Riconoscere e superare l'eccessiva sensibilità

Anni fa, mi ero offerto volontario per dare una mano a un evento cristiano. Quando ho visto come ero stato programmato, sono rimasto profondamente ferito. Sembrava che non venissi usato tanto quanto le altre persone. Ho interpretato questo nel senso che il leader mi stava rifiutando e pensavo che fossi meno abile degli altri volontari.

La programmazione mi ha infastidito così tanto che mi sono avvicinato al leader e le ho chiesto perché non mi stesse usando di più. Vide che stavo soffrendo e si sentì male per questo. Quando ha spiegato i motivi per cui stava usando questa configurazione, mi sono reso conto che le sue scelte non avevano nulla a che fare con me o con il mio livello di abilità. Ero ipersensibile perché avevo subito molte critiche che mettevano in dubbio le mie capacità e il mio rifiuto nel mio passato.

Tutti possono essere un po 'permalosi a volte. Reagiamo in modo eccessivo alle critiche o irritiamo quando le persone dicono di aver visto un film che non ottiene il nostro sigillo di approvazione. Ci offendiamo quando non possiamo influenzare le persone nel nostro modo di pensare. Quando diventiamo eccessivamente sensibili, tuttavia, questo stato può interferire seriamente con il nostro cammino cristiano e danneggiare i nostri rapporti con gli altri. Siamo infelici perché soffriamo e siamo sempre arrabbiati.

Ammettiamolo, nessuno di noi vuole stare con qualcuno che è così permaloso da dover camminare sui gusci d'uovo intorno a loro. Non vogliamo avvicinarci a qualcuno che è costantemente sul punto di esploderci con parole offensive che spesso non meritiamo. I campanelli d'allarme possono suonare intorno ad alcune persone che possono portare rancore contro di noi o sembrano voler farci del male.

Motivi comuni per cui siamo ipersensibili

• Fisicamente esaurimento
• Vulnerabilità emotiva: sono già turbati o arrabbiati per qualcos'altro
• Avere dolore emotivo non affrontato e irrisolto
• Sono eccessivamente giudicanti
• Il nostro orgoglio e la nostra vanità sono feriti
• Siamo intorno a persone che potrebbero averci fatto del male in passato

La risposta cristiana alle offese

C'è una grande differenza tra sperimentare un'offesa reale e reagire in modo eccessivo. Dobbiamo capire la differenza tra reati effettivi e una reazione eccessiva a parole o azioni innocenti di altre persone. Non dovremmo prendere le cose a cuore o altre persone ci disprezzeranno (Ecclesiaste 7:21).

Dio vuole che proviamo gioia, buona salute e pace nella nostra vita. Non vuole che ci stufiamo costantemente nei nostri succhi, risentiti e sofferenti emotivamente per offese immaginate. Essere lenti all'ira è una cosa buona e saggia.

La Bibbia dice che è una benedizione per noi trascurare un'offesa (Proverbi 12:16). Quando trascuriamo parole o azioni che ci hanno ferito e fatto arrabbiare, stiamo mostrando amore ai nostri trasgressori (Proverbi 17: 9). Quando siamo pronti a perdonare, possiamo lasciar andare la nostra rabbia e soffrire. Se siamo eccessivamente spinosi come istrici, tuttavia, ci sono problemi nella nostra vita che devono essere affrontati.

Passi per superare l'eccessiva sensibilità

Identifica la causa alla base della reazione eccessiva

Nell'incidente di cui sopra, ho riconosciuto di aver interpretato male la programmazione del leader mentre lei mi rifiutava e lei pensava che non potessi fare il lavoro. Mi sono reso conto di aver visto le sue azioni attraverso il filtro del rifiuto passato e delle offensive offensive delle persone nella mia vita.

È anche possibile che fossi più vulnerabile a reazioni eccessive perché in quel momento ero fisicamente esausto. Se ero già arrabbiato e arrabbiato per qualcos'altro, era più probabile che venissi innescato per far esplodere l'incidente a dismisura. Un'altra possibilità è che avessi orgoglio, arroganza o vanità in certe aree.

