Come smettere di preoccuparsi di ciò che la gente pensa di te: 7 passaggi principali che puoi intraprendere

Prendersi cura di ciò che pensano le persone: una malattia comune

Fin dagli albori dell'umanità, ci siamo preoccupati di ciò che gli altri pensano di noi. È così profondamente radicato in noi chiederci come gli altri interpretano e giudicano le nostre azioni, che sembra impossibile lasciar perdere.

In effetti, può essere uno degli elementi più dannosi che ci tengono lontani dal nostro percorso. C'è mai stato qualcosa in te veramente volevo fare, nel profondo della tua anima, ma l'unica cosa che ti tratteneva erano le opinioni degli altri? Hai indovinato te stesso perché l'ha detto tua madre X o il tuo amico ha detto E o ha detto il tuo pastore CON?

La strada dei rimpianti si costruisce dando una schifezza a ciò che pensano gli altri. Mattone dopo mattone, ogni piccola schifezza che dai in base alle opinioni degli altri ti porterà più lontano da ciò che sei veramente destinato a fare in questa vita.

Può esserci davvero un modo per sbarazzarsi di questo antico problema, però?

Sì. Non devi vivere in questo modo. Con il tempo puoi imparare a smettere di preoccuparti di ciò che la gente pensa di te - o almeno, a preoccuparti molto meno di quanto fai ora.

1) Renditi conto che nessuno sa veramente cosa sta facendo

La prima cosa che devi sapere è che le persone sono stupide e ti porteranno fuori strada. Può sembrare terribile, ma è vero. Anche le persone più intelligenti del mondo sono stupide quando si tratta di dire ad altre persone come vivere la propria vita.

Immagina di essere circondato da persone comuni e di essere influenzato dalle loro opinioni su chi sei e cosa stai facendo? È probabile che verrai condotto in un percorso che non desideri.

Considera ciò che la persona media pensa sia 'giusto' o 'buono' o 'figo' o 'attraente' o qualsiasi altra cosa. Vuoi essere queste cose, secondo la loro interpretazione? Che tipo di vita sarebbe?

Considera la persona media e come sono. Vuoi vivere la stessa vita e avere lo stesso tipo di risultati che ottengono quando si tratta di carriera, relazioni sentimentali e così via?

Se è così, allora vai avanti e lascia che le loro opinioni ti influenzino. Importa quello che pensano. Lascia che colorino le decisioni che prendi. Lascia che la vocina dentro la tua testa presuma che il mondo ha sempre ragione e tu hai sempre torto.

In caso contrario, tuttavia, è necessario rendersi conto che le persone in realtà non sanno cosa stanno facendo. La testa della maggior parte delle persone è piena di informazioni false o fuorvianti apprese dai media e di pochissima esperienza reale. Peggio ancora, la maggior parte delle persone avrà opinioni forti sulla base di queste informazioni spazzatura.

Il solo rendersi conto di questo e accettare che le persone sono stupide e che tutto ciò che dicono dovrebbe essere preso con le pinze ti farà iniziare bene il percorso per smettere di preoccuparti di ciò che la gente pensa di te.

2) Nota che stai facendo un disservizio al mondo preoccupandoti di ciò che pensano le persone

Quali sono le conseguenze di preoccuparsi di ciò che pensano le persone? Potresti cercare di trovare una soluzione a questo problema perché ti causa ansia nella tua vita personale, ma dovresti anche renderti conto che il problema è di più vasta portata. Preoccuparsi di ciò che pensano le persone significa che non stai seguendo la tua strada.

Se non stai seguendo il tuo percorso, significa che non stai contribuendo al mondo nel miglior modo possibile. Diciamo che ti piacerebbe essere un insegnante, ma tua madre ha insistito perché diventassi un medico perché guadagnerai di più e la tua carriera sarà più prestigiosa.

