7 segnali che indicano che è ora di porre fine a un'amicizia

Il nostro tempo diventa sempre più prezioso man mano che invecchiamo e non vogliamo sprecarlo con amici che ci esauriscono. Anche se questo può sembrare egoista, è solo una parte del maturare e rendersi conto di quanto sia importante circondarsi di persone positive e sane che arricchiscono le nostre vite. Sebbene ci siano numerosi benefici psicologici e fisici nell'avere amicizie forti, un danno incalcolabile viene fatto al nostro benessere emotivo aggrappandoci a quelle deboli.

È ora di porre fine a un'amicizia?

• Hai un'amica che chiede sempre favori: fare da babysitter ai suoi figli, sostenere la sua attività alle prime armi o prendersi cura dei suoi animali domestici quando è fuori città?
• Quando hai intenzione di stare insieme, si presenta costantemente in ritardo e cancella spesso?
• Ha compiuto un atto di sparizione durante il tuo momento di bisogno?
• Ti appesantisce con il suo flusso costante di problemi personali?
• Ti ritrovi a bere troppo, a mangiare troppo o ad essere eccessivamente negativo quando voi due siete insieme?

Se stai annuendo, potrebbe essere il momento di porre fine all'amicizia. Proprio come è estremamente doloroso per gli accumulatori rinunciare ai loro beni materiali, può essere una lotta per noi lasciare andare gli amici di lunga data anche quando sappiamo che è necessario. Quando lo facciamo, però, può essere incredibilmente liberatorio: un passo avanti positivo nel fare scelte di vita migliori, apprezzare la nostra autostima e alleggerire il nostro carico.

Come fai a sapere se ha fatto il suo corso?

Quando ero più giovane, ero attratto da persone che avevano molti disordini nelle loro vite. Ero affascinato da quanto fossero diversi da me calma e prevedibile. Non importava che fossero spesso egocentrici e autodistruttivi. Mi piacevano queste regine del dramma perché erano inebrianti. Col senno di poi, mi rendo conto che c'era una parte di me che si sentiva superiore a loro. Ho pensato che fossero rotti e che avrei potuto ripararli.

Molti decenni dopo, però, ho criteri completamente diversi per scegliere gli amici. Cerco di circondarmi di persone che mi supportano quando sono giù, mi entusiasmano per la vita e mi sfidano a essere una persona migliore. Dopo aver letto Shasta Nelson's Frientimità, il libro per eccellenza sulle amicizie femminili, avevo un'idea molto migliore di ciò che volevo dalle mie amiche. Quello che desideravo di più è ciò che Nelson dice è la chiave per qualsiasi amicizia di qualità: entrambe le persone si sentono viste.

Con questo come mia stella polare, ho salutato alcuni amici che non avevano alcun interesse a conoscermi in modo profondo e significativo. Durante questo processo difficile ma necessario, ho riflettuto molto sul motivo per cui queste amicizie avevano fatto il loro corso. Di conseguenza, ho scoperto sette segni infallibili che era ora di finirli.

7 segnali sicuri che è ora di porre fine a un'amicizia

1. Lei non è lì per te nei momenti difficili.

2. Non ti ispira a essere migliore.

3. Parla tutta, niente azione.

4. Non apprezza il tuo tempo.

5. Lei non ricambia.

6. Ti usa come terapista.

7. Non condivide la tua morale e i tuoi valori.

1. Lei non è lì per te nei momenti difficili

Il punto di svolta nel modo in cui vedevo le amicizie è avvenuto quando a mio figlio è stato diagnosticato l'autismo. Fino a quel momento, mi sarei descritto come una persona benedetta con un solido gruppo di amici che mi avrebbero sicuramente sostenuto durante il mio momento di bisogno. La diagnosi di mio figlio, tuttavia, ha spento rapidamente e irrevocabilmente quell'illusione e mi ha fatto dubitare di dove avevo sbagliato nella scelta degli amici.

Non sorprende che le regine del dramma del mio gruppo si siano rivelate incredibilmente egocentriche. Tutto era stato fantastico quando erano al centro della scena ma, quando sono stati trasferiti sulle ali, non potevano tollerarlo. Mancavano della profondità, della pazienza e della compassione per ascoltare quando avevo un disperato bisogno di parlare di mio figlio. In effetti, hanno offerto così poco supporto che ho finito per sfogarmi con un terapista.

