Come aiutare un amico in una relazione violenta

Sei preoccupato che un amico adulto o un familiare venga abusato dal suo partner? Hai paura che sia in una brutta relazione da cui non può uscire perché ha paura? Scopri di più su alcuni modi sicuri, gentili e rispettosi per aiutare il tuo amico intrappolato in una relazione malsana.

Cos'è l'abuso verbale?

L'abuso verbale è quando qualcuno usa intenzionalmente le parole per ferire o danneggiare un'altra persona. L'abuso verbale a volte può essere difficile da rilevare perché spesso è molto sottile, non sempre comporta abuso fisico. Ma quando il modo in cui qualcuno ti parla provoca deliberatamente angoscia emotiva, paura e ansia, è offensivo. Hai notato che il partner del tuo amico usa una di queste tecniche verbali offensive?

• incolpare
• puntare il dito
• giudicare
• fare commenti razzisti e bigotti
• interrompendo
• insulti
• beffardo

Se sospetti che qualcuno a cui tieni - un amico, un familiare o un collega - abbia una relazione violenta, trovare un modo per parlarne con lei può essere difficile.

Forse sei preoccupato che il tuo istinto sia sbagliato e sconvolgerai il tuo amico. O forse hai paura di non essere in grado di darle le informazioni di cui ha bisogno per lasciare una relazione violenta. È normale essere nervosi all'idea di iniziare una conversazione su una questione difficile, ma la sua sicurezza e il suo benessere sono così importanti. Facendole sapere che ha il tuo sostegno e che ci sono opzioni per aiutarla a lasciare una relazione violenta, farai passi gentili e compassionevoli per aiutare la tua amica nel suo momento difficile del bisogno.

Una delle cose che amici e familiari spesso vogliono fare quando sono preoccupati per qualcuno che ha una relazione violenta è cercare di 'salvarli'.

Per quanto possa essere difficile vedere qualcuno a cui tieni di essere ferito, dirle cosa fare, offrirle consigli o persino darle un ultimatum per andarsene (cioè: 'Se non lo lasci, non posso restare qui e guardarti essere ferito. ') non sono soluzioni utili e possono persino renderle più difficile uscire dalla situazione di abuso. È l'unica che può decidere quando e se è pronta a partire.

Sono qui per aiutarti in questo. Non sei solo.

Cosa puoi dire a qualcuno che subisce abusi dal suo partner?

Ci sono molte ragioni complesse per cui una donna può avere paura di lasciare il proprio coniuge violento. Anche le donne che lasciano un partner violento spesso tornano, sempre per motivi complessi che potresti non capire. Ecco perché è così importante:

• Fai sapere alla tua amica che l'abuso non è colpa sua e che non è sola.
• Rispetta le sue decisioni, anche quando non sei d'accordo.
• Evita di criticare le sue scelte o di farla sentire in colpa per aver mantenuto una relazione violenta. Il tuo amico ha bisogno di sentirsi al sicuro a parlare con te. Se ha paura di essere giudicata quando condivide quello che sta succedendo, potrebbe non parlare affatto dell'abuso. Falle sapere che quando sarà pronta a parlare, sarai lì ad ascoltarla, incondizionatamente.

Potresti trovare utili alcune di queste frasi per far sapere alla tua amica che ha il tuo sostegno:

• 'So che potrebbe essere difficile parlare di questo, ma voglio che tu sappia che puoi parlarmi di qualsiasi cosa.'
• 'Ci tengo a te e sono qui per te. Non sei solo. Quando sei pronto, sono qui per aiutarti. '
• «Non sei responsabile del suo comportamento. Non hai chiesto di essere ferito. Non importa quello che hai detto o fatto, meriti sempre di essere trattato con rispetto. Ti meriti di sentirti al sicuro a casa tua ».

Va bene dire al tuo amico o alla persona amata che sei preoccupato per la sua sicurezza. Anche i tuoi sentimenti sono validi. Falle sapere che capisci che si trova in una situazione difficile. Il tuo ruolo di amica solidale è ascoltare e farle sapere che vuoi aiutarla.

Ti meriti di sentirti sicuro e protetto a casa tua. Come posso aiutare? Cosa ci vorrà per farti sentire al sicuro?

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi su come aiutare un amico in una relazione violenta:

• Tratta il tuo amico come una persona competente e capace. Anche se hai difficoltà ad accettare le sue decisioni, è comunque un'adulta.

• Non tentare di prendere decisioni per il tuo amico o agire per suo conto senza il suo consenso. Cercare di risolvere i suoi problemi per lei implica che non ti fidi del suo giudizio o credi che sia in grado di fare buone scelte. Questo può sembrare molto deprimente per qualcuno in una situazione di crisi e potrebbe scoraggiarla dal parlarti in futuro.

• Ci sono modi gentili per incoraggiarla a ottenere aiuto offrendole di aiutarla ad accedere al supporto e alle risorse professionali. Ad esempio, potresti offrirti di aiutare a esaminare le risorse disponibili nella sua comunità. Potresti aiutarla a metterla in contatto con rifugi per donne, organizzazioni di sostegno alla violenza domestica e case di transizione. Ricorda, non devi avere tutte le risposte. Falle sapere che sei lì al suo fianco e la aiuterai a trovare le risposte che sta cercando.

Quello che ti è successo non è colpa tua.

Prenditi cura anche di te stesso.

Supportare un amico in crisi può essere anche emotivamente difficile per te. Ecco perché è così importante prendersi cura delle proprie esigenze di sicurezza, salute e benessere quando si aiuta un amico in una relazione violenta. Se non sai cosa fare, non aver paura di chiamare una linea di crisi o un centro di supporto per la violenza domestica e chiedere risorse per aiutarti a essere lì per il tuo amico. Non puoi aiutare qualcuno a uscire da una relazione malsana se non ti prendi cura della tua salute. Non aver paura di contattare i tuoi operatori sanitari per il supporto e le risorse se la situazione inizia a farti sentire stressante.

Quando sei pronto per parlare, sono qui per ascoltare.

Informati sulla violenza domestica e sulle relazioni violente.

Uno dei modi migliori per aiutare un amico che ha una brutta relazione è quello di informarsi sulla prevalenza della violenza domestica e sulle risorse disponibili per aiutare le donne che vengono ferite e maltrattate dai loro partner.

Cosa ti farebbe sentire al sicuro in questo momento?

Mettiti nei suoi panni.

Sii l'amico che vorresti se fossi in una relazione violenta e non sapessi cosa fare. Vorresti contattare un'amica che ti è stata di supporto, ti ha ascoltato senza giudicarti, offerto aiuto quando ne avevi bisogno e mantenuto la sua parola sul rispetto dei tuoi desideri e sulla protezione della tua privacy? L'empatia e la comprensione sono alcuni dei doni più importanti che puoi offrire a qualcuno che ha una brutta relazione.