Dormire a parte potrebbe salvare la tua relazione

Pensi che se una coppia dorme in letti separati la loro relazione deve essere in guai seri? Apparentemente no. Studi della National Sleep Foundation hanno rilevato che il 25% delle coppie dorme in letti separati e anche in stanze diverse. La National Association of Home Builders afferma che i suoi membri stanno ricevendo più richieste di camere doppie e suite matrimoniali.

Quindi prenderesti in considerazione l'idea di dormire separati se significasse che potresti essere più felice, riposato meglio e pronto ad affrontare il mondo ogni mattina?

Dormire a parte, profondamente. Foto di Kinga Cichewicz su Unsplash
Dormire a parte, profondamente. Foto di Kinga Cichewicz su Unsplash

Dormire separati può essere un bene per te

Dormire separati può effettivamente fare bene alla salute e alla relazione. La privazione del sonno, la scarsa qualità del sonno e l'insonnia sono causa di problemi di salute, sia mentali che fisici. Porta anche a instabilità nelle relazioni e problemi con la genitorialità.



Negli ultimi dieci anni circa, le persone si sono svegliate (mi dispiace) per il fatto che la loro qualità del sonno è fondamentale per le loro prestazioni sul lavoro e per il loro benessere generale. Non siamo più felici di accettare livelli di sonno inferiori agli standard.

Le relazioni migliorano una volta che le persone prendono la decisione di dividere la loro sistemazione per la notte mentre il malumore mattutino viene alleviato; non c'è motivo di incolpare l'altro per la tua brutta notte di sonno. Inoltre, se una metà della coppia ama leggere o guardare la TV nelle prime ore del mattino, ma l'altra ama sonnecchiare dalle 22:00 e fino alle 6:00, possono farlo senza disturbarsi a vicenda.

Dormire in stanze separate non è una novità

I miei nonni, entrambi i set, dormivano separati. I miei nonni materni hanno dormito per anni in letti gemelli nella stessa stanza perché mia nonna era di corporatura così bassa che sarebbe rotolata sulla schiena di mio nonno. Più tardi il suo russare divenne un problema così grande che lo mandò nella stanza degli ospiti.

I miei nonni paterni dormivano a indirizzi separati, anche se in realtà non si erano mai separati. Era un caso di praticità. Ognuno di loro aveva problemi di salute e così mia nonna è stata assistita da sua figlia, mia zia. Mio nonno viveva con suo fratello e sua sorella e si prendevano cura l'uno dell'altro.

E lo stigma sociale?

È certamente vero che le persone ti guarderanno leggermente di traverso se ammetti di dormire separatamente. Eppure alcune coppie dicono che ha permesso loro di stare insieme - guarda quanti dicono che il russare del loro partner è stato la causa della loro rottura. Quando sei in stanze separate, magari con un po 'di insonorizzazione, non è più un problema. Molte, donne in particolare, dicono che vorrebbero dormire una notte decente lontano dal loro partner irrequieto.

Ad ogni modo, ricorda che la tua sistemazione per la notte privata non è affare di nessuno tranne che tuoi.

Devo amare un appuntamento a letto. Foto di Toa Heftiba su Unsplash
Devo amare un appuntamento a letto. Foto di Toa Heftiba su Unsplash

Dormire a parte è romantico

Mentre tutti ci godiamo le nostre coccole con il nostro partner, in realtà dormire tutta la notte è un'altra cosa. Quindi è divertente intrufolarsi nella stanza dell'altro per il romanticismo o pianificare 'appuntamenti a letto'. Quindi è così rilassante tornare nella tua stanza e sonnecchiare pacificamente, tutta la notte. Nessuno ti toglie il piumone o ti tiene sveglio con un russare incredibilmente rumoroso. La mia colpa è che parlo nel sonno, spesso ad alta voce, dicendo al mio cane di 'Resta!' Nei miei sogni. A quel tempo, non avevamo nemmeno un cane. Non va bene quando il mio partner deve alzarsi per andare al lavoro alle 4 del mattino.

Orari disparati

E questa è un'altra cosa. Orari diversi possono causare danni al sonno. Essere svegliato dal tuo maritino che inciampa per la camera da letto nelle prime ore del mattino, mentre hai ancora almeno altre tre ore di beato oblio rimasto è un dolore totale. Soprattutto se il beato oblio si ritira rapidamente in 'non accadrà mai, quindi potresti anche alzarti'.

Personalmente, trovo spesso che quando non riesco a dormire e la mia mente è occupata, è il momento migliore per essere creativi. Quindi prendo il mio taccuino e il mio laptop e uso il tempo per scrivere. È il modo migliore per scaricare i miei pensieri e alla fine scivolare in un sonno profondo. Non potrei farlo se dovessi considerare il mio poveretto accanto a me che deve alzarsi così presto.

Il mio letto come luogo in cui creare. Foto di Toa Heftiba su Unsplash
Il mio letto come luogo in cui creare. Foto di Toa Heftiba su Unsplash

Letti separati? Che ne dici di case separate?

Vivere insieme (LAT) è un fenomeno abbastanza nuovo, il che significa che i miei genitori laureati devono essere stati in anticipo sui tempi. Science Daily riferisce che sono soprattutto le coppie anziane a scegliere questo stile di vita. Allora cosa significa vivere separati insieme esattamente? Insomma, significa che una coppia, anche una coppia sposata, mantiene case separate. Ci sono vari motivi:

Alcuni dicono che apprezzano troppo la loro indipendenza per rinunciarvi e dicono che li mantiene interessati l'uno all'altro perché hanno sempre cose di cui parlare. Altri hanno detto che vogliono impegnarsi in una relazione ma non vogliono avere a che fare con tutti gli accordi domestici che sembrano aumentare (almeno per un partner) quando due persone si trasferiscono insieme. Quindi scelgono di mantenere le proprie case.

Significa che dividono il loro tempo in qualsiasi modo gli si addica. Forse un partner visiterà l'altro per cena. O forse 'andranno a vivere insieme' nei fine settimana. Forse trascorrono metà della settimana insieme e poi si 'dividono' per il resto.

Comunque lo facciano, significa che possono evitare la noia quotidiana della vita domestica che spesso è un killer di relazioni, quindi quando si incontrano possono concentrarsi l'uno sull'altro e sulla loro relazione. Isaiah McKinney di 'Body and Soul' dice: 'Senza alcuna indipendenza, possiamo diventare codipendenti e risentiti della relazione. Avere i nostri tempi di inattività ci consente di mantenere il nostro senso di sé.'

Beatitudine non domestica. Foto di Kinga Cichewicz su Unsplash
Beatitudine non domestica. Foto di Kinga Cichewicz su Unsplash

Flessibilità nelle disposizioni abitative

Una cosa che sta diventando chiara è che le dinamiche di coppia stanno cambiando radicalmente e che solo perché uno stile di vita è tradizionale e ampiamente accettato, non significa che dobbiamo seguirlo tutti. Le nostre vite sono così diverse da quelle dei nostri antenati che dobbiamo far funzionare le relazioni nel modo migliore per noi stessi, i nostri partner e le nostre famiglie.

Cosa ne pensi? Potresti far funzionare una relazione se dormissi o vivessi separato? Suona come la beatitudine o i box assoluti?


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