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6 modi per utilizzare il rinforzo intermittente e farti amare da qualcuno

Il fascino dell'incertezza

Cresciamo erroneamente assumendo che gli individui gentili, amorevoli e stabili siano i più attraenti, quando in realtà lo siamo cablata per tenere le persone in maggiore considerazione se sono leggermente irregolari e imprevedibili nel trattamento che ci hanno riservato.

Vorresti che le persone desiderassero la tua presenza come una droga? La ricompensa intermittente è l'oppio delle masse; nessun mammifero vivente è immune al suo richiamo. Che tu sia un mouse premendo una leva per ottenere cibo, un bambino che desidera l'attenzione di un padre assente o un adulto sposato con un narcisista, tutte le forme di ricompensa sono ritenute più salienti ed emozionanti se offerto raramente e in modo casuale. Li desideriamo, li aspettiamo e sperimentiamo la beatitudine dopaminergica quando li riceviamo.

Passare dall'estrema gentilezza alla freddezza fa impazzire le persone, ma il rinforzo intermittente ci circonda anche in forme più lievi. Padroneggiarlo di nascosto può trasformarti nel tuo sé più affascinante e misterioso; ecco 6 tecniche con cui giocare.

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1. Varia il tuo discorso

Parlare in un tono pacato e gradevole può inizialmente far sentire le persone al sicuro intorno a te, ma è una ricetta per il disastro se vuoi essere un). romanticamente intrigante oppure b). un nuovo eccitante amico. Se immagini le persone più elettrizzanti della tua vita, te lo garantisco tutte parlare con convinzione e modula regolarmente il tono per esprimere entusiasmo. Inoltre, molto probabilmente hanno una grande padronanza della lingua inglese e assimilano rapidamente nuovo vocabolario.

Creare l'illusione di avere un'inclinazione linguistica è più semplice di quanto si possa pensare; basta un commento arguto e disinvolto fatto al momento giusto o la consegna disinvolta di un aneddoto divertente.

Quando usi il linguaggio in modo esperto e fluido, non corri alcun rischio di sembrare noioso. Imparare alcuni nuovi aggettivi a settimana e inserirli nelle tue conversazioni ti renderà molto più carismatico e imprevedibile.

2. Mantenere un bordo affilato

Possiamo tutti riferirci all'aver ammirato qualcuno un po 'più rude e duro di noi; forse è stato un amico sfacciato che ci ha portato fuori strada da adolescenti, o un partner che ci ha lanciato uno strano insulto. Il nostro cervello identifica la nitidezza con status e desiderabilità; quando qualcuno 'ci mette al nostro posto' di tanto in tanto, il nostro incentivo a compiacerlo paradossalmente aumenta. Quando non vengono dati liberamente, l'attenzione e l'affetto diventano merci preziose.

I bambini notoriamente si comportano meglio con un parente distaccato e severo rispetto a quando sono a casa, poiché le frequenti lodi dei loro genitori adoranti non li colpiscono duramente o coinvolgerli; ti abitui rapidamente a tutti gli stimoli prevedibili e ti stanchi di tutto ciò che viene fornito prontamente. Al contrario, quando una nonna inframezza una feroce disciplina con scatole di cioccolatini nel tentativo di placare un nipote, inconsapevolmente rinforza il loro comportamento in modo intermittente.

Anche se non avrei mai sostenuto di essere dannoso, occasionalmente essendo un po 'più freddo di quello che sembra naturale assicura che qualcuno non smetta mai di rispettarti o di apprezzare il tempo passato con te. In termini per adulti, questo può assumere la forma di:

  • scivolando nello strano scherzo o commento umoristico che potrebbe essere interpretato come brusco, ad es. 'e tu lo sapresti, non è vero!'.
  • a volte tollerando le loro abitudini irritanti, ma altre volte alzando gli occhi al cielo o esprimendo un lieve disprezzo (un giorno su dieci).
  • se discuti regolarmente un argomento che ti appassiona e su cui sei tipicamente d'accordo, assicurati di non essere d'accordo a volte inaspettatamente con i loro punti. Questo ricorderà loro che non possono prevederti e, quindi, non 'possederti'.
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3. Di tanto in tanto Stacca

Conosciamo tutti il ​​concetto che 'i bravi ragazzi finiscono per ultimi'. Anche se le parti superiori della nostra corteccia ci dicono che qualcuno gentile che offre un supporto incrollabile è un'ottima scelta di partner / amico, il nostro cervello limbico / sistema di ricompensa ci orienta verso i premi che vengono dati occasionalmente. Possiamo sentirci entusiasti di una connessione solo se comprende un certo grado di imprevedibilità.

