Come chiedere scusa e scrivere una sincera lettera di scuse per aver imbrogliato

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Come chiedere scusa per aver barato

Sei stato sorpreso a barare. È probabile che il tuo altro significativo abbia scoperto il tuo comportamento in modo scioccante e brutto e ora le cose sono estremamente dolorose, imbarazzanti e stressanti per tutte le persone coinvolte. Cosa puoi fare per renderlo migliore?

La prima cosa da fare è chiedere scusa. Come, dove e quando chiedi scusa sono tutte considerazioni importanti.

Di seguito troverai ...

Come dire che ti dispiace correttamente: cosa dire e cosa non dire.
Come scrivere una lettera di scuse (e tre diversi esempi di lettere).
Cosa fare dopo aver espresso le tue sincere scuse.

Come dire che ti dispiace per aver barato

Queste opzioni sono elencate in ordine di preferenza e impatto. Se sei veramente dispiaciuto e sincero, chiedi scusa per tutti i modi elencati di seguito. Se il tuo partner rifiuta di incontrarsi, inizia scrivendo una lettera e inviando un messaggio.

Non aspettare troppo a lungo. È difficile affrontare la verità, ma più a lungo aspetti, peggio sarà.
Chiedi scusa di persona. Se scegli un solo metodo, le scuse faccia a faccia saranno sempre le più sincere ed efficaci.
Consegna una lettera scritta a mano.
Chiedi scusa tramite posta vocale, testo e / o e-mail.
Dai al tuo partner tutto il tempo per addolorarsi e rispondere.
Che ti perdonino o no, dovrai lavorare sulle questioni che ti hanno portato a imbrogliare in primo luogo.

Come e quando esprimi le tue scuse non è l'unica considerazione. Quello che dici e come lo dici è ciò che conta di più. Creare scuse efficaci non è facile. Non peggiorare le cose dicendo la cosa sbagliata.

Come chiedere scusa correttamente

Assumersi la responsabilità. Ammetti il tuo inganno. Assumiti la piena responsabilità delle tue azioni. Non cercare di minimizzare o incolpare o darai al tuo partner solo più motivi per ferire.
Abbi empatia. Mostra una certa comprensione di come le tue azioni hanno influenzato il tuo partner. Riconosci il dolore che le tue azioni hanno causato. Concentrati e verbalizza come deve sentirsi il tuo partner.
Dì che ti dispiace. Esprimi il tuo rimorso in modo esplicito. Non cercare di spiegare o fornire scuse, poiché tutte queste azioni sminuiranno le tue scuse.
Chiedi perdono. Non c'è alcuna garanzia che sarai perdonato e non potrai controllare la loro decisione. Devi chiedere.
Effettua riparazioni. Chiedi loro se puoi fare qualcosa per riparare il torto e ricostruire la fiducia. Ancora meglio: inizia elencando tutte le cose che farai per sistemare le cose, quindi chiedi loro cos'altro puoi fare.
Prometti di non imbrogliare mai più. Se non riesci a mantenere questa promessa, dovrai essere pulito, con te stesso e con il tuo partner. Questo passaggio delle scuse appropriate è molto importante e richiederà una seria ricerca dell'anima.
Dagli il tempo di rispondere. Anche se si scatenano nel momento con tristezza e rabbia, dai loro più tempo per digerire completamente le tue scuse prima di fare qualsiasi altra cosa.

Non rovinare mai le scuse con una scusa.

- Benjamin Franklin

Come scrivere una lettera di scuse per barare

Se hai imbrogliato e vuoi scusarti adeguatamente, seguire le tue scuse faccia a faccia con una lettera scritta a mano che aderisca ai sette modi per scusarti correttamente (vedi sopra) non solo ti aiuterà a mostrare la tua sincerità, ma può anche aiutarti a esprimere tutto ciò che devi dire per guarire e andare avanti. Se hai tradito il tuo partner ma vuoi un altro tentativo nella relazione, allora dovrai chiedere un'altra possibilità per sistemare le cose.

Esempio # 1 di una sincera lettera di scuse per barare

Di seguito troverai tre esempi di lettere di scusa per aver imbrogliato, ciascuna scritta per soddisfare esigenze e situazioni diverse.

