Smetti di lasciare che i narcisisti distruggano la tua pace

Non permettere ai narcisisti di distruggere la tua pace può essere difficile; queste persone fanno gli straordinari per causare problemi, turbare gli altri e rovinarti la giornata. Ma se noti, il titolo di questo articolo è 'Stop Locazione I narcisisti distruggono la tua pace. La parola 'lasciare' è molto importante. Tranne che in circostanze molto estreme, nessuno ha alcun potere su di te o sulle tue emozioni che non gli hai dato. È questione di imparare a riprenderlo. In effetti, l'intera cosa riguarda davvero il potere e chi lo possiede.

I narcisisti vogliono sentirsi potenti. Vogliono sentire come se stessero controllando le cose. Questo perché si sentono molto deboli e impotenti dentro. Uno dei modi in cui cercano di esercitare potere e controllo sugli altri è attraverso le emozioni. Usano il senso di colpa, la rabbia e molte altre emozioni per manipolare le persone. Si sforzano di proposito di turbare, arrabbiare e ferire altre persone. Si sentono potenti quando riescono a far piangere qualcuno o farli arrabbiare o aspirarli e convincerli a tornare a una relazione quando vengono trattati male. A loro piace quella sensazione di controllo che hanno perché non sentono di averne.

Questo è uno dei motivi per cui sono così disperati per influenzare altre persone e lavorano così duramente per farlo. Sentono che gli altri stanno controllando loro, attraverso le loro reazioni emotive alle cose che le persone fanno e dicono, quindi cercano di fare la stessa cosa ad altre persone. Non si sentono responsabili del proprio comportamento. Credono che la responsabilità ricada su altre persone. 'Beh, se non lo facessi, non avrei dovuto farlo!' A parte il fatto che molte volte ciò che ti accusano di fare è falso o eccessivamente esagerato, non è colpa di nessuno se hanno reagito in quel modo. La reazione è una scelta. I narcisisti non sembrano essere in grado di capirlo, probabilmente perché i loro sentimenti sono così travolgenti e perché si sono dati il ​​permesso - e sono stati autorizzati da altri - ad agire in quel modo molto tempo fa.

Pensa a qualcuno che picchia il coniuge. È sempre colpa del coniuge. Mi hai provocato, hai premuto i miei pulsanti, mi hai tormentato, mi hai creato. Non è vero. Essi cosa reagire in quel modo. Ognuno sceglie la propria reazione, in quella situazione o in qualsiasi altra. Come reagisci sempre una scelta. Se ti arrabbi, puoi scegliere di perdere la pazienza e colpire qualcuno, puoi scegliere di urlare e gridare, puoi scegliere di discutere con calma come ti senti o puoi scegliere di non dire nulla. Non è colpa di nessun altro se qualcuno non riesce a controllarsi o sceglie di reagire come fa. Potresti sentire che qualcuno merita di essere preso a pugni in bocca per qualcosa, ma è comunque una tua scelta se farlo o meno. Non è colpa loro se hai scelto quello. Sono loro i responsabili delle loro azioni, non delle tue. Neanche tu sei da biasimare per loro.

Disarmare narcisisti e altre persone tossiche

Questa è la chiave per disarmare il narcisista e toglierti il ​​potere su di te. Non possono influenzarti se non glielo permetti. Sembra banale, ma è la verità al 100%. Ad esempio, diciamo che il narcisista nella tua vita usa sempre un determinato evento o soggetto a cui reagisci male per causare problemi. Cosa succederebbe se smettessi di reagire male? Cosa succederebbe se invece di urlare e gridare o piangere o mettersi sulla difensiva lo ignorassi? O semplicemente li guardava e diceva: 'Hai diritto alla tua opinione'? E se non importa per quanto tempo hanno agitato e gridato o cosa hanno detto, semplicemente non hai reagito? Non ti sei difeso, non ti sei emozionato, non hai fatto nessuna delle cose su cui contavano? Come possono causare problemi se non giochi?

Questa è la chiave. Ogni relazione è una strada a doppio senso. Non possono giocare da soli. Devi giocare anche tu. Se smetti di giocare, non c'è gioco. È solo una persona che alla fine finisce per sembrare sciocca. All'inizio può essere molto difficile, ma alla fine ne vale la pena. Il dramma si ferma quando smetti di parteciparvi. LORO possono essere ancora drammatici, ma non lo sarai, e lo stress causato dal cercare di convincere questa persona che ha torto, e che non sei malvagio, o che nessuno vuole prenderli o qualsiasi altra cosa folle è andato. La parte più difficile è probabilmente accettare che non stanno causando questa reazione in te. Ricorda l'analogia del coniuge violento: è una scelta. Non devi stare al gioco. Non devi essere emotivo. La loro opinione è la loro opinione e questo è tutto. In realtà, non significa letteralmente nulla.

A volte può essere difficile non reagire, specialmente quando stanno facendo cose che coinvolgono i tuoi figli o le tue finanze e cose del genere. In quelle situazioni, puoi lasciare la relazione, puoi registrare gli incidenti con i tuoi figli e mostrare al giudice se sei già divorziato, puoi bloccarli dal tuo conto bancario se ti stanno rubando o separare le tue finanze , puoi fare tutto ciò che devi fare per far uscire il pazzo dalla tua vita, ma lasciare che rovini la tua pace non cambierà nulla. Ti renderà solo più infelice. Niente che tu possa fare renderà questa persona qualcosa di diverso da quello che è. Non hanno scelta. Ma lo fai. Puoi scegliere di riprendere il potere da loro.

Va detto qui che le persone spesso dicono che se smettono di reagire, il narcisista si intensifica. Esatto, molte volte lo fanno. Stanno cercando quella reazione. Se questa persona sta diventando violenta, se sta rompendo cose, se è fuori controllo, chiama la polizia o vattene il prima possibile. Potresti stare con un amico o una famiglia, ci sono rifugi, case sicure, ci sono programmi ... Sopportare abusi per prevenire abusi peggiori non è il modo di vivere. Se tutto va bene, ti rendi conto, ora o presto, che non devi farlo.