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Come asciugare rapidamente il latte materno

Madre che allatta il suo bambino

Hai deciso di passare al latte artificiale ma trovi il tuo seno ancora gonfio? O forse il tuo bambino che allatta è ora svezzato e hai bisogno che il tuo latte si asciughi?

Ci sono stato, conosco il dolore dell'ingorgo e la lotta per cercare di asciugare il latte materno.

Mio figlio si è svezzato a 14 mesi ed è stato glorioso. Il mio più piccolo, d'altra parte, ha avuto dei problemi di salute: l'allattamento era il suo principale conforto. Temevo che non avrebbe mai smesso di allattare, finché il suo medico non ci ha detto che dovevamo svezzare all'improvviso quando aveva 22 mesi.

Quindi cosa puoi fare per facilitare il processo di svezzamento e prosciugare la tua scorta di latte materno? Cosa aiuta? Ciò che ferisce? Scopriamolo.

Sommario

Evita di svezzare il tacchino freddo

Se sei pronto a smettere di allattare, l'idea di dire addio a tutto in una volta e non voltarti mai indietro potrebbe sembrare allettante. Tuttavia, se hai la possibilità di eseguire uno svezzamento lento e costante, è incoraggiato a farlo.

Sebbene interrompere improvvisamente l'allattamento al seno possa sembrare l'opzione migliore per te e il tuo bambino, può anche comportare gravi complicazioni.

Il latte materno è prodotto in base alla domanda e all'offerta. Più allatti, più latte produce il tuo corpo (uno) . Se smetti di allattare bruscamente, il tuo corpo non sa immediatamente di smettere di produrre latte materno alla stessa velocità con cui lo ha prodotto.

Questo può portare a un ingorgo mammario doloroso e, nei casi più gravi,mastite (infezione al seno).

Con lo svezzamento nell'arco di alcune settimane, il tuo corpo inizierà naturalmente a capire che il bisogno di latte materno è minore e di conseguenza produrrà meno.

Alcuni passaggi che puoi seguiresvezza il tuo piccolodal seno includono gradualmente:

  • Sostituisci le sessioni di allattamento al seno:Sostituisci gradualmente un allattamento al seno quotidiano alla volta consolidio liquidi, comecibo per neonatoo formula fortificata con ferro.
  • Vai piano e costante:Dopo aver sostituito una sessione di allattamento al seno con un pasto, aspetta da 3 a 5 giorni prima di sostituire un altro allattamento al seno con le pappe.
  • Coccole per il comfort:Trascorrere del tempo vicino al tuo piccolo assicurerà loro che il tuo amore e affetto sono costanti, anche attraverso questo cambiamento. Questo può anche aiutare a prevenire la depressione post-svezzamento per te.

Come asciugare il latte materno

Il tuo latte non si asciuga velocemente come vorresti, anche se il bambino allatta sempre meno? O forse sei in una situazione come me, in cui ho dovuto svezzarmi all'improvviso e il mio corpo non stava ricevendo il messaggio!

Per fortuna, ci sono alcune cose che puoi provare per aiutare il tuo latte ad asciugarsi più velocemente:

Come asciugare rapidamente il latte maternoCome asciugare rapidamente il latte materno

uno.Infuso di salvia

La salvia aiuta a seccare il latte materno perché contiene una forma naturale di estrogeni (Due) . Se hai già della salvia essiccata nella tua dispensa, puoi usarla semplicemente mettendo in infusione un cucchiaino di salvia in una tazza di acqua calda per circa 15 minuti.

Bevi un bicchiere di tè alla salvia ogni 6 ore per ottenere i migliori risultati. Questo tè può essere molto amaro, quindi aggiungi un po' di miele, zucchero o il tuo dolcificante preferito per renderlo più appetibile.

Due.Controllo delle nascite

Se stavi prendendopillole anticoncezionali durante l'allattamento, è probabile che il tuo medico si sia assicurato di metterti su una versione a base di solo progestinico.

Questo perché le opzioni contraccettive a base di estrogeni sono state collegate alla scarsa produzione di latte nelle mamme che allattano (3) . Se il tuo latte non si asciuga abbastanza velocemente come vorresti, potrebbe essere una buona idea passare a un contraccettivo a base di estrogeni per aiutare a portare avanti il ​​processo.

Poiché il controllo delle nascite ormonale ha effetti collaterali, questa dovrebbe essere l'ultima risorsa.

3.Decongestionanti

Quando hai il raffreddore,decongestionantilavorare aprendo passaggi e asciugando il muco prodotto (4) . Normalmente non sono raccomandati per l'uso durante l'allattamento perché possono anche tendere a seccare altri fluidi corporei, compreso il latte materno.

Questo è spesso un metodo di ultima istanza per le mamme frustrate. Se vuoi una spinta per asciugare il tuo latte più velocemente, un decongestionante come la pseudoefedrina potrebbe aiutarti.

Nota importante

Prima di intraprendere questa strada si rivolga al medico, perché i decongestionanti possono avere gravi effetti collaterali se non presi con attenzione.

Cosa evitare quando si asciuga il latte materno

Perché quante cose da fare sono quando si svezza il bambino e si asciuga il latte materno, ci sono anche molte cose da non fare.

Alcune pratiche da evitare durante il periodo di svezzamento e di essiccazione sono:

uno.Reggiseni stretti e rilegatura

Se hai detto a qualcuno che stai cercando di smettere di allattare, potrebbero suggerirti di fasciare il seno per sopprimere la produzione di latte. Questa è in genere una cattiva idea.

Legare il seno può peggiorare l'ingorgo e aumentare il rischio di contrarre la mastite.