Carissimo [__________],

A volte, semplicemente non ci sono parole che possano esprimere adeguatamente la profondità dei sentimenti di una persona che sono afflitti da rimpianto, senso di colpa e tristezza per un torto fatto. Questa è la mia situazione ora per averti ferito così gravemente quando ti fidi così tanto di me.

Voglio dirti che mi dispiace mille volte, ma so che le mie scuse non possono annullare ciò che è stato fatto o alleviare il dolore nel tuo cuore. Tradirti è sicuramente un errore imperdonabile. Mi merito totalmente tutta la rabbia e il risentimento da te per quello che ti ho fatto passare.

Tuttavia, mi addolora anche vederti soffrire a causa del mio comportamento scorretto. Il senso di colpa brucia nel mio cuore pensando a tutto il dolore che devi aver provato a causa della mia incoscienza. Ogni volta che penso a te, mi arrabbio con me stesso perché posso immaginare tutte le lacrime amare che devi aver versato quando hai saputo della mia indiscrezione.

Mi sento così perché c'è ancora amore per te che brilla nel mio cuore. Altrimenti, non mi sarei importato un po 'e sarei andato avanti. Ma non voglio che questa relazione finisca. Tengo ancora profondamente a te e ti amo con tutto il cuore. Voglio davvero che tu sia di nuovo felice con me che faccio ancora parte della tua vita.

Ebbene, un errore è un errore. So di non avere il diritto di chiederti nulla quando ho stupidamente tradito la tua fiducia in me. Ma se nel tuo cuore riesci a perdonarmi e darmi un'altra opportunità per dimostrarti quanto ti amo, sarò davvero molto, molto sollevato. Perché ciò significherebbe che ho ancora la possibilità di amarti e amarti come meriti, e la possibilità di rendere il tuo futuro più felice con più risate e meno lacrime.

Infine, voglio solo dire che ho fede nel mio amore per te. Ho fiducia che supereremo le probabilità e renderemo il nostro rapporto ancora migliore di prima. Dammi un'altra possibilità e ho fede che, un giorno, guarderemo indietro a questo e saremo felici di non esserci allontanati l'uno dall'altro.

Amarti sempre

Cosa dire (e non dire) se vieni sorpreso a barare

Cose da dire nelle tue scuse ...	Cose da NON dire ...
Ho fatto delle scelte molto sbagliate.	Sono state fatte scelte sbagliate. (Evita la voce passiva.)
Ero estremamente egoista.	Non mi stavi dando tutto ciò di cui avevo bisogno. (Questa è una scusa stupida e incolpa il tuo partner.)
Ho infranto le promesse.	Anche tu hai commesso degli errori in passato. (Non cercare di sottrarti alla responsabilità ora.)
Non ho considerato il tuo benessere.	Sono sicuro che alla fine ti riprenderai. (Non sta a te dirlo.)
Ho rischiato la tua salute.	Non so cosa mi sia preso. (Non prendere le distanze dalla tua decisione di imbrogliare.)
Ho rischiato la casa e la felicità dei nostri figli.	Se ami i nostri figli, mi riporterai indietro. (Sei tu quello che ha rotto la casa, non il tuo partner.)
Ti prego, perdonami.	Mi devi perdonare. (Questa è una richiesta ingiusta.)

Lettera di esempio n. 2 che chiede scusa per aver barato

A volte, sarà difficile chiedere perdono al tuo partner quando l'hai tradito. Nonostante tutto il dolore che hai causato, potresti non voler esercitare pressioni inutili sul tuo partner per riconciliarti con te. In effetti, quello che vuoi semplicemente potrebbe essere solo per lui / lei essere felice.

Carissimo [__________],

Prima lasciami dire quanto mi dispiace per il dolore che ti ho causato. So che le scuse ora faranno poco per curare il dolore. So che è inutile chiedere scusa quando l'errore è imperdonabile. Ma non voglio nemmeno tacere come se non mi importi un po 'di quello che ho fatto e dell'amarezza che ti ha portato.

