Come chiedere scusa a chi ami

Se sei sposato o hai una relazione seria per un certo periodo di tempo, sai già che non esiste una relazione perfetta. Tutti inciampano. Tutti fanno degli errori. Ma commettere errori fa parte di ciò che ci rende umani. Tuttavia, arriva un momento in ogni relazione in cui sapere come chiedere scusa farà la differenza nel mondo.

Ci sono molte ragioni per cui un marito o una moglie potrebbero dover chiedere scusa al proprio coniuge. Forse hanno dimenticato una data importante, come un anniversario o un compleanno, o hanno detto qualcosa di offensivo nel bel mezzo di una discussione. Qualunque errore tu abbia commesso, sapere come chiedere scusa con sincerità è il primo passo per riparare la tua relazione e rimettere le cose in carreggiata.

In questo articolo troverai quanto segue:

• Suggerimenti su come chiedere scusa a tua moglie, fidanzata, marito o fidanzato.
• Frasi per aiutarti a scusarti con il tuo partner.
• Sette passaggi per chiedere scusa a tuo marito o tua moglie.
• Idee regalo 'Mi dispiace' per il tuo coniuge o per la tua dolce metà.
• Quando chiedere scusa al tuo partner (e quando non per).
• La differenza tra 'Mi dispiace' e 'Mi scuso'.

Ovviamente, alcuni errori sono più grandi di altri (cioè infedeltà e abuso fisico o emotivo) e non possono essere facilmente perdonati, non importa quanto tu voglia chiedere scusa. Ma in quelle altre occasioni in cui hai sbagliato involontariamente, dire che ti dispiace dovrebbe sempre essere fatto in modo gentile e premuroso. Continua a scorrere per scoprire come.

Suggerimenti su come chiedere scusa al tuo coniuge

Scusarsi con il proprio coniuge non significa solo dire 'Mi dispiace'. Ci sono molte cose che puoi fare, dall'assumerti la responsabilità delle tue azioni al resistere all'impulso di tirare fuori la cosiddetta 'scheda di valutazione', che faranno sentire le tue scuse sinceramente.

Come porgere scuse sincere e sentite

• Evita di usare la parola 'ma. '
• Non dare per scontato il perdono del tuo coniuge. Chiedi, ma non pretendere, di essere perdonato per il tuo errore.
• Non incolpare il tuo coniuge per come ti sei comportato. Assumiti la responsabilità delle cose offensive che hai detto e fatto.
• Esprimi la tua gratitudine per la pazienza del tuo partner.
• Scegli parole e frasi che siano morbide, gentili e sincere, ma assicurati che suonino come cose che diresti davvero. Non cercare di essere qualcun altro quando chiedi scusa per il tuo errore. Essere falsi è il modo peggiore per chiedere scusa!
• Se stai scrivendo una nota per chiedere scusa a tua moglie o tuo marito, pensa al tuo materiale di scrittura. Un biglietto scritto a mano è molto più personale e sincero di un messaggio inviato tramite testo o e-mail.

Le scuse sono la supercolla della vita. Può riparare praticamente qualsiasi cosa.

- Lynn Johnston

• Se senti il ​​bisogno di scusarti subito ma non riesci a raggiungere la persona amata, un messaggio di posta vocale è meglio di un messaggio di testo.
• Non invalidare o respingere i sentimenti del tuo partner con frasi come 'Se sei stato offeso' o 'Se ho ferito i tuoi sentimenti'. A volte devi scusarti molto prima che il tuo partner abbia espresso dolore o rimpianto. Chiedi sempre scusa non appena sai, in cuor tuo, che quello che hai detto o fatto era sbagliato.
• Non tirare fuori uno scorecard di ferite passate e trasgressioni emotive.
• Lascia andare le tue aspettative su come reagirà il tuo coniuge quando dici che ti dispiace. Potrebbe aver bisogno di tempo per lasciare che le tue scuse penetrino e il perdono potrebbe non essere concesso subito. Non puoi controllare come reagirà tua moglie o tuo marito alle tue scuse, quindi dai al tuo partner lo spazio di cui ha bisogno per elaborare l'accaduto. Non importa come chiedi scusa al tuo coniuge, come reagisce dipende da loro.
• Trova un modo per dimostrare al tuo partner, attraverso le parole e le azioni, che hai compiuto passi sinceri per assicurarti di non sbagliare di nuovo.

Come chiedere scusa a tua moglie, marito, fidanzata o fidanzato

Sia che tu scelga di scrivere le tue scuse in una lettera o decidi che chiedere scusa faccia a faccia è il modo migliore per mostrare al tuo coniuge che rimpiangi le tue azioni, potresti aver bisogno di aiuto per iniziare.