La diagnosi di mio figlio ha messo in luce la superficialità di queste amicizie. È stato facile lasciare andare quegli amici perché ora sapevo con il cento per cento di certezza che stavano prendendo. Le parole della poetessa, Maya Angelou, confermarono che stavo prendendo la decisione giusta: 'Quando qualcuno ti mostra chi è, credici la prima volta'.

Pensa alle persone nella tua vita che riempiono costantemente il tuo secchio. Ti danno nuove informazioni e ti sfidano. Quando ti circondi di amici in questo modo, la tua vita cambierà completamente. Diventi più positivo, motivato e concentrato sulle tue priorità. QUESTO è con chi devi passare il tempo!

- Chalene Johnson, oratore motivazionale ed esperto di salute

2. Non ti ispira a essere migliore

Dopo che a mio figlio è stato diagnosticato l'autismo, mi sono stati prescritti antidepressivi per affrontare il mio dolore. Uno dei farmaci ha portato a un aumento di peso di 20 libbre. Per fortuna avevo un amico che si è preoccupato abbastanza da incoraggiarmi a rimettermi in forma.

Abbiamo iniziato a camminare insieme tre mattine a settimana. Durante questo periodo, mi ha lasciato scaricare su mio figlio mentre scaricavo anche il lardo. Mi ha esortato a smettere di prendere antidepressivi e invece ad affrontare la mia tristezza in modi sani e proattivi come fare esercizio, parlare dei miei sentimenti e scrivere in un diario. Spingendomi a prendermi più cura di me stesso, mi ha fatto sapere che contavo. Mi ha aiutato a capire che non ero solo la badante di un figlio autistico, ma una persona con i suoi bisogni, talenti e desideri.

La dottoressa Shainna Ali, una consulente di salute mentale autorizzata, afferma che i buoni amici ci ricordano il nostro valore, specialmente quando ne dubitiamo. Scrive: 'Le amicizie sane possono essere un ottimo tampone per fornirci positività e incoraggiamento nei tempi in cui possiamo sentirci giù e potremmo non credere in noi stessi. Ti ricordano i tuoi punti di forza nei tempi che dimentichi. '

3. È tutta chiacchierata, nessuna azione

Quando stai lottando e hai bisogno di aiuto, le parole suonano vuote. Quando a mio figlio è stato diagnosticato l'autismo, il mio migliore amico era pieno di cose belle da dire: 'Sto pregando per te. Sei nei miei pensieri. Mi dispiace che tu stia passando tutto questo. All'inizio li trovai confortanti, ma poi solo irritanti. Nei momenti difficili, hai bisogno di un amico che entri in azione.

Alcune persone, che a quel tempo non consideravo nemmeno amici intimi, fecero passi concreti per aiutare. Hanno guardato mio figlio quando ho assistito a sessioni di logopedia e terapia occupazionale con mio figlio maggiore. Ci hanno portato la cena quando avevamo una lunga giornata di visite mediche. Ci hanno invitato a suonare a casa loro e a fare picnic nel parco. Le persone che non hanno fatto nulla sono diventate ex amiche e sono svanite dalle nostre vite.

Prima di tutto, non offrire il tuo aiuto; forniscilo ... Quindi, quando hai un amico in evidente bisogno, non dare per scontato che chiederà il tuo aiuto. Invece, intervenire e fornire il tuo aiuto quando e dove puoi.

- Kelly Hoover Greenway, blogger

4. Non apprezza il tuo tempo

Molti di noi hanno almeno un'amica che non apprezza il nostro tempo quanto lei apprezza il suo. Si presenta costantemente in ritardo o annulla all'ultimo minuto con una vaga scusa. Si gonfia sempre dicendo quanto sia incredibilmente impegnata. Il suo messaggio è abbastanza chiaro: Sono una persona molto importante e tu no.

Alcuni terapisti suggeriscono che coloro che arrivano costantemente in ritardo hanno una bassa autostima mentre altri li diagnosticano come egocentrici. Che il loro ritardo fosse causato da troppo ego o non abbastanza, questi amici furono eliminati dalla mia vita. Invecchiando, il tempo è il nostro bene più prezioso e non potrei più sprecarlo ad aspettare che gli altri facciano il loro ingresso.

5. Lei non si ricambia

Se pensi che un'amicizia sia sempre un'impresa 50/50 perfettamente bilanciata, probabilmente sei una persona molto sola. Questo perché le nostre vite si complicano con paure per la salute, problemi coniugali, problemi di lavoro e problemi con i nostri figli. A quei tempi, i nostri amici spesso diventano una priorità bassa per pura necessità.