Non molti possono convivere con l'idea di essere traditi. Pochi possono lasciarsi il passato alle spalle e far rivivere una relazione travagliata. Non molti possono trovare la felicità con un partner che ha tradito la loro fiducia. Lo capisco perfettamente. La ferita nel tuo cuore richiede tempo per guarire ed è giusto che ti conceda lo spazio per farlo.

Questa nostra relazione è ora a un bivio, ma so che la decisione su dove andremo da qui non spetta a me. Ho rinunciato a questo diritto quando ti ho tradito. Se senti che non puoi più amarmi come facevi prima, accetterò la tua decisione, anche se sarà con un sacco di rimpianto e tristezza. Perché nel profondo del mio cuore, ti amo ancora e desidero ardentemente un'opportunità che la nostra relazione sbocci di nuovo.

Ma per me ciò che conta è la tua felicità e il tuo benessere. Se non puoi più provare amore, fiducia e sicurezza nella nostra relazione e desideri andartene, non ti fermerò. Ancora una volta, mi dispiace davvero per quello che ho fatto. Qualunque cosa tu decida, tutto quello che voglio è che tu sia felice e che il dolore nel tuo cuore se ne vada. E si spera, un giorno, molto presto.

Ti penso,

Cosa non fare in caso di scuse

Non peggiorare le cose esagerando, mentendo, pedalando all'indietro o inventando scuse.
Non includere la parola 'ma' ('Mi dispiace, ma ...'). Questa parola annulla le scuse e le trasforma in una critica o in una scusa.
Non tirare in ballo le parole o le azioni precedenti del tuo partner. Le scuse sincere rimarranno concentrate sulle tue azioni, non su quelle dell'altra persona. Invece di dire 'tu', usa affermazioni in 'io' e assumi la proprietà.
Non dare per scontato che sarai perdonato. Puoi chiedere perdono, ma non puoi pretenderlo.
Non giocare a giochi di parole e non distorcere la responsabilità. 'Mi dispiace che tu ti senta ferito', non è una scusa. 'Mi dispiace di averti ferito' è molto meglio. Prendi possesso del tuo comportamento e chiedi scusa per questo.
Non cercare di convincerli a condividere la colpa. Non è il momento di puntare il dito contro il tuo partner e accusarlo, in tutto o in parte, per le tue azioni.
Non usare la voce passiva e assumiti la piena proprietà delle tue azioni. Di ''ho fatto degli errori', non 'sono stati fatti degli errori'.

Non lasciarti coinvolgere dai tuoi sentimenti. Non è il momento di esagerare con il tuo dolore o rimorso. Questo è il turno del tuo partner di sentirsi triste, non tuo.
Non sottovalutare gli inganni. Se il tuo partner vede le tue azioni come infedeltà ma tu no, non discutere. Leggere Cosa si considera barare (dal punto di vista di un uomo e di una donna) per maggiori informazioni.

Sondaggio: Perché hai imbrogliato?

Se devi sceglierne uno, quale sarebbe il motivo principale per barare?

Avevo problemi con mia moglie.
Ero annoiato e cercavo un'avventura.
Mi sono innamorato dell'altra persona.
L'opportunità si è presentata.
Avevo bisogno di appagamento sessuale.

Scusarsi non significa che hai sempre torto e che l'altra persona ha sempre ragione. Significa solo che apprezzi la tua relazione più del tuo ego.

- Sconosciuto

Esempio n. 3 Lettera di scuse con una richiesta di separazione (se non puoi promettere di smettere di barare)

Se vuoi iniziare una separazione dopo aver tradito il tuo partner, puoi anche spiegarlo nella tua lettera di scuse. Anche se sembra un po 'crudele, a volte, potremmo davvero aver bisogno di essere crudeli per essere gentili, soprattutto se sappiamo che la relazione non durerà.

Caro [ __________ ],

Una relazione di successo si basa sull'amore, sul rispetto e sulla fiducia e quando la fiducia viene spezzata non è facile ricostruirla. Sono io che ho permesso alla fiducia di evaporare dall'oggi al domani tra di noi con il mio egoismo e la mia infedeltà. Per questo, mi dispiace davvero per tutto il dolore e il dolore che ti ho inflitto.

