Vantaggi di abbracciare i bambini

Quando avvolgi le braccia attorno a tuo figlio, stai facendo molto più di quanto pensi. Un abbraccio è molto più grande di un semplice contatto fisico fugace ^(uno) .

La ricerca mostra che gli abbracci svolgono un ruolo nella crescita emotiva, cognitiva e fisica di tuo figlio. Gli abbracci aiutano a insegnare a tuo figlio le emozioni e la gentilezza umana. E, proprio quando pensavi che non potessero migliorare, gli abbracci possono aiutare il tuo bambino a combattere le infezioni.

Diamo un'occhiata più da vicino ai vantaggi di abbracciare i bambini.

Sommario

• Vantaggi di abbracciare i bambini
• Domande frequenti sull'abbraccio
• Nessuna scusa necessaria

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Vantaggi di abbracciare i bambini

uno.Gli abbracci rendono i nostri bambini più intelligenti

Non sono sicuro di questo? Forse questo studio ti convincerà dei benefici degli abbracci ^(Due) .

Uno studio a lungo termine sui bambini negli orfanotrofi rumeni ha mostrato che i bambini ricevevano solo il contatto fisico necessario per prendersi cura dei loro bisogni primari. Non hanno ricevuto alcun abbraccio.

Man mano che crescevano, questi bambini mostravano notevoli ritardi nello sviluppo. E, non solo, questi bambini non sembravano ottenere guadagni cognitivi quando sono stati affidati a genitori adottivi. Tutti gli abbracci amorevoli del mondo in questa fase successiva non sono stati sufficienti per invertire i ritardi di sviluppo visti nei bambini che non sono stati abbracciati.

Due.Gli abbracci aiutano a mantenere sano il cuore dei nostri bambini

Uno studio ha mostrato una frequenza cardiaca più stabile e più calma nei bambini di età superiore ai quattro mesi quando hanno ricevuto abbracci dai genitori ⁽³⁾ .

Molti problemi con la salute del cuore sono il risultato di aumenti a lungo termine della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna.

Nel frattempo, è stato dimostrato che un contatto fisico gentile e desiderato riduce la pressione sanguigna e abbassa la frequenza cardiaca ⁽⁴⁾ .

Quando metti tuo figlio in grembo o scendi al suo livello e lo abbracci, lo stai aiutando a rilassarsi fisicamente e mentalmente. Come conseguenza di questo rilassamento, la frequenza cardiaca di tuo figlio alla fine rallenterà e la sua pressione sanguigna scenderà a un livello sano.

Quindi, dare tanti abbracci ai tuoi figli può contribuire a una migliore salute del cuore a lungo termine. Inoltre, è qualcosa che apprezzerai comunque entrambi.

3.Gli abbracci aiutano la crescita fisica dei nostri bambini

Non è del tutto chiaro come, ma è stato dimostrato che i bambini che ricevono molto tocco fisico e affetto, inclusi gli abbracci, hanno modelli di crescita più sani rispetto a quelli che sono privati ​​del tatto.

Questo non significa che, abbracciando tuo figlio tutto il giorno, tutti i giorni, sarai in grado di stimolare una crescita oltre ciò che è geneticamente predeterminato. Ma la mancanza di abbracci e di contatto fisico è legata al fatto che un bambino non raggiunge il suo pieno potenziale di crescita predeterminato.

Quattro.Gli abbracci aiutano a fermare i capricci d'ira

Gli abbracci possonofermare i capricci d'irain due modi.

Possono aiutare a porre fine più rapidamente a un capriccio d'ira. Quando tuo figlio ha un tracollo, di solito ha perso di vista ciò che lo ha innescato. Il loro capriccio assume una vita propria e possono avere difficoltà a smettere di urlare, urlare o dimenarsi.

Andando da tuo figlio quando ha un capriccio d'ira e abbracciandolo, potresti fornire una sorta di influenza di radicamento ⁽⁵⁾ . Questo può aiutare il tuo bambino a calmarsi, ponendo fine ai capricci più velocemente di altri interventi come lasciarli urlare.

L'altro modo in cui gli abbracci possono aiutare a fermare i capricci d'ira è un effetto più a lungo termine. Abbracciando tuo figlio e insegnandogli come essere più rilassato e calmo, diminuirai la probabilità che venga sopraffatto dalle sue emozioni e scateni i capricci.

5.Gli abbracci aiutano a rendere felici i nostri bambini

È stato dimostrato che i bambini che non subiscono molti abbracci hanno livelli di ossitocina notevolmente inferiori ⁽⁶⁾ .

L'ossitocina è l'ormone del benessere che il nostro cervello rilascia in risposta a determinati stimoli. Gli stimoli possono essere cose come un bicchiere di vino, un quadratino di cioccolata o un abbraccio ⁽⁷⁾ .

I bambini che sperimentano molti abbracci durante la loro infanzia sono generalmente felici e questo livello elevato di felicità li segue fino all'età adulta. Qual è il rovescio della medaglia? I bambini che ricevono meno abbracci hanno mostrato livelli più bassi di felicità, non solo durante l'infanzia, ma anche nell'età adulta.

Ricorda, i benefici dell'abbraccio a volte possono essere percepiti anche decenni dopo.

6.Gli abbracci aiutano il tuo bambino a sviluppare la resilienza emotiva

Uno studio ha dimostrato che abbracciare qualcuno può ridurre lo stress ⁽⁸⁾ . Quando abbracci tuo figlio, riduci i suoi livelli di stress e il tuo.

