I Nomi Migliori Per I Bambini

10 consigli per combattere l'insicurezza nelle relazioni

Una volta che riesci a superare le tue insicurezze relazionali, tu
Una volta che sarai in grado di superare le tue insicurezze relazionali, scoprirai che è molto più facile entrare in contatto e comunicare con il tuo partner.

10 consigli per avere più fiducia nel tuo matrimonio.

Quando ho incontrato mio marito per la prima volta, ero un vero disastro. Mio marito era un uomo meraviglioso, paziente, degno di fiducia e gentile. Eppure, l'ho trattato come se fosse pronto a imbrogliarmi e tradirmi in qualsiasi momento.

Inutile dire che non è stato un corteggiamento molto felice.

L'insicurezza nelle relazioni è difficile da affrontare. Non è divertente per te e di certo non è divertente per il tuo coniuge. Lavorare per rafforzare la tua comunicazione, trovare modi per aumentare la tua autostima e concentrarti sui tuoi sforzi sociali sono solo alcuni dei modi in cui le coppie possono bandire l'insicurezza relazionale.

Continua a leggere per 10 consigli su come essere più fiducioso nel tuo matrimonio.

1. Identifica cosa ti rende insicuro

Se sei come me, le insicurezze che provi nella tua relazione non hanno nulla a che fare con il tuo partner e tutto a che fare con te stesso.

Forse hai una bassa autostima, spesso ti confronti con altre persone o hai avuto problemi nelle tue relazioni passate. Restringere la fonte della tua insicurezza può aiutarti a capire quali sono i tuoi trigger.

2. Impara a comunicare

Mio marito ed io avevamo tecniche di comunicazione molto diverse quando abbiamo iniziato a frequentarci. Queste tecniche implicavano il darsi reciprocamente il trattamento del silenzio, nascondere le informazioni fino a quando non siamo diventati risentiti e non capire come risolvere il conflitto come partner.

Se non riesci a comunicare, le tue insicurezze diventeranno selvagge. Comunicare è il modo in cui io e mio marito siamo cresciuti come coppia. È anche il modo in cui abbiamo imparato a risolvere le discussioni e a lavorare insieme come una squadra.

Quando sei aperto e onesto comportamenti che innescano l'insicurezza della tua relazione, insegni al tuo partner come interagire con te in modo efficiente e rispettoso.

3. Sii indipendente

La mia insicurezza nella relazione mi ha fatto concentrare troppo su mio marito. Ero ossessionato dai suoi bisogni e da quello che faceva o pensava.

Anche se è bene prestare al tuo partner un'adeguata quantità di attenzione, può anche essere difficile per la tua salute mentale.

Per bandire le insicurezze dalla tua relazione, devi iniziare a perseguire i tuoi hobby e obiettivi. Pianifica con i tuoi amici e sii socievole al di fuori del tempo trascorso con il tuo coniuge. Questo ti darà il tuo piccolo angolo di mondo su cui concentrarti.

4. Lavora sulla tua amicizia coniugale

Quando ci siamo sposati per la prima volta, ero terribilmente insicuro. Temevo che mio marito mi amasse, ma non mi piaceva. Dopotutto, eravamo prima amanti e poi amici ... o forse anche terzi o quarti?

Man mano che crescevamo nel nostro matrimonio, abbiamo imparato che queste due qualità dovevano andare di pari passo se volevamo che la nostra relazione avesse successo.

Il Journal of Happiness Studies mostra che la soddisfazione coniugale è maggiore quando i partner sono migliori amici. I migliori amici trascorrono del tempo insieme al di fuori di fare cose romantiche. Si preoccupano anche degli hobby e degli interessi dell'altro.

5. Aumenta la tua autostima

Nel corso degli anni, mio ​​marito mi ha rassicurato più e più volte (instancabilmente, quindi, ne sono sicuro) che ero abbastanza carina, abbastanza divertente ed esattamente quello che stava cercando in una relazione. Dopotutto, mi ha sposato!

Ma non importa quello che ha detto, non potevo credere alle sue parole. La mia autostima era così bassa che iniziai a rendermi conto che l'unica persona che poteva farmi sentire meglio ero io.

Aumenta la tua autostima con tutto ciò che ti fa sentire bene con te stesso. Vestiti, fai esercizio fisico e sudati, mangia pizza, mangia sano: fai qualsiasi cosa e tutto ciò che ti fa sentire come se stessi vivendo la tua vita migliore.

6. Prendetevi regolarmente del tempo l'uno per l'altro

Se mio marito trascorreva settimane senza passare del tempo di qualità insieme, iniziavo a sentirmi insicuro. Questo è un modo naturale per sentire quando la persona che ha giurato di amarti per sempre e mai all'improvviso non può essere disturbata a ritagliarsi un'ora per trascorrere del tempo con te.

Mio marito ed io abbiamo capito che dovevamo dedicare regolarmente del tempo da trascorrere insieme. Avere un appuntamento serale regolare è diventata la nostra grazia salvifica, specialmente come giovane coppia che lavora a tempo pieno e cresce due figli.

La ricerca dimostra che le coppie che hanno a appuntamento notturno regolare sperimentano livelli più elevati di soddisfazione sessuale, migliori capacità di comunicazione e hanno maggiori probabilità di stare insieme rispetto a coloro che non considerano il tempo di qualità una priorità nel loro matrimonio.

7. Accetta ciò che non puoi modificare

Una delle frasi più catartiche che abbia mai sentito è stata 'Qualunque cosa sarà, sarà'.

Mi ha fatto capire che la mia relazione avrebbe funzionato o no. Mio marito sarebbe stato onesto, fedele e amorevole, oppure no! E a parte essere un eccellente comunicatore e passare regolarmente del tempo di qualità insieme, non c'è niente che io possa fare per cambiare il modo in cui si comporta.

Imparare ad accettare le cose che non posso cambiare ha tolto lo stress dalla mia vita nel modo più grande possibile.

8. Impara a risolvere equamente gli argomenti

Quando sposi il tuo coniuge, diventi partner nella vita. Da quel momento in poi, devi imparare a pensare e ad agire come compagni di squadra. Ciò significa che quando discuti, affronti il ​​problema in questione invece di usare i disaccordi come scusa per dire cose scortesi o offensive.

L'insicurezza relazionale può sorgere facilmente quando discuti con il tuo coniuge. Combatti questo problema usando toni calmi, affermazioni 'mi sento' e sforzati di avere empatia e vedere le cose dal punto di vista del tuo partner quando hai un disaccordo.

9. Lascia andare il passato

La mia prima relazione seria è durata tre anni. Eravamo incredibilmente felici finché non lo eravamo più. Quando ero con lui, non ero una persona insicura. È stato solo dopo aver dato fiducia, cuore e anima al mio ex e dopo essere stato tradito che sono diventato un pasticcio paranoico.

Mio marito non è il mio ex. Non mi ha mai maltrattato né mi ha dato un motivo per diffidare di lui, quindi perché mi comportavo come un animale selvatico in gabbia quando lui faceva la minima mossa?

Per sedare la mia insicurezza relazionale, ho dovuto imparare a lasciare andare il bagaglio che mi ero portato dietro dalle relazioni passate.

10. Fidati del tuo istinto

Per poterti fidare del tuo istinto, devi imparare ad allenarlo bene dal male. Ci sono momenti in cui essere sospettosi o preoccupati per la tua relazione e ci sono momenti in cui rilassarti ed essere felice. È un concetto diabolico, non è vero?