5 cose che la Bibbia insegna su come gestire l'ira

La rabbia è un'emozione umana universale. Nessuno gli sfugge. È una normale risposta emotiva quando le cose non vanno a modo nostro e siamo feriti, frustrati o offesi a causa di ciò.

• Se mi dici qualcosa di umiliante o irrispettoso e calpesti il ​​mio orgoglio, mi arrabbierò con te.
• Se mi blocchi la strada verso qualcosa che penso di meritare di avere, sia tagliando davanti a me con la tua macchina nel traffico, sia non concedendomi quella promozione di lavoro che penso di aver guadagnato, è probabile che mi arrabbierò con te.
• Se prometti di fare qualcosa di cui ho davvero bisogno che tu faccia, come portarmi a lavorare quando la mia macchina è in riparazione, ma non arrivi quando hai detto che l'avresti fatto, quasi certamente sarò molto arrabbiato con te .

La Bibbia ha molto da dire, sia positivo che negativo, sulla rabbia. Facciamo un breve sondaggio.

NOTA: tutti i versetti della Bibbia provengono dalla New King James Version.

1. La rabbia è pericolosa!

La Bibbia ci avverte ripetutamente che quando permettiamo alla nostra rabbia di fluire al di fuori dei suoi limiti, può essere una forza molto distruttiva. Guarda, per esempio, questo consiglio molto preciso dell'Antico Testamento:

Proverbi 22: 24-25 Non fare amicizia con un uomo arrabbiato e con un uomo furioso non andare, 25 Per non imparare le sue vie e impostare un laccio per la tua anima.

La nostra rabbia può diventare un laccio, intrappolandoci nel risentimento e nell'amarezza. E quando siamo nella morsa di quelle emozioni corrosive, possono portarci ad azioni o parole che non solo sono dannose per gli altri, ma spesso distruttive per noi stessi.

Un buon esempio biblico di questa dinamica è la storia di Naaman.

Un uomo che ha quasi permesso alla sua rabbia di bloccare la sua guarigione

Naaman era il comandante dell'esercito siriano. Secondo 2 Re 5, era 'un potente uomo di valore, ma un lebbroso'.

La moglie di Naaman aveva una serva che era venuta da Israele. Quando la ragazza vide l'afflizione di Naaman, parlò alla sua amante di un profeta in Israele di nome Eliseo, che poteva sicuramente guarire Naaman dalla sua malattia.

Così, Naaman, disperato per essere guarito dalla lebbra, si mise in viaggio per trovare Eliseo. Ma quando venne dal profeta, la ricetta di Eliseo per correggere la sua condizione non portò guarigione ma rabbia:

2 Re 5: 9-12 Allora Naaman andò con i suoi cavalli e il suo carro e si fermò alla porta della casa di Eliseo. 10 Eliseo gli mandò un messaggero, dicendogli: 'Va ', lavati sette volte nel Giordano, e la tua carne ti sarà restituita e sarai puro'. 11 Ma Naaman si infuriò, se ne andò e disse: 'In verità, mi sono detto:' Sicuramente verrà fuori da me, si fermerà e invocherà il nome dell'Eterno, del suo Dio, e agiterà la mano sul luogo, e guarisci la lebbra. 12 L'Abanah e il Pharpar, i fiumi di Damasco, non sono forse migliori di tutte le acque d'Israele? Non potrei lavarmi ed essere pulito? Così si voltò e se ne andò infuriato.

Naaman era infuriato perché pensava che Eliseo non lo stesse trattando con la deferenza della sua posizione elevata come gli aveva concesso il comandante siriano. La sua rabbia ardente per quel minimo percepito lo indusse a rifiutarsi categoricamente di fare ciò che il profeta gli aveva ordinato, e sarebbe tornato a casa da lebbroso come quando fosse venuto. La rabbia di Naaman stava per rubargli la benedizione che aveva viaggiato così lontano per ottenere.

Ma i servitori di Naaman gli diedero alcuni saggi consigli:

2 Re 5: 13-14 E i suoi servi si avvicinarono e gli parlarono e dissero: 'Padre mio, se il profeta ti avesse detto di fare qualcosa di grande, non l'avresti fatto? Quanto più allora, quando ti dice: 'Lavati e sii pulito'? ' 14 Così scese e si tuffò sette volte nel Giordano, secondo la parola dell'uomo di Dio; e la sua carne fu restaurata come la carne di un bambino piccolo, ed egli era puro.

Molte volte la nostra rabbia, come quella di Naaman, può essere una forza autodistruttiva che ci impedisce di ricevere benedizioni nella nostra vita. Quanti matrimoni sono stati distrutti da ripetute esplosioni di rabbia? Quante carriere sono state bloccate perché una persona non riusciva proprio ad andare d'accordo con le persone con cui doveva lavorare?

