Persone bisognose: quando le loro emozioni ti ostacolano

Una persona bisognosa ha sempre bisogno

C'è stato un momento nella mia vita in cui ho posto molte domande profondamente inquietanti e intense. La gente correva da me perché non era un argomento di cui volevano parlare particolarmente. Così mi hanno evitato, hanno cambiato argomento, mi hanno dato una rapida banalità e poi sono svaniti. L'argomento era sempre lo stesso (cosa dovrei fare per gli abusi di mia madre nei miei confronti), e molti mi consideravano bisognoso e lo dicevano.

Non credo, tuttavia, di essere bisognoso. Ero solo intrappolato tra il comandamento biblico di onorare i tuoi genitori e il mio bisogno di sopravvivere. Alla fine, all'età di 42 anni, qualcuno mi ha dato il miglior consiglio che abbia mai ricevuto nella mia vita. Disse: “Tessa, parli sempre di tua madre. Perché non la tagli fuori dalla tua vita? ' E così ho fatto.

Ha cambiato la mia vita.

Vorrei averlo fatto prima. Quindi non ero bisognoso. Avevo solo bisogno di aiuto per risolvere un problema.

Le persone bisognose, d'altra parte, non vogliono risolvere il problema. Ci sono diversi motivi per tale rifiuto. Il problema potrebbe essere troppo doloroso da affrontare, oppure potrebbero essere un narcisista e stanno perfettamente d'accordo con quello che sono. Resta il fatto, tuttavia, che non sono disposti a risolvere i problemi. Quello che vogliono è un secchio costante di supporto emotivo e attenzione, e non importa quante volte lo dai, il bisogno di una costante affermazione non cessa mai.

I bisognosi drenano altre persone

Le persone bisognose stanno esaurendo coloro che danno veramente. Ironia della sorte, coloro che saziano maggiormente questi infiniti buchi neri di bisogno emotivo, alla fine si esauriscono perché non ottengono nulla in cambio. Quindi, a un certo punto, la maggior parte delle persone eviterà semplicemente le persone emotivamente bisognose. È solo troppa energia.

Perché le persone bisognose hanno sempre bisogno?

Al centro del bisogno di qualcuno di essere costantemente supportato emotivamente ci sono diversi bisogni: il bisogno di autoaccettazione, il bisogno di accettazione da parte degli altri e il bisogno di approvazione da parte degli altri. Ciò deriva generalmente da una combinazione di fattori, uno dei quali era la costante esposizione a critiche, abusi e mancanza di approvazione negli anni dello sviluppo. Altri aspetti potrebbero includere la mancanza di accettazione della propria situazione e / o il desiderio di essere qualcosa che non si è.

Quindi, per esempio, uno potrebbe essere nato poco attraente e avere una madre che continuava a insistere sul fatto che uno non aveva l'aspetto familiare. Ciò potrebbe comportare una persona che si sente inadeguata in ogni momento, che desidera disperatamente essere attraente, e il dolore è così grande che ha bisogno di essere rassicurato tutto il tempo della sua dignità.

Le persone bisognose non affrontano questi problemi perché è troppo doloroso per loro tornare indietro e guardare a tutto. Ciò è particolarmente vero se credono sinceramente di essere in colpa. Tuttavia, fino a quando non verranno a patti con il dolore originale, rimarranno bisognosi per il resto della loro vita.

Se hanno una sorta di Disturbo narcisistico della personalità o a Disturbo borderline di personalità, questo non è un semplice bisogno e non può essere curato.

Come trattare le persone bisognose

Ci sono tre opzioni quando incontri una persona bisognosa.

Correre.

Essere maleducato.

Aiuto.

Se eviti (corri) le persone bisognose, hai la tua parte risolta ma non la loro. Se sei maleducato, probabilmente è meglio correre, perché stai facendo ancora più male. Le persone bisognose affrontano molti abusi perché tendono a non difendersi mai. Non hanno più bisogno di abusi. Se vuoi aiutare, devi sapere come aiutare, altrimenti sarai svuotato.

Le persone bisognose hanno bisogno di aiuto per sbarazzarsi del loro bisogno. Generalmente uno psicologo cognitivo è la scelta migliore. Tuttavia, persuadere un amico a consultare un medico per questo significa che potresti dover prima aiutarla a vedere il suo problema.

Se decidi di aiutare, a volte devi essere crudele per essere gentile. Con crudele, in questo caso, intendo dire che potresti dover ferire i loro sentimenti per farcela. Tuttavia, non è accettabile essere crudeli solo per portare la persona bisognosa fuori dal tuo spazio. E se devi essere diretto riguardo al problema, anche dire qualcosa di duro può essere detto con gentilezza.

Esposizione: stabilire la causa.

Scopri la reale necessità. Si scopre la reale necessità non rispondendo alla richiesta di rassicurazione.

