fratelli che raffigurano la stessa rivalità.

Grobbelaar afferma: 'se siamo disposti a valorizzare e integrare un tratto della nostra sorella/fratello ombra nascosta e negata (interna) - la cosa che non vogliamo essere - piuttosto che cercare di ucciderlo, espandiamo il nostro senso di sé e sviluppare abilità precedentemente trascurate - che si tratti di audacia o calma, gentilezza o aggressività, passività o leadership'.

Complesso di superiorità

Questo è simile al complesso di Dio in quanto questi individui credono di essere eccezionalmente migliori degli altri. Esagerano la loro autostima sostenendo di avere sempre ragione e concludendo di avere tutte le virtù necessarie per disprezzare la validità o il valore degli altri. In realtà, un complesso di superiorità è solo una falsa fiducia quando ci sono pochi risultati o talenti di cui vantarsi. In altre parole, i risultati sono comuni o il talento è limitato.

Linea salute riferisce che alcuni sintomi di un complesso di superiorità sono simili ad altre condizioni di salute mentale come schizofrenia, disturbo narcisistico di personalità, demenza e disturbo bipolare. Il complesso tende ad essere equiparato al disturbo narcisistico di personalità, in particolare, ma non è sempre così.

Altre fonti: