Come avere un atteggiamento può migliorare la tua vita

Diversi tipi di atteggiamento

Alcune persone sembrano nascere con atteggiamento. Non mi riferisco ai bambini che ti daranno il labbro se chiedi loro di prendere i loro giocattoli. Questo tipo di atteggiamento può essere più dannoso che utile se non adeguatamente affinato. Mi riferisco ai ragazzi che ti chiameranno fuori se fai qualcosa di ingiusto o ingiusto. A volte aggiungono anche un po 'di coraggio al mix scuotendo la testa e schioccando le dita mentre ti fanno un sorriso mentre sbottano, 'Oh no, non l'hai fatto' o qualcos'altro adatto all'occasione. Tuttavia, molte persone, sia bambini che adulti, tengono chiuse le loro trappole, anche se parlare apertamente potrebbe servirle meglio. Spesso temono conseguenze impreviste o si preoccupano di come saranno percepiti se porteranno l'attenzione sulla questione. Tuttavia, con la pratica, quasi tutti possono acquisire un atteggiamento che trasuda fiducia in se stessi e fa cadere gli stivali della persona o delle persone che tentano di calpestarli.

Come smettere di essere un piacere per le persone

Da bambini, alla maggior parte di noi è stato detto di comportarsi bene, di rispettare gli adulti, di condividere le nostre cose con gli altri e di essere accomodanti. I nostri genitori o tutori speravano che instillando in noi queste qualità saremmo diventati esseri umani rispettabili, civili e premurosi. Fortunatamente, la maggior parte di noi è diventata tutto ciò che sperava; tuttavia, alcuni di noi sono diventati anche persone abituali gradite. Invece di determinare se la conformità alle richieste o alle richieste degli altri possa essere dannosa per il benessere mentale o fisico di se stessi, la persona che soddisfa le persone tende a concentrarsi esclusivamente sul rendere la vita più facile alle persone che ne approfittano. Inoltre, il solo pensiero di difendersi può causare una sorta di disturbo da shock paralitico che li rende senza parole. Per superare le loro paure e cambiare il loro comportamento per bilanciare ciò che è giusto e buono per se stessi con ciò che è giusto e buono per gli altri, potrebbe essere necessario fare un passo indietro e analizzare la situazione. Potrebbe aver bisogno di valutare il proprio valore individuale. Potrebbero aver bisogno di capire che quando qualcosa sembra sbagliato probabilmente lo è e quindi dire 'no' non solo va bene, è la cosa giusta da fare. Alcune situazioni possono richiedere più delle parole per far capire il punto. Il linguaggio del corpo, le espressioni facciali e / o un'uscita rapida o drammatica possono essere necessari affinché le persone siano più gradite per far capire alle persone che non stanno giocando.

Come dire di no in modo efficace

Nella rara occasione in cui una persona gradita cerca di tirarsi indietro dal fare qualcosa che non vuole fare, la persona che si approfitta di loro spesso si fa strada in una risposta sì, che sia parlata o meno. Un debole 'no', un gemito o un grugnito o un silenzio completo possono trascendere come un 'okay' nella mente di chi prende. Pertanto, parlare con fermezza quando si fornisce una risposta 'no' è fondamentale per evitare qualsiasi confusione. Quando prevediamo come una persona molto probabilmente reagirà al rifiuto e immaginiamo o pratichiamo come contrastare le loro suppliche, minacce o qualsiasi altra cosa, restare attaccati alle nostre pistole diventa più facile.

Ecco uno scenario:

Jan ti ha chiesto di fare da babysitter negli ultimi tre sabati di fila. La prima o due volte non ti è dispiaciuto, quindi hai prontamente accettato, Tuttavia, per la terza volta ti sei sentito come se avessi bisogno di una pausa dai suoi figli e hai pensato che potesse approfittarsi di te, quindi hai rifiutato. Jan ti ha supplicato dicendoti quanto aveva bisogno di questa pausa e tu hai ceduto. Sai che ti chiederà di fare da babysitter di nuovo questo sabato. Potresti inventare una bugia elaborata, ma è probabile che si aggiungerà solo al senso di colpa che stai già provando al solo pensiero di dire 'no'. Allora, cosa fai per evitare di ripulire Kool-Aid questo sabato? Sii rispettoso di te stesso. Pensa ai motivi per cui non vuoi fare da babysitter.

