7 regole di Facebook per coppie sposate e relazioni di successo

Social media e statistiche sui divorzi

Se tu e il tuo partner discutete costantemente sui vostri account sui social media, non sarà una sorpresa apprendere che siti come Facebook vengono sempre più citati come motivo di divorzio. Un sondaggio del 2010 condotto da American Academy of Matrimonial Lawyers (AAML) ha identificato che l'81% degli avvocati divorzisti statunitensi ha assistito a un aumento del numero di petizioni di divorzio associate ai siti di social networking. Di questi casi, il 66% ha citato Facebook come il principale colpevole.

Risultati di uno studio del 2014, pubblicato sulla rivista Computer nel comportamento umano, ha concluso che l'uso di Facebook è correlato a una riduzione della soddisfazione coniugale e dei tassi di divorzio. Il sondaggio ha anche rivelato che l'uso frequente dei siti di social networking ha aumentato l'acrimonia e il pensiero di separazione.

Nel frattempo, attraverso l'Oceano Atlantico, la tendenza è più o meno la stessa. Un sondaggio del 2015 dello studio legale britannico Slater e Gordon, ha confermato che i social media sono stati sempre più citati come un fattore che contribuisce nei casi di divorzio. Il 25% delle coppie intervistate ha affermato di aver discusso almeno una volta alla settimana su siti di social media come Facebook, Snapchat, Twitter, Skype o Whatsapp. Il 15% ha affermato di considerare i social media una vera minaccia per il proprio matrimonio, con Facebook identificato come il pericolo maggiore.

Allora, cosa puoi fare al riguardo? Di seguito sono riportate alcune regole essenziali di Facebook che dovresti considerare di adottare, se non vuoi diventare un'altra statistica sui social media.

L'uso dei siti di social networking è correlato negativamente con la qualità e la felicità del matrimonio, e positivamente correlato con l'esperienza di una relazione travagliata e il pensiero sul divorzio.

- Computer nel comportamento umano (2014)

7 regole di Facebook per le coppie

• Regola n. 1: discuti i pericoli dei social media
  
• Regola n. 2: stabilire limiti temporali
  
• Regola n. 3: non fare amicizia con i tuoi ex
  
• Regola n. 4: fai attenzione al tuo stato
  
• Regola # 5: non discutere mai in pubblico
  
• Regola # 6: non mancare di rispetto al tuo partner online
  
• Regola # 7: vivi nel momento
  

Regola n. 1: discuti i pericoli dei social media

Anche se sembra abbastanza ovvio, la cosa più importante che dovresti fare è discutere con il tuo coniuge del potenziale danno che presenta il social networking: specialmente se usato in modo inappropriato. L'accesso ai tuoi account sui social media è probabilmente diventata un'abitudine tale che non sei nemmeno coscientemente consapevole di quanto spesso lo fai.

A meno che tu non sappia di qualcuno la cui relazione è stata influenzata negativamente a causa di questi siti, è improbabile che tu abbia preso in considerazione i pericoli che possono rappresentare. È importante riconoscere che ciò che può sembrare innocuo e divertente per te, come mettere mi piace o commentare ripetutamente i post di un collega di lavoro, può far sentire il tuo partner insicuro riguardo ai tuoi veri sentimenti per lui.

Ora è un buon momento per sollevare l'argomento con il tuo partner e valutare se il tuo comportamento sta mettendo a repentaglio la tua relazione. In tal caso, accetta di stabilire alcune regole fondamentali a cui entrambi concordate di aderire.

Regola n. 2: stabilire limiti temporali

Anche se questo può sembrare un po 'formale, hai abitualmente posto dei limiti per tutta la tua vita. Il più delle volte, questi limiti si riferiscono al comportamento che consideri accettabile: sia da te stesso che dagli altri. Tutti hanno una serie di standard in base ai quali vivono, anche se spesso vengono fatti compromessi per soddisfare i propri cari.

La prima regola che devi stabilire è un limite al tempo che spenderai entrambi utilizzando i siti di social media. Questo dovrebbe coprire il tempo che non state insieme e il tempo che trascorrete in reciproca compagnia.

Inoltre, fai un patto di non controllare il tuo account Facebook o Twitter, ogni volta che il tuo telefono emette un segnale acustico: non c'è niente di più fastidioso che sedersi con qualcuno, solo che controllano costantemente il proprio telefono. Fa sentire l'altra persona insignificante e poco importante. Anche se questo può rovinare le amicizie, può anche rovinare il tuo matrimonio. Uno studio pubblicato sul Journal of Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking, ha scoperto che le persone che accedono a Facebook più di una volta l'ora hanno maggiori probabilità di sperimentare conflitti legati a Facebook con i loro partner romantici, rispetto a quelli che non lo fanno.

