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Il nido vuoto: una nuova e appagante stagione della tua vita

Preparati per la transizione verso una nuova stagione della vita.
Preparati per la transizione verso una nuova stagione della vita. | fonte

Il dottor James Dobson è uno psicologo riconosciuto a livello internazionale specializzato in questioni relative allo sviluppo del bambino, alla famiglia e ai genitori. Ricorda la sua esperienza quando suo figlio più giovane stava lasciando la casa per il college. Ha detto che non era che voleva tenersi stretto suo figlio, ma 'Ho pianto la fine di un'era'.

È normale provare tristezza quando i tuoi figli escono di casa. Nonostante la tristezza e il senso di perdita che accompagna tuo figlio che esce di casa, un nido vuoto potrebbe segnare l'inizio di un periodo di transizione che ti porterà in una stagione molto gratificante della tua vita.

Sei pronto a sfruttare al massimo il tuo nido vuoto? Puoi! Questo articolo delinea i passaggi pratici che puoi intraprendere per passare a una fase della vita appagante con un alto livello di soddisfazione coniugale, libertà di viaggiare ed esplorare nuovi interessi e la gioia di vedere i tuoi figli prendere il loro posto nel mondo.

Cos'è la sindrome del nido vuoto?

Il termine sindrome del nido vuoto si riferisce ai sentimenti di tristezza quando i bambini crescono e escono di casa. Questa condizione colpisce entrambi i genitori, ma è più spesso vissuta dalle madri. Sebbene molti genitori provino un senso di perdita e angoscia, può anche essere un momento in cui ti concentri sul prendere il controllo dei loro bisogni personali invece di quelli dei tuoi figli.

Questo hub potrebbe aiutarti a ottenere una visione nuova e fresca di questa fase della vita. Invece di guardare il nido vuoto con terrore, potresti aprirti alle grandi possibilità che questa stagione della tua vita presenta.

Preparati per la transizione

Riscopri l'amore e il successo durante il nido vuoto

Da mamma a me di nuovo: come sono sopravvissuto al mio primo anno di nido vuoto e ho reinventato il resto della mia vita L'autore dà preziosi consigli ai genitori che si stanno preparando a lasciare i loro figli dal 'nido'. Il libro aiuterà in particolare le donne, che non sono sicure del loro scopo dopo che i loro figli hanno lasciato la casa, a trasformare le loro vite, matrimoni e carriere. Acquista ora

Inizia a fare progetti prima che tuo figlio esca di casa. Questo ti dà il tempo di iniziare ad adattarti a non averlo intorno. Nel suo libro 'Da mamma a me ancora, 'Melissa T. Shultz elenca nove segni che indicano che un genitore non è pronto per la transizione al nido vuoto. La lista di controllo include:

  • «Il tuo adolescente è il tuo migliore amico
  • Fai scelte consapevoli riguardo tuo figlio, per tuo figlio
  • Tu e il tuo coniuge / partner trascorrete la maggior parte del tempo insieme a parlare di vostro figlio / dei vostri figli
  • Le tue giornate ruotano attorno alle attività legate ai bambini
  • Quando pensi a tuo figlio o tua figlia che va a scuola o che si trasferisce, ti commuovi e non puoi parlarne
  • Senti che i tuoi giorni migliori sono passati '(p. Xxi).

È probabile che molti genitori si identifichino con almeno alcuni degli elementi della lista. Quindi la transizione non avverrà dall'oggi al domani; è un graduale adattamento della tua vita. Ad esempio, prima che il tuo ultimo figlio esca di casa, inizia a stabilire nuove routine per adattarsi alla direzione in cui andrà la tua vita come un nido vuoto.

La chiave è pianificare in anticipo la giornata e non lasciarti sorprendere. Ancora di più, guardati dal pensiero controproducente e irrazionale come 'Non posso fare a meno dei miei figli'. Invece, dovrai valutare la tua vita e i tuoi obiettivi ed esplorare le tue opzioni. Ciò potrebbe farti espandere i tuoi orizzonti per il tuo futuro, invece di provare tristezza e tristezza.

Realizza la passione della tua vita

Soddisfa le tue passioni che hai messo in attesa, se possibile. Inizia facendo un elenco delle cose che hai detto di voler fare un giorno. Questo è il momento di inseguire i tuoi sogni. Stabilisci obiettivi raggiungibili, ma inizia lentamente. Poiché nel tempo apporti piccoli cambiamenti, il processo sarà molto meno angosciante.