Se non hai passione per il campo medico, ma lo accetti perché ti importa come gli altri ti giudicheranno, allora renderai un disservizio al mondo diventando un medico mediocre invece che un insegnante eccezionale. Il mondo è pieno di persone che sono mediocri nel loro lavoro e lo fanno con calore a metà perché non è quello che volevano veramente. Non abbiamo bisogno di più di queste persone.

3) Fai qualcosa di totalmente stupido

Se sei veramente impegnato a smettere di preoccuparti di ciò che pensa la gente, allora devi esercitarti a non preoccuparti. Puoi convincerti solo intellettualmente fino a un certo punto ...alla fine, dovrai vedere di persona che il mondo non finirà se le persone ti giudicheranno negativamente.

Il modo più semplice per farlo è fare qualcosa che tutti gli altri dicono sia stupido. Diamine, puoi anche fare qualcosa che tu pensare è stupido.

Cammina tutto il giorno indossando stracci, fingendo di essere un vagabondo. Vai dalle persone e chiedi loro di annusarti il ​​collo e di esprimere le loro opinioni sulla tua acqua di colonia. Presentati a una festa con un taglio di capelli volutamente terribile. Non fare la doccia per alcuni giorni e vai ad un appuntamento. Diventa creativo!

Il punto è fare qualcosa di innocuo per cui le persone normalmente ti giudicherebbero. Ovviamente, non fare qualcosa che sia effettivamente dannoso per te stesso o per le altre persone: prova semplicemente qualcosa che vada contro le convenzioni sociali. Questo ti aiuterà a costruire il tuo coraggio.

Dopotutto, il motivo per cui tieni a ciò che la gente pensa di te è a causa della tua paura inconscia di ciò che accadrà se fai qualcosa di 'sbagliato' ai loro occhi. Niente cura questo più velocemente che fare qualcosa di sbagliato di proposito!

Dipendente dalle opinioni di altre persone

Ti interessa molto quello che pensa la gente?

• Sì.
• Non proprio.
• Sono nella media quando si tratta di questo, immagino.

4) Fai esattamente ciò di cui hai paura

Ora che hai flesso un po 'i muscoli, è ora di passare a qualcosa di più difficile:

Qual è la tua paura sociale più irrazionale? Hai paura di avvicinarti a un uomo o una donna e dirgli che ti piacciono? Hai paura di metterti in imbarazzo nella palestra locale facendo il tuo esercizio goffo preferito? Hai paura di alzare la mano in classe o al lavoro e fare una domanda stupida?

Fallo. Ogni grammo del tuo corpo potrebbe resistere e potresti diventare rosso come un pomodoro, peggiorando la situazione, ma questo è uno dei modi migliori per smettere di preoccuparti di ciò che la gente pensa di te. Certo, probabilmente dovrai farlo molte volte prima che non ti interessi più, quindi prendi l'abitudine di vincere le tue paure sociali non appena le noti.

5) Inizia a dire 'No' e guarda cosa succede

Un effetto collaterale comune di preoccuparsi di ciò che la gente pensa di te è essere un 'piacere per le persone'. Ciò significa che hai l'incapacità di dire di no perché non vuoi turbare nessuno. Le persone ne trarranno vantaggio. Useranno la tua stessa paura di essere giudicati per manipolarti.

Puoi salvarti da questo tipo di manipolazione praticando l'arte di dire no. Provalo e basta:

'Dimmi, puoi darmi un passaggio sabato?'

Non!

'Ehi, possiamo vederci per un tè venerdì così posso raccontarti tutto dei miei problemi di relazione e piangere sulla tua spalla per tre ore?'

Non!

'Salve, ti piacerebbe vivere una vita di fama, denaro e riconoscimento anche se questo significa che devi vendere la tua anima e fare uso di droghe per alleviare il dolore della tua solitudine e mancanza di appagamento?'

No grazie!