Quando a mio figlio è stato diagnosticato l'autismo, stavo correndo a vuoto e non avevo nulla da offrire ai miei amici. In quel momento dovevano sostenere l'amicizia se volevano che continuasse. Alcuni lo hanno fatto e altri no. Se sono rimasti con me, però, alla fine sono stato in grado di risollevarli quando sono stati sopraffatti dalla loro stessa crisi. A causa del dolore che avevo provato, avevo più compassione e saggezza da dare. La reciprocità tra veri amici prevale sempre nel lungo periodo.

Se un'amicizia non è reciprocamente vantaggiosa e se una relazione non è vicina a un 50/50 dare e avere, non è una vera amicizia. La prova del fuoco di una vera amicizia accade quando non hai assolutamente nulla di tangibile da dare, eppure questa persona straordinaria è con te. Questo è un vero amico.

- Fred Crowell, blogger

6. Ti usa come terapista

È facile essere lusingati quando un amico si rivolge a noi per un consiglio. Tuttavia, alcuni ci stanno usando invece di ottenere l'aiuto professionale di cui hanno bisogno. Altri stanno semplicemente condividendo i loro problemi perché a loro piace essere al centro dell'attenzione ma non hanno assolutamente intenzione di seguire la nostra guida.

In 'Cinque motivi per cui le persone non ascoltano i consigli', Glenn Stok dice che alcuni amici non vogliono davvero il nostro consiglio anche quando lo chiedono. Invece, stanno cercando la nostra benedizione per il loro cattivo comportamento o per le loro scelte sconsiderate. Scrive: 'Ci sono momenti in cui dobbiamo fare marcia indietro e renderci conto che non vogliono aiuto. Vogliono solo avere l'approvazione per il loro fallimento. '

Per anni ho avuto un'amica che si è rivolta a me con il suo flusso costante di guai coniugali. L'ho preso come un complimento, l'ho ascoltata attentamente e le ho dato il miglior consiglio possibile. Tuttavia, con il passare del tempo, i suoi problemi non sono mai stati risolti e mi sono reso conto che non stava seguendo nessuno dei miei suggerimenti.

Inoltre, ho scoperto che stava discutendo di questi stessi problemi con molti altri amici, chiedendo anche il loro consiglio. Allora ho capito che il mio modo di interpretare le cose non era stimato da lei e io ero solo un altro orecchio nella sua collezione. Accettare quella verità all'inizio è stato un duro colpo per il mio ego, ma alla fine mi ha dato la libertà di abbandonare un'amicizia che era stata unilaterale per anni.

I tuoi valori fondamentali sono quelli che rimangono in vigore per periodi di tempo molto lunghi e tendono a durare anche quando altri aspetti della tua vita cambiano. Mi piace pensare a questi come ai valori di cui non puoi fare a meno e ti metteranno assolutamente a disagio e ti metteranno al passo con te stesso se non li rispetti.

- Natalie Lue, autrice ed esperta di relazioni

7. Lei non condivide la tua morale e i tuoi valori

Quando sei giovane, condividere la stessa morale e gli stessi valori non è certo un problema mentre esci insieme, fai pettegolezzi, fai acquisti e partecipi alle feste. Invecchiando, però, diventano essenziali per una forte amicizia: costruire fiducia, mostrare vulnerabilità e avere conversazioni stimolanti. Senza di loro, hai solo il superficiale in comune e questo non è abbastanza per sostenere un legame significativo.

Avevo due migliori amici al college ed ero convinto che saremmo stati amici a vita. Dopo la laurea, però, entrambi ebbero relazioni con uomini sposati. Mi hanno parlato delle loro situazioni e volevano che agissi in modo solidale e non giudicante. Quando non potevo, quella fu la fine della nostra amicizia. Non c'era modo di conciliare le nostre differenze fondamentali di valori e morali.

In questo TED Talk, Shasta Nelson, l'autore di 'Frientimacy', discute i tre requisiti per una sana amicizia: positività, coerenza e vulnerabilità.

Cosa ne pensi?

Cosa ti farebbe porre fine a un'amicizia a lungo termine?

• Niente. Li apprezzo troppo e sono destinati a durare una vita.
• Eventuali atti criminali: evasione fiscale, appropriazione indebita, furto di negozi, ecc.
• Comportamento immorale: tradire un coniuge, mentire, essere promiscui
• Interessi e hobby modificati. Non serve forzarlo se non hai più cose in comune.