Alcune persone sono molto sensibili alle critiche e hanno una forte reazione ad esse. Alla radice della loro risposta possono esserci immaturità o sentimenti come colpa o vergogna. La critica, sia costruttiva che distruttiva, fa male ma può anche essere un'opportunità per crescere.
Una volta che possiamo mettere da parte le nostre emozioni, possiamo analizzare i punti dell'autore del reato. Possiamo scartare le osservazioni non valide e usare quelle costruttive per correggerci. Se rimaniamo bloccati nella nostra ipersensibilità, potremmo perdere le lezioni che dobbiamo imparare.

Affronta il dolore emotivo irrisolto

La nostra tendenza umana è quella di fuggire dal dolore emotivo e reprimerlo in modo da non dover affrontare i nostri sentimenti. Allora possiamo fingere che sia tutto a posto. Affrontare le ferite in questo modo è come cercare di chiudere un vulcano. I vulcani sono imprevedibili e la lava esplode in superficie, che ci piaccia o no. Questi scoppi spesso arrivano quando meno ce lo aspettiamo o li vogliamo.

Quando affrontiamo il nostro dolore e lavoriamo per guarirlo attraverso passaggi spirituali come la preghiera e il perdono, ci desensibilizziamo alle parole e alle situazioni che potrebbero innescarci.

Chiedere chiarimenti, se necessario

A volte è utile chiedere perché qualcuno ha detto o fatto qualcosa, proprio come ho fatto io.

Smetti di giudicare

Alcuni cristiani ipersensibili scambiano il giudizio per giusta indignazione. Si vedono come Cristo che sconvolge i tavoli degli usurai al tempio. Queste persone si arrabbiano se qualcuno menziona la lettura di un libro che non approvano. Si arrabbiano quando altre persone non si conformano alla loro opinione su cosa sia il cristianesimo. Sentono di avere il diritto divino di correggere gli altri.

In realtà, stanno reagendo in modo eccessivo perché giudicano. L'atteggiamento delle persone ipersensibili può derivare dall'orgoglio e dalla vanità che devono essere sradicati.

Dobbiamo sforzarci di vivere in pace con tutti (Romani 12:18). Fare questo può significare accettarli così come sono, verruche e tutto il resto. Invece, dovremmo incoraggiarli (Romani 14:19) e dare loro un buon esempio da seguire.

Dobbiamo concentrarci sulla rimozione della tavola spirituale dai nostri occhi piuttosto che cercare di togliere la pagliuzza dall'occhio del nostro prossimo (Matteo 7: 3-5). Ci si può fidare di Dio per trattare con persone che sono fuori linea. Solo Dio conosce i loro cuori. Mostriamo amore quando possiamo accettare le altre persone così come sono invece di lasciare che le loro differenze e problemi ci offendano.

Pensieri conclusivi

Essere ipersensibili è dannoso per il nostro cammino cristiano. Comprendiamo male le intenzioni delle altre persone e siamo feriti inutilmente. Potremmo persino scagliarci contro gli altri o commettere atti avventati che possono devastare altre persone.

Invece, dovremmo mostrare amore agli altri essendo pazienti con loro e lenti all'ira (1 Corinzi 13: 4-5). Questa azione significa sfidare i pregiudizi che potremmo avere secondo cui le persone vogliono 'prenderci' o cercano deliberatamente di farci del male.

I cristiani devono esaminarsi continuamente per smascherare e rimuovere atteggiamenti giudicanti, arroganza e vanità. Le persone sono umili che non si offendono facilmente. Se riusciamo a riconoscere i momenti in cui siamo ipersensibili, possiamo condurre le vite gioiose e pacifiche che Dio desidera per noi.

Riferimenti:

La Sacra Bibbia, nuova versione internazionale
Vincere il peccato attraverso Cristo: ipersensibilità, ipersensibilità, permalosità, Truediscipleship.com
Facilmente offeso: ecco come superarlo, Beyond Today, Becky Sweat