All'inizio sarà difficile, ma abbastanza presto ti renderai conto di quanto possa essere liberatorio il 'no'. Sarai in grado di spingere tutto fuori dal piatto e riempirlo solo di cose che contano davvero per te.

6) Guarda dentro di te; Guarda per la parte che si preoccupa di ciò che pensano le persone

I passaggi precedenti faranno molto per aiutarti a preoccuparti di meno di ciò che pensa la gente, ma l'unica pratica che ti permetterà di fare enormi passi in avanti in quest'area è l'auto-riflessione.

Ogni volta che stai per prendere una decisione, prendi l'abitudine di osservare il tuo processo di pensiero. Guarda dentro di te: stai considerando quello che pensano gli altri?

'Accidenti, mi piacciono molto questi pantaloni, ma sono così stupidi. La gente mi guarderà mentre li indosso e mi deriderà.

Potresti pensare a qualcosa del genere prima di effettuare un acquisto e non rendertene nemmeno conto! Potrebbe essere così automatico in te, che le opinioni delle persone ti influenzino prima ancora che tu le ascolti. Non è triste come la società possa allenarci così bene da metterci in fila senza nemmeno che ci venga chiesto?

Mantieni la guardia contro l'influenza degli altri. Chiediti costantemente se lasci che questa cattiva abitudine mentale influenzi il tuo percorso, sia che si tratti di qualcosa di enorme come una scelta di carriera o di apparentemente banale come i pantaloni che decidi di acquistare.

7) Sii il tuo sé assoluto

Infine, la cosa più importante nell'universo è essere te stesso. Questo è più difficile di quanto sembri. Per prima cosa, devi capire la differenza tra te stesso e il condizionamento sociale che spesso confondi per te stesso.

Non è facile affatto, ma puoi sgretolarlo lentamente seguendo il consiglio nel passaggio # 6. Lentamente, sicuramente, se prendi l'abitudine di esaminare le tue motivazioni, capirai quali desideri vengono da te e quali provengono da altre persone. Ogni volta che vuoi davvero qualcosa, rintraccia il 'desiderio' alla sua fonte se puoi.

E se qualcosa sei veramente tu, non scusarti per questo. Sii te stesso nel modo più assoluto possibile. Questo fa due cose:

• Consolida nella tua mente il fatto che fare ciò che vuoi veramente è soddisfacente e molto meglio che preoccuparti di ciò che pensano gli altri.
• Respinge le persone a cui non piace chi sei e attrae le persone che lo fanno.

Alla fine, semplicemente essendo te stesso, costruirai una cerchia sociale intorno a te che supporta ciò che sei. Ciò significa che nel tempo non solo diventerà più facile smettere di preoccuparsi di ciò che pensa la gente, ma le persone saranno comunque meno critiche!

Come smettere di preoccuparsi di ciò che la gente pensa di te in un mondo a cui importa troppo

Un'ultima cosa prima di lanciarti in lontananza: Conserva la tua mente sacra e custodisci ciò che vi entra.

Viviamo in un mondo pazzo e uno dei motivi per cui alle persone interessa così tanto quello che pensano gli altri è il costante afflusso di messaggi dai media per renderti invidioso e insoddisfatto. Considera l'idea di disconnetterti dai media per un po '. Smetti di leggere le notizie (il mondo andrà avanti senza di te; credimi), smetti di guardare la TV, smetti di sprecare ore della tua preziosa vita sui social media.

Invece, dedica il tuo tempo a imparare di più su te stesso. Scopri cosa ti interessa davvero nella vita e dove sono le tue passioni. Contribuirai molto di più al mondo - e alla tua stessa soddisfazione - se lo fai invece di essere guidato da ciò che la gente pensa di te.

Andando avanti

Ti senti come se fossi pronto a smettere di preoccuparti di ciò che pensano gli altri?

• Sì. Farò uno sforzo consapevole per fermarmi.
• No. Ci tengo troppo e non vedo come posso smettere.
• Non ne ho idea.