Quindi, quando tuo figlio viene abbracciato più spesso, generalmente è meno stressato. Ciò consente loro di rimanere calmi di fronte a futuri fattori di stress. Imparano ad affrontare gli alti e bassi della vita in un modo meno emotivamente reattivo.

7.Gli abbracci aiutano il tuo bambino a costruire legami emotivi

I ricercatori che hanno studiato l'impatto del contatto umano sullo sviluppo del bambino hanno esaminato i bambini che erano stati cresciuti in contesti istituzionali ⁽⁹⁾ .

È stato scoperto che oltre allo sviluppo cognitivo e fisico, abbracciare un bambino ha un impatto sulla sua capacità di sviluppare un legame con un caregiver.

La maggior parte dei bambini che non sono stati abbracciati ha sviluppato risposte e legami emotivi disorganizzati. I bambini a volte erano ricettivi all'amore e al sostegno dei genitori adottivi, ma a volte esitavano. Inoltre tendevano ad essere eccessivamente amichevoli con gli estranei.

8.Gli abbracci possono potenziare il sistema immunitario di tuo figlio

Gli scienziati hanno preso un gruppo di volontari e li hanno chiamati ogni giorno per due settimane, è stato chiesto loro delle loro relazioni sociali, in generale, e se erano stati abbracciati quel giorno.

Successivamente, i volontari sono stati portati in un hotel e messi in quarantena. A ciascuno sono state somministrate gocce nasali contenenti un comune virus del raffreddore e quindi monitorate per la malattia.

I risultati? Quelli che ricevevano più abbracci avevano meno probabilità di ammalarsi. Quegli abbracci che si sono ammalati avevano meno sintomi e si sono ammalati per un periodo più breve rispetto a quelli che avevano ricevuto meno abbracci ⁽¹⁰⁾ .

9.Gli abbracci possono aiutare a costruire l'autostima di tuo figlio

Quando abbracci tuo figlio, gli stai dimostrando che è amato. Questo dice a tuo figlio che è una persona che vale la pena amare ^(undici) .

Il risultato è che aumenterai l'autostima dei tuoi figli insegnando loro che vale la pena abbracciarli. Una bassa autostima può preparare il terreno per scelte sbagliate più avanti nella vita, incluso l'uso di droghe e relazioni malsane ⁽¹²⁾ .

10.Gli abbracci aiutano a insegnare a tuo figlio l'empatia

Un'altra lezione subconscia appresa attraverso l'abbraccio è quella dell'empatia.

Quando abbracci tuo figlio, fai di più che mostrargli amore. Stai anche insegnando a tuo figlio come riconoscere e identificarsi con i sentimenti degli altri.

Tuo figlio, quindi, impara come le azioni degli altri hanno il potenziale per avere un impatto positivo sulle altre persone.

Domande frequenti sull'abbraccio

Di quanti abbracci hai bisogno al giorno?

Non ci sono regole rigide su quanti abbracci potresti aver bisogno ogni giorno.

Ma alcuni esperti pensano che ne occorrano almeno diversi ⁽¹³⁾ .

Anche se questa è solo un'opinione, è probabile che, quando si tratta di abbracci, sia meglio è.

Quando dovresti smettere di abbracciare i tuoi figli?

Finché sono felici di essere abbracciati, non dovresti mai smettere di abbracciare i tuoi figli. Tutti questi benefici per la salute si applicano indipendentemente dal fatto che tuo figlio abbia 5, 25 o 75 anni!

Per quanto tempo dovresti abbracciare i tuoi figli?

Un abbraccio può durare quanto vuoi o solo per un secondo. Dipende dalla situazione.

Se tuo figlio è arrabbiato, potrebbe volersi sedere in grembo e farsi coccolare a lungo. Oppure, un rapido abbraccio prima di correre a giocare potrebbe essere tutto ciò che serve.

Non cercare di rendere l'abbraccio un'attività che ti dedichi al tempo. Invece, lascia che la frequenza e la durata dei tuoi abbracci siano dettate da te, da tuo figlio e dalla situazione.

Mio figlio vuole abbracciarmi tutto il tempo

Un bambino che vuole abbracciare sempre una badante non è un problema. Finché il caregiver è soddisfatto della situazione e l'abbraccio non interferisce con la normale vita quotidiana, va bene.

Tuttavia, se il bisogno di tuo figlio di essere abbracciato sta diventando un problema per te, è importante essere consapevoli delle emozioni e dei sentimenti di tuo figlio se decidi di diminuire l'abbraccio.

Non allontanare tuo figlio, digli di lasciarti in pace o di dire che è troppo vecchio o troppo grande per gli abbracci. Cerca invece dei modi per distrarre tuo figlio quando un abbraccio non è appropriato.

È anche importante indagare sul motivo del bisogno di tuo figlio di abbracciarsi tutto il tempo. Si tratta di un bisogno improvviso che è in risposta a un cambiamento nella loro vita? O sono sempre stati un bambino coccoloso il cui bisogno di abbracciarsi è appena diventato piuttosto difficile ora che sono più grandi?

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Nessuna scusa necessaria

Abbracciare tuo figlio è ottimo per condividere sentimenti caldi e coccolosi. Ma ci sono anche prove scientifiche che dimostrano che i bambini hanno bisogno di abbracci per crescere, svilupparsi e diventare esseri umani gentili, premurosi e ben adattati.

Ora, tutto ciò che devi fare è capire come far sì che quel fascio di energia ed eccitazione si muova abbastanza a lungo per goderti i tuoi abbracci. Assicurati di dare molti abbracci a tuo figlio ogni giorno: ne trarrai beneficio entrambi.