Mantenere relazioni con diversi orari di lavoro

Nel mondo di oggi, le persone lavorano su diversi tipi di turni di lavoro durante tutte le ore del giorno e della notte. Quindi trovarti con un programma di lavoro diverso dal tuo altro significativo è piuttosto comune.

Quando le coppie hanno orari di lavoro diversi, può rendere più difficile mantenere la relazione. Rimanere in contatto con la tua dolce metà quando hai orari opposti può essere difficile, ma non è impossibile.

Ecco alcuni suggerimenti per le coppie per gestire diversi orari di lavoro e sonno e rimanere comunque vicini emotivamente. Ci sono anche idee per gestire la sistemazione della notte in modo che entrambi possiate riposarvi.

Suggerimenti per la gestione di orari diversi

Far funzionare le relazioni significa trovare tempo l'uno per l'altro nonostante i programmi frenetici che non coincidono. Se tu e il tuo coniuge o un'altra persona significativa avete un turno diverso, non significa che non potete continuare ad avere un buon rapporto.

Queste sono alcune idee per rimanere in contatto anche quando non sei nello stesso programma della persona amata:

• Stabilite del tempo da trascorrere insieme almeno una volta alla settimana. Non pianificare nient'altro durante questo periodo. Non deve essere niente di speciale. Può essere semplicemente seduto sul divano a guardare la tv. L'importante è stare insieme quando siete entrambi svegli.
• Cerca di trascorrere un po 'di tempo insieme ogni giorno quando le tue strade si incrociano. Avvicinati in tempo per un bacio sulla porta o una rapida conversazione in corridoio. Connettiti nei momenti liberi che hai.
• Mangia insieme ogni giorno. Potrebbe essere la colazione per una persona e la cena per l'altra. Non importa fintanto che hai la possibilità di sederti e mangiare insieme.
• Cerca di programmare i tuoi giorni liberi per lo stesso giorno della tua dolce metà quando puoi. In questo modo potrete rilassarvi insieme senza doversi preoccupare tanto degli orari.
• Incontra per le pause pranzo quando puoi. Se uno di voi è fuori, esci e incontra il tuo partner quando è in pausa.
• Le vacanze insieme sono importanti per qualsiasi relazione. È il momento di riconnettersi e trascorrere del tempo in coppia.
• Lascia delle note l'uno per l'altro. Parlatevi di cose in casa. Dì 'Ti amo' e altri messaggi romantici.
• SMS, e-mail e telefono sono altri ottimi modi per gestire la separazione. Altre tecnologie come Skype, Facebook, Instant Messenger, Google Hangouts e FaceTime sono ottime se il tuo posto di lavoro lo consente.

Cosa funziona per te?

In che modo tu e il tuo altro significativo gestite la sistemazione per la notte quando avete turni diversi?

• Condividiamo ancora un letto. Devi entrare nelle coccole quando puoi!
• Abbiamo due letti singoli nella stessa stanza. Stile Lucy!
• Abbiamo stanze separate. Il sonno è troppo importante per essere interrotto.
• Dormiamo in stanze diverse solo quando lavoriamo.

Disposizione del sonno per orari diversi

Oltre a trovare abbastanza tempo insieme, la sistemazione per la notte può essere uno dei maggiori problemi per le coppie che fanno turni di sonno diversi. Ciò è particolarmente vero per chi ha il sonno leggero.

Modi per rendere il sonno più confortevole per le coppie che non dormono sempre alla stessa ora:

• Se condividete un letto e una stanza, cercate di essere rispettosi gli uni degli altri e di ridurre al minimo i rumori e i disturbi nella stanza. Ad esempio, procurati delle cuffie per la TV, il computer o qualsiasi altro dispositivo.
• Alcune persone trovano più facile condividere una stanza, ma non un letto. I letti gemelli per le coppie stanno effettivamente iniziando a diventare un po 'una tendenza. Può essere utile per persone con orari diversi perché non ti disturberai a vicenda quando ti alzi o ti sdrai. E possono sempre essere messi insieme quando vuoi.
• Chi ha il sonno leggero può considerare di avere camere da letto separate. In questo modo non ti sveglierai la tua dolce metà mentre svolgi le normali attività e sarai in grado di riposarti. I giorni liberi e le vacanze possono essere momenti in cui puoi dormire insieme.
• Molte persone trovano che i programmi di sonno polifasici funzionino per loro. Questi sono fondamentalmente programmi di sonno in cui il sonno viene suddiviso in periodi più brevi più frequentemente durante il giorno. Alcune persone dormono per alcune ore, poi fanno un pisolino più breve durante il giorno. Altri hanno più periodi di sonno. Adottare programmi di sonno come questi potrebbe dare a te e alla tua dolce metà più tempo insieme.