Conosci i segni di una relazione sana?

La tua relazione ti fa sentire così?

Le cattive relazioni possono portare a sentimenti di intensa tristezza, ansia, preoccupazione e solitudine.

Ti sei mai trovato in una brutta relazione e ti sei chiesto come mai le cose siano andate così fuori controllo?

Hai pensato: 'Se solo avessi conosciuto i segni di una relazione distruttiva, avrei potuto porre fine alle cose prima ed essere più felice'? Hai un amico che sembra finire in una relazione tossica dopo l'altra?

Se ti stai chiedendo se è ora di lasciare il tuo partner, rompere con il tuo ragazzo o la tua ragazza o divorziare, essere in grado di riconoscere i segni di una relazione malsana può aiutarti a decidere cosa fare dopo.

Ma ricorda sempre, indipendentemente da ciò che leggi o dai consigli che altre persone cercano di darti, sei l'unico che può decidere cosa è meglio per te. Sei l'esperto numero uno della tua vita.

Innanzitutto, per capire che aspetto ha una brutta relazione, è importante capire che aspetto ha una buona relazione. Nella tua attuale relazione intima:

Ti senti rispettato per quello che sei, proprio come sei?

Ti senti calmo, rilassato ea tuo agio quando sei vicino al tuo partner?

Ti senti a tuo agio ad esprimere un'opinione diversa da quella del tuo partner?

Ti senti un partner alla pari nella tua relazione, sforzandoti di raggiungere obiettivi comuni aiutandoti a vicenda a raggiungere obiettivi personali?

Quando ti senti felice, sicuro e rispettato, stai vivendo cosa significa essere veramente innamorati. Hai spazio per amarti incondizionatamente e il tuo partner vuole stare con te senza volerti cambiare in alcun modo.

Una relazione sana dovrebbe farti sentire così!

Le relazioni sane danno potere ed energia.

Salutare	Malsano
Il tuo partner o coniuge ti fa complimenti e feedback positivi	Il tuo partner o coniuge ti mette giù e ti critica
Il tuo partner o coniuge ti consente di prendere le tue decisioni	Il tuo partner o coniuge cerca di prendere decisioni per te
Il tuo partner o coniuge è educato e rispettoso verso gli estranei	Il tuo partner o coniuge è scortese e aggressivo nei confronti degli altri
Il tuo partner condivide le faccende e le responsabilità	Il tuo partner non si prende cura della sua parte di responsabilità domestiche
Il tuo partner è sempre giusto e onesto	Vedi il tuo partner mentire e imbrogliare gli altri, il che significa che lui o lei potrebbe fare lo stesso con te
Tu e il tuo partner dimostrate affetto reciproco	Il tuo partner trattiene affetto e intimità
Il tuo partner ti tratta con rispetto di fronte agli altri e in privato	Il tuo partner cerca di umiliarti, farti sembrare stupido o ti fa scherzi crudeli.

Conosci la differenza tra una relazione sana e una malsana?

Il segno numero uno che ho una relazione sana è

Mi sento forte e sicuro di me
Mi sento sicuro e al sicuro in sua presenza
Non ho paura di esprimermi o di non essere d'accordo con il mio partner / coniuge

Quali sono i segni di una relazione sana?

Ti senti a tuo agio a chiedere aiuto al tuo partner. Chiedere aiuto potrebbe essere qualcosa di orientato al compito, come chiedere più aiuto per le faccende domestiche. Potrebbe essere una richiesta emotiva del tipo: 'Ho bisogno che tu mi ascolti mentre ti racconto quanto è stata orribile la mia giornata'. Non ti senti debole o in colpa o impotente a chiedere aiuto al tuo partner. Invece, sia tu che il tuo partner vedete aiutarvi a vicenda come promemoria di che grande squadra siete insieme. Sapete entrambi che chiedere aiuto dà all'altra persona la possibilità di esprimere attenzione e preoccupazione reciproca.

Entrambi trovate modi sani e sicuri per esprimere i vostri sentimenti di tristezza, rabbia o ansia. Va bene non essere d'accordo con il tuo partner su qualcosa. Va bene sentirsi tristi quando accade qualcosa di brutto o inaspettato. A volte va bene sentirsi ansiosi o stressati per il lavoro. Ciò che non va bene, e questo è ciò che sanno le coppie felici, è usare parole offensive, linguaggio del corpo aggressivo o insulti e umiliazioni l'uno verso l'altro. Non importa quanto tu sia frustrato, la violenza non è mai la risposta.

Le coppie più forti possono ammettere la loro necessità di mettersi in contatto l'una con l'altra. Non hanno paura di chiedere affetto o calore l'uno all'altro. Si sentono a loro agio nel chiedere ciò di cui hanno bisogno dal loro partner e sono disposti a dare in cambio lo stesso amore e affetto. Le coppie forti e felici sanno quando parlare e quando ascoltare.