Motivo n. 1) Hai bisogno di una pausa. Sappi che aver bisogno di una pausa è un motivo legittimo per dire di no. Dire di no non significa che sei scortese o che non meriti considerazione. Se ti fa sentire meglio, potresti aiutare Jan a trovare altre opzioni suggerendole di unirsi a gruppi genitoriali di zona o di cercare servizi professionali di babysitter. Se di tanto in tanto non ti dispiace fare da babysitter, faglielo sapere. Tuttavia, assicurati di sottolineare che la cosa ogni sabato si ferma ora.

Motivo n. 2) Senti che Jan si sta approfittando di te. Anche se non ti aspetti qualcosa in cambio ogni volta che fai qualcosa per lei, senti che la tua amicizia non esisterebbe affatto se non fossi soddisfatto dei suoi bisogni. Come fai a farle smettere di trattarti come uno zerbino? Prima che abbia la possibilità di chiederti di fare da babysitter, chiedile di convincere qualcun altro a fare da babysitter sabato sera in modo che voi due possiate uscire. Se dice che non ha nessun altro da fare da babysitter, dille che la aiuterai a trovare qualcuno. Inoltre, potresti chiederle di venire ad aiutarti a dipingere il tuo soggiorno venerdì. Se si fa vedere, potresti sentirti un po 'meglio a fare da babysitter. Se non si fa vedere, potresti sentirti meno in colpa per aver detto di no.

Che cosa?

Come rifiutare una richiesta in modo umoristico

Alcune persone accetteranno quasi tutto per evitare di discutere il vero motivo per cui non vogliono fare qualcosa o per evitare di sentirsi come 'il cattivo'. Forse conversazioni serie li rendono nervosi o non sopportano il pensiero che qualcuno non li apprezzi. Aggiungere umorismo al rifiuto a volte aiuta le persone a sentirsi più a loro agio e spesso le aiuta a piacersi meglio. Ad esempio, supponiamo che un amico si presenti alla tua porta inaspettatamente e ti chieda di aiutarlo a spostare alcuni mobili. Sei sfinito dalla settimana lavorativa e semplicemente non ce l'hai dentro. Guardali freneticamente, prendi le chiavi e annuncia: 'Scusa, sono in ritardo! Un'ora fa avrei dovuto prendere il mio elefante domestico dai toelettatori ». Quindi, salta in macchina e decolla. Problema risolto. Non dovevi avere quella conversazione temuta. Non dovevi dire di no. E sei così impegnato a ridere del coraggio che ci è voluto per farlo, che non ti preoccupi se piaci o meno a qualcuno.

È possibile prepararsi per l'ignoto?

Le persone colte alla sprovvista quando qualcuno fa loro qualcosa o chiede loro qualcosa possono soddisfare i desideri del richiedente anche quando hanno riserve o obiezioni alla richiesta. Il colpevole dietro la loro reazione compiacente di solito inizia con una mancanza di preparazione. Ma come può qualcuno prepararsi per l'inaspettato? Sebbene non possiamo immaginare ogni possibile scenario e mettere in pratica la nostra reazione a ciascuno, possiamo sviluppare un'idea generale di ciò che vogliamo dalla vita, di come ci aspettiamo di essere trattati e di come vogliamo trattare gli altri. Possiamo imparare a difendere o promuovere le nostre idee reagendo in modo intenzionale e coraggioso per fermare tutto ciò che lo minaccia e fare tutto il possibile per raggiungere i nostri obiettivi.

Fiducia

Come insegnare ai bambini a proteggersi da utenti e bulli

Un modo per insegnare ai bambini come proteggersi da comportamenti dannosi o richieste degli altri è dimostrare loro come dire 'no' con fermezza. Inoltre, una dimostrazione di come allontanarsi con sicurezza e senza riserve può aiutarli a capire che quando qualcosa non va per loro, hanno il diritto di rifiutare e se ne vanno rapidamente. Quando la dimostrazione è finita, farli praticare alcune volte potrebbe aiutarli a sentirsi più a loro agio nel reagire in questo modo, se mai ne avessero bisogno. Potresti formare un gruppo per la sicurezza dei genitori / bambini con altri genitori fidati e lavorare su lezioni di sicurezza con tutti i bambini.