La rabbia può portarci ad azioni peccaminose e sciocche

La Bibbia insegna che quando permetto alla mia rabbia di controllare il mio atteggiamento e le mie azioni, mi mette su un ghiaccio spirituale molto sottile.

Proverbi 29:22 Un uomo arrabbiato suscita litigi e un uomo furioso abbonda di trasgressioni.

In effetti, la rabbia incontrollata può indurmi a comportarmi come uno sciocco!

Proverbi 14: 17a Un uomo irascibile atti follemente...

Ecclesiaste 7: -49 Non affrettarti nel tuo spirito ad arrabbiarti, per l'ira riposa nel seno degli stolti.

2. La rabbia non è peccaminosa

Non c'è niente di sbagliato ad arrabbiarsi a volte! Infatti, Dio stesso si arrabbia, come fece Gesù:

Salmi 7:11 Dio è un giudice giusto e Dio è arrabbiato con i malvagi ogni giorno.

Marco 3: 5 E quando [Gesù] li ebbe guardati intorno con ira, rattristato dalla durezza del loro cuore, disse all'uomo: 'Stendi la mano'. E lo stese, e la sua mano fu restaurata intera come l'altra.

La Bibbia insegna che non è la nostra rabbia, ma la nostra risposta inappropriata ad essa che ci porta al peccato:

Efesini 4: 26a Sii arrabbiato e non peccare ...

Se usata correttamente, come Dio intendeva, la nostra rabbia può essere una forza positiva piuttosto che negativa.

3. La rabbia non dovrebbe essere suscitata facilmente

Non è insolito sentire persone dire qualcosa del tipo: 'Mi fai così arrabbiare!' Ma, secondo la Scrittura, nessuno può realmente farmi impazzire tranne me.

Proverbi 19:11 Il riservatezza dell'uomo lo rende lento all'ira, e la sua gloria è quella trascurare una trasgressione.

se fai qualcosa che è offensivo o offensivo per me, è una mia scelta se reagire con rabbia. Dovresti lavorare sodo per farmi arrabbiare!

Ecco un esempio:

Ti farebbe arrabbiare se qualcuno ti sputasse in faccia?

Se tu fossi in una accesa discussione con qualcuno e ti sputasse in faccia, pensi che potresti arrabbiarti per questo? Molto probabilmente lo faresti!

Ma cosa succederebbe se avessi in braccio un bambino e il piccolo tizio gonfiasse la bocca e ti colpisse con una goccia di umidità proprio in mezzo agli occhi. Ti arrabbieresti? Ovviamente no.

Ma perché la differenza? La tua faccia è altrettanto bagnata in entrambi i casi.

La risposta è ovvia. Se un adulto che stava litigando con te ti sputasse in faccia, concluderesti immediatamente che ti ha deliberatamente attaccato in uno dei modi più offensivi che potevano. E ti sentiresti giustamente arrabbiato per questo.

Dall'altro, sai che il bambino che ti ha sputato in faccia non aveva alcuna intenzione di ferire o offendere. Quindi, invece di arrabbiarti, ti puliresti la faccia. Potresti anche ridere.

Scegliamo quando ci arrabbieremo e quando no

Non è lo sputo che ti fa arrabbiare, ma la tua valutazione di cosa significhi sputare. In altre parole, in base alle circostanze in cui la tua faccia si è bagnata, tu scegliere arrabbiarsi o no. È la vostra scelta!

Proverbi 16:32 Chi è lento all'ira è migliore del potente, e chi governa il suo spirito di colui che prende una città.

Quindi, prima di scatenarmi fisicamente, verbalmente o semplicemente con un cattivo atteggiamento nei confronti della persona che incolpo per avermi offeso o ferito, devo rallentare la mia reazione e ricordare che ho la possibilità di scegliere se rispondere con rabbia alla loro trasgressione o semplicemente a trascurarla.

Credi sia davvero possibile scegliere se arrabbiarti o no?

• Sì, posso decidere di trascurare un problema piuttosto che arrabbiarmi.
• No, le emozioni sorgono spontaneamente e non puoi controllarle.
• No, ma anche se potrei non essere in grado di controllare se mi arrabbio, posso controllare come rispondo

Fai attenzione a sfogare la tua rabbia!

La Bibbia dice che cercare di liberare la nostra rabbia lasciandola semplicemente esplodere non è saggio. Molte persone credono che quando proviamo rabbia sia salutare sfogare quelle emozioni con parole negative e azioni esplosive. Ma questo è l'esatto opposto di ciò che insegna la Scrittura:

Proverbi 29:11 Uno sciocco dà sfogo a tutti i suoi sentimenti, ma un uomo saggio li trattiene.