Puoi apprendere nuove abilità e perseguire hobby che hai trascurato o intraprendere nuovi. Puoi anche fare rete con i tuoi amici e le persone che conosci su possibili opportunità di lavoro. Che ne dici di entrare a far parte di un'organizzazione professionale? Questo potrebbe aiutarti a tornare in contatto con la tua professione e le persone in essa.

Potresti voler viaggiare in luoghi lontani, vedere i luoghi e interagire con persone di culture diverse. Oppure, potrebbe esserci un'area di bisogno nella tua comunità in cui desideravi essere coinvolto e fare la differenza. Questa è la tua occasione: offriti volontario per aiutare i bisognosi ed espandere la tua rete.

Suggerimenti per l'annidamento vuoto

Migliora l'intimità nel tuo matrimonio

Mentre ti muovi nel periodo del nido vuoto, scoprirai di avere molto più tempo da trascorrere con il tuo coniuge. Approfitta di questo tempo, riscopriti l'un l'altro e approfondisci i legami tra di voi.

Un saggio di Sarah Gorchoff, Ph.D., indica che i nidificanti vuoti godono di una maggiore soddisfazione con i loro partner, rispetto alle madri con bambini ancora a casa. Suggerisce che è il tempo di qualità trascorso insieme che conta.

Durante questo periodo puoi sperimentare livelli maggiori di soddisfazione coniugale, migliorando la comunicazione con il tuo coniuge, avvicinandoti l'un l'altro e sfruttando al massimo il tuo nido vuoto. Questo è il momento di investire voi stessi per una maggiore intimità nella vostra relazione e per sperimentare una nuova fioritura nel vostro matrimonio!

Stabilisci nuove relazioni con i tuoi figli adulti

Qual è la cosa più bella del periodo del nido vuoto della tua vita?

  • Raggiungi la mia passione nella vita
  • Impara nuove abilità e segui gli hobby
  • Opportunità per portare la mia carriera a un altro livello
  • Possibilità di viaggiare e conoscere meglio il mondo
  • Migliore intimità con il mio coniuge
  • Possibilità di fare volontariato e aiutare gli altri
  • Trovare modi per supportare le generazioni future

La stagione del nido vuoto è il momento di prendere il controllo dei tuoi bisogni personali e costruire un nuovo tipo di relazione con i tuoi figli ormai adulti. In questo momento, mentre continuano a esserci legami amorevoli tra te ei tuoi figli, guardati dal lasciarti coinvolgere troppo dalle loro vite.

Sei maggiormente in grado di adattarti a vivere lontano dai tuoi figli quando c'è un livello appropriato di coinvolgimento. Tu e voi figli dovete parlare delle vostre aspettative l'uno per l'altro quando escono di casa.

Fai ogni sforzo per mantenere aperte le linee di comunicazione con i tuoi figli, anche se questo potrebbe essere diverso da quello a cui eri abituato. Ciò potrebbe comportare il riconoscimento dei bisogni dei tuoi figli e il suggerimento invece di essere esigenti da loro.

Goditi questa stagione speciale e sfrutta al massimo il nido vuoto

Ci sono anche delle stagioni nella tua vita: sei passato dall'essere un adulto senza legami all'essere sposato, e ora sei nella stagione in cui lasci andare i tuoi figli adulti. Questo è il momento in cui i tuoi figli si trasferiscono al college, nel lavoro della loro vita e / o nel matrimonio. Ma è anche una stagione importante per te come genitore.

La stagione del nido vuoto copre le ultime due fasi dello psicologo, Erik Ericksonfasi di sviluppo di. Qui, il focus è sul guardare oltre te stesso ed esprimere preoccupazione e sostegno per le generazioni future, mentre guardi indietro alla tua vita con soddisfazione e realizzazione personale.

Mentre la fase del nido vuoto è notevolmente diversa dalle fasi precedenti della tua vita, è un momento per celebrare i tuoi risultati. Potrebbe anche portare un nuovo significato al tuo matrimonio e alla tua relazione con i tuoi figli adulti e nuove opportunità per te di crescere e allargare i tuoi confini.