Cinque passaggi per mettersi in gioco e stare fuori da una relazione violenta

La parola abuso può significare molte cose oltre al fatto di danneggiare fisicamente qualcuno. Una persona violenta è chiunque ti chiamerà per nome, ti denigrerà, ti farà sentire inutile, ti toccherà sessualmente senza il tuo permesso, ti controllerà, ti impedirà di avere amici, ti accuserà di mentire, barare, ecc. E infine, come la maggior parte delle persone. le persone sono consapevoli, ti feriscono fisicamente.

Nessuno vuole ammettere di aver iniziato a frequentare un uomo dominante o violento, o anche una donna, ma, parlando per esperienza, è meglio ammetterlo a te stesso presto, perché questa persona non cambierà. Puoi amarli; potresti persino credere che anche loro ti amino, ma una persona che ti maltratta è una persona che non merita di essere coinvolta con te e devi interrompere la relazione il prima possibile. Non aspettare sperando che tu possa cambiarli o che le cose andranno meglio. tu non può cambiarli e cose non lo farò migliorare.

Fase uno: ascolta la tua famiglia e i tuoi amici!

Se la tua famiglia e i tuoi amici sono come i miei, saranno in grado di individuare questo tipo di ragazzo, o ragazza, da un miglio di distanza. A differenza di te, la tua famiglia e i tuoi amici guarderanno questa persona con un punto di vista completamente (ok, forse non completamente) obiettivo. Ancora più importante, avranno sempre a cuore il tuo migliore interesse quando ti daranno opinioni importanti sul tuo altro significativo. Presta attenzione a ciò che dicono la tua famiglia e i tuoi amici! E ancora più importante, fai attenzione a ciò che non dicono. Non tutti saranno così sinceri riguardo alla loro antipatia per questa persona come potrebbe esserlo la tua famiglia, ma se sembra che nessuno dei tuoi amici piaccia lui o lei e non ti piaccia uscire con lui / lei, è probabile che dovresti cercare una relazione altrove.

Quindi presta attenzione alla tua famiglia. Se ti dicono che sta controllando o che vuole uscire dalla relazione, fallo! Non sono cattivi. Non è perché 'semplicemente non lo conoscono bene' o 'non capiscono'. Ti stanno cercando e possono vedere i difetti di questa persona molto più chiaramente di te.

Fase due: non aspettare e spera che le cose migliorino

Come ho affermato prima, il tipo di persona che abuserà di te, mentalmente, emotivamente, sessualmente o fisicamente, non è una persona con cui dovresti avere una relazione. Molte persone cercano di razionalizzare l'abuso.

'Mi colpisce solo quando è arrabbiato.'

'Non è tutto il tempo.'

'Abbiamo una relazione, non ho bisogno di dare il consenso ogni volta.'

'È mio lavoro / obbligo fare sesso con lui / lei.'

'È solo perché faccio degli errori / lo faccio arrabbiare.'

Queste cose ti suonano solo razionali. Parlando di nuovo dalla mia esperienza, ho passato mesi a cercare di convincermi che non ero in una relazione violenta, e questo potrebbe essere più facile per una persona che non è stata abusata fisicamente o violentata con la forza dal loro altro significativo. Ma non importa quanto sottile sia l'abuso, e non importa quante persone non credano perché non ci sono prove fisiche, non puoi semplicemente aspettare che le cose migliorino. Questa persona sta abusando di te e il tipo di persona che abusa di un altro lo è non una persona che puoi cambiare. È meglio uscire il prima possibile, prima di essere intrappolati da un matrimonio o da un figlio.

Fase tre: non tirarti indietro o scendere a compromessi. Basta rompere le cose.

Questo tipo di persona è estremamente difficile da rompere. Faranno tutto ciò che è in loro potere per tenerti lì con loro. Ti incolperanno, ricatteranno, prometteranno, corromperanno, qualsiasi cosa pur di tenerti con loro e sotto il loro controllo. Ma non puoi cascarci. Non puoi tirarti indietro e lasciarli fare a modo loro. Devi interrompere fermamente la relazione, rendendo loro il più chiaro possibile che non stai 'prendendo una pausa'. Non 'ci vorrà del tempo per pensarci'. Non stai 'solo attraversando qualcosa / passando un periodo difficile / essendo irrazionale / emotivo'. Non lasciare che ti dissuadano dal rompere con loro; Se sei veramente deciso e ti rendi conto di quanto ti hanno trattato male, dovresti essere felice di allontanarti da loro.

Una nota importante: se questa persona ti ha fatto del male fisicamente e hai paura di rompere con lei, porta qualcuno con te. Fare non preoccuparti di mantenere la questione privata. Se hai paura per la tua stessa sicurezza, porta qualcuno con te come testimone e forma di protezione.

Passaggio quattro: interrompi tutti i contatti

Questa non sarà una rottura normale. Non sarai in grado di separarti come amici o nemmeno come conoscenti amichevoli. In effetti, quando rompi con una persona come questa, non si arrenderà senza combattere, anche se la tua mente è presa.

Potresti ricevere telefonate, messaggi di testo, e-mail, visite, regali, qualsiasi cosa questa persona pensi possa riconquistarti. È meglio tagliare completamente il contatto con loro. Ciò renderà più facile per te iniziare il processo di guarigione senza la distrazione di affrontare gli attacchi e gli scoppi d'ira di questa persona, le sue suppliche e le sue promesse. Cerca di non occuparti affatto della persona, se è possibile. Se si tratta di ritirare le tue cose da casa loro, chiedi a un familiare o a un amico fidato di farlo. Se lavorate insieme o vi vedete regolarmente in un ambiente che non potete evitare, semplicemente non parlate con loro. Non lasciare che la persona ti faccia sentire scortese o cattiva per evitarla / ignorarla. È tuo diritto proteggerti dai loro abusi e hai tutto il diritto di non parlare mai più con loro. Non lasciare che ti facciano sentire male per aver parlato alla gente degli abusi. Non è una 'questione privata' tra voi due, e potete e dovreste dirlo a chiunque vi sentite a vostro agio nel dirlo.

Se è necessario intraprendere un'azione legale, non lasciare che anche loro ti facciano stare male per questo. Potresti ancora preoccuparti di loro, ma se hanno abusato di te, potrebbero continuare a maltrattare gli altri e tu devi fare la tua parte per impedirlo.

Fase cinque: tieni vicini i tuoi amici e la tua famiglia

Questo è un momento in cui avrai bisogno dei tuoi amici e della tua famiglia. Possono rispondere alle telefonate per te se non ti lascia solo. Possono raccogliere le tue cose, aiutarti a intraprendere un'azione legale se necessario e aiutarti nel lungo e difficile processo di guarigione. Potresti aver bisogno di un posto dove dormire, qualcuno con cui sfogarti o solo persone con cui distrarti, quindi tienili vicini e non esitare a chiedere loro aiuto. È per questo che sono lì.

Questa guida è solo uno schizzo approssimativo e molto generale di come terminare una relazione come questa. Ho solo esperienza di abuso emotivo e mentale, non di abuso fisico, ma ci sono molte hotline e siti Web che offrono chat room e linee telefoniche anonime e completamente riservate. Se hai bisogno di aiuto, visita i link sottostanti.

Se conosci qualcuno che ha una relazione violenta, aiutalo in ogni modo possibile. E ricorda, l'abuso non è sempre fisico; non ci saranno sempre lividi che puoi vedere per indurti.

http://www.rainn.org/ - Rete nazionale di stupro, abuso e incesto

http://www.thehotline.org/ - Hotline nazionale per la violenza domestica