Come fermare una discussione sulle sue tracce o fermare un combattimento con semplici frasi magiche

Litighiamo perché ci preoccupiamo

Ricordi quando eri single e volevi qualcuno a cui importare? Qualcuno la cui opinione contava davvero per te. Quale approvazione desideravi? Ebbene, le discussioni continue sono la prova che hai ottenuto ciò che volevi. Se non ti importasse dell'approvazione della tua dolce metà, non ti preoccuperesti di provare a discutere con lui o di farle cambiare idea.

Non possiamo nemmeno essere felici quando siamo felici. Non è giusto, vero?

Anche le persone più intelligenti e intenzionate combattono

Le discussioni sono causate da esigenze concorrenti e gusti diversi. Sono un logico sottoprodotto di una prospettiva unica e di un sano insieme di confini: ciò che tiene me e te.

Fai finta che siamo una coppia, io e te. Di 'che ho bisogno di te al mio braccio per il matrimonio del mio amico sabato a mezzogiorno. E devi lavorare duro tutto il fine settimana per finire una presentazione che dovrebbe essere lunedì mattina. I nostri bisogni sono in conflitto perché puoi essere solo in un posto alla volta. Se voglio vincere, devi perdere. Questa è anche nota come mentalità a somma zero.

La lotta inizia quando mi convinco che non capisci quanto sia importante il mio bisogno. Presumo che il motivo per cui non ti stai innamorando di te stesso per essere d'accordo con me è che pensi che il tuo bisogno sia più importante del mio. E NON lo è! Grrrr.

Quindi boom eccoci qui. Io sono pazzo, tu sei pazzo, e stiamo gridando e forse persino calunniando le motivazioni l'uno dell'altro. Anche se ti adoro i pantaloni, mi sento definirti un maniaco del lavoro egoista che non sa nemmeno farlo una piccola cosa per me che QUALUNQUE altro farebbe. E poi mi dispiace per me stesso e piango.

Dentro di me piango per un altro motivo. Dentro, il mio cuore dice: 'Stop! Per favore, ti amo e non voglio odiarti e non ho mai voluto questo per noi. Perché non possiamo semplicemente fermarci ed essere felici? '

Da qualche parte dentro di te, il tuo cuore si sente allo stesso modo.

Allora come smettiamo di combattere?

L'unico modo per smettere di combattere è che qualcuno vada per primo. È difficile perché mi sembra di arrendermi. Se smetto di fare pressioni per la mia causa, mi arrendo e tu ottieni quello che vuoi. Mi sento come uno zerbino. 'Qui mi calpesti e basta, non mi interessa.'

Quindi diciamo che sei la persona più grande. Vedi che la discussione non è più produttiva e si sta rapidamente trasformando in un omicidio emotivo del personaggio. Cosa puoi fare effettivamente per cambiare le cose?

Sei fortunato. Di seguito, ho messo insieme i migliori trucchi che conosco per fermare i combattimenti e sentirmi di nuovo bene.

La tua attenzione focalizzata è come per magia

Siamo così abituati a sentirci scollegati e discusso, che un semplice riconoscimento di riguardo può essere scioccante. In una rissa presumo che mentre stai zitto, sei impegnato a preparare le tue contro-argomentazioni come un avvocato. Dopotutto, è quello che faccio mentre continui a chiacchierare del tuo stupido qualunque cosa.

Ma cosa succederebbe se potessi usare le mie supposizioni e le mie cattive abitudini di comunicazione a tuo vantaggio? Non saprò cosa fare se mostri davvero curiosità su da dove vengo. E se metti in chiaro che consideri legittimi i miei sentimenti e i miei bisogni, mi toglie completamente il vento dalle vele.

Le seguenti frasi sono efficaci perché comunicano che una discussione non ti impedirà di preoccuparti di me e della nostra relazione:

• Buon punto. o Hai ragione. (Inizia con questa frase. Non è necessario che tu sia d'accordo con la mia intera premessa per ammettere che ho fatto un punto valido.)
  
• Questo ha senso.
• Dimmi di più.
• Posso capire perché lo vorresti.
• Hai ragione.
• Siamo persone intelligenti. Possiamo capirlo.
• Significa davvero molto per te, vero?
• Devo solo dire che, qualunque cosa accada, sei la cosa più importante per me.
• Ti amo.
  
  

Crea una deviazione

Quando ero un bambino e ho avuto un attacco, mia madre tirava fuori il suo portachiavi e lo agitava e diceva: 'Oooh guarda il luccicante! Guarda la bella! Che sia stato il suo comportamento brillante o strano a farmi tacere, non lo so. Ma ha funzionato abbastanza bene. Fino a quando ho compiuto 14 anni e ho iniziato a fare i suoi trucchi.

Se lanci uno strano commento, a proposito di assolutamente nulla, il bambino troppo cresciuto nella tua vita si fermerà e ti fisserà anche lui. Assicurati solo che sia chiaro tu sono il buffone e si prendono gioco di te stesso, non essere sprezzante.

Quale preferiresti? Per essere strano o sgridato? Per la maggior parte di noi, essere strani non è un granché. Le seguenti frasi possono essere utilizzate per ridurre l'escalation, diminuire la serietà e altrimenti rovinare un buon argomento.

