Segni che non hai superato la tua rottura

Rompere, mai facile

La rottura non è la parte preferita di nessuno della vita. Chiunque sia eccitato per una rottura, non stava avendo un buon rapporto. Quando si tratta di sciogliersi, scoprirai che avviene in fasi, un po 'come il ciclo del dolore: shock o incredulità, rifiuto, contrattazione, colpa, rabbia, depressione e infine accettazione e speranza. Puoi saltare a molti di questi punti e anche trovarti in più posti contemporaneamente. Contrattanti e depressi. Oppure potresti negare e arrabbiarti. L'importante è che tu trovi la tranquillità. La tua vita non finisce con una rottura e c'è molto di più da fare sul pianeta Terra che non include la tua bella amica o il bell'uomo che bacia. O forse una combinazione di entrambi?

Ad ogni modo, con le rotture avrai bisogno di un piano d'azione per metterti sulla strada giusta. Non perdere la testa per troppo tempo, evita di uscire troppo con i tuoi compagni di bevute ed esci e fai esercizio per abbuffarti di gelato. Il modo migliore per gestire una rottura è iniziare a cambiare il modo in cui hai vissuto la tua vita. Fai nuove amicizie, vai in posti nuovi e cambia ciò che il tuo cervello ricorda con una nuova vita. Scoprirai che prendere lezioni di danza, ceramica o pesca può distogliere la mente dal motivo per cui tu e la tua Jennifer o Andrew non avete funzionato.

Se non sei sicuro di essere ancora andato avanti, leggi i seguenti segnali. Se ti rende più triste che ti fa ridere, allora probabilmente sei ancora nel tuo ex.

1. Inizi a piangere quando senti la musica che ti ricorda la persona. Forse è stato il tuo primo ballo, o entrambi avete condiviso una serata ascoltando dei bei ritmi. Ad ogni modo, ascoltarlo in questo momento è come sale e limone per le tue ferite fresche.

2. Pensare a loro con qualcun altro ti provoca forti bruciori di stomaco e altri problemi di indigestione. Non ti piace l'idea di loro con qualcun altro. Il solo pensiero ti fa venire la nausea.

3. Hai davvero difficoltà a non pensarci. Quando fai le tue cose, il pensiero di pomiciare con loro e dire cose adorabili sul loro viso prende il sopravvento sul tuo cervello, e devi ricordare a te stesso che non puoi più farlo.

4. Quando vai a fare una passeggiata, passi davanti a un certo numero di posti che eri abituato a frequentare e ti ricorda i bei momenti che avevi a quel parco, alla libreria, al cinema. È come un percorso nel tuo cuore spezzato e distrutto.

5. Passi il tempo a pensare a cosa vorresti che avresti potuto ottenere per Natale e altre festività ... se le cose fossero andate bene.

6. Non ti sei liberato delle foto che hai scattato insieme, né dei ricordi, dei vestiti che hanno lasciato e stai usando il loro account Netflix. Lasciarlo andare.

7. Quando vedi coppie uscire, non pensi a chi dovresti uscire, pensi al passato.

8. Ti senti ancora infelice per la rottura e hai difficoltà a svegliarti, fare le cose che ami e fare nuove amicizie. Preferiresti sederti davanti alla TV e mangiare verdura con gelato e cioccolato. O birra.

9. Hai improvvisi momenti di rabbia a causa di come sono finite le cose. Potresti non aver ottenuto la chiusura. Le cose potrebbero non essere andate come avevi sperato o pianificato.

10. Ti riferisci ancora a loro come al tuo partner. Perché lo stai facendo?

11. Chiama tua madre e le dici quanto ti piace passare del tempo con la tua ex, anche se è la tua ex. E sei davvero confuso. Ecco perché chiami tua madre.

12. Trascorri molto tempo a fare la spesa a fissare il cibo e fantasticare sul tuo ex. Le cose non sembrano le stesse e non ti senti ancora normale.

13. Non vuoi davvero essere single e non vuoi davvero uscire con nessuno.

14. Ti ritrovi a chiamare il tuo nuovo appuntamento con il nome del tuo ex.

15. A volte li immaginate in modi che sono più di PG-13. A loro potrebbe non piacere dove sta andando il tuo cervello, e potresti sentirti come se avessi solo bisogno di guidare quel treno nella tua testa finché non perde vapore.