Allo stesso modo, non devi rispondere al telefono ogni volta che squilla. Certo, potresti avere figli o parenti anziani ed è naturale voler controllare che tutto sia a posto se chiamano. Tuttavia, non è necessario rispondere al telefono a un numero sconosciuto. Probabilmente è solo qualcuno che cerca di venderti qualcosa. Se la chiamata è importante, richiameranno.

Accetta di mettere da parte telefoni cellulari, laptop e iPad, quando trascorri del tempo da soli insieme, e prova a parlare tra loro.

Regola n. 3: non fare amicizia con i tuoi ex

Anche se la tua vecchia relazione potrebbe essere finita, raramente è una buona idea fare amicizia con un ex amante. In un mondo perfetto, tutti si comporterebbero come adulti e il tuo matrimonio sarebbe abbastanza solido da resistere a qualsiasi contatto con il tuo ex o ex. Sfortunatamente, la vita è raramente così in bianco e nero.

Tutte le relazioni attraversano momenti difficili. Dopo un po ', le coppie iniziano a darsi per scontato e la passione svanisce. Nessuno dei due si interessa al loro aspetto e le discussioni meschine sembrano all'ordine del giorno. È fin troppo facile credere che l'erba sarebbe più verde se tu fossi ancora insieme al tuo ex.

Quando entri in contatto con un ex partner, stai entrando in un campo minato emotivo. Inizi a chiederti: e se foste rimasti insieme? Come sarebbe la tua vita adesso? Piuttosto che accettare che probabilmente sarebbe estremamente simile alla tua relazione attuale, inizi a fantasticare su un qualche tipo di relazione Utopia.

Se ricevi una richiesta di amicizia da un ex, che vuoi accettare, devi prima fare una ricerca interiore e chiederti cosa speri di ottenere ricollegandoti. È solo nostalgia o portano ancora una torcia per loro?

Una volta che sei soddisfatto che i tuoi sentimenti siano innocenti, parlane con il tuo partner. Parla loro della richiesta e chiedi loro se hanno problemi con la tua accettazione. Assicurati di sottolineare che non vorresti mai fare nulla che possa farli sentire a disagio o essere irrispettosi.

Inoltre, non è mai un'idea saggia cercare i tuoi ex su Facebook. Perché invitare guai nella tua vita? Ricorda, tu e il tuo ex avete finito per un motivo.

I social media, in particolare immagini e post su Facebook, vengono ora regolarmente sollevati nel corso dei procedimenti di divorzio

- Andrew Newbury - Slater e Gordon Solicitors

Regola n. 4: fai attenzione al tuo stato

Se sei sposato o hai una relazione a lungo termine, è naturale che le coppie indichino il loro stato in quanto tale. Questo invia un messaggio chiaro che non stai cercando nessun altro. Qualunque cosa tu faccia, non essere tentato di cambiarlo in un impeto di risentimento. Ogni coppia ha argomenti, ma cambiare il proprio stato è estremamente meschino e doloroso.

Inoltre, qualunque cosa tu faccia, non bloccare mai il tuo coniuge. Tutti i tuoi post, foto e commenti dovrebbero essere completamente trasparenti. Se senti il ​​bisogno di nascondere qualcosa al tuo partner, allora devi chiederti se ti stai comportando in modo appropriato.

Inoltre, è una buona idea usare una tua foto con il tuo partner come immagine del profilo. Anche se questo potrebbe non essere del tutto essenziale, dovresti almeno includere fotografie in comune in un album accessibile a familiari e amici.

In media, quante ore al giorno trascorri sui social media come Facebook, Instagram e Twitter?

• Meno di 1 ora
• Meno di 2 ore
• Meno di 4 ore
• Cosa intendi? I social media sono la mia vita!

Regola # 5: non discutere mai in pubblico

Arieggiare i panni sporchi in pubblico è raramente una buona idea. Tuttavia, quando lo fai su Internet, c'è un promemoria permanente di ciò che è stato detto. Anche se potresti pentirti di ciò che hai pubblicato, è difficile ritrattare le tue parole quando sono lì in bianco e nero, a fissarti in faccia. Inoltre, ora hai condiviso tutte queste informazioni con la tua famiglia, gli amici e forse anche i colleghi di lavoro.

Purtroppo, ci sono anche persone che apprezzano il dramma e il turbamento nella vita di altre persone. Vuoi davvero dare loro la soddisfazione di sapere cosa succede nel tuo matrimonio?