Sapete entrambi che non esiste un matrimonio perfetto o una relazione d'amore intima ideale. Ecco perché siete entrambi impegnati a lavorare sulla vostra relazione, non per renderla perfetta o ideale, ma per mantenerla fiorente e dinamica. Sapete entrambi che 'Per sempre felici e contenti' è qualcosa che sembra bello sul grande schermo, ma non sempre si rivela nell'amore e nella vita.

Tutte le coppie sposate dovrebbero imparare l'arte della battaglia così come dovrebbero imparare l'arte di fare l'amore. La buona battaglia è oggettiva e onesta, mai feroce o crudele. Una buona battaglia è salutare e costruttiva e porta al matrimonio i principi della parità di coppia.

- Ann Landers

L'amor proprio è uno degli elementi più importanti del vero amore

Essere innamorati di te stesso è essenziale per trovare il vero amore perché ti apre il cuore e ti insegna come dare e ricevere amore dagli altri. Ecco cinque motivi per amare te stesso incondizionatamente prima di iniziare a cercare il vero amore:

Le persone che non si amano hanno difficoltà a credere di meritare di trovare il vero amore.
Quando tieni in grande considerazione, tieni in grande considerazione anche gli altri.
L'amor proprio ti permette di dare e ricevere in modo sano ed equilibrato. Non dai troppo poco né troppo di te stesso nella tua relazione d'amore. Ti senti a tuo agio a parlare di intimità e ad aspettarti rispetto e uguaglianza nel tuo matrimonio o relazione d'amore.
Amare te stesso significa avere fiducia nella tua capacità di prendere decisioni corrette. E questo rende più facile affrontare quasi tutte le sfide della vita, inclusa la ricerca dell'amore che dura.
Quando sostituisci il dubbio su te stesso e l'autocoscienza con l'amore per te stesso e la consapevolezza di sé, puoi rivolgere la tua attenzione a dove è più necessario, essendo il meglio di te che puoi essere!

Quali sono i segni di una relazione malsana?

Il segno numero uno che hai una relazione malsana è il fatto che hai dei dubbi sul fatto che il tuo matrimonio o la tua relazione intima sia normale o meno. Ecco alcune altre cose a cui prestare attenzione se vuoi allontanarti dalle relazioni con le persone sbagliate.

Segretezza.

Senti il bisogno di nascondere o nascondere il modo in cui si comporta il tuo coniuge? Questo potrebbe essere un segno che hai una relazione malsana. Mantenere le apparenze è estenuante. Non è un modo per vivere una vita autentica e abbondante. Se provi vergogna, imbarazzo o disagio per le parole e le azioni del tuo partner, chiediti per quanto tempo sei disposto a fingere che tutto sia a posto. Quanta energia hai per continuare a fingere di essere una coppia 'normale e felice'?

Mancanza di fiducia.

Se hai la sensazione di essere interrogato su tutto ciò che fai o con tutte le persone con cui parli, è un forte segnale di avvertimento che potrebbe rivelarsi una brutta relazione.

Forti differenze di valori, morali e convinzioni potrebbero essere un problema in futuro.

Va bene avere divergenze di opinione sull'arredamento, sul cibo o sulle scelte di intrattenimento. Ma se tu e il tuo partner non potete essere d'accordo su importanti questioni della vita come la gestione del denaro, avere e crescere figli o diritti umani e questioni religiose, la salute della vostra relazione alla fine ne risentirà.

La tua famiglia e i tuoi amici si sentono a disagio con il tuo partner.

Hai notato che gli inviti a feste, riunioni ed eventi speciali sono improvvisamente diminuiti? Questo potrebbe essere un segno che qualcosa non va. Se le persone evitano il tuo partner, presta attenzione a cosa sta succedendo.

I tuoi amici e la tua famiglia sono preoccupati per la tua salute e il tuo benessere.

Stanno facendo domande sulla tua relazione. Esprimono un insolito interesse per la tua casa e la tua vita familiare. Potrebbero anche essere usciti subito e hanno detto: 'Penso che tu abbia una brutta relazione e sono preoccupato per te!'

Se noti che ti sei sentito triste, ansioso o depresso per la tua relazione, è un segno che potrebbe esserci qualcosa che non va. Potrebbe essere il momento di chiederti se questa è la persona giusta con cui stare. Se pensi di aver avuto una brutta relazione, non incolpare te stesso. L'abuso mentale, emotivo e fisico non è mai colpa tua. Ti meriti di essere trattato con rispetto e gentilezza.