Ecco alcune frasi utili da usare quando devi dire che ti dispiace. Non copiarli semplicemente parola per parola, però. Trova un modo per aggiungere i tuoi pensieri e sentimenti alle espressioni. Metti la tua voce nelle frasi in modo che la persona amata possa sentire la tua sincerità.

• Mi dispiace molto per tutte le cose che non ho detto e fatto quando avevi davvero bisogno che fossi lì per te. Ti prego, perdonami.
• Sono profondamente dispiaciuto di averti ferito. So che queste parole da sole non possono aggiustare le cose. Voglio che tu sappia quanto mi pento di quello che ho fatto per renderti triste. Ti amo con tutto il cuore e farò tutto il possibile per farti perdonare.
• Non mi aspetto di essere perdonato per quello che ho fatto. Voglio solo che tu sappia che non meriti quello che è successo tra noi. Mi dispiace davvero.
• Mi dispiace profondamente di non aver potuto essere lì per te in [occasione]. Anche se sei stato così paziente e comprensivo, vorrei più di ogni altra cosa essere stato con te per condividere quel momento importante. Ti farò perdonare in ogni modo possibile.
• Non voglio mai più perdere di vista ciò che è veramente importante. Mi dispiace tanto di averti deluso.

Non rovinare mai le scuse con una scusa.

- Sconosciuto

• Voglio dirti quanto mi dispiace. Ora vedo che mi sbagliavo e ti ho trattato ingiustamente. Per favore accetta le mie più sincere scuse per il dolore che ti ho causato.
• Mi dispiace così tanto che abbiamo litigato l'ultima volta che siamo stati insieme. Per favore credimi quando dico che non intendevo le cose offensive che ho detto. Il tuo amore e il tuo rispetto significano così tanto per me. Spero che tu possa perdonarmi.
• Mi dispiace molto per il dolore e l'imbarazzo che ti ho causato. Sei un partner devoto e non meritavi le mie [parole / azioni] sconsiderate. Spero che tu possa perdonarmi e darmi la possibilità di migliorare le cose tra di noi.
• Lo vedo nei tuoi occhi che ti ho causato dolore. Vorrei poter fare qualcosa per riprendermi le cose offensive che ho detto. Tutto quello che devo darti sono le mie più sentite scuse per quello che ho fatto.
• È stato sciocco da parte mia darti per scontato. Sono davvero fortunato ad averti nella mia vita.
• Per favore accetta le mie più sentite scuse per il modo in cui mi sono comportato [quando]. Mi dispiace davvero di averti deluso.

Una delle cose più importanti da ricordare quando chiedi scusa a tuo marito o tua moglie è che non ti stai solo assumendo la responsabilità di ciò che hai fatto, ma stai anche promettendo di non commettere più lo stesso errore.

Mi sconvolgerebbe di più se mia moglie. . .

• dimenticato un compleanno o un anniversario.
• passato troppo tempo al lavoro.
• ha preso una cattiva decisione finanziaria che ha influito negativamente su entrambi.
• si è dimenticato di condividere con me un'informazione importante.
• ha detto qualcosa di offensivo nel mezzo di una discussione.
• condiviso un segreto privato che mi fidavo di mantenere.
• ha fatto una battuta che mi ha messo in imbarazzo.