Conosco una coppia di sposi che ha scritto instancabilmente sulla loro relazione perfetta, solo per finire pochi anni dopo, a causa dell'infedeltà del marito. Le linee di battaglia sono state tracciate con entrambi i lati delle famiglie degli sposi che si sono lanciati con le loro opinioni sulla rottura. Devo confessare che è stata una lettura avvincente. Tuttavia, avanzano velocemente di tre mesi e la coppia si riconcilia. Inutile dire che la riunione non è stata ben accolta. Erano stati fatti commenti offensivi e non tutti erano contenti che la coppia fosse tornata insieme.

Proprio come nel film 'Giorno della marmotta,' Sono seguiti molti altri mesi di foto condivise di ogni pasto che hanno mangiato insieme e di ogni luogo che hanno visitato: finché non si sono separati per la seconda volta. Apparentemente, il marito non aveva concluso la sua relazione e ora stava lasciando la moglie per vivere con il suo amante.

Badate. Alcune cose nella vita devono rimanere private. Se tu e il tuo coniuge siete infastiditi o arrabbiati l'uno con l'altro, discutetene a porte chiuse.

Regola # 6: non mancare di rispetto al tuo partner online

Qualunque cosa tu faccia, dovresti sempre considerare i sentimenti del tuo coniuge prima di mettere mi piace o commentare qualsiasi post per cui il tuo partner potrebbe offendersi. Come accennato in precedenza, non dovresti mai nascondere nulla sul tuo profilo Facebook al tuo partner. Se mai senti il ​​bisogno di nascondere qualcosa, devi prima chiederti perché e, in secondo luogo, considerare l'effetto che la tua segretezza avrà sul tuo partner.

Sebbene non sia pubblicamente visibile, dovresti anche considerare come si sentirebbe il tuo partner se fosse in grado di leggere qualsiasi messaggio privato tra te e un membro del sesso opposto. Immagina di essere richiamato all'improvviso e di lasciare questi messaggi visibili sullo schermo del tuo computer. Saresti preoccupato o non saresti disturbato?

Sminuire il tuo partner sui social media, pubblicando commenti crudeli o fotografie poco lusinghiere, è anche un altro no-no. Devi considerare i loro sentimenti prima di tutto. Lo stesso vale per i loro familiari e amici. Anche se non ti piacciono, perché creare attriti inutili?

Regola # 7: vivi nel momento

Non devi essere un fan della consapevolezza per rendersi conto che c'è molto da dire per abbracciare la vita e vivere il momento. Sebbene i social media siano un ottimo strumento per restare in contatto con amici e persone care, non è una piattaforma per vivere la tua vita. Anzi, testimoniando come 'Perfetto' le relazioni di tutti gli altri sembrano essere in grado di portare a sentimenti di risentimento e disillusione.

È importante ricordare che ci sono così tante persone che usano siti come Facebook per vantarsi del loro stile di vita stravagante, del loro meraviglioso matrimonio e dei loro adorabili figli. In realtà, questo è spesso lontano dalla verità. Se ti gratti sotto la superficie, scoprirai che probabilmente stanno affrontando esattamente le tue stesse sfide.

Le persone che hanno l'impulso di comporre con cura questi post ovviamente non passano il tempo a vivere realmente le loro vite. Pensaci attentamente. Se ti stessi davvero divertendo e godendoti la vita, perché mai sentiresti il ​​bisogno di cercare l'approvazione dei tuoi amici, della tua famiglia o dei tuoi vecchi compagni di classe? Molte persone che lo fanno ripetutamente, si sentono estremamente insicure o si sforzano di nascondere la verità sulla propria vita.

È imperativo che tu non permetta a te stesso di diventare ossessionato dai siti di social media. Qualunque cosa tu faccia, non trascurare il tuo partner rimanendo seduto al computer tutta la sera a interagire con tutti e chiunque, tranne quella persona speciale nella tua vita.

Ricorda: la vita è per vivere, non per fingere di vivere.

Fonti

1. Valenzuela S., Halpen D. e Katz J. E. Siti di social network, benessere matrimoniale e divorzio: sondaggio e prove a livello di stato dagli Stati Uniti. Computer nel comportamento umano, 2014: 36: 94 -101. [17 agosto 2017]
2. American Academy of Matrimonial Lawyers (AAML) (2013). Una grande ondata di prove sui social network afferma un sondaggio dei migliori avvocati divorzisti della nazione. [17 agosto 2017]

3. Slater e Gordon (2015). I social media sono il nuovo campo minato del matrimonio. [17 agosto 2017]