Quindi, per esempio, la persona bisognosa ha appena comprato un vestito nuovo e ti dice: 'Che aspetto ha su di me?' La tua risposta non è rispondere a questa domanda. Potrebbe essere per chiedere se le è piaciuto quando l'ha comprato. Indipendentemente dalla sua risposta, potresti quindi menzionare che ha acquistato diversi capi di abbigliamento nelle ultime settimane e che sembra costantemente aver bisogno di affermazioni sul fatto che stiano bene o no. Potresti quindi chiederle perché è perché la maggior parte delle persone non ha un bisogno costante che gli altri affermino le loro scelte di abbigliamento.

Rifiuto: continuare a porre domande e sottolineare le discrepanze

Le persone bisognose eviteranno di affrontare il problema centrale. Negano e ti diranno che non è così. Questo può essere molto frustrante perché spesso si contraddicono nonostante il vero problema sia chiaro come la luce del giorno. Anticipare la negazione e prepararsi per essa è una buona cosa.

Dovrai pensarci prima di avvicinarti alla persona. Quindi sii consapevole che quando stai sondando delicatamente (e talvolta non così gentilmente), la persona negherà. Continua. Non dare mai approvazione. Non rifiutare la persona. Non dare mai l'approvazione. Continua a farle domande sul motivo per cui ha bisogno di approvazione. Quando dice che tutti lo fanno, fai notare che tutti non hanno bisogno del grado di approvazione che lei ha, e che tutti gli altri non sono alla disperata ricerca di approvazione e che possono vivere senza di essa.

Hai un amico bisognoso?

• No. Non ho mai incontrato nessuno che sia bisognoso.
• No, ma è perché li evito.
• Sì, ma io la amo comunque.
• Sì, mi fa impazzire.

Accettazione: arriva il momento dell'AHA

Potrebbe volerci un mese (o anche di più), ma a un certo punto la persona bisognosa inizierà a sentire ed elaborare la domanda che stai facendo. La domanda 'Perché sei così bisognoso?' comincerà ad affondare. Siamo tutti umani, e nonostante le nostre molte debolezze e insicurezze, quando qualcuno dice qualcosa ripetutamente, alla fine lo sentiamo.

La maggior parte delle persone bisognose (senza un disturbo di personalità) può affrontare il proprio bisogno con il giusto tipo di aiuto da parte dei propri amici, e quando raggiungono quel momento AHA in cui si rendono conto che il loro bisogno di approvazione costante era il risultato di una mancanza di auto-accettazione, può iniziare il viaggio verso la completezza.

Il aha momento è quando possono riconoscere di aver bisogno di una rassicurazione costante e che, senza di essa, non possono funzionare. Questo è l'obiettivo a cui stai lavorando.

Se permetti alle persone di effettuare più prelievi che depositi nella tua vita, sarai sbilanciato e in negativo prima che te ne accorga. Sapere quando chiudere l'account. È sempre meglio essere soli con dignità che in una relazione che richiede costantemente di sacrificare la felicità e il rispetto di sé - Anonimo.

Psicologia cognitiva: chiedile di vedere un professionista

Dopo che la tua amica ha riconosciuto la sua ferita, avrà bisogno di un aiuto professionale. Dovrai suggerirle di consultare un psicologo cognitivo per aiutarla a cambiare il suo modo di pensare. Dovrai anche suggerirle che ha bisogno di condividere la sua condizione con gli amici, in modo che possa chiedere loro di indicare quando ha bisogno. Dovrai spiegarle che in questo modo guarirà più rapidamente poiché i suoi amici le mostreranno tutte le diverse aree della sua vita in cui si intromette la condizione.

Generalmente la maggior parte delle persone non si rivolge all'assistenza professionale finché non è consapevole che esiste un problema che non può essere risolto senza di essa. Consentendo alla tua amica di vedere di persona che il suo bisogno sta allontanando altre persone e impedendo qualsiasi tipo di auto-accettazione (che è la vera radice della felicità e dell'appagamento), hai avviato il processo verso la guarigione.

Se hai bisogno ...

Trovare la forza per affrontare i tuoi bisogni non è facile.

Il bisogno nasce da qualcosa che trovi troppo difficile da affrontare. Avrai bisogno dell'aiuto di qualcuno per affrontarlo e avrai bisogno di molto coraggio.

Gli psicologi cognitivi ti insegnano a pensare in un modo diverso in modo che la tua diversa prospettiva della tua situazione guarisca il tuo bisogno. Tuttavia, a meno che tu non voglia vivere una vita tutt'altro che felice, dovrai andare in profondità e affrontare il terribile dolore. Questa è una di quelle aree in cui l'uscita è la via d'uscita.

A volte la fonte del dolore non può essere cambiata e dobbiamo imparare a conviverci. Non è giusto aspettarsi che gli altri ci diano costantemente conforto. Si sta esaurendo su di loro. La maggior parte di noi ha cose nella propria vita che vorremmo fossero diverse. Uno dei più grandi attributi della contentezza e della felicità è l'accettazione.