Suggerimenti per trattare con una persona passiva aggressiva

Comportamento passivo aggressivo

Capire le persone che si comportano in modo passivo aggressivo

Le persone passive aggressive liberano la loro rabbia e il loro risentimento in modi invisibili e non ovvi nei confronti delle persone a cui sono più vicini perché credono di non poter mostrare apertamente i loro sentimenti.

Il comportamento passivo aggressivo inizia a manifestarsi nella prima età adulta e si manifesterà in molte situazioni che la vita si presenta.

Ci sono alcune situazioni che possono attivare un comportamento passivo aggressivo, ad esempio, quando viene giudicata la prestazione della persona, o crede di essere giudicata. Questo può essere visto spesso sul posto di lavoro e quando si ha a che fare con figure autoritarie tra cui capi, genitori, insegnanti, coniugi e leader della comunità. A livello inconscio queste figure di autorità provocano indirettamente o direttamente sentimenti di rabbia.

Il modo in cui le persone passive aggressive sono state allevate

Gli adolescenti spesso mettono alla prova i confini dei loro genitori e cercano di far valere se stessi, ma hanno difficoltà o vengono chiusi dalle loro madri o padri. Questo crea un modello di pensiero malsano e viene portato nell'età adulta.

Alcuni psicologi ritengono che sia una combinazione dell'ambiente e dei geni che sono la causa dello sviluppo del disturbo di personalità aggressivo passivo. In sostanza, una persona diventa inconsciamente passiva aggressiva perché non era libera di mostrare apertamente la propria rabbia. Questa aggressività viene trattenuta perché sentono o gli è stato detto che questi sentimenti sono negativi e non sono consentiti.

I sentimenti di rabbia devono ancora essere espressi perché non scompaiono mai. La loro rabbia si manifesta in modi indiretti per evitare che vengano chiusi dalla figura dell'autorità o per evitare la punizione dalla figura dell'autorità. Da questa situazione accadono due cose. 1) una persona impara a far sfogare la propria rabbia in modi nascosti per sopravvivere 2) La persona sviluppa anche un risentimento verso le figure autoritarie perché i suoi sentimenti sono stati chiusi o non riconosciuti. Questo risentimento viene trasferito a tutte le figure autoritarie e la persona aggressiva passiva cerca di sconfiggere la figura dell'autorità, pur continuando a sembrare che le rispettino.

Se dai un'occhiata al modo in cui è stata cresciuta una persona passiva aggressiva, è più che probabile che sia stata giudicata duramente per essersi espressa e per aver vissuto sotto un genitore molto prepotente. La personalità passiva aggressiva si sviluppa perché la comunicazione emotiva è stata soffocata in famiglia.

Alcuni bambini imparano un comportamento passivo aggressivo dai loro genitori, perché il genitore si comporta in questo modo. Alcuni lo sviluppano come meccanismo di sopravvivenza per paura di essere puniti da un genitore, o semplicemente perché i loro sentimenti vengono ignorati da un genitore.

Persone passive aggressive

Bassa autostima e comportamento passivo aggressivo

Molte persone passive aggressive hanno una scarsa autostima perché hanno trattenuto i loro veri sentimenti. Probabilmente si sono sentiti eccessivamente criticati dai loro genitori. Non sono onesti con i propri sentimenti, quindi non affrontano le loro emozioni in modo sano. Non hanno mai imparato ad assumersi la responsabilità dei propri sentimenti ea cercare di incolpare gli altri per la loro situazione.

Questo tipo di comportamento diventa problematico man mano che la persona cresce e questo comportamento continua per molti aspetti della sua vita. Spesso la persona passiva aggressiva non è consapevole del proprio comportamento e di ciò che sta facendo, quindi non tenta nemmeno di fermarlo. Invece, continuano ad avere esperienze deludenti che replicano il loro passato.

Ciò che una persona passiva aggressiva vuole veramente è il calore, l'amore e il sostegno degli altri, ma hanno paura di diventare dipendenti nella relazione perché temono di rimanere intrappolati, vogliono evitare la responsabilità e l'impegno verso le altre persone.

Le persone passive aggressive si arrabbiano, ma hanno paura di mostrarlo, quindi lo lasciano fuori in modi che le persone non vedranno prontamente. Questo è problematico per la persona che è l'obiettivo della persona aggressiva passiva. L'obiettivo non lo vede mai arrivare. Ma essendo consapevole, il bersaglio può proteggersi e non cadere nella trappola tesa dalla persona aggressiva passiva.

Come trattare con una persona aggressiva passiva

È un sacco di lavoro e può essere emotivamente estenuante ed estremamente frustrante, ma ecco alcuni suggerimenti:

• evitare di entrare in una lotta per il potere

• non lasciare che ti raggiungano. Spesso premeranno i tuoi pulsanti in modo che tu urli e ti irriti, facendoti sembrare l'aggressore e loro come la vittima.

• evitare di sentirsi frustrati con loro.

• prova a capovolgere la situazione.

• parlare in modo calmo e razionale per mostrare loro quale comportamento stanno esibendo.

• sono esperti nel negare e ti metteranno in una posizione difensiva.

• mostrare loro incoerenze nel loro comportamento.

• guarda l'argomento dal loro punto di vista.

• chiedi loro come risolverebbero o migliorerebbero la situazione, ma eviteranno di prendere decisioni.

• vogliono che qualcun altro prenda le decisioni principali ed eviti di dare consigli, in modo che possano incolpare qualcun altro di qualsiasi cosa vada storta.

