Come capire se hai una relazione sana o tossica

Sappiamo che una relazione è tossica quando è fisicamente violenta. Ma una relazione spesso può essere tossica anche in assenza di violenza. Quindi, se non c'è abuso fisico, come fai a sapere se hai una relazione sana o tossica?

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Ecco alcuni punti distintivi chiave a cui prestare attenzione per aiutarti a capire se la tua relazione è sana o tossica.

1. Quando qualcuno fa un errore

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Non hai mai problemi a dire 'scusa' per niente. Se hai dimenticato di portare fuori la spazzatura, devi riprogrammare un appuntamento serale o non sei riuscito a raccogliere le uova mentre torni a casa dal lavoro, chiedi subito scusa.	Preferiresti rompere e non rivederli mai più piuttosto che chiedere scusa.

Nessuno è perfetto e di certo non dovremmo aspettarci che i nostri partner siano perfetti. Ma la cosa più importante è che tu sia in grado di assumerti la responsabilità dei tuoi errori. Più specificamente, le coppie in una relazione sana si sentono a proprio agio nel sentirsi abbastanza vulnerabili da ammettere i propri errori e chiedere scusa per aver deluso o ferito i loro partner.

Molti di noi possono lottare con le scuse perché significa che stiamo ammettendo le nostre imperfezioni, il che può essere una cosa molto scomoda da fare per noi. Quindi è comprensibile per noi voler ignorarlo e fingere di non aver mai fatto nulla di sbagliato.

Ma, in una relazione sana, dovremmo essere in grado di ammettere di aver commesso un errore e avere fiducia che i nostri partner ci ameranno comunque a prescindere.

2. Positivo contro negativo

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Ti rassicuri costantemente a vicenda e parli di cose che ami della tua relazione insieme. A volte ti lamenti e di tanto in tanto richiedi modifiche che ti aiuteranno a sentirti ancora più a tuo agio insieme.	Vedi solo difetti nella relazione e nel tuo partner. I tempi passati a parlare sono per lo più pieni di lamentele e pugni nascosti alle reciproche imperfezioni.

Come ogni cosa nella nostra vita, ciò su cui scegli di concentrarti determina quanto sei felice con te stesso e con ciò che hai. In una relazione sana e felice, i partner tendono a riconoscere le cose che l'altra persona fa che li rendono felici. Puoi chiamarlo un tipo di rinforzo positivo. Più vi ricompensate a vicenda per aver fatto cose positive, più sarete entrambi motivati ​​a compiacervi di più.

Nelle relazioni tossiche, le coppie tendono a criticare e parlare solo di cose che le deludono, generalmente dicendo che l'altro non è mai abbastanza buono.

3. Mantenere le tue promesse

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Sai che puoi fidarti del tuo partner per fare ciò che ha promesso.	Non ti senti mai molto sicuro nella relazione perché non sai quando manterranno la parola o meno.

Sentirsi al sicuro e protetto è il fondamento di una relazione sana e felice. Quindi, quando sai che puoi sempre fare affidamento e fidarti del tuo partner, ti sentirai sicuro nel dedicare più risorse per continuare a costruire la relazione. Nelle relazioni tossiche, d'altra parte, di solito c'è un livello costante di ansia perché non sai quando puoi fidarti del tuo partner per fare qualcosa o per essere lì per te quando ne hai bisogno.

4. Quando non sei d'accordo

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Rispettate le differenze reciproche e potete accettare di non essere d'accordo.	Ogni volta che non sei d'accordo su qualcosa, ne consegue una grande lotta.

Solo perché qualcuno ha un'opinione diversa non significa che abbia ragione o torto. Significa solo che hai pensieri diversi su qualcosa, ed è molto normale e va bene. Uno dei motivi principali per cui i piccoli disaccordi tendono a diventare sproporzionati nelle relazioni tossiche è perché di solito c'è un risentimento e un'amarezza ribollente che possono divampare alla minima opportunità.

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5. Quando siete lontani gli uni dagli altri

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Entrambi avete il vostro gruppo di amici con cui uscite regolarmente senza partner.	Il tuo partner è il tuo intero mondo e nulla esiste al di là della tua relazione.

Quando ti senti più felice quando sei insieme e non sopporti di essere lontano l'uno dall'altro, può sembrare che la tua relazione sia perfetta. Ma il bisogno di stare sempre insieme potrebbe essere un segno di insicurezza e codipendenza. Le coppie in una relazione sana si sentono a proprio agio nel perseguire i propri hobby, amicizie e creare una vita indipendente al di fuori della relazione perché sanno che rafforzerà solo la relazione, non la indebolirà.

6. Quanto condividi

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Non c'è niente di cui non puoi parlare tra di loro. Che si tratti di strane funzioni corporee o di imbattersi in un ex, non ci sono segreti.	Ti stai nascondendo anche le cose più casuali l'una dall'altra nella paura che la cosa più piccola possa rompere la relazione.

Quando cammini sui gusci d'uovo, è un segno che hai paura di turbare la tua dolce metà. Questo è il momento in cui devi chiederti perché hai paura e se sei disposto a vivere con qualcuno che hai sempre paura di offendere o turbare. In una relazione sana, non hai mai paura di essere te stesso e di condividere ogni parte di te stesso con il tuo partner perché sai che ti ameranno ancora.

7. Essere di supporto

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Il tuo partner sostiene i tuoi obiettivi di vita e non si lamenta mai quando devi fare un controllo della pioggia in una data per rispettare una scadenza.	Ti senti sempre come se avessi bisogno di mettere il tuo partner sopra ogni altra cosa. Il tuo partner sottolinea sempre i difetti nei tuoi sogni, facendoti pensare che non sei realistico.

Quando scegli di condividere la tua vita con qualcun altro, è normale scendere a compromessi. Ma è anche importante non rinunciare alle cose che contano per te. Se hai lavorato per aprire una panetteria per la maggior parte della tua carriera, non è giusto che il tuo partner ti faccia sentire come se avessi bisogno di rinunciare a quel sogno per il bene della tua relazione. Per una relazione sana, assicurati di parlare presto dei tuoi obiettivi e dei tuoi sogni per assicurarti di essere entrambi sulla stessa pagina.