Perché mi sento single nella mia relazione?

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Quando sei solo e in difficoltà, ma non da solo

Quando hai detto 'Lo voglio', pensavi di impegnarti in una vita di cooperazione, esperienze condivise e supporto reciproco. Oggi ti stai chiedendo cosa sia successo.

Se sei una donna, potresti pensare: 'Non parliamo più. E perché non può portare fuori la spazzatura una volta ogni tanto?

Se sei un uomo, ti chiedi cosa sia successo a quella donna divertente che conoscevi una volta. Tutto quello che sembra fare in questi giorni è lamentarsi e criticare!

Quando cerchi soluzioni su Internet, hai già iniziato a sognare ad occhi aperti di separarti e goderti una vita da single di cui sei responsabile per te stesso e per te stesso. Ma non arrenderti finché non hai letto questo articolo!

Ragioni per la solitudine in una relazione impegnata

Ci sono almeno sette ragioni comuni per cui le coppie si allontanano l'una dall'altra. A volte molti di questi motivi sono presenti contemporaneamente, rendendo ancora più difficile per una coppia recuperare la loro relazione.

Diamo un'occhiata a una breve descrizione di ciascuno e ai migliori strumenti per affrontare le cause della solitudine in il tuo relazione una volta individuata la causa.

Lotte di potere

All'inizio, ti sentivi come se avessi lavorato in modo naturale e senza sforzo. Ti piaceva quello che gli piaceva. Aveva le stesse irritazioni da compagnia che avevi tu. Ora, sembra che la cooperazione sia impossibile. Vi lamentate entrambi del fatto che l'altro sta cercando di cambiarvi e non può accettarvi per come siete. L'aggressività passiva può sollevare la sua brutta testa - certo, hai accettato di lavare i piatti, ma farai un pessimo lavoro così lei non te lo chiederà più, papà!

Incompatibilità

Mentre le lotte di potere sono una fase normale mentre le relazioni si sviluppano nel tempo, le coppie compatibili possono superare le sfide che presentano. Quelli incompatibili non possono.

Nota: se hai a che fare con trattamenti silenziosi prolungati, potresti essere in una relazione violenta. Sebbene tu possa ancora trovare alcuni strumenti utili qui, l'abuso non si risolve da solo e ti incoraggio a vedere un terapista professionista.

Assenza

A volte la separazione fisica può creare ansie che sabotano la relazione. Sia che uno di voi stia frequentando la scuola, sia impiegato nell'esercito o lavori lontano da casa per un lungo periodo di tempo, le relazioni a distanza devono affrontare sfide uniche. La persona lasciata indietro può essere costretta ad assumersi responsabilità che una volta erano gestite dal partner assente in aggiunta alle loro normali responsabilità. Quando la persona amata ritorna, potrebbe non essere pronta ad abbandonare completamente alcuni di quei doveri. A peggiorare le cose, potrebbero emergere i propri dubbi sulla relazione e uno di loro potrebbe chiedersi se il proprio partner stia tradendo. Lo scenario peggiore si verifica quando uno fa truffare. L'infedeltà è un tradimento profondo che lascia cicatrici per molto, molto tempo. Alcune coppie potrebbero riprendersi, mentre altre non lo faranno mai.

Mancanza di legame:

Quando la nostra relazione o il nostro matrimonio sono stati affrettati, potremmo non aver avuto la possibilità di costruire un'amicizia profonda e duratura con il nostro partner. Le migliori relazioni hanno un profondo senso di amicizia caratterizzato da rispetto, fiducia e apprezzamento reciproci. La noia e il sospetto possono minare una relazione più velocemente di quanto possiamo dire: 'Ti amo'.

Orari frenetici

Le richieste di lavoro, i bambini, prendersi cura della propria casa, fare il bucato, preparare (o acquistare) i pasti e dedicarsi a un po 'di svago e sonno possono prosciugarci. Una volta detratte 8 ore per il lavoro, altre 8 per il sonno e un'ora per le cose varie che ci piacciono andare e tornare dal lavoro e fare la doccia, ci rimangono sette ore durante la giornata. Sembra molto, ma pensa ai molti compiti extra che ognuno di noi gestisce regolarmente. Paghiamo le bollette, falciamo il prato, laviamo la macchina, puliamo la casa, ci prendiamo cura dei bambini e desideriamo ancora un po 'di tempo libero per guardare la televisione o navigare in Internet. Quanto del tuo tempo è veramente libero, senza niente nella tua lista di cose da fare? Quanto tempo è il tuo partner?

Dipendenza

Quando una o entrambe le persone in una relazione hanno una dipendenza da alcol o droghe, la vita diventa un ottovolante caotico. I bei tempi sono davvero, davvero buoni, ma quelli brutti sono decisamente traumatici. Spesso, le persone in relazioni violente si vergognano di parlare onestamente e apertamente dei loro problemi con altri familiari o amici perché hanno paura delle critiche e si vergognano. Si sentono spinti a mantenere un'immagine accettabile. 'Quello che succede qui dovrebbe restare qui' è il loro mantra e può portare a una vita molto solitaria.

Crescita personale squilibrata

A volte i partner semplicemente non si occupano della loro relazione abbastanza da crescere insieme. Ogni giorno, facciamo osservazioni e formuliamo giudizi sulle cose che ci accadono intorno. Al lavoro. Quello che vediamo in televisione. Quello che abbiamo sentito dire da qualcuno. Nel corso degli anni, i nostri valori, convinzioni e interessi personali possono cambiare a causa di questi eventi banali. Se non prestiamo attenzione alle piccole cose che il nostro partner sperimenta quotidianamente, rischiamo di perdere il contatto con le cose che sono importanti per loro. In altre parole, se non cresciamo insieme, ci separeremo.

Scarse capacità di comunicazione

La maggior parte della terapia di coppia sembra incentrata sull'insegnamento delle capacità di comunicazione. Sebbene mi renda conto che la consulenza può aiutare alcune coppie, credo che la maggior parte delle coppie non avrebbe problemi di comunicazione se il problema 'reale' fosse affrontato.

Con 'capacità di comunicazione' non mi riferisco all'utilizzo di 'affermazioni in prima persona'. Probabilmente l'hai già provato e hai scoperto che non ha funzionato, o non staresti ancora leggendo questa pagina. Tuttavia, credo che il modo in cui comunichiamo la nostra empatia e ammirazione possa avvicinare il nostro partner o allontanarlo. Le coppie con cosiddette scarse capacità di comunicazione hanno un problema più grande: mancano di empatia. Non difendono il loro partner. Danno la priorità ai propri desideri a breve termine piuttosto che ai bisogni a lungo termine della relazione. Questo può lasciare una o entrambe le parti frustrate e sole.