Se ti presenti come l'archetipo eccessivamente apologetico e 'fidato aiutante', respingerai invariabilmente partner e amici allo stesso modo. Hai mai provato ad amare qualcuno che era costantemente presente ed emotivamente disponibile, solo per ritrovarti inspiegabilmente annoiato da loro?

Lungo la stessa traiettoria, i nostri occhi vengono spesso prima aperti al potere di affetto sporadico durante un'avventura con qualcuno enigmatico e 'pericoloso'. Ciò che inizia come un'entusiasmante pausa dalla realtà si trasforma in una vera e propria dipendenza dall'amore, e siamo stranamente incapaci di superare la relazione quando alla fine finisce.

Potresti aver sentito come se avessi perso un'anima gemella, ma ne eri agganciato puramente perché una parte primitiva di te apprezzava il loro brevi offerte d'amore. Dato che erano spesso freddi con te, il loro affetto ha inondato il tuo sistema di ricompensa (nucleus accumbens) di dopamina quando è arrivato. L'obiettivo qui non è quello di sottoporre nessuno a cicli di rinforzo intermittenti dannosi allo stesso modo, ma piuttosto, rendersi conto dell'importanza di essere un po 'indisponibili se si vuole sembrare incantevole. La dose fa il veleno!

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4. Renditi conto: insegui o sei inseguito

Lo sfruttamento della ricompensa intermittente è spesso visto come una potente tecnica di manipolazione utilizzata esclusivamente da narcisisti e sociopatici. Bombardamento d'amore qualcuno vulnerabile prima di ritirarsi improvvisamente e diventare distante è un modo infallibile per innescare la dipendenza.

Tuttavia, il rinforzo intermittente non si presenta sempre in modo così distruttivo ed è, in realtà, una caratteristica di tutte le connessioni umane, inflitte intenzionalmente o accidentalmente. Tutti delle tue relazioni fino ad oggi hanno comportato un certo grado di incertezza in alcuni punti, inducendo una persona a chiedersi se le piace veramente / ha messo l'altra su un piedistallo. Anche se mite, gli equilibri di potere sono intrinseci a tutti i rapporti umani; o tu o l'altra persona avete il controllo in un dato momento.

Considera due amici di lunga data; uno (A) è un po 'più `` brillante' ', più freddo e più popolare di B. Tali discrepanze nel successo e nella fiducia sono raramente affrontate tra amici, ma meno occupato uno, B, faranno tesoro dell'amicizia più di A, che sarà spesso irritato dai continui testi e dalla disponibilità di B.

B scuserà il comportamento distante della sua amica A per 'il suo essere occupata', pensando 'almeno lei riesce a trovare il tempo per vedermi - sono fortunato ad avere un'amica di successo come lei'. Ignara del fatto che lei è dipendente dal rinforzo intermittente di A, B continuerà a inseguire A, il che la spinge via ed esacerba la loro dinamica tossica.

Devi studiare oggettivamente le tue relazioni e vedere se tendi ad assumere il ruolo di A o B. Nelle connessioni romantiche e platoniche più sane, questi ruoli si alternano regolarmente, consentendo una soddisfazione e un interesse reciproci e sostenibili. Garantire non stai mai inseguendo per più di pochi giorni!

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5. Sorprendili (ogni tanto)

Essendo una persona che si innamorava ripetutamente di individui instabili, caldi e freddi, posso individuare ciò che ha catalizzato la conversione della mia ammirazione per loro in dipendenze a tutti gli effetti: tutti sapevano come 'ricompensarmi' in un modo che ha colpito duramente , prima di staccarsi o scomparire.