• hanno capacità limitate di usare la logica e la ragione nell'esprimere i loro pensieri, quindi è necessario utilizzare altri metodi per farli eventualmente comprendere il tuo pensiero.

• cercano persone che sono pushover, che non dicono di no, che faranno proprio il problema della persona aggressiva passiva.

Persone passive aggressive

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Riconosci il comportamento passivo aggressivo

Cosa cercare in una persona che mostra un comportamento aggressivo passivo: (possono avere molte o tutte queste caratteristiche)

Riconoscere il comportamento aggressivo passivo -

• evitano la responsabilità?

• possono sembrare ultra sensibili alle critiche, paranoici o sensibili ai commenti degli altri e interpretano erroneamente le dichiarazioni come un attacco personale?

• trovi che non sono ricettivi o aperti a suggerimenti su come fare le cose e spesso possono fare cose per far dispetto alla persona che ha dato i suggerimenti?

• sono testardi, cupi e cupi?
• dicono commenti sarcastici e ambigui a te o alle tue spalle?

• si fanno sentire come la vittima?

• ti fanno sembrare il cattivo?

• dicono apertamente a tutti della colpa degli altri?

• hanno paura dell'intimità o combattono la dipendenza, anche se sono persone dipendenti?

• vogliono prendere le proprie decisioni con poco o nessun input da altre persone?

• hanno una prospettiva negativa?

• fingono di comunicare bene ma a uno sguardo più attento non riconoscono le tue esigenze?

• incolpano gli altri per come stanno le cose per loro?

• evitano i conflitti, ma agiscono in modo nascosto?

• sembrano gelosi del successo degli altri?

Questi sono solo alcuni dei segni che potresti vedere nelle persone passive aggressive.

La verità sul comportamento passivo aggressivo

Una persona aggressiva passiva vuole sconfiggerti

Se sei una persona aggressiva passiva o hai a che fare con una persona aggressiva passiva, il primo passo per trattare e guarire è la consapevolezza. Assumendosi la responsabilità, è possibile affrontare la rabbia e il risentimento sottostanti e comprendere che questa potrebbe essere la radice del comportamento passivo aggressivo.

Le persone passive aggressive stanno cercando di sconfiggere la persona a cui sono vicine. Stanno cercando di vendicarsi e infastidirli. A volte la necessità di fallire è un modo per vendicarsi dell'altra persona.

Imparare a difendere te stesso ed esprimere la tua rabbia in modo sano è un altro metodo di guarigione. I corsi di formazione sull'assertività possono aiutare una persona a esprimere i propri sentimenti, desideri e bisogni in modo sano.

Le persone di solito non possono cambiare il comportamento aggressivo passivo da sole. La consulenza può aiutare a risolvere i problemi di rabbia sottostanti che stanno causando il comportamento. La terapia implica la realizzazione di schemi ripetuti di comportamenti che aiutano a scoprire da dove provengono i sentimenti e perché continuano.

Trattare qualcuno con disturbo di personalità aggressivo passivo è spesso difficile perché il tipo di persona è attaccato al risentimento che prova. Preferirebbero provare risentimento che felici.

I loro schemi negativi continuano e durante la terapia possono provare risentimento per aver bisogno del terapeuta e guardare il terapeuta come una persona in posizione di autorità. Questo può rendere la persona passiva aggressiva che vuole esibirsi e compiacere il terapeuta, ma non è in grado di avere successo. Il fallimento nella terapia è un altro sbocco per la persona aggressiva passiva per mantenere la propria autonomia.

Riconoscere le persone passive aggressive

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Trattare con una persona passiva aggressiva

Se hai a che fare con qualcuno che è passivo aggressivo, è fondamentale imparare a vedere i segni di questo disturbo. Se possono ottenere aiuto per apprendere le capacità di comunicazione, le cose possono essere migliorate. Non cercare scuse per il loro comportamento e non dare loro una scusa. Rendili responsabili delle loro responsabilità. Evita di giudicare, arrabbiare o controllare. Accetta questa persona. Non chiedere loro nulla. Quando la persona passiva aggressiva è assertiva, rispondi positivamente.

È difficile vedere che hai a che fare con una persona aggressiva passiva. Il modo migliore per riconoscerlo è attraverso un modello di comportamento. Una volta che riconosci che la persona con cui hai a che fare è passivo aggressivo:

• aspettarsi che quella persona non mantenga le promesse

• sii assertivo, ma non aggressivo, facendo sapere loro come ti senti e di cosa hai bisogno.

A volte la cosa migliore da fare è abbandonare la relazione. Se la persona passiva aggressiva non è interessata a cambiare il proprio comportamento, non c'è niente che tu possa fare. Spesso credono che il problema sia con te, non con loro.

Il comportamento aggressivo passivo è difficile da riconoscere perché ti attaccano in modi che non lo vedi. La persona passiva aggressiva si nasconde e nega e ti lascia non capire cosa è successo. È difficile da prevenire quando non lo vedi arrivare e difficile da affrontare quando negano.

La conoscenza è potere e la consapevolezza è potere. Una volta che puoi identificare che hai a che fare con una persona aggressiva passiva, puoi fare delle scelte su come gestirla, come gestirai te stesso e gestirai te stesso. Non puoi controllare nulla, tranne i tuoi pensieri e il tuo comportamento. È una tua scelta di rimanere intrappolato nella loro trappola passiva aggressiva, o di non reagire come si aspettano da te, e capire meglio la tua relazione per la tua maggiore felicità.