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Linee guida per offrire il succo ai bambini

Bambino che beve il succo da una tazza sippy

Dare il succo ai bambini può essere un argomento controverso e potresti chiederti se va bene. E se va bene che il tuo bambino lo beva, quando sarà abbastanza grande e come lo introduci?

Abbiamo parlato con medici, dentisti e genitori e abbiamo ascoltato tutti i lati del dibattito.

In questo articolo, parleremo se il succo è sicuro per i bambini e quale tipo di succo è il migliore, quando è più sicuro introdurre il succo e come puoi farlo. Discuteremo anche cosa evitare quando introduciamo il succo al tuo bambino.

Sommario

Quando un bambino può avere il succo?

Fino all'età di 6 mesi, la dieta del tuo bambino dovrebbe consistere solo nel latte materno o in formula. Quindi, se il tuo bambino ha meno di 6 mesi, è troppo giovane per il succo - o per l'acqua o cibi solidi, se è per questo.

L'AAP raccomanda che i bambini sotto i 12 mesi evitino del tutto il succo (uno) .

Ci sono molte ragioni per questo, incluso il fatto che il latte materno e il latte artificiale forniscono ai bambini tutte le vitamine e i nutrienti di cui hanno bisogno. Il sistema digestivo del tuo bambino ha bisogno di tempo per maturare e il tuo bambino avrà un rischio di obesità inferiore se eviti di introdurre cibi solidi e altre bevande in tenera età (Due) . I bambini allattati esclusivamente al seno avranno anche una maggiore immunità.

Oltre ad aspettare da 6 mesi a un anno per introdurre il succo, dovresti anche assicurarti che tuo figlio stia già mangiando cibi solidi. Se introduci il succo prima che il tuo bambino riceva vitamine e sostanze nutritive dai cibi solidi, rischi che si sazi con il succo e rifiuti la formula e il latte materno.

Ricorda, liquidi come acqua e succhi possono riempire un bambino senza dargli alcun nutriente vitale di cui ha bisogno per crescere e svilupparsi. Se non ottengono il nutrimento di cui hanno bisogno, aumenta il rischio di malnutrizione, ritardo della crescita e anemia. Queste condizioni possono causare gravi problemi di salute e sviluppo.

Trucchi per l'introduzione del succo

Quindi, il tuo bambino è abbastanza grande per avere il succo. Haili ha iniziati sui solidie sono fiducioso che il tuo bambino stia assumendo abbastanza vitamine e sostanze nutritive anche se introduci il succo durante il giorno. Fantastico, siamo così entusiasti per te!

Ma prima di versare del succo d'arancia in una tazza e mangiarlo, assicurati di leggere i seguenti punti per prepararti. Fidati di noi, la tua sanità mentale e la pancia del tuo bambino ti ringrazieranno.

uno.Parla con il tuo dottore

È sempre una buona idea fare il check-in e vedere cosa pensa il medico per prendere una decisione pienamente informata su quando introdurre il succo.

Potrebbero sapere qualcosa sulla storia della tua famiglia o sulla storia medica del tuo bambino che potrebbe fargli desiderare che tu resista un po' più a lungo.

Due.Trattalo proprio come il cibo

Proprio come introduci un nuovo cibo alla volta, dovresti anche provare un succo alla volta. Inizia con il singoloverdurao succhi di frutta e fatti strada fino agli abbinamenti.

Nuove raccomandazioni affermano che non è più necessario attendere due o tre giorni dopo l'introduzione di un alimento prima di provarne un altro. Tuttavia, l'introduzione di un elemento alla volta renderà più facile riconoscere le reazioni avverse (3) .

3.Trattate cibi e succhi separatamente

Uva e succo d'uva sono due cose molto diverse. Lo stesso vale per i pomodori e il succo di pomodoro.

Per questo motivo, dovresti trattarli come separati quando li presenti al tuo bambino. Ad esempio, puoi provare l'uva questa mattina e introdurre il succo d'uva domani. Questa è solo una misura in più per assicurarti di poter identificare eventuali allergie che il tuo bambino potrebbe sviluppare.

Quattro.Offerta Succo Solo Ai Pasti

Il succo può riempire i bambini, rendendoli meno propensi a mangiare le cose che forniranno loro i nutrienti essenziali.

Offrendolo solo ai pasti, è meno probabile che lo mangi giù e si sazi solo con il succo. Invece, otterranno le vitamine e i nutrienti necessari dal cibo nei loro piatti.

5.Dare il succo in una tazza anziché in una bottiglia

Liquidi dabottigliestarà sui denti del tuo bambino più a lungo dei liquiditazze sorseggianti (4) . Ecco perché i dentisti dicono che dovresti evitare di mettere a letto il tuo bambino con un biberon perché gli zuccheri nel liquido che si trovano sui loro denti possono causare carie.

Se hai intenzione di dare al tuo bambino qualcosa in un biberon, assicurati che non sia succo. L'acido del succo è persino peggiore dello zucchero nel latte, rompendo lo smalto e provocando un decadimento più rapido di altri liquidi.

6.Limita l'importo

Dovresti dare al tuo bambino solo da 2 a 4 once di succo ogni giorno (5) . Troppo succo non solo può far sentire pieno il tuo bambino, ma può anche portare all'obesità e alla bassa statura nei bambini ed è stato collegato alla mancata crescita (6) . Il succo dovrebbe aggiungere un sapore complementare alla dieta del tuo bambino e non essere trattato come un sostituto di ciò di cui ha bisogno.