L'intento di Dio è che invece di cercare di dissipare le nostre emozioni di rabbia sfogandoci, dovremmo usare quell'energia per cercare una soluzione alla situazione che ha causato la rabbia in primo luogo.

Video: controllare la nostra rabbia

4. La rabbia ha uno scopo progettato da Dio

La rabbia può essere una forza positiva nella nostra vita e nella vita delle persone con cui interagiamo. La chiave è che impariamo a usare la nostra rabbia per gli scopi per i quali Dio l'ha voluta.

Guarda, ad esempio, come reagì Neemia quando scoprì che i ricchi di Gerusalemme si stavano approfittando dei poveri:

Neemia 5: 6-7 E mi sono arrabbiato molto quando ho sentito il loro grido e queste parole. 7 Dopo aver riflettuto seriamente, ho rimproverato i nobili ei capi e ho detto loro: 'Ciascuno di voi esige l'usura da suo fratello'. Così ho convocato una grande assemblea contro di loro.

Neemia si è arrabbiato! E la sua rabbia lo spinse a prendere provvedimenti per correggere la situazione. Ecco perché Dio ci ha dato l'emozione della rabbia.

Perché Dio ha creato in noi l'emozione dell'ira

SCOPO	FUNZIONE
Avvisaci del fatto che qualcosa nella nostra vita o nel nostro ambiente non funziona	Motivaci e stimolaci per correggere la situazione

L'alternativa corretta per scatenarsi con rabbia è invece di intraprendere un'azione mirata per risolvere la situazione che ha prodotto la rabbia in primo luogo. Come dovrebbe essere fatto?

Matteo 18:15 Inoltre, se tuo fratello pecca contro di te, va 'a dirgli la sua colpa tra te e lui solo. Se ti ascolta, hai guadagnato tuo fratello.

• Dovremmo confrontarci con la persona che ci ha offeso e cercare di risolvere il problema.

Efesini 4:26 'Arrabbiati e non peccare': non lasciare che il sole tramonti sulla tua ira.

• Dovremmo andare immediatamente da quella persona: non permettete che la rabbia si insinui e si trasformi in amarezza e risentimento.

Efesini 4: 15a ma, dicendo la verità in amore ...

• Dobbiamo essere franchi nel dichiarare in che modo le azioni di quella persona ci hanno ferito o offeso; ma dobbiamo farlo solo con rispetto e amore.

5. La rabbia dovrebbe sempre finire nel perdono

Se il problema che ha innescato la nostra rabbia viene risolto non dipende sempre da noi. Anche le altre persone coinvolte devono essere disposte a lavorare per trovare una soluzione. Allora, cosa succede se semplicemente non collaborano?

Efesini 4:32 E siate gentili gli uni con gli altri, di cuore tenero, perdonandovi a vicenda, proprio come Dio in Cristo vi ha perdonato.

Perdoniamo. Questa è la linea di fondo. Non importa cosa, perdoniamo. Altrimenti, noi stessi saremo tenuti in schiavitù dalla nostra rabbia.

Cosa significa perdonare qualcuno che ci ha ferito o offeso?

Il perdono significa che non tengo più contro di loro la trasgressione di una persona. Annullo letteralmente il debito morale che mi devono a causa del loro comportamento offensivo. Ciò significa che non cercherò mai più di estorcere loro alcun tipo di punizione, sia con la parola, con i fatti o con l'atteggiamento, per quello che mi hanno fatto.

Perdonare qualcuno non significa scusare o minimizzare la sua offesa. In effetti, posso perdonare qualcuno solo quando credo che la sua offesa sia reale; altrimenti, non c'è niente da perdonare. Inoltre, non significa che ho dimenticato quello che hanno fatto. Se una babysitter molesta mio figlio, devo perdonarlo. Ma questo non significa che non li denuncerò alla polizia o che li lascerò mai avvicinare di nuovo a mio figlio.

Il perdono è una decisione, non un sentimento. Se mi devi dei soldi e io cancello il tuo debito, non importa come mi sento per te; non mi devi più niente. Il perdono avviene quando prendo l'impegno davanti a Dio di non sostenere più l'offesa di una persona contro di loro. Ciò non significa che tutti i sentimenti negativi nei confronti dell'autore del reato scompaiano immediatamente! Ma quando queste emozioni sorgono, riaffermo semplicemente il mio perdono davanti al Signore. Alla fine, i miei sentimenti raggiungeranno il fatto che nel mio cuore ho perdonato quella persona.

La Bibbia ha molto da dire sulla rabbia e abbiamo solo scalfito la superficie del suo insegnamento. Ma solo mettendo questi cinque principi in pratica quando ci troviamo ad arrabbiarci, possiamo trasformare la nostra rabbia da una responsabilità in una risorsa.