Questi uomini e donne mi capivano a livello spirituale e sapevano come ravvivare la mia anima con offerte o conversazioni imprevedibili. Dopo periodi di silenzio radiofonico e zero attenzioni, mi avrebbero regalato qualcosa molto sentimentale o avviare una conversazione profonda ed emotiva. Indipendentemente dalla forma che hanno preso, queste ricompense mi terrebbero agganciato e mi avrebbero permesso di credere alla falsità che 'questa volta io aveva il mio partner si è assicurato '.

Un uomo mi ha presentato una raccolta di poesie che ha affermato di essere 'ispirate da me', con le sue illustrazioni intricate e belle. Stranamente, tuttavia, ha riassunto una posizione neutrale nei miei confronti il ​​giorno successivo ed è stato persino attivamente scortese in alcuni punti. Rimasi a preoccuparmi se lui in realtà mi ha apprezzato affatto: 'mi ha fatto un regalo così romantico, ma è diventato freddo - ci sposiamo o siamo estranei?'. Con mio grande fastidio, nonostante lo sappia Esattamente perché ero così ossessionato con il suo affetto (suggerimento: era raro e intenso!), ho lottato per mesi per lasciare la relazione tossica.

Non sottoporre nessuno a tale umiliazione, ti prego! Tuttavia, lascia che le persone ti apprezzino immensamente (senza rendersi conto del perché) se occasionalmente ti avvicini per promuovere una connessione intensa. Se vuoi che il tuo vecchio amico del college ti contatti di più, magari invia loro una lettera di compleanno speciale un anno per capriccio, prima di riprendere il tuo normale ritmo sporadico di messaggi. Se il tuo coniuge si comporta in modo distante, una sera a cena prova a intrattenere una conversazione significativa, ricordando come vi siete conosciuti.

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6. Ottieni il controllo della comunicazione

A questo punto, la misura in cui si forma il rinforzo intermittente la base dei nostri giudizi e probabilmente ti sono venuti in mente i 'sentimenti viscerali' riguardo alle persone Ti piace e ami certe persone non per ineffabili legami spirituali, ma perché sono a). abbastanza simile a te da innescare emozioni positive eb). mai completamente prevedibile.

Il rinforzo intermittente occupa un posto di particolare rilievo nel mondo dei social media. I messaggi offrono un 'colpo' istantaneo di ricompensa; l'inaspettata assenza di loro farà sì che qualcuno si chieda se sei disinteressato e in campo, o semplicemente di spirito libero ed eccentrico. Indipendentemente dalla conclusione a cui giungono, un breve periodo di speculazioni sui tuoi collegamenti interni farà sì che il tuo partner desidererà di più il tuo interesse reciproco.

Come con qualsiasi altra modalità di bilanciamento del potere, una persona ha sempre il controllo del flusso della comunicazione online in un dato momento. Se scambi lunghi messaggi di Facebook con qualcuno e essi sono quelli che lasciano sempre i tuoi ultimi paragrafi non letti, vieni percepito come più interessati e impegnati di loro. Riprendi il controllo interrompendo intenzionalmente la strana conversazione quando meno se lo aspetta, lasciando il flusso di messaggi non aperto per alcuni giorni.

Prendersi una pausa dai social media deve essere eseguito con cautela; rischi di allontanare qualcuno se rispondi in modo incoerente per lunghi periodi di tempo. Devi assicurarti di consentire alla conversazione di fluire naturalmente per la maggior parte del tempo e fare domande. A nessuno piacciono i 'giochi', né molti adulti tollereranno qualcuno che sembra veramente disorganizzato e incapace di trovare il tempo per rispondere. Fortunatamente, se utilizzi questa tecnica in modo impercettibile e di rado, sembrerai solo un po 'occupato, anche se ancora appassionato, onesto e desiderabile.

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Nelle tue connessioni con le persone, diresti che:

  • normalmente sei la persona più frizzante e interessante?
  • tendi a cadere in dinamiche in cui adori persone che TU consideri speciali?
  • interpreti entrambi i ruoli allo stesso modo (dipende dalla relazione)?