Passi per chiedere scusa a tuo marito o moglie

1. Ammetti il ​​tuo errore. Il primo passo per scusarsi sinceramente è ammettere di aver sbagliato. Non solo accettare i tuoi errori, assumerti la responsabilità e imparare da essi renderà le tue scuse sincere e sentite, ma ti renderà anche un coniuge migliore, in generale.
2. Riconosci di aver ferito il tuo coniuge. Affinché questo passaggio funzioni, è importante non usare un linguaggio come 'Mi dispiace, ma', 'Lo so, semplicemente' o anche 'Mi dispiace che ti senta così'. Nessuno di questi trasmette la comprensione che il tuo le azioni erano alla radice del dolore del tuo coniuge, il che è essenziale. Invece, prova qualcosa come 'Mi dispiace per [quello che hai fatto] e per come ti ha fatto sentire. Mi assumo la piena responsabilità e mi assicurerò che non accada mai più. '
3. Mostra al tuo coniuge che ti dispiace. Usa affermazioni in prima persona per chiedere scusa al tuo coniuge. È importante mostrare che hai interiorizzato il tuo errore e hai imparato da esso, dicendo cose come: 'Be', a volte tu fai la stessa cosa, 'semplicemente non aiuterà o suonerà sincero.
4. Chiedi perdono al tuo coniuge. Per quanto sia difficile, quando chiedi perdono, devi essere pronto a sentire 'no'. Il tuo coniuge potrebbe non essere ancora pronto a perdonarti, e questo va bene. Non puoi chiedere il perdono immediato, quindi se il tuo coniuge dice di non essere ancora pronto a perdonarti, devi essere in grado di affrontarlo con calma. Anche se può essere doloroso, digli che va bene e che capisci.
5. Concedi al tuo coniuge un po 'di tempo per elaborare. Questo passaggio va con quello sopra. A seconda del grado di errore, il tuo coniuge potrebbe impiegare un po 'di tempo per perdonarti. Va bene ed è importante che tu non li affretti durante questo processo. Metti in chiaro che ti dispiace e poi aspetta.
6. Perdona te stesso. Nel frattempo, lavora sul perdonare te stesso. Questo è spesso più facile a dirsi che a farsi, ma mostrare a te stesso la stessa compassione che chiedi al tuo coniuge è fondamentale per andare avanti.
7. Impegnati a non commettere più quell'errore. Le migliori scuse del mondo non faranno la minima differenza se continui a fare gli stessi errori. Quindi proponi un piano per evitare che ciò accada. Ad esempio, se ti sei dimenticato di occuparti di un compito importante (ad esempio portare il cane dal veterinario o pagare la bolletta del telefono), prova a impostare dei promemoria in modo che non si ripeta. Questo dimostrerà al tuo coniuge che prendi sul serio i suoi sentimenti e che ti impegni a far funzionare la tua relazione.
   

Regali 'Mi dispiace' per il tuo coniuge

Quando hai commesso un errore, è naturale voler chiedere scusa con le parole, scritte o parlate. Ma a volte il pensiero di fare un regalo o un segno del tuo amore al tuo coniuge sembra la cosa giusta da fare per iniziare a fare ammenda. Ecco alcune idee regalo per ammorbidire il colpo dopo aver sbagliato.

Idee regalo 'Mi dispiace' per lei

• Un buono regalo per un trattamento termale rilassante e una nota che riconosce il suo bisogno di un po 'di tempo da sola per rinfrescare il suo spirito.
• Fiori consegnati al suo posto di lavoro per rallegrare la sua giornata.
• Buoni fatti in casa leggeri e divertenti, riscattabili per piaceri semplici e piccole indulgenze, come un massaggio rilassante ai piedi, un progetto di tuttofare fatto in casa o un'offerta per affrontare uno spiacevole lavoro domestico.
• Un grazioso barattolo pieno di fogli di carta con motivi per cui la ami.

Idee regalo 'Mi dispiace' per lui

• Una playlist personalizzata con canzoni che ricordano i momenti felici tra voi due.
• Una torta gourmet con un saluto unico scritto in glassa.
• Piccoli doni divertenti che gli faranno sorridere.
• Una serata cinematografica casalinga, completa di popcorn, dolcetti e coccole.

I regali possono integrare le scuse, ma non possono sostituirli

Queste idee regalo possono alleviare parte del dolore che hai causato al tuo coniuge, ma non fare affidamento solo sul denaro o sui regali di fantasia. I regali non dovrebbero essere offerti come tangenti in cambio di un perdono immediato. Le offerte hanno lo scopo di aiutare il tuo coniuge offeso a sentirsi meno stressato e più rilassato in modo che possa venire a patti con quello che è successo ed elaborare le tue scuse con una mente aperta.

Quando chiedere scusa al tuo partner

Naturalmente, il tuo partner potrebbe aver bisogno di un po 'di tempo per calmarsi prima di scusarti, ma di solito è meglio scusarsi il prima possibile. Anche se potresti essere tentato di aspettare - forse pensi anche che aspettare abbastanza a lungo ti risparmierà dal dover scusarti del tutto - questo può ritorcersi contro in grande stile. Se la rabbia iniziale del tuo partner si attenua, ma non riesci a fare ammenda, questo può sconvolgerlo di nuovo, prolungando il ciclo di frustrazione e rabbia.

Idealmente, tu e il tuo partner dovreste essere pronti a scusarvi e veloce a perdonare.

quando Non per chiedere scusa al tuo partner

Sebbene chiedere scusa sia la chiave per mantenere una relazione sana, è importante sapere quando non sono necessari (e anche una cattiva idea).

