Quattro abitudini malsane che possono influire sulla tua relazione

Nel tempo, trascurare il tuo benessere emotivo e fisico può mettere a dura prova il tuo matrimonio.

Nessuno fa di tutto per ferire deliberatamente il proprio coniuge, giusto? La maggior parte delle persone desidera che il proprio matrimonio abbia successo, almeno a livello cosciente. Ma sapevi che potresti inconsciamente fare cose che stanno danneggiando il tuo matrimonio? Qui ci sono cose malsane che tu e il tuo coniuge potreste fare per causare stress inutile nel vostro matrimonio.

Smetti di mandare messaggi ad altre persone e inizia a parlare tra loro.

Lasciando che la noia si stabilisca. I sentimenti di noia e irrequietezza possono causare stress in una relazione. Ma molte persone pensano che la noia in camera da letto sia la fonte dei problemi di relazione, quando potrebbe anche essere la noia in generale. Se sei annoiato della tua carriera o della tua vita sociale, ciò potrebbe avere un impatto sul livello di stress nella tua relazione. La noia di solito è un segno di insoddisfazione, non solo una mancanza di cose da fare. Le persone che hanno relazioni forti e di successo hanno una vita al di fuori della loro relazione. Assicurati che tu e il tuo partner siate impegnati in attività stimolanti e di costruzione della stima sia all'interno che all'esterno della vostra relazione.

Non trovare il tempo per giocare e scherzare insieme. Quando tu e il tuo partner iniziate a prendervi troppo sul serio, ciò può mettere sotto stress la vostra relazione. Illuminare. Ridi un po '. Analizzare troppo la tua relazione, preoccuparti del passato, preoccuparti del futuro: queste cose possono avere un effetto negativo su te e sul tuo partner, specialmente se non trovi il tempo per scherzare insieme. Nessuno sta dicendo che le relazioni sono una grande festa; richiedono tempo, pazienza e impegno. Ma se tu e il tuo coniuge avete smesso del tutto di ridere, non avrete alcuno sbocco creativo per lo stress della vostra relazione!

Non è una mancanza di amore, ma una mancanza di amicizia che rende i matrimoni infelici.

- Friedrich Nietzsche

Non rovinare il tuo matrimonio. Riordinate insieme!

Lasciare che il disordine si intrometta. La tua casa è pulita e in ordine o è un gran casino? Sei un mostro pulito e il tuo coniuge è un mostro pasticcere (o viceversa)? Il disordine potrebbe causare tensione nella tua relazione. Perché non sederti con il tuo coniuge e fare un piano per iniziare a pulire e riordinare. Lavorare insieme come una squadra e concentrarsi su un'attività che rimuoverà una reciproca fonte di stress nella tua vita può aiutare a rafforzare i sentimenti di soddisfazione generale della vita.

Se sei sposato o hai una relazione a lungo termine, è normale sentirti stressato di tanto in tanto per la tua relazione. Questo è ciò che ci rende umani. Anche provare uno stress occasionale per la tua relazione è un segno che anche a te ci tieni. Vuoi far funzionare le cose e vuoi stare con la persona che ami. Affrontare lo stress nella tua relazione può essere semplice come assicurarti che sia tu che il tuo partner vi stiate prendendo cura della vostra salute, facendo esercizio fisico regolare e divertendovi ogni giorno.

Trascorrere troppo tempo dentro. Quand'è stata l'ultima volta che tu e il tuo partner avete passato del tempo insieme fuori? Lo stress relazionale può essere ridotto in modo significativo quando tu e il tuo partner vi impegnate a prendervi cura di voi stessi attraverso attività ricreative sane e un regolare esercizio fisico. Puoi scegliere le attività che svolgi da solo e le attività che svolgi insieme. Ad esempio, tu e il tuo partner potreste fare una passeggiata serale parte della vostra routine quotidiana. Camminare è un ottimo modo per ridurre lo stress. Potresti anche lavorare insieme a un progetto all'aperto nei fine settimana come un giardino o un progetto di costruzione. Essere in grado di fare un passo indietro per guardare i risultati del tuo duro lavoro dice: 'Wow, ci siamo riusciti insieme!' è un ottimo modo per ridurre lo stress nella tua relazione.

Vai a giocare fuori!

Se tu e il tuo coniuge vi siete sentiti stressati e scollegati l'uno dall'altro, ci sono cose che potete fare per alleviare la tensione e sentirvi più rilassati e giocherelloni l'uno con l'altro. Potresti scoprire, tuttavia, che il tuo matrimonio ha bisogno di un bot più lavoro per andare in pista. Se tu e il tuo coniuge siete aperti all'idea, forse la ricerca di sostegno e consulenza esterni può aiutare. Il tuo medico, operatore sanitario o consulente spirituale potrebbe essere in grado di fornire supporto e / o un rinvio a servizi di consulenza matrimoniale qualificati.