So che nessuna quantità di scuse sarà sufficiente per sanare la ferita nel tuo cuore. Per questo motivo, non so cos'altro posso fare per farti sentire meglio, tranne forse per me che ti concedo il tempo e lo spazio per alleviare il dolore. Una separazione darebbe a entrambi la possibilità di raccogliere i nostri pensieri e decidere dove vogliamo andare da qui.

Non è facile commettere un torto e poi andarsene. Il senso di colpa non manca mai di rosicchiare il cuore. Per quanto voglio chiederti scusa e prometterti la felicità ancora una volta, non voglio nemmeno finire per farti del male anche per altri mesi lungo la strada. È semplicemente troppo crudele fare promesse ora che sinceramente non so se sarò in grado di mantenere, date le molte sfide nel nostro rapporto fino ad oggi.

Ciò che è stato fatto non può essere annullato. Ti ho ferito gravemente. Non sono riuscito a essere un partner fedele. Ho tradito la fiducia che riponi in me. Spetta ora a me ricostruire le fondamenta della nostra relazione e riconquistare la tua fiducia. Ma questo è anche il punto in cui temo di fallire orribilmente. Invece di migliorare le cose, ho solo paura che finirò per prolungare la tua miseria.

Ecco perché credo che la separazione sia il miglior piano. Lascia che la polvere si depositi e saremo in grado di guardare nei nostri cuori e vedere un'immagine più chiara dei nostri sentimenti l'uno per l'altro. Se il nostro è un vero amore, sono sicuro che troveremo un modo per tornare l'uno nelle braccia dell'altro. Se non lo facciamo, forse, semplicemente non è destinato a essere.

Sono profondamente dispiaciuto per tutto il dolore che ho causato. Spero che la prossima volta che ci incontreremo, avremo entrambi più chiarezza. Fino ad allora, per favore prenditi cura di te stesso.

Cordiali saluti,

Modi per dimostrare che ti dispiace dopo aver tradito

Chiedere scusa è il primo passo, ma non è tutto ciò che devi fare. Ecco un elenco di modi per dimostrare la tua sincerità e comunicare fisicamente il tuo rimorso.

Incontrali faccia a faccia. Invece di una comunicazione passiva e 'sicura', questo è il momento di rivolgersi a loro.
Continua a scusarti. Il tuo partner potrebbe aver bisogno di ascoltarlo più e più volte. Dai loro tempo.
Mostra loro che li ami. Se ti hanno perdonato, sono necessari doni, azioni e gesti premurosi. Come chiedere scusa a chi ami ha delle ottime idee regalo.
Mantieni fede alle tue promesse. Fai il duro lavoro necessario per ricostruire attivamente la tua relazione e riparare ciò che è stato rotto.
Sii completamente sincero e onesto. Ciò include dire ciò di cui hai bisogno dalla relazione.

Puoi scusarti ...

Ma dovrai comunque lavorare sulla tua relazione. Solo il duro lavoro ti permetterà di recuperare dopo una relazione.

Come guariscono le coppie dopo uno di loro tradimenti?

Le scuse sono il primo passo. Questo è ciò che viene dopo:

Dovrai essere completamente pulito ed essere completamente onesto sull'entità del tuo imbroglio.
Dovrai decidere se rimarrai insieme per risolverlo o separarti. Se hai tradito perché la relazione è finita per te, è tempo di dire la verità. Non sottoporre di nuovo il tuo partner a tutto se sai di non essere completamente impegnato. Se decidi di separarti, vai al passaggio 6.
Dovrai interrompere completamente il contatto con le persone con cui hai tradito. Se hai difficoltà a smettere, leggi Come smettere di barare in 7 passaggi follemente semplici per informazioni e indicazioni sul tuo comportamento.
Avrai bisogno di riconquistare la fiducia. Questo richiederà impegno, perseveranza e tempo.
Vedere il terapista di una coppia per ottenere aiuto nel recupero e nell'affrontare i risentimenti residui e i problemi sottostanti. Come risolvere il tuo rapporto dopo aver imbrogliato ha dei buoni suggerimenti.
Dovrai capire perché hai tradito. C'è qualcosa che non va - nella tua relazione, in te o in entrambi - e ci vorrà uno sforzo concertato e impegnato per risolverlo e impedire che accada di nuovo.