Due.Pompaggio

Man mano che riduci le sessioni di allattamento, è normale che il tuo corpo abbia bisogno di tempo per adattarsi al cambiamento. Ciò potrebbe far sì che il tuo seno si senta pieno e gonfio tra le sessioni di allattamento, fino a quando il tuo corpo non riceve il promemoria per rallentare la produzione di latte.

Potrebbe essere allettantepompatra le sessioni di allattamento per alleviare la pressione, ma cerca di evitarlo nel miglior modo possibile. Il pompaggio avrà lo stesso effetto dell'allattamento sul tuo corpo - inviando quel fastidioso segnale di domanda - rendendo il processo di diminuzione della produzione di latte più lungo.

3.Massaggiare il seno

Quando la tua schiena fa male, la massaggi e potresti essere tentato di fare lo stesso per il tuo seno quando è pieno durante lo svezzamento. Ma lo sapevi che anche toccarti il ​​seno quando è pieno può segnalare al tuo corpo di far cadere il latte, proprio come se stessi allattando?

Più stimoli ricevono il tuo seno, più latte il tuo corpo penserà di aver bisogno di produrre. Questo è esattamente l'opposto di quello che vuoi che accada. È meglio tenere le mani lontane dal seno (anche quando sei intimo con il tuo partner) mentre cerchi di diminuire la tua scorta.

Non preoccuparti: ci sono altri modi per trovare sollievo!

Ridurre il dolore al seno durante lo svezzamento

Le difficoltà dello svezzamento possono solo sembrare più frustranti per il dolore e il disagio che l'ingorgo può causare. Durante questo periodo di cambiamento, è fondamentale prendersi cura di te stesso per garantire che la transizione sia il più delicata possibile per te e il tuo bambino.

Se avverti dolore al seno durante lo svezzamento, ecco alcuni modi per ridurlo e gestirlo:

uno.Docce calde

Se il tuo seno è gonfio e gonfio, una doccia calda potrebbe aiutarti a dare sollievo.

Alcuni dicono di evitare le docce calde perché l'acqua calda può far fuoriuscire il latte dal seno. Tuttavia, se mantieni la doccia corta, il tuo corpo non produrrà più latte.

Due.Foglie di cavolo

Ho pensato che mia nonna fosse pazza quando mi ha detto che potevo alleviare parte del disagio dell'ingorgo con le foglie di cavolo. Lascia che te lo dica: entro il quarto giorno senza allattamento, ero disposta a provare qualsiasi cosa, anche se mi lasciava l'odore della casa di mia zia il giorno di Capodanno.

Sorprendentemente, mia nonna aveva ragione. Foglie di cavolo cappuccio refrigerate poste all'internoil tuo reggisenopuò alleviare il dolore causato dall'ingorgo.

Alcuni passaggi da ricordare per questo metodo:

  • Lavaggio:Separare e lavare le foglie di un cavolo cappuccio, asciugandole poi bene.
  • Refrigerare:Conserva le foglie appena lavate in frigorifero fino al momento dell'uso.
  • Schiacciare:Prima di mettere le foglie all'interno del reggiseno, schiaccia le vene del cavolo cappuccio con un mattarello o aprile con cura con un coltello. Inserisci le foglie nel reggiseno con le vene di cavolo contro la pelle.
  • Ripetere:Lasciare in posa per 20-30 minuti, ripetendo con le foglie fresche fino a 4 volte in un periodo di 24 ore, fino a ridurre l'ingorgo.

Attenzione al cavolo

Alcuni dicono che le foglie di cavolo aiutano il tuo latte ad asciugarsi rapidamente, anche se gli studi non sanno perché. Non utilizzare questo metodo per più di 24 ore alla volta se stai ancora allattando parzialmente (5) .

3.Farmaci per il dolore

I farmaci antidolorifici da banco non faranno scomparire completamente l'ingorgo, ma possono aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore che ne deriva.

Sia il paracetamolo che l'ibuprofene possono essere acquistati nella tua farmacia locale e sono sicuri da usare sia che tu stia lentamente allattando al seno o che smetta del tutto.

L'ibuprofene è il principio attivo di Advil e Motrin ed è generalmente favorito per le sue proprietà antinfiammatorie.

Quattro.Impacchi freddi

Gli impacchi freddi funzionano in modo simile alle foglie di cavolo, aiutando a ridurre il dolore e il gonfiore che l'ingorgo può causare. Sia che tu scelga ghiaccio tritato, sacchetti di piselli surgelati o impacchi di ghiaccio, possono portare conforto più velocemente dei farmaci antidolorifici e possono essere usati fianco a fianco con loro per un sollievo più duraturo.

A differenza delle foglie di cavolo, non c'è alcuna possibilità che aiutino ad asciugare il latte più velocemente, ma possono fornire conforto mentre il tuo corpo fa il lavoro in modo naturale.

Quando il seno non è il massimo...

Non importa quando o perché decidi di smettere di allattare il tuo bambino. Che si tratti di ragioni mediche, di tornare al lavoro o di sentire che è ora di smettere, è una decisione molto personale che solo tu puoi prendere.

È fondamentale ricordare che ci sono modi per ridurre il disagio emotivo e fisico che lo svezzamento e l'essiccazione del latte materno possono causare.

Parla con altre mamme, trascorri del tempo coccolando e coinvolgendo tuo figlio in altre attività e rifornisci il tuo frigorifero di cavoli: puoi continuare a coltivare la tua relazione mutevole rimanendo a tuo agio.

Hai consigli per le mamme che stanno cercando di alleviare il dolore dell'ingorgo e prosciugare il latte materno? Ci piacerebbe sentire i tuoi pensieri.