Non particolarmente divertente, ma il meglio che ho al momento:

• Aspetta un secondo. Ho questa talpa che voglio mostrarti.
• L'ho appena detto ad alta voce?
• È fantastico! Se non ci amassimo, non ci preoccuperemmo nemmeno di questo!
  
• Sono così tutto il tempo? Come mi sopporti?
• Se non ottengo ciò che voglio, questa è davvero la fine del mondo. Sul serio. Moriremo tutti. Quindi inizia a cantare quella canzone REM. È la fine del mondo come lo conosciamo ...
  
• O si? Ebbene io sono PRINCIPESSA / PRINCIPE PERKY PANTALONI PERFETTI !!! E quello che dico va!
  
• On - no Iquitor - diciamo, wahh - può? Qualsiasi cosa in latino maiale.
  
• Scusa, mi sono distratto. Sembri così sexy adesso. (Questo funziona davvero molto bene. Non so perché.)

Fai una pausa in bagno

Che cosa? Hai letto bene. Nessuno lo farà mai impedirti di visitare il bagno. (Le conseguenze potrebbero essere così grossolane!) Non devi spiegare perché o dire quando tornerai. È tutto implicito. Entra lì e respira e calmati. Concediti la possibilità di riflettere.

Fai scorrere l'acqua calda sulle mani. Se vuoi, fai gesti rozzi allo specchio. Ma non farlo permetti a te stesso di stare lì e guardarti piangere mentre fai facce orfane tristi - questo peggiora solo le cose e potresti essere lì tutto il giorno.

[Questa è la mia tattica numero uno. (Il gioco di parole intendeva haw haw haw.) Sebbene ormai ci possano essere voci sul fatto che io abbia una sorta di grave disturbo urinario, prendermi una breve pausa come questa ha probabilmente salvato diverse relazioni e persino il mio lavoro. Forse scriverò un hub a riguardo ...]

Ammorbidire

Essere onesti. Guarda dietro la tua rabbia. Spesso è in gioco una questione più morbida e vulnerabile. Usiamo rabbia e attacco per difenderci dal sentirci esposti. Dopo tutto, se sono tuo nemico, perché mostrarmi una debolezza che potrei usare contro di te?

Ciò che viene spesso trascurato è la natura disarmante dell'onesta vulnerabilità. Disarmare è deporre le armi. A meno che tu non abbia a che fare con uno psicopatico, l'innocuità è in realtà la tua posizione più sicura. Anche se potrei sparare a un pitbull se mi sentissi abbastanza minacciato, potrei mai fare del male a un grazioso piccolo adorabile agnellino - o un piccolo coniglietto panino? Giusto. Beee the bunny.

Ammorbidire. Rilassa il viso, siediti e appoggiati allo schienale, abbassa il volume. Zoppica e ripensa a quando ti sei innamorato per la prima volta. Cosa volevi per noi? Cosa speri ancora? Il tuo nuovo linguaggio del corpo attirerà immediatamente la mia attenzione.

Diventa reale sui tuoi sentimenti

cosa vuoi veramente? Cosa hai paura che succeda se non ottieni ciò di cui hai bisogno? Dillo. Ad alta voce. Non importa se suona stupido. Abbiamo tutti sentimenti che sembrano banali, ma non lo sono. Se ti senti stupido su quello che hai da dire, ammettilo anche tu!

Ecco le frasi che ho effettivamente detto ad alta voce perché erano vere:

• Mi sento così triste.
• Sono spaventato. Non voglio ammetterlo ma ho davvero paura di ...
• Sembra stupido, ma quello che mi preoccupa davvero è ...
• Non voglio combattere.
• Ti amo. (So ​​di aver già usato questo, ma non lo dirò mai abbastanza.)
  
• Non ho capito bene.
• Fa male.
• Non so cosa dire.
• Potrei reagire in modo esagerato perché ... mi è successo quando ero piccolo.
  
  

Ricorda in quale squadra sei

Infine, il conflitto è uno stato d'animo. Immagina un tavolo da conferenza. Tu sei da una parte e io dall'altra sto mercanteggiando e agitando. Ora immagina di alzarti, avvicinarti al mio lato del tavolo e sederti in silenzio accanto a me. Siamo di nuovo una squadra.

Possiamo essere una squadra anche quando non siamo d'accordo perché ... aspettalo ... Possiamo avere ragione entrambi allo stesso tempo! * Il pensiero a somma zero è così antiquato ed è decisamente medievale! Stephen Covey di 7 Habits ha parlato per anni di soluzioni Win-Win.

I nostri problemi sono il nemico, non l'un l'altro. Se ci impegniamo a vicenda, la regola è: se ho un problema, Noi Avere un problema. Nessuno riesce a ignorare i propri bisogni o problemi. Questa mentalità ci permette di risolvere le cose. Possiamo scendere a compromessi o scambiare (farò ... per te oggi se lo fai ... per me domani) per garantire che i nostri bisogni siano soddisfatti e tutti possano essere di nuovo felici.

Spero che questo ti aiuti.

Amore,
Helen Danger

* Se solo una persona alla volta potesse avere ragione, saremmo tutti nei guai. Ci sono milioni di persone nel mondo. E se tu morissi prima ancora di avere il tuo turno? Ancora peggio, e se avessi il tuo turno e lo sprecassi giocando a Fantasy Football !?