8 cose per cui non dovresti chiedere scusa in una relazione

1. I tuoi hobby: Essere in una relazione sana significa stare con qualcuno che sostiene le tue passioni (e viceversa). Non c'è bisogno di dire che ti dispiace per aver dedicato del tempo a fare ciò che ti rende felice, quindi invece di scusarti per questo, mostra al tuo partner perché è così importante per te e chiarisci che anche tu supporti i suoi hobby.
2. Le tue opinioni: Il tuo partner non deve essere d'accordo con te su tutto, ma dovrebbe rispettare le tue opinioni. Scusarti per aver espresso le tue opinioni inconsciamente comunica che non hanno importanza, quindi difendi ciò in cui credi e assicurati che il tuo partner non ti faccia sentire male per questo.
3. Le tue stranezze: 'Sii te stesso.' Quante volte ognuno di noi ha sentito questo consiglio? E per una buona ragione? Essere in grado di essere il tuo vero sé è una delle cose più importanti in una relazione, e anche se hai una o due stranezze fondamentali che il tuo partner non ama, non dovresti aspettarti che ti scusi continuamente per loro. Non dovresti mai scusarti per essere quello che sei.
4. Errori banali: È facile (soprattutto per le donne) cadere in uno schema di scusa per piccole cose che non danneggiano chi le circonda o che alle altre persone non interessano. Se qualunque piccolo errore che potresti aver fatto è innocente e forse persino impercettibile per il tuo coniuge, non dovresti sentirti obbligato a scusarti per questo.
5. Qualcosa che non hai fatto: A volte, può sembrare più facile chiedere scusa per qualcosa che non hai fatto solo per evitare una rissa. Queste vuote scuse faranno più male che bene alla tua relazione, quindi evita l'impulso di chiedere scusa solo per toglierti di dosso il tuo partner.
6. Sentirsi tristi o vulnerabili: È perfettamente normale provare queste cose, e fintanto che non stai sfogando i tuoi sentimenti sul tuo coniuge, non sono nulla di cui scusarti. Dopotutto, le relazioni riguardano l'amore e il sostegno, quindi il tuo partner dovrebbe essere lì per venirti a prendere quando ti senti giù (o tenerti compagnia laggiù se hai bisogno di sguazzare per un po ').
7. Esprimere le tue esigenze: Anche se il tuo partner non può soddisfare ogni tuo desiderio e necessità, dovrebbe essere lì per ascoltare e cercare di scendere a compromessi, e non dovresti mai dover anteporre a quel tipo di conversazione 'Mi dispiace, ma'. Comunicare apertamente i tuoi desideri è qualcosa di cui essere orgoglioso, non per cui scusarti.
8. Niente: Se ti ritrovi a chiedere scusa al tuo partner tutto il tempo e senza un motivo particolare, potrebbe essere il momento di rivalutare seriamente la tua relazione. Se vieni calpestato e cadi in un ciclo abusivo in cui ti ritrovi a trovare scuse per il tuo partner e a chiedere scusa per cose che non dovresti o no è ancora sano.

Nota: Sebbene possa essere più difficile da riconoscere, l'abuso emotivo può essere grave quanto l'abuso fisico. Eccone alcuni segni che sei in una relazione emotivamente violenta. Se pensi di aver riscontrato questo problema, puoi contattare un hotline per violenza domestica per un aiuto.

C'è differenza tra chiedere scusa e chiedere scusa?

Sì e no.

Molte persone usano l'espressione 'mi dispiace' per esprimere il loro rammarico per qualcosa che hanno fatto e per iniziare il processo di riparazione della persona che hanno ferito. Ma quando guardiamo attentamente l'espressione, c'è una sottile differenza tra il dire 'Mi dispiace' e 'Mi scuso'.

La parola 'scusa' è un aggettivo che descrive come ti senti. Questo è, tu mi sento triste tu ferire qualcuno. Ma questo significa che stai chiedendo perdono e sei disposto a fare un cambiamento? È qui che il verbo 'scusarsi' può essere più esplicito nell'aiutarti a mostrare il tuo desiderio di rimettere le cose a posto.

Chiedere scusa significa che stai facendo di più che provare qualcosa, stai riconoscendo l'impatto che il tuo errore ha avuto su un'altra persona. Si tratta di compiere un'azione (scusarsi, scusarsi) rivolta all'esterno verso l'altra persona.

In breve, dire che ti dispiace esprime semplicemente un fatto. Riguarda te e il tuo stato interiore. Quindi, se vuoi assicurarti che non ci sia confusione tra come ti senti e le tue intenzioni di far sentire meglio l'altra persona, prova a dire: 'Mi dispiace tanto di aver ferito i tuoi sentimenti. Mi scuso per essere stato così sconsiderato e sconsiderato e non [descriverò l'azione per cui ti stai scusando] di nuovo. '

Non c'è niente di sbagliato nel chiedere scusa, ma dire che mi dispiace non fa nulla quando continui a fare gli stessi errori.

- Sconosciuto