16. A volte pomiciate con il cuscino e vorreste che fosse il vostro ex.

17. Quando vai a letto, ti senti incessantemente più solo di quanto dovrebbe, e continui a pensare al tuo ex ... a letto con te. Tenendoti le mani. E parlando dei tuoi sentimenti.

18. Hai avuto difficoltà ultimamente a prendere slancio nella tua vita per fare le cose che ami. Ti sei sentito insicuro o confuso su ciò che conta davvero.

19. Non hai messo abbastanza distanza dal tuo ex e hai fatto un cambiamento sostanziale. Devi andare in vacanza, incontrare nuovi amici, cambiare l'energia nella tua vita per ottenere risultati diversi.

20. È ancora l'ultima cosa nel tuo cervello quando vai a dormire.

Prendere controllo

A volte, dopo una rottura, perdiamo di vista ciò che è realmente accaduto. Potresti finire per glorificare il tuo ex e metterlo su un piedistallo. Non dimenticare i motivi per cui vi siete lasciati. Non dimenticare perché non ha funzionato, in questo modo puoi andare avanti con successo. Non devi smettere di provare sentimenti per loro durante la notte. Potrebbe volerci del tempo. Quei sentimenti alla fine svaniranno se glielo permetterai.

Ricorda, le tue sostanze chimiche nel tuo cervello non sono ciò che ti spinge: le guidi, a meno che tu non abbia bisogno di vedere un medico. Non devi amare qualcuno, puoi decidere se vuoi baciarlo. Puoi decidere se quelle visioni nella tua testa sono qualcosa che vuoi davvero perseguire. Puoi disattivare quelle sostanze chimiche e andare avanti con la tua vita, se trovi che è ciò che è meglio per te. Ciò che accade nella chimica del tuo cervello e del tuo corpo è un sintomo dei tuoi desideri. Non pomicheresti con qualcuno a meno che tu non volessi metterti in quella situazione, o non hai fatto qualcosa per indebolirti mentalmente. Bere e frequentarsi possono essere una combinazione stravagante, che può portare a scelte sbagliate. Tieni traccia delle tue abitudini nel bere. Tieniti sotto controllo.

Non è facile padroneggiare le tue emozioni. La maggior parte di noi cede ai propri desideri e li segue. Fai un passo indietro per considerare come ti senti, perché ti senti in quel modo e cosa puoi fare per apportare cambiamenti positivi. Rompere con qualcuno può essere come fermare una tossicodipendenza. Potresti sentirti bene, poi il momento successivo vorresti assolutamente vedere l'altra persona.

Ti meriti di essere ottimista riguardo al tuo futuro. Ti meriti di vedere te stesso sotto una luce positiva. Circondati delle persone che ami e degli hobby che ami. Non devi essere sconfitto da alcuni acquazzoni primaverili. E va bene sentirsi tristi. Hai bisogno di elaborare le tue emozioni. Ci sono molti diversi tipi di normalità in questa situazione. Non rinunciare alla speranza! Ognuno elabora le rotture nel proprio modo unico.

Ecco alcuni suggerimenti per renderlo più fluido.

• Fare attenzione a non rimbalzare. Può sembrare divertente, ma potrebbe essere una perdita di tempo e impedirti di elaborare le tue emozioni. Potresti finire per non essere pronto per una relazione e ferire qualcun altro. Sappi quando sei pronto.
• Esci con i tuoi amici quando puoi. Non aver paura di avere altre persone nella tua vita. Goditi quello che puoi quando puoi.
• Smetti di bere alcolici. Non passare le prime due settimane a smantellare la bottiglia di un whisky. Ti sentirai meglio se ti alleni e bevi acqua. (Un po 'di alcol va bene, se legale.)
• Rivista.
• Stabilisci obiettivi ragionevoli per superare questa relazione.
• Non pensare costantemente alla rottura. Pensa a cose non romantiche. Come i Pokemon.
• Vestiti più bene di prima di uscire con quello stupido. Prestare particolare attenzione al tuo aspetto aiuterà a cambiare l'umore.