7.Non dimenticare di diluire

La diluizione del succo è importante sia per il suo contenuto di zucchero che per la sua acidità. Per aiutare a prevenire la carie e problemi di pancia, dentisti e medici consigliavano di diluire il succo in un rapporto 50/50 con acqua.

Fatto in casa vs. Acquistato in negozio

Fatto in casa è sempre la cosa migliore per il tuo bambino, giusto? Voglio dire, dopotutto è pieno di vitamine e sostanze nutritive. Ma tieni i tuoi cavalli; è un po' più complicato di così.

Sebbene il succo di frutta e verdura cruda fornisca vitamine e sostanze nutritive, non dovrebbe essere consentito toccare le labbra del tuo bambino. Perchè lo chiedi? Perché insieme alle vitamine e ai nutrienti che derivano dai prodotti crudi, ci sono alcuni batteri che ne derivano.

A meno che il succo non sia pastorizzato correttamente, cosa difficile da fare a casa, può essere pericoloso per il tuo bambino.

La pastorizzazione è il processo di uccisione dei batteri riscaldandoli a una temperatura specifica per un certo periodo di tempo. Il succo non pastorizzato può contenere un numero maggiore di batteri, come E. coli, Cryptosporidium, Salmonella e Norovirus (7) .

Questi batteri sono noti per causare sintomi come:

  • Diarrea.
  • Vomito.
  • Febbre.
  • Brividi.
  • Feci sanguinolente.
  • Perdita di peso.
  • Disidratazione.
  • Mancanza di appetito.

Mentre i bambini più grandi e gli adulti di solito possono gestire i batteri che si trovano nei succhi di frutta crudi, la piccola pancia del tuo bambino avrà più difficoltà. Uno o tutti questi sintomi possono essere dannosi per il tuo bambino. Nei casi più gravi, questi batteri possono causare insufficienza renale acuta, convulsioni e persino la morte (8) .

Invece di preparare il succo per il tuo bambino a casa, dove non puoi assicurarti che sia pastorizzato correttamente, è meglio andare al supermercato quando scegli il succo per il tuo bambino. Scegli un succo di frutta o verdura al 100% senza zucchero o additivi extra.

Se ti ostini a fare il succo del tuo bambino a casa, fallo con frutta e verdura che sono state bollite o cotte al vapore prima di spremerle, per uccidere il maggior numero possibile di batteri.

Gli stessi problemi possono verificarsi quando si alimenta il bambino con verdure crude, e in particolare con frutta, motivo per cui molti medici raccomandano di cucinare tutta la frutta fino a quando il bambino non ha 8 mesi (9) .

Cosa devo guardare?

Ci auguriamo che la pancia del tuo bambino apprezzi i sapori del succo senza problemi, ma a volte possono succedere delle cose.

Ecco alcuni segnali a cui prestare attenzione quando introduci il succo al tuo piccolo:

uno.Perdita di appetito

Il succo può far sentire i bambini sazi senza dar loro i nutrienti di cui hanno bisogno per crescere e prosperare. Se il succo fa sentire pieno il tuo bambino, può iniziare a rifiutare il latte materno, la formula e il cibo di cui hanno bisogno per crescere e prosperare.

Due.Diarrea

Se il succo non viene diluito correttamente, lo zucchero in eccesso può essere duro per la pancia del tuo bambino. Uno dei sintomi del succo troppo forte è la diarrea.

Mentre fare la cacca del tuo bambino può essere una buona cosa in alcuni casi, come quando i medici raccomandano il succo di prugna o di pera se ail bambino è stitico, la diarrea potrebbe alla fine portare alla disidratazione.

3.Carie

Abbiamo accennato in precedenza in questo post che il succo di frutta contiene molti acidi e zucchero. Entrambi possono essere dannosi per i denti del tuo bambino. Anche se dai al tuo bambino il succo in una tazza sorseggiata, può comunque rimanere sui suoi denti e portare alla carie.

Se non trattata, questo può essere doloroso e richiedere trattamenti estesi per risolverlo, incluso estrarre i denti del tuo bambino.

Fai attenzione agli impostori

Le bevande a base di succo, come la bevanda alla mela o il Tang, non sono succhi di frutta. Sebbene possano essere vendute nello stesso corridoio e avere lo stesso aspetto nella bottiglia, le bevande a base di succo possono contenere fino al 10% di succo, il che significa che hanno ancora meno benefici per il tuo bambino.

Quattro.Gas e dolori di stomaco

I bambini hanno un tratto digestivo immaturo che rende più difficile per loro abbattere gli zuccheri. Il succo di frutta non diluito, o i succhi che contengono sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, potrebbero far sì che il tuo bambino soffra di gas e dolori allo stomaco quando il suo corpo cerca di scomporre gli zuccheri.

Ognuno di questi problemi può causare dolore e disagio al tuo bambino. Se il tuo bambino inizia a manifestare uno di questi sintomi, potrebbe essere una buona idea trattenere il succo per un po' e dare alla pancia del tuo bambino il tempo di calmarsi.

Se non fai questo passo, i problemi possono peggiorare e portare ad anemia, malnutrizione, ritardo della crescita e obesità.